[>>>むくみ対策

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#1 [ひらめいたさん]

教えてください

:08/07/13 09:11 :D705i :☆☆☆

#2 [み

]

教えてください

:08/07/21 12:31 :D905i :☆☆☆

#3 [ケイ]

たしか水分.塩分とりすぎるとむくむって聞いたような…

:08/07/21 12:42 :W51S :☆☆☆

#4 [ひらめいたさん]

酒チャンポンで飲んだら次の日かなりパンパンなる

:08/07/21 12:55 :SH906i :☆☆☆

#5 [ひらめいたさん]

むくみにはメリロート

:08/07/21 13:55 :N905i :☆☆☆

#6 [まりりん]

すいかが良いみたい

:08/08/07 04:32 :W53T :☆☆☆

#7 [ぽた-じゅ(ﾟωﾟ)]

お風呂でマッサージして、心臓より足高くして寝てる

:08/08/07 08:04 :SH906i :☆☆☆

#8 [ひらめいたさん]

>>7
風呂でマッサージするとむくむって聞いたけど…

:08/08/07 09:54 :W52SH :☆☆☆

#9 [ぽた-じゅ(ﾟωﾟ)]

>>8

ゥチ毎日やってるｹﾄﾞ、次の日スッキリだょ

:08/08/07 15:43 :SH906i :☆☆☆

#10 [なつ]

あげます∩¨∩

:08/10/20 03:34 :N906imyu :☆☆☆

#11 [ひらめいたさん]

私もお風呂でﾏｯｻｰｼﾞは
むくむって聞いた(･･`)
筋肉ほぐすぐらいが良
いらしいですよっ(^^)
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞとかは風呂
上がりがﾍﾞｽﾄらしい★!

:08/10/20 17:45 :W51CA :☆☆☆

#12 [ﾎﾟんちゃん]

あげさせてもらいま～す!

目のむくみは
どうしたらとれますか？
私は目の下がクマ?みたいにﾎﾞﾄﾝとしてて腫れぼったいです(T_T)orz

:08/10/28 13:10 :SH905i :☆☆☆

#13 [ﾎﾟんちゃん]

あげます!

:08/10/28 14:25 :SH905i :☆☆☆

#14 [にゃあ]

毎日足がむくんでて
すごい悩んでます。

原因は運動不足と睡眠不足です

でも運動する時間も
睡眠とる時間も
これ以上取れません

DHCのメリロートを
飲んでいますが、
翌朝いつも革靴パンパンです

毎日足を心臓より高く
足をあげた状態で
壁に付けて
血行をよくする
ストレッチ的なことを
やってるんですけど、
短時間しかもちません

なんかいい方法
ないですか

:08/10/28 23:18 :N703iD :☆☆☆

#15 [ひらめいたさん]

朝起きたら毎日必ず
目の下が腫れてるってゆうか､むくんでいます

寝る前にするマッサージなどありますか

:08/11/16 23:36 :SH905i :☆☆☆

#16 [くみっき]

今日メリロート
買ってきた

私は目がむくみます

ひどいときは二重が
一重になるくらいω^;
どうしたらむくまない
んだろう…

_ [jpg/8KB]
:08/12/04 18:10 :P904i :☆☆☆

#17 [厚焼き玉子]

きゅうり食べよう☆

:08/12/04 18:21 :P705i :☆☆☆

#18 [くみっき]

きゅうりいい
んですか(･∀･)!?

:08/12/04 19:11 :P904i :☆☆☆

#19 [☆ぁにｬ☆]

カリウムを多く含んでいる
キュウリやバナナなんかを
摂取することにより、カリウムの利尿作用により余分な塩分が排泄され、結果むくみの改善に繋がりますよ

あとは、身体を温めるのも大事です

半身浴や、足先が冷える人は五本指靴下なんかもおすすめです

リンパマッサージもききますよ

:08/12/05 02:22 :SH903i :☆☆☆

#20 [くみっき]

>>19

ありがとう
ございます

すごい分かりやすい
です(*´ω｀*)
さっそくきゅうり
試してみます

:08/12/05 21:16 :P904i :☆☆☆

#21 [ひらめいたさん]

あたしもむくみやすいから、キュウリってのにびっくり

ありがとうございます

:08/12/13 05:54 :SH903i :☆☆☆

#22 [りん]

メリロートいくらでした？

:08/12/13 09:01 :SH706i :☆☆☆

#23 [ひらめいたさん]

８ＯＯ円くらいかなー

:08/12/15 07:38 :SH903i :☆☆☆

#24 [ひらめいたさん]

あげる

:09/03/10 14:45 :821P :☆☆☆

#25 [ひらめいたさん]

コーヒー飲むとすぐトイレに行きたくなりますよね
あれはコーヒーに含まれるカリウムに利尿作用があるからです
コーヒーはむくみをとるのにいいですよ
きゅうりもカリウムが含まれてますが微量なので、コーヒーや大豆製品の方が効果があります

:09/05/03 23:09 :W52H :☆☆☆

#26 [ひらめいたさん]

あげる

:09/05/10 16:15 :N905i :☆☆☆

#27 [ひらめいたさん]

バナナ
浮腫酷いって子に教えたら凄い効くって言ってた
食べた日と食べない日は全然違うって

:09/05/10 16:21 :W62P :☆☆☆

#28 [あ]

スリムウォークって効きますか？
どんな効果があるんですかね？

:09/05/10 17:12 :W61H :☆☆☆

#29 [ひらめいたさん]

大分前のﾄﾋﾟ上げちゃってすいません
顔のむくみに効くマッサージなどありますか？顔のむくみが酷くてぱんぱんです
他にもこれ効く！ってゆう改善方あったら教えてほしいです！

:09/12/03 04:06 :W63CA :☆☆☆

#30 [ひらめいたさん]

顔のむくみは､寝る時に枕を高くして寝るとか､耳の後ろのリンパマッサージなどもしてみるといいと思います★

:09/12/03 11:21 :P705i :☆☆☆

#31 [ひらめいたさん]

>>30ありがとうございます(^O^)！参考にさせて頂きますぬ☆

:09/12/03 15:25 :W63CA :☆☆☆

#32 [みく]

　足のむくみには断然!
　メディキュット

　色んなモデルさんも
　使ってるし

次の朝
　足のスッキリ感が違
　います(*´ω｀*)

:09/12/03 15:45 :P904i :☆☆☆

#33 [ひらめいたさん]

コーヒーは浮腫みに良くないのに未だに勘違いしてる人いるんだね、びっくり。

コーヒーは体を冷やすから良くないよ。

って言っても半年以上も前の書き込みに対してのレスになるけどｗ

:09/12/03 15:48 :P905i :☆☆☆

#34 [ひらめいたさん]

毎日足が紫色っぽくて、かなりむくみます。ちょっと押しただけでも指のあとが残るほどひどいです。
入浴後のマッサージ、寝るときに足を高めにして寝るなどを毎日やっています。
また、なぜか顔や腕はむくみません。
下半身のむくみに悩んでる人、いましたら対処法教えて下さい。

:09/12/03 16:38 :P01A :☆☆☆

#35 [ひらめいたさん]

目や鼻がすごく
むくみます
対処方ないですかね?

:10/09/08 21:49 :SH003 :☆☆☆

#36 [ひらめいたさん]

>>32
その無駄な改行やめて

:10/09/08 21:53 :SH01B :☆☆☆

#37 [ひらめいたさん]

>>36
今さらｗ

:10/09/08 22:26 :SH01B :☆☆☆

#38 [ひらめいたさん]

コッコアポＬ錠買ってみた！
効き目あるかな？

:10/09/29 18:48 :N01B :☆☆☆

#39 [ひらめいたさん]

メディキュット履いて寝ればいい(^^)

:10/09/29 19:47 :DM004SH :☆☆☆

#40 [ひらめいたさん]

メディキュット圧迫感が凄くて買ったけど使ってない(´･ω･`)メディキュット以外に方法ないですか？

:10/09/29 21:59 :SH02A :☆☆☆

#41 [ひらめいたさん]

筋肉つけたらいいと思います。男性より女性がむくみやすいのは、筋肉ないからだって何かで言ってました。

:10/09/29 22:08 :N04B :☆☆☆

#42 [ひらめいたさん]

むくみで悩んでる方いませんか？
長年、むくみに悩まされてます
何やっても効果なし…

:11/01/13 10:16 :N01B :☆☆☆

#43 [ひらめいたさん]

アーリーシェイプソックスいいって評判ですよ
通販でしか購入できないですけど…

:11/01/13 10:39 :W51S :☆☆☆

#44 [ひらめいたさん]

年末くらいのテレビで、
足のマッサージ方法やってたんだけど、
それなら一分くらいで出来て、凄く簡単で、妊婦のわたしでも浮腫いっさいなし！
翌朝すっきり(≧∇≦)

毎晩してます☆

:11/01/15 00:46 :S003 :☆☆☆

#45 [ひらめいたさん]

メリロートなどのサプリメントは気休めです。だったら薬局にある利尿効果のある漢方薬のほうがよっぽどいいですよ。

:11/01/15 01:41 :N02C :☆☆☆

#46 [ひらめいたさん]

>>45
教えて下さいっ(^O^)

:11/01/16 19:31 :PLY :☆☆☆

#47 [ひらめいたさん]

>>44
どんなマッサージなんですか？
教えてほしいです(´･ω･｀)

:11/01/16 20:04 :F02B :☆☆☆

#48 [ひらめいたさん]

>>43
気になる

:11/01/16 23:33 :SH02A :☆☆☆

#49 [マッサージ方法]

1 足にクリーム(オイル)を塗る。

2 両手でふくらはぎを、雑巾を絞るようにもみほぐす。

3 両手の人差し指と、親指を会わせ三角を作り、両親指ではじくように、ふくらはぎからすねの方へ。それを、かかとらへんから、膝裏まで。

4 下から上へ、親指をグーの形にし、マッサージする。

※ すべて下から上へ

わかるかな？
ちゃんとできたら、両足する前に、やった足と、やってない足を見比べてみてね(≧∇≦)
血流がよくなって肌の色が、ぜんぜん違うよ
１トーン以上は必ず明るくなるょ

わからなかったら
またきいてね

:11/01/17 22:54 :S003 :☆☆☆

#50 [マッサージ方法]

４は、ふくらはぎをします。

:11/01/17 22:56 :S003 :☆☆☆

#51 [マッサージ方法]

あ！
あと体勢としては
1から3は、
片方の足をのばし、マッサージする方の足を、もう片方の膝の上に折り曲げて置く

4は、
三角ずわりの格好

:11/01/17 22:59 :S003 :☆☆☆

#52 [ひらめいたさん]

ここ最近毎日500ミリリットルのお茶一気のみしたりナッツ食べたり食生活がよくなかったりで浮腫んでます(;_;)
特に顔がやばいんですけどどうやったら浮腫みとれますかね(._.)

:11/04/04 13:43 :P905i :☆☆☆

#53 [ひらめいたさん]

むくみ体質ほんと嫌！何しても効果なし…。諦めるしかないんですかね…。

:11/04/27 18:49 :F905i :☆☆☆

#54 [ひらめいたさん]

塩分、水分を控える
しっかりとたんぱく質などの栄養をとる

:11/04/27 18:54 :N04A :☆☆☆

#55 [ひらめいたさん]

メディキュット履いて寝る！
翌朝、脚が軽いです(*^o^*)

:11/05/22 16:50 :832SH :☆☆☆

#56 [ひらめいたさん]

デブ＋むくみ激しいけど､毎日マッサージ続けてたら少ーしだけマシになってきた！んで何日かサボったら戻るｗ

:11/05/22 17:08 :N705imyu :☆☆☆

#57 [ひらめいたさん]

メディキュットを使ってる方にお聞きしたいのですが、今の時期や夏場は汗かかないのですか？

:11/05/23 20:20 :iPhone :☆☆☆

#58 [ひらめいたさん]

>>57
もちろん汗かきますよ！
なので、洗い替えを何枚か持ってます(･ω･)

:11/05/23 23:23 :832SH :☆☆☆

#59 [まりな

]

>>57
夏は暑くて
無意識に脱いでました

:11/05/27 05:43 :SH07B :☆☆☆

#60 [悠菜]

夏用のメディキュット売ってるよ

:11/05/27 16:16 :SH05A3 :☆☆☆

#61 [◎]

夜マッサージしてメディキュットはいてねています。朝はすっきりしますが靴はいて外にでるとすぐにふくらはぎが太くなり夕方はパンパンです。なにかいい方法ありませんか

:11/06/23 09:43 :W62SH :☆☆☆

#62 [ひらめいたさん]

寝る時に履くタイプのメディキュット使ってますが、朝脚が軽いとか実感が全くありません
普段からむくんでないってことなんですかね？
ちなみに仕事は立ち仕事です

:11/06/23 14:46 :SH005 :☆☆☆

#63 [ひらめいたさん]

梅雨の時期って、むくみやすいって何かで見たのですが…本当なんですかね？誰かわかる方いらっしゃいますか？(--;)

:11/06/23 21:07 :N04B :☆☆☆

#64 [◎]

あげます

:11/06/24 08:15 :W62SH :☆☆☆

#65 [ひらめいたさん]

ダンス用のサポートタイプの網タイツ（普通のはダメダンスウェアのショップで売ってるもの）
１時間もはいてるとびっちり肌に網目がつくようなのを２４時間ずっとはいてるとマッサージ効果があるのかどんどん脚が細くなるよ。
ターボなんとかの凸凹よりはるかに効果あり！月曜から金曜までお風呂以外はき続けたらふくらはぎで１ｃｍ、ふともも２ｃｍぐらい減った
というか、座り仕事だから脚がむくみがちだったのが、全然むくまなくなったよ。

:11/06/24 19:06 :N04B :☆☆☆

#66 [ひらめいたさん]

寝る前に100％のグレープフルーツジュースを１杯飲んで寝ると朝スッキリしてます
関係性があるのかはわかりませんが…

:11/06/28 12:51 :SH01A :☆☆☆

#67 [ひらめいたさん]

昨日100均でメディキュットもどき買って履いて寝たら脚が浮腫まなかった(^o^)１００円なのに優秀だ！ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ今日5足も買ってしまったｗｗｗ

:11/07/06 19:48 :Android :☆☆☆

#68 [ひらめいたさん]

百均にあるのか(ﾟωﾟ)
探してみよう←

:11/07/07 11:23 :L04B :☆☆☆

#69 [ひらめいたさん]

>>68
私はシルクってゆー100均で買いましたヽ(^o^)丿　他の100均にも売ってるのかな？(･ω･)

:11/07/07 12:27 :Android :☆☆☆

#70 [ひらめいたさん]

>>65

商品名教えてください

:11/07/07 13:30 :P08A3 :☆☆☆

#71 [ひらめいたさん]

シルクに売ってるやつセリアにもあるよ＼(^O^)／

:11/07/07 16:09 :SH01B :☆☆☆

#72 [ひらめいたさん]

>>69さまありがとう
ｼﾙｸてゆう百均九州にはないよな
ｾﾘｱならあるけどあるといいな…

:11/07/08 13:27 :L04B :☆☆☆

#73 [Ｒ]

ＤＨＣのメリロートいい。
飲んだ次の日絶対むくまない！

梅雨が浮腫みやすいのは本当ですよ。湿気が多いと体から水分が蒸発しなかったり呼吸でも湿気を含んだ空気を吸うから体内に水分が溜まる＝浮腫む！

:11/07/09 00:59 :N04B :☆☆☆

#74 [ひらめいたさん]

マッサージしてもなかなかむくみ取れない＞＜
どうやったらいいんですかね‥

:12/06/07 13:47 :SH10C :☆☆☆

#75 [ひらめいたさん]

>>74
ボディークリームをつけて滑りやすくします。くるぶしの下をギュっと５秒間強めに押します。膝の裏を親指で強めに押しほぐします。あとは足首から順番にグーの手でリンパに沿って流しています☆太もももグーの手で流しています^ ^ 私は寝る前にしています。あとはメディキュットを履いて寝ます☆続ければ足痩せにもなりますし、浮腫みも取れます^ ^
悪までも私のやり方なので、お役に立てなかったらすみません…長文すみません> <

:12/06/07 15:53 :Android :☆☆☆

#76 [ひらめいたさん]

>>73 DHCのそのサプリの写メ載せて頂けないでしょうか

:12/06/07 16:42 :SH003 :☆☆☆

#77 [ひらめいたさん]

目の下が凄く浮腫む。土偶みたいになる…！改善策知りたいのであげます

:12/07/22 22:47 :Android :☆☆☆

#78 [ひらめいたさん]

ヒール履いての立ち仕事だから脚の浮腫がほんと落ちない…マッサージしても脚上げしても効果なし…どうやったら浮腫解しますか？

:12/07/22 23:26 :SH02A :☆☆☆

#79 [ひらめいたさん]

脚を心臓よりうえに上げて壁で脚を支えて置いてたら浮腫がとれて細くなるよ！内臓に水分行くから浮腫が取れるみたいだよ！