カリウムを多く含んでいる
キュウリやバナナなんかを
摂取することにより、カリウムの利尿作用により余分な塩分が排泄され、結果むくみの改善に繋がりますよ


あとは、身体を温めるのも大事です半身浴や、足先が冷える人は五本指靴下なんかもおすすめです

リンパマッサージもききますよ