---⑪YURI♡RIKA⑪---

りかおはよう( ´-` )

スイッチON状態だねー😆✨
そうなのかー🙄🏃‍♂️
でも走ってる途中に激痛とかないなら大丈夫なのかね☺
私は今は前みたいにずっと痛いってことはなくなったけど油断して急に痛むことはある💦宅トレとかも激しくし過ぎると次の日痛かったり😓

仲は良いと思うけどうちはまだ子供いないしそういうのもあるのかもね💦
素面でも旦那があんまりしつこくちょっかいかけてくると本気で怒るけどね😂🗯
私の中で部屋が散らかってるのは別にりかのせいとは思わないなー😂
みんなで住んでるんだし🫣
旦那さんとりかでは息子くんたちに怒るポイント違うんだね🙄男と女の違いなのかなぁ🧐

朝ごはん
白米＆もち麦
豚バラ焼き(焼肉のタレ)
のりたま
コーヒー

前も書いたけど今月は捨て月のつもりだから今日くらいの体重をウロウロしてればOK😂👍
連休前の83㌔台は腰が痛すぎて食欲なかっただけだからカウントしてない🫣
9月からまた気合い入れ直すー✌️

なんか今日めちゃくちゃ暑い～💦
湿度が高いのかなー😵

今日はお昼ごはんが15時半くらいから(◠ ∀ ◠💧)

豚バラ＆もやし茹でたやつ(ポン酢)
サツマイモのサラダ(千キャベ.きゅうり.ゆで卵.玉ねぎドレッシング)
水

もちろん今日の食事はこれで終わり🙌

半身浴中はテレビ見たりYouTube見たりしてるけどここんとこハンバーガーの大食いかばっか見ちゃう😂
やる気の低下のサインかな笑

こんばんはー🙂

糖尿の方の病院行かなきゃなのに行ってないから焦ってるのもあって、どうにかやる気は継続中😅
なんか走り始めは結構痛くてめげそうになるんだけど、走ってるうちにおさまってくるんだよね💦
でも痛いは痛い😓
私もずっと痛い訳じゃないけど立ち上がりとかピキッてくるー😢
宅トレってどんな事してるのー✨？

ちょっかいかー😍
想像できるわー☺️🫶💕
部屋の散らかりは、子ども達に言ってる感じなんだけど間接的に言われてる感があるんだよね笑
まーたしかに私の物多すぎなんだけどさ笑
怒るポイントは異性と同性の違いもあるだろうし、私的には普段ほとんど私が子ども達の事みてるのに怒る時だけ出てくるのがイラッとくるんだよね🙄
せっかく関わる時くらい仲良くしてって思っちゃう😅
私は普段から怒ってるんだから嫌われ役は私でいいよーって💦

今日は食べ放題の予定がなくなっておうちごはん🍚
残念だったけど同僚の家族に陽性でちゃったから仕方ない💧
残念だけど、むしろ集まる前に分かって良かった💦

って事で、🏃30分🚶5分とストレッチ♩
生理中だから1周で終わるつもりだったけど2周走れた✌️
なんか疲れたけどやり切った感がある☺️

そーいえば7月の健診結果きた💦
やはり血糖値は高いし前回より更に高くなっちゃったけど、中性脂肪とコレステロール値が下がってたから良かった✌️
残りの人生まだ半分以上あるとして、体型気にせず楽しむために本当に最後のダイエットにしたい😢✨

おはよう☀️

85.0㌔🐷

りかおはよ( ˇωˇ )

そっちの病院は定期的に行く感じなの？🏥
そかそか🙄そのピキって来る感じわかるわ😣でもあとから一気に痛み来ないようにあんまり無理はしないでね😭🙏
宅トレはたまーに書いてるけど筋トレとボクササイズだよ🥊筋トレは得意じゃないけど有酸素の前にやった方が良いって聞いたから一応やってる💦ボクササイズは本当にめちゃくちゃ汗だくになるから気持ちよくてやってるよ🤣連休明けてからはまだサボり中だけど😛💦

しつこいんだよねー旦那😓
あとマジで臭いオナラを何回もされると本当にムカつく😇🗯🗯🗯
間接的ってなんとなく伝わってくるよね💧
確かに普段から色々と見てるのはりかの方が多いだろうね🙏💦
りかのとこも仲良しは仲良しだろうけど、やっぱ色々あるよね😅🙌💦
片付けって大変だよねー😣うちも子供はいないのに物で溢れてるよ😅💨
誰か来るとかないと放置しちゃう😵