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#101 [やいこ]

間食

•ビーノ
•爽健美茶

:23/12/20 17:06 :Android :☆☆☆

#102 [やいこ]

夜

•明太スパサラ
•野菜おでん
•焼き鳥
•枝豆
•和そば

:23/12/21 04:28 :Android :☆☆☆

#103 [やいこ]

１２／２１（木）

朝

•キレートレモン
•サプリ

:23/12/21 10:32 :Android :☆☆☆

#104 [やいこ]

昼

•サラダチキン
•枝豆

間食

•ビーノ
•キレートレモン

:23/12/21 17:51 :Android :☆☆☆

#105 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•鮭の西京焼き
•とうふそうめん
•焼酎

:23/12/22 00:37 :Android :☆☆☆

#106 [やいこ]

１２／２２（金）

朝

•ダブルレモン
•サプリ

:23/12/22 10:07 :Android :☆☆☆

#107 [やいこ]

間食

•ぽてち
•したらば
•お茶

:23/12/22 17:21 :Android :☆☆☆

#108 [やいこ]

夜

•蒸し鶏サラダ
•鶏ももトマト煮込み
•焼酎

:23/12/22 20:29 :Android :☆☆☆

#109 [やいこ]

•たまごうどん少し

:23/12/23 03:35 :Android :☆☆☆

#110 [やいこ]

１２／２３（土）

朝

•ダブルレモン
•サプリ

:23/12/23 07:19 :Android :☆☆☆

#111 [やいこ]

間食

•ポリンキー
•魚肉ソーセージ
•緑茶

:23/12/23 17:04 :Android :☆☆☆

#112 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•焼酎

:23/12/23 23:15 :Android :☆☆☆

#113 [黒うさぎ]

１２／２４（日）

朝

•キレートレモン
•サプリ

:23/12/24 08:47 :Android :☆☆☆

#114 [やいこ]

散歩

•２時間

:23/12/24 08:48 :Android :☆☆☆

#115 [やいこ]

昼

•ゆでたまご
•魚肉ソーセージ
•緑茶

:23/12/24 13:13 :Android :☆☆☆

#116 [やいこ]

間食

•ポリンキー

:23/12/24 17:26 :Android :☆☆☆

#117 [やいこ]

•ひよこ豆

:23/12/24 19:16 :Android :☆☆☆

#118 [やいこ]

夜

•鶏野菜煮
•焼酎

:23/12/25 03:27 :Android :☆☆☆

#119 [やいこ]

１２／２５（月）

朝

•緑茶
•サプリ

:23/12/25 08:05 :Android :☆☆☆

#120 [やいこ]

•キレートレモン

:23/12/25 08:23 :Android :☆☆☆

#121 [やいこ]

間食

•スナック菓子
•マスカットサイダー

:23/12/25 15:54 :Android :☆☆☆

#122 [やいこ]

散歩

•１時間

:23/12/25 15:55 :Android :☆☆☆

#123 [やいこ]

夜

•肉料理
•サラダ
•鯵の塩焼き
•焼酎

:23/12/25 18:16 :Android :☆☆☆

#124 [やいこ]

１２／２６（火）

朝

•調整豆乳
•サプリ

:23/12/26 07:57 :Android :☆☆☆

#125 [やいこ]

散歩

•２時間半

:23/12/26 16:08 :Android :☆☆☆

#126 [やいこ]

昼

•炙りたらこおにぎり🍙
•緑茶

:23/12/26 16:36 :Android :☆☆☆

#127 [やいこ]

間食

•ポリンキー

:23/12/26 16:53 :Android :☆☆☆

#128 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•焼酎

:23/12/27 00:48 :Android :☆☆☆

#129 [やいこ]

１２／２７（水）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:23/12/27 06:58 :Android :☆☆☆

#130 [やいこ]

間食

•コーンスナック
•ウインナー
•緑茶

:23/12/27 16:53 :Android :☆☆☆

#131 [やいこ]

夜

•野菜炒め
•おつまみ
•焼酎

:23/12/28 02:20 :Android :☆☆☆

#132 [やいこ]

•しじみ味噌汁

:23/12/28 02:33 :Android :☆☆☆

#133 [やいこ]

１２／２８（木）

朝

•カルピスウォーター
•サプリ

:23/12/28 10:41 :Android :☆☆☆

#134 [やいこ]

間食

•サラダせん
•玉ねぎ天
•魚肉ソーセージ
•緑茶

:23/12/28 17:09 :Android :☆☆☆

#135 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•ハンバーグカレー
•酒

•全身浴

:23/12/29 10:12 :Android :☆☆☆

#136 [やいこ]

１２／２９（金）

朝

•ミックスサンド
•サプリ
•ジンジャーエール

•全身浴

:23/12/29 10:14 :Android :☆☆☆

#137 [やいこ]

間食

•いかフライ
•ぽてち
•緑茶

:23/12/29 14:28 :Android :☆☆☆

#138 [やいこ]

夜

•サラダチキン
•鮭とほうれん草焼き
•おでん
•とうふそうめん
•焼酎

:23/12/30 00:34 :Android :☆☆☆

#139 [やいこ]

１２／３０（土）

朝

•カルピスウォーター
•サプリ

:23/12/30 07:25 :Android :☆☆☆

#140 [やいこ]

昼

•ツナサラダ
•魚肉ソーセージ
•緑茶

:23/12/30 17:03 :Android :☆☆☆

#141 [やいこ]

間食

•ビーノ
•いかくん

:23/12/30 17:04 :Android :☆☆☆

#142 [やいこ]

夜

•野菜と鶏もも肉の煮物
•焼酎

:23/12/30 23:34 :Android :☆☆☆

#143 [やいこ]

１２／３１（日）

朝

•カルピスウォーター
•サプリ

:23/12/31 04:40 :Android :☆☆☆

#144 [やいこ]

昼

•ねぎトロ巻き
•緑茶

間食

•ひよこ豆
•いかくん

:23/12/31 18:27 :Android :☆☆☆

#145 [やいこ]

•生理１日目

:23/12/31 21:16 :Android :☆☆☆

#146 [やいこ]

夜

•ブロッコリー
•生姜焼き
•焼酎

散歩

•３０分

:24/01/01 03:46 :Android :☆☆☆

#147 [やいこ]

１／１（月）

朝

•緑茶
•サプリ

:24/01/01 05:57 :Android :☆☆☆

#148 [やいこ]

•生理２日目

:24/01/01 06:16 :Android :☆☆☆

#149 [やいこ]

散歩

•２時間

:24/01/01 16:35 :Android :☆☆☆

#150 [やいこ]

昼

•ブロッコリー
•唐揚げ
•緑茶

間食

•ぽてち

:24/01/01 17:02 :Android :☆☆☆

#151 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•梅おにぎり🍙
•焼酎

:24/01/01 22:42 :Android :☆☆☆

#152 [やいこ]

１／２（火）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/02 10:25 :Android :☆☆☆

#153 [やいこ]

•生理３日目

:24/01/02 10:26 :Android :☆☆☆

#154 [やいこ]

散歩

•４５分

•カルピスウォーター

:24/01/02 13:43 :Android :☆☆☆

#155 [やいこ]

昼

•ミックスサラダ
•ひよこ豆
•スルメ
•ビール

:24/01/02 16:34 :Android :☆☆☆

#156 [やいこ]

夜

•唐揚げ
•うどん
•焼酎

:24/01/03 09:34 :Android :☆☆☆

#157 [やいこ]

１／３（水）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/03 09:35 :Android :☆☆☆

#158 [やいこ]

昼

•まぐろたたき巻き
•ひよこ豆
•カルピスウォーター

:24/01/03 17:20 :Android :☆☆☆

#159 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•スープ春雨
•焼酎

:24/01/03 19:58 :Android :☆☆☆

#160 [やいこ]

１／４（木）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/04 06:47 :Android :☆☆☆

#161 [やいこ]

間食

•ぽてち
•するめいか
•カルピスウォーター

:24/01/04 17:05 :Android :☆☆☆

#162 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•焼酎

:24/01/04 22:53 :Android :☆☆☆

#163 [やいこ]

•スープ春雨

:24/01/05 00:23 :Android :☆☆☆

#164 [やいこ]

１／５（金）　

朝

•カルピスウォーター
•サプリ

:24/01/05 06:41 :Android :☆☆☆

#165 [やいこ]

散歩

•１時間半

間食

•ぽてち

:24/01/05 17:50 :Android :☆☆☆

#166 [やいこ]

夜

•ハンバーグ
•野菜の煮物
•焼酎

:24/01/05 23:59 :Android :☆☆☆

#167 [やいこ]

１／７（土）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/06 09:27 :Android :☆☆☆

#168 [やいこ]

昼

•ツナマカロニサラダ
•野菜の煮物
•緑茶

間食

•ぽてち

:24/01/06 16:52 :Android :☆☆☆

#169 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•焼酎

:24/01/07 03:21 :Android :☆☆☆

#170 [やいこ]

１／７（日）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/07 04:38 :Android :☆☆☆

#171 [やいこ]

昼

•つまみ
•ビール

:24/01/07 17:06 :Android :☆☆☆

#172 [やいこ]

夜

•鰯の味噌煮
•餃子
•焼酎

:24/01/07 21:17 :Android :☆☆☆

#173 [やいこ]

１／８（月）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/08 06:36 :Android :☆☆☆

#174 [やいこ]

昼

•玉ねぎ天
•枝豆

間食

•ひよこ豆

:24/01/08 17:32 :Android :☆☆☆

#175 [やいこ]

夜

•焼き肉
•鮭の西京焼き
•焼酎

:24/01/08 22:46 :Android :☆☆☆

#176 [やいこ]

１／９（火）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/09 06:19 :Android :☆☆☆

#177 [やいこ]

散歩

•２時間

昼

•サラダサンド

:24/01/09 14:03 :Android :☆☆☆

#178 [やいこ]

間食

•たらこおにぎり🍙
•からあげ
•ビール

:24/01/09 17:06 :Android :☆☆☆

#179 [やいこ]

夜

•玉ねぎ天
•鮭の塩焼き
•焼酎

:24/01/10 04:35 :Android :☆☆☆

#180 [やいこ]

１／１０（水）

昼

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/10 12:04 :Android :☆☆☆

#181 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•焼酎

:24/01/11 01:36 :Android :☆☆☆

#182 [やいこ]

１／１１（木）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/11 06:19 :Android :☆☆☆

#183 [やいこ]

散歩

•４０分

:24/01/11 16:11 :Android :☆☆☆

#184 [やいこ]

間食

•ひよこ豆
•牛メンチ

:24/01/11 16:49 :Android :☆☆☆

#185 [やいこ]

夜

•鮭の塩焼き
•ハムサラダエッグ
•鯣
•焼酎

:24/01/12 00:19 :Android :☆☆☆

#186 [やいこ]

１／１２（金）

朝

•ハンバーグ弁当
•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/12 09:08 :Android :☆☆☆

#187 [やいこ]

夜

•和風ハンバーグ
•えびせんべえ
•うどん
•焼酎

:24/01/13 00:55 :Android :☆☆☆

#188 [やいこ]

１／１３（土）

昼

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/13 16:07 :Android :☆☆☆

#189 [やいこ]

間食

•えびせんべえ
•蒸し鶏のサラダ

:24/01/13 19:25 :Android :☆☆☆

#190 [やいこ]

夜

•おつまみオードブル
•焼酎

:24/01/14 03:05 :Android :☆☆☆

#191 [やいこ]

１／１４（日）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/14 04:27 :Android :☆☆☆

#192 [やいこ]

昼

•サバカリー
•枝豆

間食

•ひよこ豆
•無調整豆乳

:24/01/14 16:47 :Android :☆☆☆

#193 [やいこ]

夜

•唐揚げ
•枝豆
•春雨スープ
•焼酎

:24/01/14 22:12 :Android :☆☆☆

#194 [やいこ]

１／１５（月）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/15 07:02 :Android :☆☆☆

#195 [やいこ]

散歩

•１時間

:24/01/15 13:38 :Android :☆☆☆

#196 [やいこ]

間食

•つまみ
•ビール

:24/01/15 15:43 :Android :☆☆☆

#197 [やいこ]

夜

•揚げ出し豆腐
•焼きそば

•全身浴

:24/01/16 09:56 :Android :☆☆☆

#198 [やいこ]

１／１６（火）

•全身浴

朝

•ミックスサンド
•サプリ
•無調整豆乳

:24/01/16 09:58 :Android :☆☆☆

#199 [やいこ]

昼

•塩サバ
•つまみ
•ビール

:24/01/16 16:02 :Android :☆☆☆

#200 [やいこ]

夜

•サーモン刺身
•唐揚げ丼
•焼酎

:24/01/16 22:15 :Android :☆☆☆

#201 [やいこ]

１／１７（水）

朝

•無調整豆乳
•サプリ

:24/01/17 08:15 :Android :☆☆☆

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