---⑪YURI♡RIKA⑪---
最新 最初 全 🆕
#1 [ゆり]
▷▶︎▷▶︎


引き続きよろしくね♡


▷▶︎▷▶︎

⏰:22/06/14 08:49 📱:iPhone 🆔:WTQk2o0Y

#2 [ゆり]
ハート使えないのか！笑
失敗～😓
コメントには使えるよね？😳

♡♡

⏰:22/06/14 08:49 📱:iPhone 🆔:WTQk2o0Y

#3 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

確かに友達との方がはしゃいだり出来るイメージだったんだけど、１回旦那と行ったときにお揃いでキャップ買ったり耳のカチューシャ付けたりキャラクターとかなにかに乗ってる人とかに手振ったりSEAなら一緒にビールも呑めてめちゃくちゃ楽しんでくれてさ😂男の人とディズニー行ったの初めてだったんだけど私も本当に楽しかったからまた行きたいと思って😂
結婚してすぐで初めてだったから余計にそう感じてただけかもだけど😂🙌

体型的に綺麗に痩せればそれも夢じゃないかもな😂
まーだまだ先の話だけど🫣
でもケツは小さい方が良いよねぇ😂🗯

⏰:22/06/14 09:00 📱:iPhone 🆔:WTQk2o0Y

#4 [ゆり]
お昼ごはん
玄米＆雑穀米
鶏の唐揚げ(レモン.マヨ)
水
コーヒー

今日は旦那のお弁当に唐揚げ入れて多めに揚げたから自分でも食べたくて🥺
朝は水とコーヒーだけにしてお昼に♡
夜もヨーグルトとかにしとこー✊

⏰:22/06/14 11:50 📱:iPhone 🆔:WTQk2o0Y

#5 [ゆり]
そろそろ生理だー
お腹痛い💧
生理前となったときに食欲の暴走気を付けなきゃな😇

その前に明日は後輩ちゃんとうちでご飯🍚
BBQのつもりなのになんで明日だけ雨😭
木曜からずっと晴れなのにーーーーー

⏰:22/06/14 18:50 📱:iPhone 🆔:WTQk2o0Y

#6 [ゆり]
おはよ☔️

90.5㌔🐷

⏰:22/06/15 07:20 📱:iPhone 🆔:m3t7h88k

#7 [りか]
おはよー！
トピありがとう♡😊
よろしくねー💓
前のトピもう終わりって気付かなかったわ💦
中途半端に書き込みしてごめんね😣

旦那さんとのディズニー楽しかったんだね😍
いーなー！✨
昨日はディズニー行くのに寝坊したってゆうリアルな夢を見たよ😂
正夢にならないように気を付けよー😂

⏰:22/06/16 06:34 📱:iPhone 🆔:ths1G4uQ

#8 [りか]
昨日66.9
今朝67.3

昨日ご飯前のお風呂のとき67.1だったから明日は減ってる✨って思って夜ご飯も味噌汁だけにしたのに増えててビックリしたー😭

⏰:22/06/16 06:36 📱:iPhone 🆔:ths1G4uQ

#9 [ゆり]
こんにちはー☀️

92.5㌔🐷

今日は朝と昼一緒で
玄米＆雑穀米
牛バラ焼き
トントロ焼き
ネギマ1本
豚タン串1本
サラダ色々、生ハム
タルトタタン
美酢ザクロ炭酸割り
コーヒー

昨日の残りばっかり😂

⏰:22/06/16 13:39 📱:iPhone 🆔:1WDpFuDQ

#10 [ゆり]
りか～(o・・o)/~

全然大丈夫だよ😆
私も残り少ないとこで気付いたし👍

そういう夢わかるー😂
めっちゃ焦るしやけにリアルなんだよね😂
早く行けるといいねー😍㌔ ✨

⏰:22/06/16 13:41 📱:iPhone 🆔:1WDpFuDQ

#11 [ゆり]
㌔とか余計なの入っちゃった😂😂

⏰:22/06/16 13:42 📱:iPhone 🆔:1WDpFuDQ

#12 [ゆり]
半身浴30分🛁

なんかめっちゃ気持ち悪くて体洗うとこで休憩中😵😵😵💧

⏰:22/06/16 17:18 📱:iPhone 🆔:1WDpFuDQ

#13 [ゆり]
体重戻すために夜は飲むヨーグルトのみで🥤
昼間もしっかり食べちゃったしヾ( -`д´-


ある程度痩せるまで新しい服は買わないって思ってたんだけど🌀
今年の夏用にワンピース1着とその中に着れそうなタンクトップ色ちで2枚買っちゃった👗💞
ここんとこ節約頑張って少し余裕出来たから✌️
ちょうど1ヵ月後にいつも集まってる高校メンバーでご飯行くからそれまでに今より痩せてそのワンピースを着たい🥺💓

⏰:22/06/16 17:50 📱:iPhone 🆔:1WDpFuDQ

#14 [ゆり]
おはよう☀️

91.5㌔🐷

白湯🍵

朝ごはん
玄米＆雑穀米＆白米
卵焼き(卵2個)
きゅうりのキューちゃん
水

⏰:22/06/17 06:31 📱:iPhone 🆔:5g6oxDmc

#15 [ゆり]
今日の朝ごはんは旦那のお弁当用に炊いた白米が中途半端に余ったから自分のご飯に混ぜた😂
あと少しだと思ってギュウギュウに詰めると嫌がるから😂😂

⏰:22/06/17 06:51 📱:iPhone 🆔:5g6oxDmc

#16 [ゆり]
なんか今日の朝ごはんめちゃくちゃお腹いっぱいになって出勤した今でも苦しい😂😂
いつもの朝ごはんと同じなのになんでー😂

⏰:22/06/17 07:49 📱:iPhone 🆔:5g6oxDmc

#17 [ゆり]
おつかれー(＇ⴱ＇)

今日は疲れたー😵

お昼と夜ごはん一緒で💧
たこ焼き3個
ナムル(もやし.大根.ほうれん草.ぜんまい)
コールスロー
生ハム
納豆
水

夜はたこ焼きとか食べないつもりだったのに旦那が残してそのままにしてたから食べちゃった🌀
まだ時間早いから良しってことで😓

⏰:22/06/17 16:25 📱:iPhone 🆔:5g6oxDmc

#18 [ゆり]
おはよー☀️

91.1㌔🐷

もう生理来ても良いんだけどなー🙄
ナプキン付けて待機してるのに😂
早く来てくんないともったいないー😂

⏰:22/06/18 06:07 📱:iPhone 🆔:9.Xg2XsU

#19 [ゆり]
白湯🍵
コーヒー🥤

朝ごはん
玄米＆雑穀米
ネギ入りの卵焼き3切れ
香熏ウインナー2本

⏰:22/06/18 07:04 📱:iPhone 🆔:9.Xg2XsU

#20 [ゆり]
今日のお昼は職場で🍱
鶏モモ蒸し焼きにしたやつ
千キャベ
ふたつ一緒にマヨ＆玉ねぎドレッシング
水
コーヒー

⏰:22/06/18 13:09 📱:iPhone 🆔:9.Xg2XsU

#21 [ゆり]
夜ごはん
キムチスープ(豆腐.チーズ)
水

キムチたっぷりにしたらめっちゃ汗出た～💦

⏰:22/06/18 18:33 📱:iPhone 🆔:9.Xg2XsU

#22 [ゆり]
おはよー☀️

白湯🍵
コーヒー🥤

91.0㌔🐷

今回は戻り悪いなー💦
生理前だから？その生理がなかなか来ないけど😮‍💨

⏰:22/06/19 07:19 📱:iPhone 🆔:KTLG7dEU

#23 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚バラと玉ねぎ炒め(焼肉のタレ)
コーヒー

⏰:22/06/19 07:39 📱:iPhone 🆔:KTLG7dEU

#24 [ゆり]
おはよう☀️

90.9㌔🐷

今回は戻せなかったー💦
が、生理きたってことでこんなもんだと思おう😮‍💨💨
生理きたし今夜と明日は旦那もいるし3日間くらいはダイエットも休憩かな🫣

⏰:22/06/20 06:12 📱:iPhone 🆔:Xz2ytvn.

#25 [ゆり]
朝ごはん
鶏とお揚げの混ぜごはん(白米)
↑炒り卵.きゅうり.紅しょうが
コーヒー

⏰:22/06/20 06:40 📱:iPhone 🆔:Xz2ytvn.

#26 [ゆり]
おつかれーε-(´∀｀*)

もうお風呂入って久しぶりにレモンサワー🍋
とりあえず今日と明日は自由に過ごします😂あ、半身浴だけした🛀

⏰:22/06/20 16:59 📱:iPhone 🆔:Xz2ytvn.

#27 [ゆり]
おはよう☀️

今日は午前中旦那と草刈り🌱🌱🌱
めちゃくちゃ暑い～💦
落ち着いたら買い物だな💨

⏰:22/06/21 12:09 📱:iPhone 🆔:tIe6qF4Q

#28 [ゆり]
おはよう(*´︶`*)

水

今日も曇りか～💦
洗濯どうかなー🙄

⏰:22/06/22 07:16 📱:iPhone 🆔:fnhQ57.I

#29 [ゆり]
生理3日目！

明日からまた体重計ります✊

⏰:22/06/22 07:24 📱:iPhone 🆔:fnhQ57.I

#30 [ゆり]
おはよー(*´︶`*)

92.2㌔🐷

⏰:22/06/23 05:44 📱:iPhone 🆔:YWWjvHDM

#31 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米＆白米
マルシンハンバーグ(ケチャップ)
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

今日も少しだけ白米入り🍚

⏰:22/06/23 06:20 📱:iPhone 🆔:YWWjvHDM

#32 [ゆり]
体重は全然落とせなくて行ったり来たりしてるけど、身体は変わってきた気がするなー🙄
仕事用のTシャツ来た感じも違うような🫣
黒パン履いてその上に肉がドーンてはみ出してたけど今はほんの少しマシ😂
筋トレはほぼしてないから引き締まってるって感じではないけど身体は動かすと変わるんだな😂
やっぱ体重も大事だけど何より見た目だしこのまま頑張ろー🙏

⏰:22/06/23 07:03 📱:iPhone 🆔:YWWjvHDM

#33 [ゆり]
仕事ヒマ過ぎてトピをめちゃくちゃ遡って見てたら4年前の11月に79.9㌔まで落としてる😓
つかその前にトピ立てた頃は86とか7㌔だったー😂
こんなに増やすってもはや才能としか思えない🥳

⏰:22/06/23 10:01 📱:iPhone 🆔:YWWjvHDM

#34 [ゆり]
おつかれー(*´︶`*)

今日はこの時間にお昼ごはん💦
キムチ＆もやし＆卵＆チーズのお好み焼き風
↑マヨ＆ソース
生姜スープ(豆腐入り)
水

小麦粉使わないお好み焼き風のやつに最近ハマってる🤭
満足感あって美味しいのにヘルシー🥺
本当は豚バラとかもトッピングしたいけど🐷
そこは我慢だなー😇

夜は飲むヨーグルトにしよう😊

⏰:22/06/23 15:50 📱:iPhone 🆔:YWWjvHDM

#35 [ゆり]
おはよう☀️

91.0㌔🐷

白湯

⏰:22/06/24 05:59 📱:iPhone 🆔:9B2q5flQ

#36 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
石井のハンバーグ
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

毎日同じようなおかずばっかだな😂
まぁそんな豪華なものはいらないけど😂💨

⏰:22/06/24 07:08 📱:iPhone 🆔:9B2q5flQ

#37 [ゆり]
お昼ごはん
鶏ムネのキムチチーズ乗せ
水

⏰:22/06/24 13:21 📱:iPhone 🆔:9B2q5flQ

#38 [ゆり]
夜ごはん
納豆
飲むヨーグルト

痩せ期強化月間💪

⏰:22/06/24 18:40 📱:iPhone 🆔:9B2q5flQ

#39 [ゆり]
おはよう☀️

白湯🍵

89.6㌔🐷！！

80㌔台きたー！！！！！
やはり痩せ期最強説🔥
4年振りの数字😭✨✨✨
こうなると食べずにもっとって思っちゃうけどここは焦らず同じペースで💪

⏰:22/06/25 06:11 📱:iPhone 🆔:37czA7WU

#40 [ゆり]
朝ごはん
セブンのマーガリン入りバターロール🍞
コーヒー

久しぶりのパン😍
1袋4つ入りで全部食べる予定😂😂😂
4つで592㌍🐷

⏰:22/06/25 06:21 📱:iPhone 🆔:37czA7WU

#41 [ゆり]
あーーー😓
ガムシロ1個ムダにした😫
旦那のカフェオレに使うやつ自分が飲んでた白湯のマグに入れちゃった😂
なにやってんだか😮‍💨

⏰:22/06/25 07:12 📱:iPhone 🆔:37czA7WU

#42 [りか]
おはよー！
かなり放置になってた💦
ごめんねー😭
ゆりダイエット順調だね❤️
私は全然だ😱
刺激を受けて、頑張りたい✊
でも、一昨日くらいから左ひざが痛くて💧
普通に歩くのもキツいから今日🏥行ってこようかと思ってる😭
ここまでひざに痛みがきた事ないから衝撃を受けた😭

⏰:22/06/25 08:50 📱:iPhone 🆔:K0pqQOOg

#43 [りか]
💩◯
🐷67.2

ずーっと67キロ台をこの辺をいったりきたり💦
なんか最近指が太くなった気がする😱

⏰:22/06/25 08:51 📱:iPhone 🆔:K0pqQOOg

#44 [ゆり]
りかおはよー(/・ω・)/✨
全然大丈夫だよ😃🙌
ここんとこ身体動かすのが楽しくて👍
やる気のあるうちにやってるよ😂😂
つか膝は大丈夫？💦
歩くのも辛いってなんだろうね😱😱😱
🏥よく診てもらってきてね😭😭

⏰:22/06/25 10:42 📱:iPhone 🆔:37czA7WU

#45 [ゆり]
暑い～😵😵😵☀️

お昼ごはん
ボンレスハム(もも)
千キャベとレタスのサラダ(トマト、玉ねぎドレッシング、マヨ)
もやしときゅうりとハムのナムル
水

ナムルにハム入ってるのに別でハム😂

⏰:22/06/25 13:06 📱:iPhone 🆔:37czA7WU

#46 [りか]
こんにちは😃

身体動かすの楽しいっていいね❤️
膝、病院いってきたよー！
骨に異常はなくて、多分仕事柄立ったり座ったりするし、その動きを子ども抱っことかおんぶした状態でもするから傷めたのかなーって感じだった💦
炎症起こしてるんだと思うから薬で治すしかないって💦
ゆりも前に痛いって言ってたけどどうなのー？
膝が痛いのがこんなに辛いなんて😭
早く治ってほしー😭

⏰:22/06/25 17:47 📱:iPhone 🆔:K0pqQOOg

#47 [ゆり]
こんばんは(/・ω・)/

YouTubeで筋トレとボクササイズやってるんだけどボクササイズの人がテンション高くて楽しくなってくるんだよね😂✨

仕事柄かー💦私ももう痛くなって1年以上経つけど今も痛い😅💨
けど最初の頃よりはマシかなぁ。
私の場合は先生も言わなかったけど絶対太り過ぎが原因だと思うからとにかく痩せなきゃって感じ😮‍💨
硬いとこで膝ついたり、深いスクワットは出来ない😱💨😂

⏰:22/06/25 22:27 📱:iPhone 🆔:37czA7WU

#48 [ゆり]
夜ごはん
納豆
飲むヨーグルト

これで終わりにするはずが🙏
旦那が今日は暑かったからってアサヒの生ジョッキ缶🍻買ってきてくれて1本だけ飲んだ🥺せっかく一緒に飲もって言ってくれたから断るのも悪くて🤣
つっても明日になればキャンプだから普通に一緒に飲み食いするんだけどね😅

⏰:22/06/25 22:31 📱:iPhone 🆔:37czA7WU

#49 [ゆり]
おはよ☀️

88.7㌔🐷


また少し減ってた(*´︶`*)
が、今日はキャンプ行ってくるので増やして帰ってきまーす😂💨
楽しんできたらまた切り替えまーす✌️

⏰:22/06/26 07:10 📱:iPhone 🆔:QT5bujY2

#50 [ゆり]
おはよー☀️

キャンプ場での朝ごはん
ホットドッグ🌭
いちごミルク


んまー(∩´∀`∩)

⏰:22/06/27 07:34 📱:iPhone 🆔:sg8bUPAU

#51 [ゆり]
おはよー(￣∀￣)

91.8㌔🐷

3.1㌔も増えた😂😂
まぁでも今月中に90㌔までは戻せそうな気がする✨
また今日から頑張ってこー(ง •̀_•́)ง

⏰:22/06/28 06:16 📱:iPhone 🆔:eezhWQIY

#52 [ゆり]
キャンプでブヨかなんかに両足刺されたとこがパンパンに腫れてめちゃくちゃ痛い😣💦
冷えピタ貼ってるけどすぐ温まっちゃうんだよなー(>_<)
明日辺りには引くかなー😭😭😭

⏰:22/06/28 12:35 📱:iPhone 🆔:eezhWQIY

#53 [ゆり]
そういえば🌀
友達で話せばダイエットの話題になる子がいてお互いの体重とかは知らないけど確実に私の方が太ってるからなんとなく下に見られてる気がするんだよな😂
私の勝手な予想だけど私がいるから大丈夫的な笑
たぶん私は本気でそこまで痩せれないだろうって思ってそうというか😂
とにかくそういう空気が伝わってくるから今回はちゃんと続けて次会うときにビックリさせよ😫🙌
別に約束もしてないし予定もないけど😂
だからこそチャンスだよね✊

⏰:22/06/28 15:26 📱:iPhone 🆔:eezhWQIY

#54 [ゆり]
おはよう☀️

白湯🍵
コーヒー☕️

90.1㌔🐷


次の休みまでに先週の痩せ期で奇跡的に見た88㌔台まで戻すのは厳しそうだけど自分で決めてる今月の目標は達成出来そう👏✨
焦らずやってこー😊

⏰:22/06/29 07:02 📱:iPhone 🆔:XmQYfgx.

#55 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米 茶碗半分
ミニホットドッグ1個(香熏ウインナー、ケチャップ、マスタード、ピクルス)
香熏ウインナー単品で2本
水

⏰:22/06/29 08:13 📱:iPhone 🆔:XmQYfgx.

#56 [ゆり]
お昼ごはん
もやし、キムチ、豆腐、卵、鶏胸のお好み焼き風
(マヨネーズ、ソース)
水
コーヒー

⏰:22/06/29 12:26 📱:iPhone 🆔:XmQYfgx.

#57 [ゆり]
夜ごはん
納豆
水

⏰:22/06/29 18:40 📱:iPhone 🆔:XmQYfgx.

#58 [りか]
おはよー！
昨日生理きたけどほぼほぼ出血なかったから今日から始まりって感じかなー🙄
💩◯
🐷66.7
ちょー久しぶりの66キロ台✨
今日で6月も終わりだー！
1年の半分が終わってしまう！早い！

⏰:22/06/30 06:06 📱:iPhone 🆔:Mkoaiaik

#59 [りか]
ゆりー！
キャンプ楽しんでこれて良かったね❤️
虫刺されは辛いよねー💦

そーゆー友達いるよね！
明らかに見下してる人！😬
見返してやりたいね😭
私はこの時期いつも首とか肩あたりのもっこり肉が気になる😨
髪全部まとめてアレンジしたりしたいけど肉隠しで結局ハーフアップアレンジしかできない😂

⏰:22/06/30 06:09 📱:iPhone 🆔:Mkoaiaik

#60 [ゆり]
りかおはよー(*^^*)!

本当に楽しかったー✨
虫刺されだいぶ引いたけどまだ腫れてる感ある😵💨
でも足首から甲のあたりで靴下履いてれば見てない場所だからまだ良かった💦

まじで見返してやりたいよ💨
ちょっと前に女上司にもムカつくこと言われたからそいつにも痩せたって言わせたい☠️🗯
わかる！首とか肩、私ももっこりしてる😭
どうにかしたい(>_<)

りか、足はどう？？少しは良くなった？😭

⏰:22/06/30 06:43 📱:iPhone 🆔:zIPut9l2

#61 [ゆり]
白湯🍵
コーヒー🥤

89.0㌔🐷

朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子2切れ
のりたま
コーヒー

⏰:22/06/30 06:49 📱:iPhone 🆔:zIPut9l2

#62 [ゆり]
今月の目標達成👏✨🐷🎉

低めに設定してると出来る気がして頑張れるのかもしれん💪
このまま頑張ろー⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

⏰:22/06/30 06:50 📱:iPhone 🆔:zIPut9l2

#63 [ゆり]
ラルーン見るとまだ痩せやすい時期なんだなー🙄💡
妊娠しやすい時期でもある😂
ただ私はやっぱりこの体型では妊娠したくないからなー、、、💦
たぶん旦那もなんとなくわかってるだろうな😅

で、今日は夕方前くらいにお母さんを病院に連れてくから宅トレがどこまで出来るか💦
病院終わったらなるべく早く帰ってこよう🚕
旦那も夜勤でバタバタするけど出来ることはやろう( *˙ω˙*)و

⏰:22/06/30 08:59 📱:iPhone 🆔:zIPut9l2

#64 [ゆり]
お昼ごはん
もやし、卵、鶏肉、チーズ、豆腐のお好み焼き風
(マヨネーズ、ソース)
水
コーヒー

同じようなのばっか食べてるー😂😂😂

⏰:22/06/30 12:52 📱:iPhone 🆔:zIPut9l2

#65 [ゆり]
お母さんの診察待ち🏥
待合室めっちゃ暑い～💦
節電してんのかなー💧

⏰:22/06/30 15:35 📱:iPhone 🆔:zIPut9l2

#66 [ゆり]
今日は🏥が結構かかって帰ってきたのが18時くらいになっちゃった💦
でもすぐ宅トレして💪半身浴もした🛀
今日もよくやった私！！
さよなら6月～(￣∀￣)/
明日からまた頑張ろう(*´︶`*)
おやすみ～🛌🐑💤💭

⏰:22/06/30 22:50 📱:iPhone 🆔:zIPut9l2

#67 [ゆり]
おはよー☀️

88.0㌔🐷

白湯🍵
コーヒー🥤

朝ごはん
玄米＆雑穀米
鮭のハラス焼き

⏰:22/07/01 06:33 📱:iPhone 🆔:P93ZcJxo

#68 [ゆり]
---今月の目標---
８６.0㌔
いければ８５.0㌔

私は休みに入ったときの増え方が尋常じゃないからこのくらいの設定にしないと挫けそう😂

今月もよろしく～👍

⏰:22/07/01 06:36 📱:iPhone 🆔:P93ZcJxo

#69 [りか]
おはよー！
今日から7月ー！
早いっ！

⚠️生理2日目⚠️
💩◯
🐷66.2
達成ならず😱
でも惜しかったなー💦

⏰:22/07/01 06:49 📱:iPhone 🆔:rWvXsrjk

#70 [りか]
ゆりおはよー！

虫刺され地味にキツいよね💧
私も足刺されてて、一回掻くと止まらなくなる😭

目標達成おめでとう🎊❤️
私も見習わなきゃー💦
ゆりも首肩のもっこり気になるんだね😭
ここなくなればだいぶスッキリ見えるよね😵
上司見返してやろーね！！

膝は痛い時もあるし大丈夫な時もあるし…
でも歩けないくらいとかではないかな🙄
思い切り伸ばしたり曲げたりすると痛い💦

⏰:22/07/01 06:52 📱:iPhone 🆔:rWvXsrjk

#71 [りか]
今月の目標は64キロ台！
生理おわったら頑張る！

⏰:22/07/01 06:53 📱:iPhone 🆔:rWvXsrjk

#72 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

そう、もうずっと掻いちゃう😭
これから更にそういう季節でまじで嫌だわ💦

ありがとう*˙︶˙*)✨
ずっとグーダラしてたくせに続けられてる自分にビックリ😂今回はやれそうな気がしてるよ✊
首肩でかなりゴツく見えてる気がする😭
しかも私もともと肩幅も広いからやばい😂
足、酷くはなってないんだね🙏
仕事行けてんのかな～とか心配だった💦
早く治ると良いね😫🙌

⏰:22/07/01 08:48 📱:iPhone 🆔:P93ZcJxo

#73 [ゆり]
お昼ごはん
昨日と同じお好み焼き風
水

今日は2枚食べようと思ったんだけどめっちゃお腹いっぱいになったから1枚で終わりにしといたー🥞💦
明日の朝にしよ😊

⏰:22/07/01 13:32 📱:iPhone 🆔:P93ZcJxo

#74 [ゆり]
夜ごはん
納豆
飲むヨーグルト
水

昨日セブンで買ったヨーグルトはなんかすごいドロドロでスイーツ仕立てとか書いてあったな🙄カロリーも220カロリーくらいあったような😅
近くのスーパーで売ってる100円しないやつはサラサラでビフィズス菌も入ってるし160カロリーくらいだし断然こっちだなぁ😆

⏰:22/07/01 18:25 📱:iPhone 🆔:P93ZcJxo

#75 [ゆり]
おはよう☀

88.0㌔🐷

⏰:22/07/02 06:07 📱:iPhone 🆔:47U4JuSM

#76 [ゆり]
朝ごはん
昨日残したやつ1枚
コーヒー

昨日のお昼に食べるつもりでいたからチーズとマヨソースたっぷりかちゃってて。さすがに朝からヘビーだったな😂
まぁでも仕事前だし良いか😂
そして今日の体重はキープだったからこれも食べてたら増えてたんだろうなと思った😂
今夜と明日は旦那休みだしまた増えまくるだろうけど🤣🗯

⏰:22/07/02 06:36 📱:iPhone 🆔:47U4JuSM

#77 [りか]
おはよー！🥱
昨日は同僚と食べ放題＋カラオケで朝帰りだった😆
こんな夜遊びは10年以上ぶりで楽しすぎたー！😂
6時くらいに寝て、今起きた😆
⚠️生理3日目⚠️
💩✖️
🐷66.2
めちゃくちゃ食べたけどカラオケで歌いまくって動きまくったからか変わらずだったー✌️
土日気を付けながら過ごそう😖

⏰:22/07/02 10:28 📱:iPhone 🆔:TKixIkqM

#78 [りか]
ゆりやほー♩

虫刺されやだよねー😩
加齢と共に跡が残りやすくなるしね😖

本当すごいよー✨
私も体動かさないとなー😱
全然動いてない💧
首肩で印象変わるよね🤩
首凝り肩凝りもあるから、とりあえず肩甲骨をよく動かすようにはしてるけどなかなか💦
膝の心配ありがとう😊
いきなり痛みがくるからドキッとくる😨

⏰:22/07/02 10:32 📱:iPhone 🆔:TKixIkqM

#79 [りか]
💩でた✨

今日は家の片付けとフリマアプリで色々売る！
ダラダラしないようにしよー！

⏰:22/07/02 12:02 📱:iPhone 🆔:TKixIkqM

#80 [ゆり]
やほ(*ت*)ﾉ

りか朝帰りだったんだねー😍✨
食べ放題にカラオケなんて最高すぎる🥳

刺されたとこ跡やばい💦なんか捻挫とかしたときみたいな真っ青のような紫みたいな跡になってて😫😫これから消えてけば良いけど😱

1年前の今日と体重比べようと思って見返してたけど私もうずっと公表せずにいたんだよねー😮‍💨やっぱ記録しないと意識も出来ないと改めて思った😓🗯
肩甲骨動かすの良いって言うよね🙌
私も朝イチグルグル回したりしてる💪

なんかその急に来る痛みわかる😫💦
あんまり無理はしないようにねー😭🙏

⏰:22/07/02 14:50 📱:iPhone 🆔:47U4JuSM

#81 [ゆり]
仕事帰ってきて飲むヨーグルト🥤

そのあと宅トレ💪

そして半身浴🛀
が、まじで暑くて12.3分でギブヽ(~-~ )ﾉ

今夜は唐揚げの予定だからお昼はヨーグルトのみで。
お腹空いてるとめちゃくちゃ吸収しちゃうって言うけど旦那も夜勤明けの仮眠からぼちぼち起きてくるから一緒に呑み始められるように😛✨
普段は唐揚げも自分で味付けするけどこないだ美味しそうな素見つけたから使ってみる😍

⏰:22/07/02 14:53 📱:iPhone 🆔:47U4JuSM

#82 [ゆり]
おはよう☀

90.3㌔🐷

増えすぎ😂😂😂
まぁ明日からまた切り替えってことで🙌

⏰:22/07/03 08:20 📱:iPhone 🆔:AqVsUuHs

#83 [りか]
体重測るの忘れたー!
そして昨日の残りのカレー食べちゃった！
まぁーまだ生理中だしいっか💦

⏰:22/07/03 12:26 📱:iPhone 🆔:bkkc2gew

#84 [りか]
こんにちは♩

朝帰り😍楽しかったよー😭💕
最近しごとのストレスがヤバイからめっちゃ愚痴ってきた😆

跡残るよねー😭
私は仕事柄ヒザとかくるぶしあたりが黒ずんじゃって💧

ゆり体重非公開にしてた時あったね💡
確かに記録って大切だよね💡
ゆりの場合ここに書いてないだけで測ってはいたんだろうけどね😉

ありがとー！
リングフィットアドベンチャーを1年間やってめちゃ痩せた人がいるらしくて旦那に言われちゃったから生理おわったらまた始めようかなー💦
それかカーヴィーダンス！

⏰:22/07/03 13:01 📱:iPhone 🆔:bkkc2gew

#85 [りか]
おはよー！
💩✖️
🐷66.7

一昨日より増えてたけど週末だったのに66キロ台キープできた！
あとちょっとで生理おわるし頑張るぞー💪

⏰:22/07/04 06:31 📱:iPhone 🆔:.VOYNxSg

#86 [ゆり]
おはよう☀

91.9㌔🐷

やば😂😂😂
今日から少しずつ戻してこー！✊

⏰:22/07/04 06:36 📱:iPhone 🆔:m8B1J76c

#87 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

ストレス発散も出来たみたいで良かった(∩´∀`∩)✨

膝ついたり多そうだもんね💦
黒ずみとかってなにかで消えないのかな😮‍💨

計ってたけどやっぱ書かないと毎日乗らなくなるね😓もういいやって思ってた時期もあったし😣

そういえばりかリングフィット始めるって言ってたね😃あれ楽しそうだよね🥳
生理終わったらチャンスだね😍👍

⏰:22/07/04 06:40 📱:iPhone 🆔:m8B1J76c

#88 [ゆり]
昨日仕事用のシャツ新しく買ったけど思ったよりサイズ大きかったなー💧
Lじゃ着れないと思って2Lにしたけど余計に体がデカく見えるような😓
もともと大きめの作りだったかー💦
2枚も買っちゃったのに😮‍💨

⏰:22/07/04 06:58 📱:iPhone 🆔:m8B1J76c

#89 [ゆり]
胃が落ち着いてきてお腹空いてきたー😂
帰ったらご飯にしよ😋
1食目だし普通に食べちゃおうかな😊🙏

⏰:22/07/04 13:24 📱:iPhone 🆔:m8B1J76c

#90 [ゆり]
おはよう☀

91.6㌔🐷

痩せ期が終わった途端に戻りが悪い😅
ま、しょうがないか💦

⏰:22/07/05 05:53 📱:iPhone 🆔:ahiEz6VA

#91 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子2切れ
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

⏰:22/07/05 06:25 📱:iPhone 🆔:ahiEz6VA

#92 [りか]
ゆりおはよー！

黒ずみ本当どーやったら消えるんだろ😭

一回測らないと、どーでもよくなってきちゃう時あるよね😢
私、血糖値はそんな感じで全然測ってない😖
現実逃避しちゃってる😭

昨日急きょラーメン食べに行って💦
生理もぼちぼち終わるからラーメン食べて帰ってきてからリングフィットやったよー✨
20分くらいでギブ（笑）
体力なさすぎ😨
でも量じゃなくて続ける事が大切✨！と思って毎日コツコツやっていきたいな🤩

⏰:22/07/05 06:46 📱:iPhone 🆔:8lkYft5E

#93 [りか]
💩◯
🐷66.8

少し増えちゃったけど昨日は運動できたからマルっ🙆‍♀️

⏰:22/07/05 06:46 📱:iPhone 🆔:8lkYft5E

#94 [ゆり]
りかおはよ*˙︶˙*)ﾉ"

肌綺麗なのって羨ましいよね(>_<)
黒ずみとは違うんだけど、6月の終わりに自分の身体の変化も残しておこうと思って正面、横、背中の姿を写真撮ったの📸
肉はもうわかってるけど背中がシミとか？汚すぎてドン引きした😂😂
見えないからホクロとかも知らなかったしシミが出来てたなんてビックリした😂

そうなるよねー😣🗯
今はもうどんだけ増えてもちゃんと計って残そうと思ってるけど💦

リングフィットやったんだねー👍
結構激しめなの？🙄
私も運動しようと思っていきなりボクササイズやったときは全然ついていけなかった😂
今はだいぶ出来るようになったけど💨💨

⏰:22/07/05 08:58 📱:iPhone 🆔:ahiEz6VA

#95 [ゆり]
そうだ、なかやまきんに君の筋トレ動画もやるようにしてるんだけど💪
きんに君が｢たった10回でもやった1年と1回もやらずに過ごした1年は全く違う｣って言ってて✨
なんか私の中でめちゃくちゃ響いたんだよね😂✨
それを思うと今までより頑張れるんだー😂👍

⏰:22/07/05 09:05 📱:iPhone 🆔:ahiEz6VA

#96 [ゆり]
お昼ごはん
キムチ鍋
(キャベツ.もやし.豚肉.市販のキムチ)
水

鍋ってゆうかフライパンで使ったやつ🥘
ちょっと味薄かったけど塩分控えめってことで😂🙌

⏰:22/07/05 13:39 📱:iPhone 🆔:ahiEz6VA

#97 [ゆり]
使ったやつじゃなくて作ったやつー😂

⏰:22/07/05 14:31 📱:iPhone 🆔:ahiEz6VA

#98 [りか]
おはよー！

背中って自分で見えない所だから気付けないよね😭
私も綺麗になりたーい😭

記録として残しておくと見返せるからいいよね✨
リングフィットは負荷を変えられるんだわ♩
昨日は子どもがテレビ見てたから筋トレとストレッチだけして終わった笑

なかやまきんに君イイコト言うねー🤩
そういう刺さる言葉があると挫折しそうになった時に思い出してまた頑張れそうだね☺️

⏰:22/07/06 06:51 📱:iPhone 🆔:Ai5g79Bo

#99 [りか]
💩◯
🐷66.6
測定後また💩◯

⏰:22/07/06 06:51 📱:iPhone 🆔:Ai5g79Bo

#100 [ゆり]
おはよう☀

89.4㌔🐷

白湯
コーヒー

朝＆昼
昨日と同じキムチ鍋
玄米＆雑穀米
水

めちゃくちゃ食べた～😂
そして汗がすごい🥵

⏰:22/07/06 11:11 📱:iPhone 🆔:4rX/FrzM

#101 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

痩せれば肌も少しは綺麗になるかな😂

そうだねー✏️見返したときに去年と同じ日より減ってると嬉しいし🤣✨
負荷かぁ💡楽しく出来そうだけどWii自体持ってないしな😂
筋トレとストレッチだけでも偉いね😆👍

良い言葉だよね🥺✨
これでしばらくは頑張れそう😂😂

⏰:22/07/06 11:40 📱:iPhone 🆔:4rX/FrzM

#102 [ゆり]
夕方前くらいに飲むヨーグルト🥤

さっき納豆🫘

⏰:22/07/06 17:42 📱:iPhone 🆔:4rX/FrzM

#103 [ゆり]
軽い筋トレ10分×2
アゲトレ15分×2、10分×1
半身浴30分

今日も滝汗～😂✨
よく頑張った🙌

⏰:22/07/06 21:15 📱:iPhone 🆔:4rX/FrzM

#104 [ゆり]
おはよー☀️

88.5㌔🐷

⏰:22/07/07 05:53 📱:iPhone 🆔:/rbxEKwY

#105 [ゆり]
白湯
コーヒー

朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子3切れ
きんぴらごぼう(ごぼう.人参.コンニャク)


きんぴら鷹の爪入れすぎたなー🌶
めっちゃ辛い😂
そして明太子も食べて塩分摂りすぎかも💦

⏰:22/07/07 06:36 📱:iPhone 🆔:/rbxEKwY

#106 [ゆり]
今月前半のうちに一瞬でも良いから87㌔台が見たいなー😂
生理予定約1週間前に突入したしなかなか難しいかな💧
しかも明日から3連休だしそこは100％無理だもんな😇😇😇
ま、出来ること頑張ろ💪

⏰:22/07/07 07:09 📱:iPhone 🆔:/rbxEKwY

#107 [ゆり]
お昼ごはん
チョレギサラダ山盛り(レタス.きゅうり.トマト.味のり)
豆腐のツナマヨチーズ焼き
水

⏰:22/07/07 13:07 📱:iPhone 🆔:/rbxEKwY

#108 [ゆり]
食後にコーヒー☕️

⏰:22/07/07 13:24 📱:iPhone 🆔:/rbxEKwY

#109 [ゆり]
軽い筋トレ10分×2
アゲトレ24分×1、10分×1
半身浴30分🛁

今日はもう眠い😴
おやすみなさい( ˘ω˘ )zzz

⏰:22/07/07 23:36 📱:iPhone 🆔:/rbxEKwY

#110 [ゆり]
おはよー☀️

87.2㌔🐷

白湯
コーヒー

昨日からここまで減るとは思わなかった！
が、今日から3連休なのでどこまで増やして戻ってくるか😂😂😂

⏰:22/07/08 07:33 📱:iPhone 🆔:QIt0zt4Q

#111 [ゆり]
県内だけどちょっと🚗走らせて川で遊べる道の駅きた😆
出かけるときにセブンのサンドイッチ食べたけどこれからここでお蕎麦🍜
気温は高いけど温かいの食べたいなー😂

⏰:22/07/08 11:33 📱:iPhone 🆔:QIt0zt4Q

#112 [ゆり]
おはよう☀

89.7㌔🐷

1日でめっちゃ増えたなー😂
まぁ好きに飲み食いしたからしょうがない🤦‍♀️
そんで今日も休みだけど😛

⏰:22/07/09 08:26 📱:iPhone 🆔:HRS5sK8c

#113 [ゆり]
そういえば昨日何年か前に買ったTシャツを引っ張り出して着てみたら今までで1番緩く着れた😂
買った当時は体重も今よりは少なかったのに🙄
やっぱり最近は体動かしてるからかなー✨
またやる気アップに繋がった🥳👍

⏰:22/07/09 08:49 📱:iPhone 🆔:HRS5sK8c

#114 [ゆり]
おはよう☀

91.7㌔🐷

やってもーた😂🗯
今日から切り替え🙌💨

⏰:22/07/10 11:08 📱:iPhone 🆔:lQcB.XPA

#115 [ゆり]
筋トレ10分×3
アゲトレ15分×1、26分×1
半身浴45分

2日間サボったぶんしっかり💪
筋トレはついていけないの多いけど💦
やらないよりはマシ👍

⏰:22/07/10 16:50 📱:iPhone 🆔:lQcB.XPA

#116 [ゆり]
おはよ☁️

89.7㌔🐷

白湯

⏰:22/07/11 05:55 📱:iPhone 🆔:M5iSe.OM

#117 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
塩サバ焼き
ヒジキの煮物
コーヒー

今回はまぁまぁ戻り早いかな🙄
今週の木曜までにどこまで戻せるかだな💪

⏰:22/07/11 06:39 📱:iPhone 🆔:M5iSe.OM

#118 [ゆり]
前に骨折したってお客さんが松葉杖使ってる間は入口に車横付けしてたんだけどそれを覚えたのか最近普通に歩ってんのに横付けして入ってくるのがちょっとイラッとする😂😂
これやる人何人かいるけど他の店と共有の駐車場だからあんまりやってほしくないんだよなぁ💧

⏰:22/07/11 10:52 📱:iPhone 🆔:M5iSe.OM

#119 [ゆり]
お昼ごはん
キムチスープ(こくうまキムチ.もやし.豚バラ.味噌.出汁)
水
コーヒー

やっぱ鍋の素じゃないときは味噌入れないと物足んないな😛
どんぶりで食べたー😂✨

⏰:22/07/11 13:54 📱:iPhone 🆔:M5iSe.OM

#120 [ゆり]
筋トレ10分×2
足ぱかソーラン×2
アゲトレ15分×2
半身浴30分

⏰:22/07/11 19:41 📱:iPhone 🆔:M5iSe.OM

#121 [ゆり]
おはよ☁️

88.6㌔🐷

白湯

⏰:22/07/12 05:56 📱:iPhone 🆔:Q3IQCWxQ

#122 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子
コーヒー


今日は仕事ちょっと長めでお昼食べれないから朝からガッツリいっちゃおうかと思ったけどやっぱ無理だった😂
帰ってきてからドカ食いしないように気を付けよ💧

⏰:22/07/12 06:30 📱:iPhone 🆔:Q3IQCWxQ

#123 [りか]
おはよー！
放置ごめん🙏💦
ゆり頑張ってるね♡

リングフィットは、Switchなんだわ🎮🤩
この前は眠くて眠くて無理ーってなってたんだけど息子が準備してくれて無理矢理わたしを起こしてくれたおかげで出来たよ笑
昨日は子どもの習い事があって帰宅が遅くなっちゃって出来なかったんだけど、旦那と仲良ししたから👩‍❤️‍💋‍👨運動って事で😂笑

⏰:22/07/12 07:02 📱:iPhone 🆔:TYk/5tf.

#124 [りか]
💩✖️
🐷66.4

ねむーい🥱💤

⏰:22/07/12 07:03 📱:iPhone 🆔:TYk/5tf.

#125 [ゆり]
りかー♡
全然大丈夫だよ👍

なんか今回は出来そうな気がしてるよ🤣
やる気にみなぎってる👍

Switchか！前も聞いたかもごめんね😓
どうしてもWiiFitだと思っちゃう💦
夜はなかなか時間も作るの大変だよね😣
おっ♡仲良し🥺🥺🥺
少し前にセクササイズ始めようかなって言ってたよね🥰

⏰:22/07/12 11:53 📱:iPhone 🆔:Q3IQCWxQ

#126 [ゆり]
お昼ごはん
絹豆腐(醤油.しょうが)
チーズ溶かして明太子混ぜたやつ
飲むヨーグルト
コーヒー


変な時間にごはんだからだいぶ控えめにしといた💦
つか、昨日と同じキムチスープの予定だったんだけど旦那が夜勤明けのつまみで全部食べてたから何もなかった😂
まぁ食べてねーってメモ残したのは私だけど残さず食べたのは予想外だったな😂😂
ありがたいけどね🤣

⏰:22/07/12 15:08 📱:iPhone 🆔:Q3IQCWxQ

#127 [ゆり]
筋トレ10分×2
足ぱかソーラン×2
アゲトレ15分×1、22分×1
半身浴30分

足ぱかソーランは1回目の途中からほぼついていけてない😂
まじで足の付け根がちぎれそうになる笑
でも頑張って形だけでも真似れば少なからず効果はあるはず！✊

⏰:22/07/12 19:40 📱:iPhone 🆔:Q3IQCWxQ

#128 [ゆり]
おはよー☔️

87.1㌔🐷

今回のダイエットで最小値！
今日は私が休みだから旦那と一緒にお昼ごはんだけど食べ過ぎ注意⚠️
そして体も動かす！

⏰:22/07/13 07:31 📱:iPhone 🆔:GX..TfFw

#129 [りか]
おはよー！
💩◯
🐷66.2
測った後にまた💩◯✨

⏰:22/07/13 07:38 📱:iPhone 🆔:tPeX/4rg

#130 [りか]
ゆりおはよー🌥

やる気にみなぎってるのが伝わるよ😍！
素晴らしい👏✨✨
私はダメだー😭👎
健康診断もう少しだから結果を見てやる気につながればいいんだが…😭
12月の健診で65.1だったからそこまで落としたいなー😭

セクササイズは確かに効く気がする！😂
最近そんなになかったから旦那に協力してもらうか😂

⏰:22/07/13 07:41 📱:iPhone 🆔:tPeX/4rg

#131 [ゆり]
こんばんは(*^^*)

なんか恥ずかしいくらいやる気になってる自分がいるよ🫣
最近、自分が痩せた姿を想像することが多くて😂まじで痩せたいって改めて思った✊
りか健康診断は今月？💡
65.1ならもうすぐな感じするけど🙌
体重もそうだけど体脂肪を落としたい😭
プロテイン取り入れようか悩んでるんだよねぇ💦

⏰:22/07/13 19:36 📱:iPhone 🆔:GX..TfFw

#132 [ゆり]
セクササイズ、自分が上になると良いって言うよね😁✨
旦那さん絶対喜んで協力してくれるでしょ😍

⏰:22/07/13 19:37 📱:iPhone 🆔:GX..TfFw

#133 [ゆり]
今日は朝とお昼ごはん一緒で
キムチスープ
→もやし.ニラ.ネギ.豚肉.ウインナー
味の素の餃子(酢.醤油.ラー油)
ヒジキの煮物
水
コーヒー

筋トレ10分×2
足ぱかソーラン×2
アゲトレ15分×1、22分×1
半身浴30分

⏰:22/07/13 19:40 📱:iPhone 🆔:GX..TfFw

#134 [ゆり]
内ももというかももの付け根が痛すぎる😂
痛いのは効いてる証拠ってきんに君が言ってたから我慢だ😂

⏰:22/07/13 21:43 📱:iPhone 🆔:GX..TfFw

#135 [ゆり]
おはよ☁️

87.9㌔🐷

増えてる😂
確かに昨日は食べすぎた感あるな💧
あとは生理前だからってことで🤣🙏

白湯🍵

⏰:22/07/14 05:59 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#136 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
ぐじゃたま
コーヒー

生理予定は16日だけどお腹と腰が痛い～
今回は早めに来るかなー🙄

⏰:22/07/14 06:42 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#137 [りか]
ゆりおはよー！

すごいじゃん！✨
恥ずかしいことじゃないよー🤩
痩せてる姿かぁ…✨☺️
私もイメージしながらやってみよー！
たいして運動出来てないけど笑
体脂肪落としたいよね😭
運動前に飲むプロテイン？？
私ドカンと増えないけどドカンと減らないんだよねー💧
やれるとこまでやるか😭

上になるといいんだねー！🫣
確かに疲れるよね笑

⏰:22/07/14 07:13 📱:iPhone 🆔:dnC6Oeoc

#138 [りか]
💩◎→2回でた♡
🐷66.0

昨日リングフィットやった後に枝豆たべちゃったけど減ってて良かった〜😅

⏰:22/07/14 07:24 📱:iPhone 🆔:dnC6Oeoc

#139 [りか]
健康診断は来週だよー！😵
血糖値ひっかかって紹介状でてたの忘れてハガキきちゃって💧
昨日病院行ったら『糖尿病』と診断されました😣
空腹時血糖値は標準から少し出たくらいでまだ初期だからまだまだ体質改善で良くなる見込みあるよって言われたけどショックだったぁ😢
やっぱり家系だから死ぬまで制限と付き合うようだねって言われたよ😢

⏰:22/07/14 07:26 📱:iPhone 🆔:dnC6Oeoc

#140 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

ありがとう✨
痩せた自分を想像して、あれ着たいなこれ着たいなって考えたり😂
あとまず周りに痩せたねー！って言われたい🤣🤣🤣
プロテインは筋トレ後に飲むやつかな🥤
筋トレ後の30分から1時間が吸収されるゴールデンタイムとか言われてるらしく🙄
でも結構高いよね😅だからとりあえずパックの数本買って試そうかなって感じ💦
物選ばないとカロリー高いやつもあるし🐷
健康診断ほんとすぐなんだね💦
りかは仕事柄動き回ってるだろうし代謝とかは良さそう🙄✨
りかと私は真逆だね😂ドカンと増えて戻るのも早いかな🫣ドカンと減り続けて欲しいけど😂💨

⏰:22/07/14 08:52 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#141 [ゆり]
上になると下っ腹とかももに効くみたいだよ♡

つか糖尿病！？
初期の初期でしょ？？
良くなる見込みがあるなら制限は辛いかもだけど改善していかなきゃだね😫
病院からこうしてくださいねーみたいなのって指導されてるの？📄
別にりか好き放題飲み食いしてる感じないけどね💦

⏰:22/07/14 08:55 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#142 [ゆり]
もう生理来るって思ったけど先月が20日に来てるから周期短いっつってもまだ早いか🙄ラルーンの予定が16日になってからそろそろと思ったけど🙄

⏰:22/07/14 09:05 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#143 [ゆり]
お昼ごはん
絹豆腐のマヨチーズ明太子乗せ
水
コーヒー

⏰:22/07/14 13:25 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#144 [ゆり]
筋トレ10分×2
アゲトレ15分×1、26分×1
半身浴30分

今日は🐶散歩40分くらい行けたから足パカはやらなかった😛🙏

⏰:22/07/14 19:53 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#145 [ゆり]
あ、SAVAS買ってみた🥤
運動後に👍

⏰:22/07/14 19:54 📱:iPhone 🆔:3sA4t1zY

#146 [ゆり]
おはよう☁️

87.2㌔🐷

白湯
コーヒー

⏰:22/07/15 07:31 📱:iPhone 🆔:EmIdfGSA

#147 [ゆり]
11時くらいに朝＆昼
玄米＆雑穀米
ホッケの塩焼き
ネギの厚焼き玉子
ヒジキの煮物
切り干し大根
水
コーヒー

⏰:22/07/15 12:46 📱:iPhone 🆔:EmIdfGSA

#148 [ゆり]
おはよ☁️

88.6㌔🐷

白湯

昨日は旦那一緒で夜は普通に食べた😊👍
で、生理も来たし増えてても気にしない😛

⏰:22/07/16 05:47 📱:iPhone 🆔:6c6yZgHg

#149 [ゆり]
朝ごはん
厚切り食パン(マーガリン.サワークリーム＆明太子)
コーヒー

昨日食べすぎて今朝は要らないかなって思ったけどお昼になってまたドカ食いしたら嫌だから食べておいた😛🍞

⏰:22/07/16 06:44 📱:iPhone 🆔:6c6yZgHg

#150 [りか]
おはよー！
昨日66.1
今日66.0

今日から実家〜🏡
その前にこれから病院🏥
採血してくるー💉🩸

⏰:22/07/16 09:51 📱:iPhone 🆔:KIjx/bv2

#151 [りか]
ゆりおはよ！

痩せた姿とか周りの言葉とか考えるとやる気でるよね✨☺️
なるほど！プロテインの効果おしえてねー👂

糖尿病は、とりあえず初期とは言われたけど…
体重は運動と食事であと10キロは落とすように言われたよ😱
そりゃそうだよなー💧
なんか色々とショック😢
だけど左膝が痛くてなかなか動けず😭
仕事柄動くけど今は赤ちゃんクラスだから走ったりして子ども達と遊ぶってよりはちょこちょこ動いてる感じかな💡
体質がかなり関係してるっぽいね〜😣

⏰:22/07/16 09:57 📱:iPhone 🆔:KIjx/bv2

#152 [りか]
採血の結果、火曜日だってー😣
なんか色々と脅されたわ😱
でも合併症とかまじこわ😭

⏰:22/07/16 12:26 📱:iPhone 🆔:KIjx/bv2

#153 [ゆり]
こんにちは(*´︶`*)

うん😆色々考えてやる気出す✨
プロテイン効果わかったら報告します( ˙꒳​˙ )ゝ

10kgかー💧
大変だけどこれを機に本格的に始めるしかないのかな😣まぁ今すぐになんて無理だろうしゆっくり一緒に頑張ろう😫🙌
そこまで動くわけじゃないのか💡
じゃ意識して動くしかないんだねー🙄✊
遺伝とか体質はどうしようもないね😣
今日の採血ではなにがわかるの？
合併症とかも怖いね🥲
りかまだまだ若いんだし改善頑張ろ🥲👍

連休中は実家にいるの？？🏠✨
ゆっくりしてきてね(*´︶`*)♡

⏰:22/07/16 14:29 📱:iPhone 🆔:6c6yZgHg

#154 [ゆり]
今夜は高校メンバーでごはん行ってくる(/・ω・)/
生理になってお腹も痛いし運動はお休みしちゃおー😛
でも出かける前にお風呂入るから半身浴はやる✊

⏰:22/07/16 14:31 📱:iPhone 🆔:6c6yZgHg

#155 [ゆり]
18時に約束で向かう道が普段混むから17自販に出たら10分で着いちゃった😂😂
混むのは平日だけだったかー😂
店自体まだ開いてないからスマホいじって時間つぶし💧

⏰:22/07/16 17:42 📱:iPhone 🆔:6c6yZgHg

#156 [ゆり]
おはよー☀️

88.4㌔🐷

白湯


昨日の夜ごはん行ったのにほんの少し減ってる🙄お酒も飲まなかったしそんなに色々食べなかったからかな🫣
でも胃は重い😂

⏰:22/07/17 07:49 📱:iPhone 🆔:LzOQVxe.

#157 [ゆり]
今日はなんかダラダラして色々食べすぎた😂
しかも昼寝までしてしまった😪
生理2日目で量も多いし甘やかす日ってことで🤣🤣🤣

⏰:22/07/17 17:25 📱:iPhone 🆔:LzOQVxe.

#158 [ゆり]
おはよ☁️

88.1㌔🐷

土日は生理なのもあって甘やかしてしまった💨今日はちゃんとしよー😂🙌

⏰:22/07/18 07:32 📱:iPhone 🆔:zzzECx3k

#159 [りか]
こんにちはー！
実家満喫してる😂
今日の午後帰るから夜から食事気を付けまーす！
帰ったらゆっくり返事するね♡

⏰:22/07/18 10:42 📱:iPhone 🆔:HHIAO9B6

#160 [ゆり]
おはよ☁️

88.0㌔🐷

今回は甘えがありすぎて戻せてない～😅🗯

⏰:22/07/19 06:19 📱:iPhone 🆔:XYtjvHQw

#161 [ゆり]
りか実家満喫したみたいだね😌
良かった良かった😆✨

⏰:22/07/19 06:19 📱:iPhone 🆔:XYtjvHQw

#162 [ゆり]
お客さんで私を男だと思ったオバチャンがいた😂
少し離れたとこから｢男の人もいるんだねねぇ｣とか言って一緒にいた人が女だよ！つって😂😂
聞こえてるぞ😂😂😂

⏰:22/07/19 13:27 📱:iPhone 🆔:XYtjvHQw

#163 [ゆり]
はーなんかせっかくの痩せ期？
今日はやる気が出なかった😭
🐶散歩少し行って半身浴しただけ💧
明日はキャンプで飲み食いするのに😫
痩せ期のうちにちゃんと切り替えなきゃな😣

⏰:22/07/19 21:41 📱:iPhone 🆔:XYtjvHQw

#164 [ゆり]
おはよう(/・ω・)/

86.9㌔🐷

昨日色々とサボったけど減ってた🫣✨
キャンプ前に戻せてよかった💨
また増やして帰ってくるけど😂
前半最後のキャンプ楽しんできまーす🙋‍♀️

⏰:22/07/20 07:09 📱:iPhone 🆔:nQ2GM8oQ

#165 [りか]
こんにちはー！
返事遅れてごめんねー😭

昨日採血結果でたよー！
中性脂肪とかコレステロール💦
年内に測った時とさほど変わらない結果だったー！
何も努力してないから良くなってる事はないと思ったけど劇的に悪くもなってなくて良かったよ😭
10キロ…長い道のりだけど頑張ります😱
次は1ヶ月後に採血💉🩸
とりあえず食生活と運動だなぁー😭

3連休は実家に行ってたよ☺️
今日、職場の健診だったんだけど体重は65.7だった💡
昨日の朝は連休明けで67.3まで増えてたけどどうにか65キロ台になってて良かったよ😅

⏰:22/07/20 17:54 📱:iPhone 🆔:OT.r2dR.

#166 [りか]
ゆり、男と思われたの？！😵
全然男顔じゃないのにー！💦
どんだけ目悪いの笑

⏰:22/07/20 17:55 📱:iPhone 🆔:OT.r2dR.

#167 [りか]
おはよう☀️
💩◯
🐷66.1

昨日の朝、家で測った時は66.3だった💦
多分洋服分とかで1.5キロとか引かれてるから65キロ台が出ただけだな😂

⏰:22/07/21 06:06 📱:iPhone 🆔:wcQmSzSs

#168 [りか]
おはよー！☔️

💩△
🐷66.4

平日に増えるのはダメだー🙅‍♀️
明日から連休なのにっ。

⏰:22/07/22 07:48 📱:iPhone 🆔:UBFQVQhQ

#169 [ゆり]
こんにちは( ˙꒳​˙ )ゝ

ちょっとサボってたなー💧

中性脂肪とコレステロールかぁ🙄
次の採血が１ヶ月後ならまずはそこを目標にだね🙌
さすがに１ヶ月で10キロは無理だろうけど少しでも減らせると良いね👍

健康診断も終わったんだね🙏
65キロ台もすぐそこじゃん😆✨

遠目からで後ろ姿だったからかな🤣
最近は暑くて髪も上げてるしツーブロ部分で坊主に見えたのかな笑
でも私、昔から男顔って言われてて夜の仕事してるときもニューハーフか？とか言われたこともあるよ😂😂

⏰:22/07/22 16:56 📱:iPhone 🆔:cUfD3dZM

#170 [ゆり]
おはよー

89.5㌔🐷

白湯


やばーー😂😂
まだ痩せ期だろうから早く戻さなくては💨

⏰:22/07/23 05:58 📱:iPhone 🆔:6tqelaVs

#171 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚のしょうが焼き
小松菜のお浸し(しめじ、油揚げ)
コーヒー

ここ数日の残りばっか😂

⏰:22/07/23 06:47 📱:iPhone 🆔:6tqelaVs

#172 [りか]
おはよう🌞

ゆりおかえりー💕
キャンプ楽しかった？😆

1ヶ月2キロとか落とせば今年中には10キロ減いけるんだどなー💦
病院での採血結果が出てて健診もほとんど同じ検査だったから健診結果はそんなに気にならずに済んだよ笑

そっかそっか！
ツーブロで後ろ姿ならぱっと見間違える人もいるかもね💦
男顔とか言われるのー😱
めちゃくちゃ綺麗な顔なのに✨☺️

⏰:22/07/23 09:21 📱:iPhone 🆔:EhQkbXTQ

#173 [りか]
💩◯
🐷66.3

昨日は夕飯の白米ガマンしたから今朝ガッツリ食べたい気分❤️‍🔥
でもぼーっとしたり洗濯したりシャワー浴びてたらもうこんな時間だ😵‍💫

⏰:22/07/23 09:22 📱:iPhone 🆔:EhQkbXTQ

#174 [ゆり]
なーんかいっつも他の人のミスの怒られ役だなー😓
お店の子たちはみんな良い子だけどやっぱこういうときにイライラしてしまう😭
まぁ向こうも私にイラつくときはあるだろうからお互い様なんだけど💧
それにしてもめちゃくちゃキレてたなー😅
こっちが悪いから仕方ないんだけど久しぶりに謝り倒したわ🤣🤣

⏰:22/07/23 09:23 📱:iPhone 🆔:6tqelaVs

#175 [ゆり]
お昼ごはん
キムチスープ(もやし.ネギ.豚バラ)
エビマヨ＆千キャベ
水
コーヒー

エビマヨは予定になかったけど旦那が食べきれないってことで😛🍤

⏰:22/07/23 14:10 📱:iPhone 🆔:6tqelaVs

#176 [ゆり]
りかこんにちは*˙︶˙*)ﾉ"

楽しかったよー😆
初めて県内でやったんだけど予約も必要なくて時間の決まりもなくてのんびりしてきた😆しかも夜は隣でソロキャンやってたおじさんと一緒に呑んだ🤣🍻

そうだよね🧐
私も１ヶ月2キロ、いければ3キロくらいのペースを目標にしてるよ🐷💦
そのくらいがちょうど良いよね😣👍

りかいつも綺麗って言ってくれるよね😭♡
ありがとう😭✨
うちはお母さんも男顔って言われてたみたいで😂でも私はよくお父さん似って言われるんだよね😂みんな似てるのかな笑

⏰:22/07/23 14:20 📱:iPhone 🆔:6tqelaVs

#177 [ゆり]
おはよー☀️

88.0㌔🐷

白湯

⏰:22/07/24 06:39 📱:iPhone 🆔:FvB8fe6Q

#178 [ゆり]
朝ごはん
厚切りの食パンにマカロニサラダとチーズ乗せて焼いたやつ
コーヒー

ちょーボリューミーな朝ごはんになった😆💦
マカロニサラダが箸つけたのに残ったままだったから使っちゃった🤭
フードロスにならない為にという言い訳か😛💨

⏰:22/07/24 07:32 📱:iPhone 🆔:FvB8fe6Q

#179 [ゆり]
お昼ごはん
キムチスープ
水コーヒー

キムチスープは昨日と同じやつに豆腐足した😛
でも朝がボリュームあり過ぎたから量はちょっと少なめで💧

⏰:22/07/24 13:53 📱:iPhone 🆔:FvB8fe6Q

#180 [ゆり]
筋トレ10分×2
アゲトレ15分×3
半身浴30分

夜ごはん
納豆
もずく
水

1人のときは夜もこんなもんで別に他のものを欲っするってことがなくなったなー🙄旦那とか誰かといるとめっちゃ食べるのに😂😂この差はなんなんだろ笑

⏰:22/07/24 18:27 📱:iPhone 🆔:FvB8fe6Q

#181 [ゆり]
おはよ☀️

87.0㌔🐷

白湯

⏰:22/07/25 05:47 📱:iPhone 🆔:dCzfbX3o

#182 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚のネギ味噌焼き
水
コーヒー

⏰:22/07/25 06:23 📱:iPhone 🆔:dCzfbX3o

#183 [ゆり]
お昼ごはん
キムチスープに溶けるチーズ
水

⏰:22/07/25 14:16 📱:iPhone 🆔:dCzfbX3o

#184 [ゆり]
筋トレ10分×2
アゲトレ15分×1、22分×1
半身浴25分

夜ごはん
納豆
もずく

⏰:22/07/25 18:32 📱:iPhone 🆔:dCzfbX3o

#185 [ゆり]
おはよう☔️

86.3㌔🐷

水

今日こんなに雨だと思わなかったなー😳💧
ごみ捨て昨日行っちゃえば良かった😫

⏰:22/07/26 07:14 📱:iPhone 🆔:ZkdjvKdw

#186 [ゆり]
朝と昼一緒で🍚
ミートソーススパゲティ(玉ねぎ.ウインナー)
厚切り食パンのマヨ焼き半分
水
コーヒー

⏰:22/07/26 12:43 📱:iPhone 🆔:ZkdjvKdw

#187 [ゆり]
今夜は唐揚げ～😍✨

と、その前に
筋トレ10分×2
アゲトレ15分×3
半身浴30分

なんか下っ腹が張っててめっちゃ痛い😫
夕飯までには治さなきゃ😂😂😂

⏰:22/07/26 16:31 📱:iPhone 🆔:ZkdjvKdw

#188 [ゆり]
おはよ(∩´∀`∩)

88.5㌔🐷

１日でめっちゃ増えてる～😂😂

⏰:22/07/27 09:14 📱:iPhone 🆔:VxkRDbw6

#189 [ゆり]
おはよう(/・ω・)/

90.0㌔🐷

2日で4㌔増やす私の才能よ🤣🤣🤣

⏰:22/07/28 06:14 📱:iPhone 🆔:jBCv5B4w

#190 [ゆり]
今月の目標86㌔なのにやばいな😂😂
31日の朝までにどこまで減らせるかスーパー調整だなー😂😂😂

⏰:22/07/28 07:03 📱:iPhone 🆔:jBCv5B4w

#191 [ゆり]
朝から調整に気合い入れたのに今めっちゃお腹鳴ってる😂😂😂
朝はお腹空かなくて抜いてきたから今になってすっごい空いたー😂
調整したいけどお昼は普通に食べたい気分🤣どーしましょ😇

⏰:22/07/28 11:12 📱:iPhone 🆔:jBCv5B4w

#192 [ゆり]
おはよう☁️

89.2㌔🐷

戻り悪っ😅
つか、増やしすぎなだけで普通なのかな🤣

朝ごはん
パリパリ麺のツナマヨサラダ(サニーレタス.千キャベ.水菜.きゅうり.トマト.玉ねぎドレッシング)
水
コーヒー

昨日の夜旦那が残したやつ🙌

⏰:22/07/29 06:28 📱:iPhone 🆔:WEalfRu.

#193 [ゆり]
は～
もっと痩せるまで服は我慢するつもりだったのに自分好みのいっぱい見つけてポチりまくってしまった🫣🫣🫣
これでモチベＵＰってことで💪
頑張るっ😤😤😤

⏰:22/07/29 14:25 📱:iPhone 🆔:WEalfRu.

#194 [ゆり]
おはよー☀️

87.1㌔🐷

白湯

⏰:22/07/30 05:56 📱:iPhone 🆔:urFoAD.g

#195 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米＆白米
明太子
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

今日は少し白米が混ざってる😊
体重もある程度戻ったし朝ごはんは普通に😛

⏰:22/07/30 06:16 📱:iPhone 🆔:urFoAD.g

#196 [ゆり]
おはよー☀️

85.8㌔🐷

最後の最後で最小値！✨
今月の86㌔ギリギリ達成😂👍

白湯

朝ごはん
ひやむぎ(ニラつゆ)
コーヒー

今日は仕事が半端な時間まででお昼取るの微妙だからいっぱい食べたらめっちゃお腹いっぱい～😆💨
でも今年初のひやむぎで大満足～🥺

⏰:22/07/31 07:13 📱:iPhone 🆔:YsHv1l7A

#197 [ゆり]
この時間にお昼と夜一緒で🍚
納豆、キムチ、豆腐、もみ海苔
水

⏰:22/07/31 15:39 📱:iPhone 🆔:YsHv1l7A

#198 [りか]
おはよー！
ひさしぶりになっちゃってごめんね😭
今日から8月だから、気合い入れるためにきたよ😤
ゆり、昨日は最小値おめでとう〜😆🎊
益々やる気になるね💪✨
私は土曜日に生理になって、なんだか今回ひどくて朝から腹痛が…😭
土日ぼーっとして飲み食いして終わっちゃった💔
昨日の夜はラーメン食べに行っちゃったし生理3日目だけど現実を見て今日から頑張ります😭
今週末、旅行に行くからとりあえず平日ちゃんとする〜！😭

⏰:22/08/01 06:24 📱:iPhone 🆔:uau07MSw

#199 [りか]
今更だけど…
キャンプ楽しんでこれてよかったね😍
ソロキャンのおじさんと仲良くなったんだねー😍
そーゆーの楽しそ😆🎶

ここサボってる間もインスタでダイエットの記事とかめちゃくちゃ見まくってたよ🙃
やる気がある人は年齢とか関係なく努力して痩せてるね😣✨
見習わなきゃだなー😣

お母さんも綺麗な顔立ちだよね❤️
なんかで見せてもらった事があったと思うけど☺️
男顔というか、くっきりした綺麗な顔立ちなイメージだけどな❤️

⏰:22/08/01 06:28 📱:iPhone 🆔:uau07MSw

#200 [ゆり]
おはよー☀️

89.5㌔🐷

得意の爆増やし😂😂😂
2日間旦那と飲み食い楽しんだ😇
今日からまた調整💪
美容室も行ったし髪色めっちゃ好みで大満足♡

で、朝ごはんは玄米＆雑穀米にバタチキカレーに温玉😛
水とコーヒー✨
今からお腹空いたら今日はもうゆで卵で🥚
夜は納豆食べると思うけど🙄
散々楽しんだんだから調整のときくらい厳しくいかないとね🫣

⏰:22/08/03 09:13 📱:iPhone 🆔:w5VEQyqM

#201 [ゆり]
りかおはよ( ˙꒳​˙ )ゝ

めっちゃ楽しかったよー⛺️
次はもう秋だから待ち遠しくて😂

最小値出したのにまた増やして帰ってきたよ🤣
私もインスタ見まくってるー👀
本当、年齢関係なくみんな痩せてるよね😭
それ見て更にやる気貰ってる💪🔥

お母さんも昔は綺麗ってよく言われたけど💦さすがにもう歳取ったからねー🫣
くっきりは言われるかも🙄💡
だから沖縄とか外国人だと思われたこともある🤣

りか今週末に旅行なんだね🥺
どこ行くの？✨楽しみだね😍

⏰:22/08/03 09:26 📱:iPhone 🆔:w5VEQyqM

#202 [ゆり]
今月の生理はお盆休み辺りに被りそうだなー💦でも仕事のときよりはマシなのかな🙄

⏰:22/08/03 09:32 📱:iPhone 🆔:w5VEQyqM

#203 [ゆり]
ホットプレート1台ダメにしてしまった💧
たこ焼き用のプレートもあるやつで大きさもちょうど良かったんだけどちゃんと仕舞っておいたつもりがカビだらけになってた😭洗ってもなんか気持ち悪いし処分することにした😓平らなプレートももう焦げ取れなくてどうしよっかって話してたからこのタイミングだったのかな😣🗯

⏰:22/08/03 12:00 📱:iPhone 🆔:w5VEQyqM

#204 [ゆり]
おはよー😪

87.4㌔🐷

白湯

⏰:22/08/04 06:10 📱:iPhone 🆔:cPd8ziOE

#205 [ゆり]
朝ごはん

玄米＆雑穀米
きゅうりのキューちゃん
のりたま
コーヒー

今回は戻り早いかも。体がだんだん86、7㌔台を覚えてきたかな🙄

⏰:22/08/04 06:38 📱:iPhone 🆔:cPd8ziOE

#206 [ゆり]
はー。
友達と自然博物館行きたいってなってそこは息子くんがいるからもちろん一緒でってなったんだけど私的に別に誘ってほしくない友達まで誘ってた😓
私から言い出したからやっぱ行かないとか出来ないし🗯
まだ１ヶ月くらい先だけどもう憂鬱だ☠️☠️☠️

⏰:22/08/04 11:02 📱:iPhone 🆔:cPd8ziOE

#207 [ゆり]
今日の宅トレは16時から💪
食休みも含めて再放送で名前をなくした女神がやってるからそれ終わってからで😂

⏰:22/08/04 14:32 📱:iPhone 🆔:cPd8ziOE

#208 [ゆり]
おはよー☁️

85.9㌔🐷

白湯

⏰:22/08/05 06:19 📱:iPhone 🆔:3aLYG5ZA

#209 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
明太子
水
コーヒー

⏰:22/08/05 06:32 📱:iPhone 🆔:3aLYG5ZA

#210 [ゆり]
ここまで体重減らしてもこんなデブだと誰にも気付かれない🤣
70キロ台に入れば気付いてもらえるかな🤣

⏰:22/08/05 08:37 📱:iPhone 🆔:3aLYG5ZA

#211 [ゆり]
おはー☀️

85.8㌔🐷

白湯
コーヒー

⏰:22/08/06 06:19 📱:iPhone 🆔:KUobpA8c

#212 [ゆり]
朝ごはん
野菜サラダと春雨の中華サラダ
明太マヨのカニカマ
ゆで卵2個(マヨ)
コーヒー

今日は米食べてないけどだいぶボリュームあった😆期限切れとか旦那が昨日残したやつとか🤣

⏰:22/08/06 06:36 📱:iPhone 🆔:KUobpA8c

#213 [ゆり]
なんかずっとお腹が変な感じ🌀
朝ごはんで冷やしちゃったかなー💧
仕事終わるまでは急激な痛みとかありませんように😂😂

⏰:22/08/06 09:28 📱:iPhone 🆔:KUobpA8c

#214 [りか]
こんにちはー！
やる気が出ないとここに来るのも忘れる😭

今度は秋にキャンプなんだね🏕❤️
そーゆー趣味いいよねぇ❤️

私もインスタ見てやる気だしてるつもりでも後回しにしちゃうとどうしてもその時だけのやる気になってしまう💧

あぁー😄たしかに沖縄の方にいる顔立ちかもね✨

旅行は県内なんだ😂
でもホテルに泊まるってだけでも子ども達にとっては旅行気分味わせてあげられるかなーって😄
6月にディズニー行った時は日帰りだったし💦
でも感染拡大してるからゆっくり家出てあまりフラフラせず早めに帰ってくるかな💦
友達とか職場もちらほら出てきたわ💦
ゆりのとこもだいぶ増えたみたいだね😣

⏰:22/08/06 09:59 📱:iPhone 🆔:eosQDTMc

#215 [りか]
生理なのもあったし便秘だったのもあったけど一時68オーバーした🫣
今朝はスッキリではないけど💩も出て66.8でいつもくらいまで戻ったからよかったけど旅行だからまた増やしてきまーす😂

⏰:22/08/06 10:02 📱:iPhone 🆔:eosQDTMc

#216 [ゆり]
こんばんは( ˙꒳​˙ )ゝ

りか旅行楽しんでるかな？✨
わかる、県内だとしても外に泊まりに行くってだけで楽しめるよね☺️
息子くんたちも喜んでるでしょ🥰
こっち増えてきた～💦
せっかく連休入るのにまたどこも行けないのかな💧

キャンプと🐶が趣味って感じになってるね😂
🐶は趣味って言うのかわかんないけど🤣

私もだよ！笑
やる気のあるときはしょっちゅうここに来てどうでもいいこと呟いてる🤣
まさに今がそんな感じだし笑

父方のばあちゃんが島の人間だからその血が濃いのかもなー😂🌻☀️

⏰:22/08/06 18:41 📱:iPhone 🆔:KUobpA8c

#217 [ゆり]
青空レストランで名古屋コーチンの焼き鳥食べてる、、、🐔
やばいうまそー😱💓

⏰:22/08/06 18:42 📱:iPhone 🆔:KUobpA8c

#218 [ゆり]
1ヶ月ちょい前に全身撮った写真と今日の夕方に同じのを撮ってみたけどなんか全然見た目変わってなかった☠️
仕事着とか余裕出てきた感じするんだけどなー。
なんかテンション下がっちった😮‍💨

⏰:22/08/06 21:54 📱:iPhone 🆔:KUobpA8c

#219 [ゆり]
おはよ☀️

85.7㌔🐷

白湯

⏰:22/08/07 06:44 📱:iPhone 🆔:1kstz2oE

#220 [ゆり]
生理管理アプリから痩せにくい時期ってお知らせ入ってきたけどまさにって感じ🙄
予定があと4、5日後だからかー。
このままいくと今月の痩せ期前半は連休で無駄にするな😂😂

⏰:22/08/07 07:11 📱:iPhone 🆔:1kstz2oE

#221 [ゆり]
朝ごはん
たこ焼き5個(マヨ、ソース)
コーヒー

今日は仕事始まるの遅くて終わるのも早いから余ってた冷食の小さいたこ焼きにした😂なんか全然食べた気しない笑

⏰:22/08/07 07:26 📱:iPhone 🆔:1kstz2oE

#222 [ゆり]
お昼ごはん
キムチスープ2杯🤭

今日の夜と明日は旦那と一緒🥳

⏰:22/08/07 12:36 📱:iPhone 🆔:1kstz2oE

#223 [ゆり]
おはよー☀️

89.5㌔🐷

やばー🤣🤣🤣
でも昨日生理になったからしばし休憩します🫡

⏰:22/08/09 06:04 📱:iPhone 🆔:Utvz3qXE

#224 [りか]
おはよー！
旅行たのしかったよ😆
子ども達は遊園地とかに行きたかったみたいだけど、今回はコロナとか熱中症対策で観光たのしんできた😄
県内だけど初めての場所が沢山で楽しかったー💕

連休は実家にも帰れないからひたすらおうちプールだな😂
あとは庭でバーベキュー！
のんびり過ごそ〜☺️

共通の趣味があっていいね👍✨
うちは🏂くらいかなー笑

なかなかやる気スイッチが入らなくてごめんね😭

⏰:22/08/09 07:07 📱:iPhone 🆔:kL3CbZ9k

#225 [ゆり]
こんにちは～🙌

楽しんできたみたいで良かった✨
確かに遊園地とか行きたいって思うかもね🤭けどそれ以外でも十分満喫してきたんだね✨結構さ、自分の住んでる県でも知らないとこ多かったりするよね😂

お庭プールにBBQ良いねー😍
うちもどこか行くって予定はしてなくて職場の子とBBQの約束だけはしてる😂
🐶のために安いやつだけどビニールプール買ったから出そうかな😂去年は全く興味なくてずっと放置になっちゃったけど🤣

🏂ってカッコ良いよね🥺✨
なかなか行ける機会ないんだろうけど😣

いやいや、やる気のあるなしは強制するものじゃないししょうがないよね🙌💦
私も今生理中で一気にやる気なくしてるよ😂
今週末から連休なのにやばいよ😵💨

⏰:22/08/09 17:55 📱:iPhone 🆔:Utvz3qXE

#226 [ゆり]
つか今日の暑さやばい💦
いつも部屋は25℃か6℃にしてるけど全然涼しくなくて24℃まで下げた😵
もうこの時間だっつーのにまだまだ暑い☀️💦
あんまりエアコン付けとくと調子悪くなるから嫌なんだけど🐶もいるししゃあない😵

⏰:22/08/09 18:02 📱:iPhone 🆔:Utvz3qXE

#227 [ゆり]
おはよー☀️

87.7㌔🐷

白湯
コーヒー

⏰:22/08/10 07:47 📱:iPhone 🆔:AI8ozXF6

#228 [ゆり]
今日はこれから連休前のメンテ😍
まつパ.顔ほぐし.ヘッドスパ2種類✨
スッキリして連休迎えるために😂
たまの贅沢～✨
行ってきます🫡

⏰:22/08/10 09:36 📱:iPhone 🆔:AI8ozXF6

#229 [ゆり]
3日ぶりに運動🕺
筋トレ10分×2
アゲトレ15分×1、22分×1

滝汗～😆😆😆
めっちゃ気持ち良いっ✊

⏰:22/08/10 17:55 📱:iPhone 🆔:AI8ozXF6

#230 [ゆり]
おはよー☀️

86.0㌔🐷

白湯

めちゃくちゃ腰痛い💦
昨日美容室で施術してもらってる間ずっと横になってたからかなー😵

⏰:22/08/11 06:48 📱:iPhone 🆔:oBGVjc1Y

#231 [ゆり]
おはよー！☀️

84.7㌔🐷

連休前に最小値！
長い長い休みでどこまで増やすかー🤣🤣

⏰:22/08/12 06:17 📱:iPhone 🆔:SdcreYxE

#232 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚肉の黒酢炒め(長ネギ.ピーマン)
コーヒー

⏰:22/08/12 06:22 📱:iPhone 🆔:SdcreYxE

#233 [ゆり]
やばいなー
腰がマジで痛すぎる🗯🗯🗯
今朝は🐶抱っこも出来ないくらい痛かった😭
明日から連休なのにー😓

⏰:22/08/12 13:05 📱:iPhone 🆔:SdcreYxE

#234 [ゆり]
おはよう☀️

83.6㌔🐷

白湯


昨日は腰が痛すぎて朝食以降、食欲までなかった😮‍💨
それで落ちただけで今日から連休なのでまたどんどん増やしていきまーす🤣🤣🤣
まだ腰は痛いけど楽しむぞー🕺

⏰:22/08/13 06:49 📱:iPhone 🆔:rJ6IfpRE

#235 [ゆり]
こんにちは～( ˙꒳​˙ )ゝ

昨日は昼間色々と掃除して夕方から呑んで夜はよく行く呑み屋に顔出してきた🥳
そしたらママに痩せたって言われた🥺✨
あんまり見た目変わってない気がしたけど気付いてもらえた😊
ＧＷ以来だったから余計感じたのかな🙄
で、今日はこれから水槽ふたつ掃除💪

⏰:22/08/14 11:57 📱:iPhone 🆔:vllJ1ikA

#236 [りか]
こんにちは♫
連休楽しんでるー？😆
我が家は昨日と一昨日はお家でのんびり、今日もお家だけど外でバーベキューしてるよー🥩🧅🍆
あんまり晴れてないからプールは諦めて子ども達はガッカリしてる😂

そうそう、県内でも行ったことない場所たくさんあるから楽しめたー❣️

お盆明けに糖尿の病院行かなきゃなのに何も出来てなくてヤバい😅

⏰:22/08/15 14:33 📱:iPhone 🆔:5lBBoetw

#237 [りか]
おはよー！
最近💩がスッキリでない😣
🐷66.8
連休最終日〜！
暑くなるみたいだから子ども達とプール入ろ☺️

⏰:22/08/16 08:47 📱:iPhone 🆔:r78tOWd.

#238 [りか]
今日は庭でプール！
めちゃ楽しかった〜♡
そして昨日の名残でまたバーベキューしたいねってなって簡単にバーベキューもやった♡
食べたりプール入ったり😎
明日から頑張ろー✊

⏰:22/08/16 18:22 📱:iPhone 🆔:r78tOWd.

#239 [りか]
💩✖️
🐷66.3

今日から仕事！
お盆中、体重増えなかった☺️

⏰:22/08/17 07:20 📱:iPhone 🆔:GEMIxzy2

#240 [りか]
今朝は体重測り忘れ💦
昨日の夕方通院してて帰りが19時半頃になったから夜ご飯買ったら食べ過ぎた💔
きっと今朝凄いことになってたはず🐷
そして今日夕飯食べたあと、お風呂の時66.9だった🐷
最近便秘だし、薬のもーかな💊😣

⏰:22/08/18 22:21 📱:iPhone 🆔:N9CQG0f6

#241 [ゆり]
おはよう！

86.9㌔🐷

白湯

朝ごはん
ウインナーパン
コーヒー

⏰:22/08/19 06:21 📱:iPhone 🆔:dceeTUwA

#242 [ゆり]
りかおはよー🙏
連休で全然来なくてごめんね💦
りかはもう仕事開始してるんだねー🙌
私は今日と明日行ったらまた4連休😂
体重も順調に増えてる～笑

子供たちもプールにBBQに楽しめたみたいで良かったね☺️✨
夏休みもあと1週間ちょいかな？🌴🏖
あっという間🙄

24日に旦那が夜勤始まるから私もそこから戻す作業に入るつもり🫡
それまでは引き続き楽しみます😂🙌

⏰:22/08/19 06:26 📱:iPhone 🆔:dceeTUwA

#243 [りか]
ゆりおはよ♫
大丈夫だよー🙆‍♀️
私こそ気まぐれでしか来れてないし💦
ゆり休みいっぱいで羨ましい〜😍
体重増えても、ゆりはすぐ戻るから大丈夫だよー✨
夏休み本当あっという間！
これから宿題ラッシュだよ😂

⏰:22/08/19 06:29 📱:iPhone 🆔:VM8TiDvc

#244 [りか]
💩△
🐷66.3

今日は暑くなりそーだ☀️🥵

⏰:22/08/19 06:29 📱:iPhone 🆔:VM8TiDvc

#245 [ゆり]
おはよー☀️
今日は体重計ってない💦

昨日仕事朝からバタバタしたけど今日はヒマだなー💧
お盆終わって最初の週末だからまだあんまり出すものないかな🙄
金曜はワイシャツが安いから関係なくいつでも忙しいけど💨💨

⏰:22/08/20 08:58 📱:iPhone 🆔:KA5yp2Qc

#246 [ゆり]
りかおはよ😊
休みが続くとどうしても来なくなっちゃう😅🙏
旦那に合わせて休み取ってるからかなり多い～😂旦那は昨日も今日も休みなんだけどさすがに私は少し仕事しとこうと思って入れた😂

今回は1週間以上飲み食い続けてるからすぐには戻らなそう🤣💨
月末までに月初めと同じくらいまで戻せれば良いかなって感じ😮‍💨
今月は捨て月だなー😂🗯

⏰:22/08/20 09:07 📱:iPhone 🆔:KA5yp2Qc

#247 [りか]
こんにちは♫

そうなんだね☺️
休み合わせててケンカとかにならない？😂
うちはあんまり一緒にいすぎるとケンカになるから週1.2くらいがちょうどいい笑

私は9月こそはちゃんとしたいなー😣

⏰:22/08/20 14:37 📱:iPhone 🆔:PdcRwhLE

#248 [りか]
今朝☀️
💩◯
🐷65.8

久しぶりの65キロ台💡
でも週末だからあっという間に戻る🐷
夜はうどん食べに行くー！

⏰:22/08/20 14:38 📱:iPhone 🆔:PdcRwhLE

#249 [りか]
💩△
🐷66.5😓

⏰:22/08/21 09:22 📱:iPhone 🆔:v735t7Ns

#250 [りか]
ジョギングしてきたー！
子どもと休み休みで15分🏃
一人で15分🏃
クールダウンにウォーキング5分🚶
おうちに入ってストレッチ♩
なんかスッキリした〜✨
お盆にも子ども達と走ったんだけど体力なさすぎてあんまり走れなくて、今日はイヤホンしてったらこの前より走れた✌️
早起きしてジョギングしてシャワー浴びて仕事に行くとか理想だな〜☺️
毎日ムリだとしても、夕方とかやれる時やろー✨

⏰:22/08/21 18:51 📱:iPhone 🆔:v735t7Ns

#251 [りか]
久しぶりに夕飯に食べたもの書いてみる☺️

ごはん少なめ
きゅうりの塩昆布和え
茄子とオクラの煮浸し
塩焼きそば
かきあげ天
麦茶

残飯処理したらお腹ぱんぱん🤰
せっかく走ったのに、、、笑

⏰:22/08/21 21:26 📱:iPhone 🆔:v735t7Ns

#252 [りか]
おはよう☀️
💩△
🐷服着て66.9

⏰:22/08/22 07:03 📱:iPhone 🆔:aUEFfJl2

#253 [りか]
こんばんはー！
今朝は66.5だった気がする〜

30分くらいジョギングと5分くらいクールダウンでウォーキング(^^)
今日は休まず走れた✌️

⏰:22/08/23 22:54 📱:iPhone 🆔:jbf9.uYk

#254 [ゆり]
おはよー！！

87.4㌔🐷

長い休みで3.8㌔増やして戻ってきた😂
今日も休みだけど旦那が夜勤スタートだし調整入ります🫡🗯💡
感覚的には90㌔行っちゃうんじゃないかって思ってたからまだ良かった😂

⏰:22/08/24 08:51 📱:iPhone 🆔:kEBRsx8.

#255 [ゆり]
りかただいまー😂✨
長らくお留守にしてしまった💨
今日から切り替えます🙌

旦那とは飲みすぎてちょっと言い合ったりはあるけど素面のときは特に喧嘩はないかなー🙄
りかたちは何が原因で喧嘩になっちゃうの？🫣

ジョギング始めたんだねー🥺👍
膝は大丈夫？？
私は去年膝痛めてから全然走れなくなっちゃったよ😰💨

⏰:22/08/24 08:53 📱:iPhone 🆔:kEBRsx8.

#256 [ゆり]
おはよー☀️

86.0㌔🐷

白湯

⏰:22/08/25 06:09 📱:iPhone 🆔:687jXsmw

#257 [ゆり]
朝ごはん
醤油おにぎり2個(チーズ.かつお節)
コーヒー

調整モード入ろうと思って玄米用意してなかったから白米で🍙
連休明けのせいなのか普通にめっちゃお腹空く😂我慢できない🤣🤣🤣

⏰:22/08/25 06:28 📱:iPhone 🆔:687jXsmw

#258 [ゆり]
急激に涼しくなったなー🙄
水槽の水温も下がってくるだろうしそろそろ新しい🐟迎えたいな😍
旦那に見に行こって言ってみよ🥳

⏰:22/08/25 10:37 📱:iPhone 🆔:687jXsmw

#259 [ゆり]
めちゃくちゃ久しぶりに🐶散歩🐾
ゆっくり歩いて1時間くらいでめちゃくちゃ汗かいた😂💨
なんかもう疲れちゃった笑

⏰:22/08/25 16:07 📱:iPhone 🆔:687jXsmw

#260 [りか]
こんばんは！

8/23☀️66.6
8/24☀️66.0
8/25☀️66.1
履歴見たらこーだった！

⏰:22/08/25 20:10 📱:iPhone 🆔:RhuWYjYg

#261 [りか]
ゆりー😻こんばんはー！

おかえりー❣️
ようやく私すこしスイッチ入ったよ😂
のんびりだし体重は変わらないけどたまに運動できるようになった！✨
膝痛いけど10分くらい走ると慣れてくるのか痛みが和らいでくるから走っちゃってる🏃💨
良いのか悪いのか分からないけど笑
常に膝痛いから無意識に左膝をかばうようになっちゃったよ😢
ゆりもまだ痛い感じ？？😢

ゆり夫婦仲良しだもんねー🫶💕
うちは旦那が寝てばっかりとかゲームばっかりとかで自分のことしか考えてないと私が怒って、家が散らかってると旦那か怒ってる😂
あと、子ども達のこと怒るポイントが違うと雰囲気悪くなるかなー🙄
言い合いじゃなくて基本的に冷戦🥶笑

⏰:22/08/25 21:23 📱:iPhone 🆔:RhuWYjYg

#262 [りか]
🏃＋🚶40分

13分のジョギングコース、いつも2周なんだけど体力的にまだ走れそうだったから調子いい時は3周しよっかな✨

⏰:22/08/25 21:31 📱:iPhone 🆔:RhuWYjYg

#263 [ゆり]
おはよう☔️

85.3㌔🐷

白湯

⏰:22/08/26 06:07 📱:iPhone 🆔:snHSYFlI

#264 [りか]
おはよー☁️

💩✖️
🐷65.4
体脂肪が減って筋肉量が増えてる✨
なんで体重計に乗るだけで分かるの？🙄って疑ってたけど本当に変わるんだなー✨

せっかくスイッチ入ってきたのにうっすら出血が…
3日くらい早いけど生理きたかなー😣

⏰:22/08/26 06:53 📱:iPhone 🆔:p0XUg.mg

#265 [りか]
今日の夜は同僚と食べ放題🫶🤤
夜を楽しみに仕事がんばるぞー！

⏰:22/08/26 06:54 📱:iPhone 🆔:p0XUg.mg

#266 [ゆり]
りかおはよう( ´-` )

スイッチON状態だねー😆✨
そうなのかー🙄🏃‍♂️
でも走ってる途中に激痛とかないなら大丈夫なのかね☺
私は今は前みたいにずっと痛いってことはなくなったけど油断して急に痛むことはある💦宅トレとかも激しくし過ぎると次の日痛かったり😓

仲は良いと思うけどうちはまだ子供いないしそういうのもあるのかもね💦
素面でも旦那があんまりしつこくちょっかいかけてくると本気で怒るけどね😂🗯
私の中で部屋が散らかってるのは別にりかのせいとは思わないなー😂
みんなで住んでるんだし🫣
旦那さんとりかでは息子くんたちに怒るポイント違うんだね🙄男と女の違いなのかなぁ🧐

⏰:22/08/26 07:08 📱:iPhone 🆔:snHSYFlI

#267 [ゆり]
朝ごはん
白米＆もち麦
豚バラ焼き(焼肉のタレ)
のりたま
コーヒー


前も書いたけど今月は捨て月のつもりだから今日くらいの体重をウロウロしてればOK😂👍
連休前の83㌔台は腰が痛すぎて食欲なかっただけだからカウントしてない🫣
9月からまた気合い入れ直すー✌️

⏰:22/08/26 07:11 📱:iPhone 🆔:snHSYFlI

#268 [ゆり]
なんか今日めちゃくちゃ暑い～💦
湿度が高いのかなー😵

⏰:22/08/26 10:23 📱:iPhone 🆔:snHSYFlI

#269 [ゆり]
今日はお昼ごはんが15時半くらいから(◠ ∀ ◠💧)

豚バラ＆もやし茹でたやつ(ポン酢)
サツマイモのサラダ(千キャベ.きゅうり.ゆで卵.玉ねぎドレッシング)
水

もちろん今日の食事はこれで終わり🙌

⏰:22/08/26 17:15 📱:iPhone 🆔:snHSYFlI

#270 [ゆり]
半身浴中はテレビ見たりYouTube見たりしてるけどここんとこハンバーガーの大食いかばっか見ちゃう😂
やる気の低下のサインかな笑

⏰:22/08/26 17:52 📱:iPhone 🆔:snHSYFlI

#271 [りか]
こんばんはー🙂

糖尿の方の病院行かなきゃなのに行ってないから焦ってるのもあって、どうにかやる気は継続中😅
なんか走り始めは結構痛くてめげそうになるんだけど、走ってるうちにおさまってくるんだよね💦
でも痛いは痛い😓
私もずっと痛い訳じゃないけど立ち上がりとかピキッてくるー😢
宅トレってどんな事してるのー✨？

ちょっかいかー😍
想像できるわー☺️🫶💕
部屋の散らかりは、子ども達に言ってる感じなんだけど間接的に言われてる感があるんだよね笑
まーたしかに私の物多すぎなんだけどさ笑
怒るポイントは異性と同性の違いもあるだろうし、私的には普段ほとんど私が子ども達の事みてるのに怒る時だけ出てくるのがイラッとくるんだよね🙄
せっかく関わる時くらい仲良くしてって思っちゃう😅
私は普段から怒ってるんだから嫌われ役は私でいいよーって💦

⏰:22/08/26 22:53 📱:iPhone 🆔:p0XUg.mg

#272 [りか]
今日は食べ放題の予定がなくなっておうちごはん🍚
残念だったけど同僚の家族に陽性でちゃったから仕方ない💧
残念だけど、むしろ集まる前に分かって良かった💦

って事で、🏃30分🚶5分とストレッチ♩
生理中だから1周で終わるつもりだったけど2周走れた✌️
なんか疲れたけどやり切った感がある☺️

そーいえば7月の健診結果きた💦
やはり血糖値は高いし前回より更に高くなっちゃったけど、中性脂肪とコレステロール値が下がってたから良かった✌️
残りの人生まだ半分以上あるとして、体型気にせず楽しむために本当に最後のダイエットにしたい😢✨

⏰:22/08/26 23:02 📱:iPhone 🆔:p0XUg.mg

#273 [ゆり]
おはよう☀️

85.0㌔🐷

⏰:22/08/27 06:06 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#274 [ゆり]
りかおはよ( ˇωˇ )

そっちの病院は定期的に行く感じなの？🏥
そかそか🙄そのピキって来る感じわかるわ😣でもあとから一気に痛み来ないようにあんまり無理はしないでね😭🙏
宅トレはたまーに書いてるけど筋トレとボクササイズだよ🥊筋トレは得意じゃないけど有酸素の前にやった方が良いって聞いたから一応やってる💦ボクササイズは本当にめちゃくちゃ汗だくになるから気持ちよくてやってるよ🤣連休明けてからはまだサボり中だけど😛💦

しつこいんだよねー旦那😓
あとマジで臭いオナラを何回もされると本当にムカつく😇🗯🗯🗯
間接的ってなんとなく伝わってくるよね💧
確かに普段から色々と見てるのはりかの方が多いだろうね🙏💦
りかのとこも仲良しは仲良しだろうけど、やっぱ色々あるよね😅🙌💦
片付けって大変だよねー😣うちも子供はいないのに物で溢れてるよ😅💨
誰か来るとかないと放置しちゃう😵

⏰:22/08/27 07:09 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#275 [ゆり]
朝ごはん
ライ麦パン６枚切り(チーズ.卵.マヨ)
を、２枚🤣🍞
コーヒー

さすがに満腹🐷
でも朝は好きなものを食べるって決めてる😍
今日も仕事頑張ろー💪✨

⏰:22/08/27 07:15 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#276 [りか]
おはよー◡̈⃝︎⋆︎*

多分、よっぽど良くなったとかならない限り定期的に血液検査するんだと思うんだよね😣
無理せずやります🙂
継続が大切だもんね！✨
私も筋トレ苦手〜💦
痩せてきたら取り入れてみようかな😣
ボクササイズいいんだね😍
自分に合う運動見つけられて良かったねぇ💕

オナラはヤダ〜😂
しかも臭いとか😂そりゃ怒るよ😝
他人同士が同じ家に一緒にいるんだもんそりゃ色々あるよねぇ💦

⏰:22/08/27 09:19 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#277 [ゆり]
10月の後半に本社で研修があって久しぶりに会う人いっぱいいるからそれまでにもう少し痩せてたい💨
9月と10月後半ギリギリまでに5㌔くらいいけるかなー(>_<)
昨日も書いたけど9月からまた気持ち切り替えて頑張ろ💪🔥

⏰:22/08/27 09:19 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#278 [りか]
💩△
🐷65.2
生理2日目〜🩸

⏰:22/08/27 09:20 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#279 [りか]
土日＋生理で週末どこまで増えるかな〜😅
今回の痩せ期こそ無駄にしない！😤

⏰:22/08/27 09:34 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#280 [りか]
朝昼ごはん

鮭おにぎり
赤ウインナー
たまごやき
から揚げ

セブンの。
ツナマヨおにぎりは子どもにあげた！
子ども達の歯医者のあとに、気になってたゴディバのチョコフラッペ飲んだ〜🫶
チョコチップがすごかった😆
美味しかったけど高いしリピ無しかな笑
そしてやはり生理2日目は出血量がハンパない💦

⏰:22/08/27 13:09 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#281 [りか]
まじ便秘〜😣
いい💩がプリッと出なくなった😣

⏰:22/08/27 14:53 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#282 [ゆり]
こんにちは～( ˙꒳​˙ )

じゃあしばらくは通うようかな😣
うん、無理せずやってこう☺️
あんまりキツいのはやってないけどね💦
私も筋トレは痩せてからって思ってたけど始めたら代謝が良くなった気がする🙏でもマジでデブ過ぎて同じ動き出来てんのか謎🤣💨
ボクササイズみたいに激しく動く系が向いてるみたい😆ヨガとかゆったりじっく汗かくようなのは本当に苦手で💦

臭いのって本当に不快になるよね🫤
🐶もオナラするんだけど、なんで🐶には怒んないのって言われる🤣
そうだよねぇ。血が繋がってたって本気で腹立つこともあるしね😓
お互いに自分の中で消化していかなきゃいけないこともあるよね🫡✨

⏰:22/08/27 15:14 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#283 [ゆり]
お昼ごはん
さつまいも1本
もやし＆ウインナー茹でたやつ
ゆで卵
水

今コーヒー飲んでる☕️

しかしずーっとお腹壊してる🗯
食べたり飲んだりするたびにトイレ😰

⏰:22/08/27 15:15 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#284 [ゆり]
さっきはブラック飲んで今は微糖☕️

こういうことしてっからお腹壊すのかな😂
さてとお風呂追い炊きして半身浴でもするかなー😛✨

⏰:22/08/27 16:24 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#285 [りか]
こんにちは♩

多分ね〜💉🩸
まぁ今までの自分の行いのせいだな😢
なんかやる気スイッチ入ったは入ったけどまだまだ体重も体型も変わらないからイマイチ完全にダイエットモードな訳ではないんだよねー💦
今回の痩せ期を使って2.3キロくらい落とせたら筋トレしてみよーかなっ✨
激しい方が運動してる感あるよね😍

🐶のオナラは違うよね😆
🐶も臭いの？笑
そーそー😓
旦那の親は家で仕事してて四六時中一緒でケンカが多いの見てるから同じ仕事なんて絶対むりー🙅‍♀️と思う😂

⏰:22/08/27 17:28 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#286 [りか]
子ども達がジョギング行きたいってゆーから一緒に行ってきたけど上の子と下の子の走るペースが違うし子どもたち気にしながらだと全然走れなくて7.8分で帰ってきた😵
1人の方がよっぽど集中できる〜😅
出血めちゃ多いし腰も痛いから無理せず今日はジョギング休もうかなー🙄

⏰:22/08/27 17:33 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#287 [りか]
1人で暗くなる前に30分走ってきた〜🏃
クールダウンは、あらゆる場所をひねりながら歩いた😂

そんで今20分くらい♨️入ってるー🥵
半身浴より多い湯量で☺️
ぬるめだならあんまり汗かかないけど気持ちいいっ✨

⏰:22/08/27 19:40 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#288 [ゆり]
こんばんは🎶

最初はなかなか変わらないよね💦
私もここに記録してた最高より3ヶ月でやっと今10キロ近くは落ちてるけど体型はあんまり変わってない感じするしなー。
そうだよね😭膝の痛みとか私も全て今までの自分のせいだと思いながらやる気に変えてる🤣💨
でもサボるときはサボる😛笑
同じ汗でも激しい方がスッキリする✨
ってヨガなんてやったことないからそっちのスッキリ感は知らないけど😂

🐶めっっっちゃ臭いよ🤣🤣🤣
人間とはまた違う感じだけどね🙄
｢オナラしちゃったの～可愛いね～🥺💕｣とか言っちゃう笑
そっか旦那さんの両親はずーっと一緒だもんね💦なんかある程度の歳で毎度のことなら喧嘩してる本人同士ももういちいち気にもしてなさそう😂✨

⏰:22/08/27 19:51 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#289 [ゆり]
お腹空きすぎて味噌汁の汁だけオタマで掬ってちょっと飲んだ😂
温かいのが入ると全線違う🥺
それからは白湯🍵
でもまた空くだろうから今日は早く寝よー😂

⏰:22/08/27 19:52 📱:iPhone 🆔:iup0bbtE

#290 [りか]
10キロちかく落としたんだね😍
すごいっ✨
でも見た目あんまり変わらないのかー💦
筋トレもしてるから変わりそうだけどね🙄
私はMAXからだと7キロくらいかなぁ💡
うんうん、メリハリ付けてやればいいよね✨
私の中でヨガはストレッチの感覚なんだよね笑

🐶のオナラ臭いんだー😂
嗅いだみたい笑
そうそう、ケンカも日常だから多分気にしてない😂

⏰:22/08/27 22:08 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#291 [りか]
嗅いでみたい、の間違え🐶😂

⏰:22/08/27 22:08 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#292 [りか]
夜ご飯
オムライス
キャベツのサラダ
（コチュジャンドレ）
ハムカツ
麦茶

運動したし、今日は食べていい日🫶
お腹いっぱい☺️

⏰:22/08/27 22:10 📱:iPhone 🆔:ExyyuMH2

#293 [ゆり]
おはよう☔️

84.7㌔🐷

白湯

朝ごはん
白米
納豆
小松菜のお浸し(お揚げ.人参)
味噌汁(玉ねぎ.わかめ)
コーヒー

めちゃくちゃお腹空いてて最高の朝ごはん🥺✨
そして味噌汁が暑すぎて汗だく😇

⏰:22/08/28 07:18 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#294 [ゆり]
りかおはよー(*´ч ` *)

お盆中、ＧＷ振りに会った人には痩せたって言ってもらえたけどそれ以外はないんだよね😂
服の感じとかも着てて違うとは思うんだけど人から言われないと変わってないんだなーって😣💨
旦那にも毎日見てるとわかんないって言われた😭💡
わかる！ヨガってストレッチだよね😂
なんかすごいポーズとかあるけど絶対出来ない🤣

表現しにくい臭いだよ🤣🤣🤣
🐶が自分でオナラしたくせに音でビックリしてこっち見てくるときとかあるし😂
そういう喧嘩になるともう生活の一部になってそう🤣

⏰:22/08/28 07:24 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#295 [りか]
おはよー☺️

やっぱり久しぶりの人は気づくんだね😍
周りに言われるとやる気UPするよね😍
痩せたねって言われたらなんて返すタイプ？
私は素直じゃないしダイエットしてるとこ気付かれたくないから、そんな事ないよーって言っちゃうんだよね笑
ヨガは余裕ある人の趣味ってイメージ😂
私には程遠い😂

そうなんだね〜😂
おもしろいね🤣💦
長年、四六時中一緒にいると逆にケンカしない方が珍しいかもね😂

⏰:22/08/28 08:08 📱:iPhone 🆔:sjnh6HJU

#296 [ゆり]
やほ(*ˊ˘ˋ*)

うんうん、やる気でる✨
私もあんまり張り切ってダイエットしてるっては言わないけど、人によって｢わかります？🥺｣とか言っちゃう😂
あとは｢最後に会ったときよりは減ったかなー｣って感じで言うね🤣なんか痩せたって言われたことが恥ずかしいと思ってるって思われてそうな変な勘ぐりしちゃうんだよね😂だから否定まではせずちょっとねーくらいで言っちゃう😂
これも素直じゃないのかな🤣

友達に🐶飼ってる子いたら嗅いでみて笑
そうだよね、たいした会話もないってことにもなるしね😛
私は酒飲んで言い過ぎちゃうのを直したい😂

⏰:22/08/28 09:50 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#297 [ゆり]
自分の店の少し手前にコメダがあって、目の前には吉野家があるけどこんな雨でもみんな行くんだなー。
コメダなんていつも朝から混んでてすごい🙄

⏰:22/08/28 09:58 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#298 [ゆり]
お昼ごはん
さつまいも1本
味噌汁(玉ねぎ.わかめ)
水

⏰:22/08/28 12:15 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#299 [ゆり]
今夜は旦那いるから一緒にごはん～♡
もんじゃにする予定😍

⏰:22/08/28 13:56 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#300 [りか]
こんにちは♩
なるほどねー🤩それいいね👍
まぁー私はまだまだ気が付いてもらえるレベルに達してないから頑張らないと☺️
努力してるのバレたくないくせにジョギングした事とか言っちゃうんだよね笑

了解🐶💨
飲み過ぎて言い過ぎちゃうかー💡
でも相手が旦那さんに限ってはゆりの事分かってるから大丈夫なんじゃない🙂？
お酒のせいだなーって😝

⏰:22/08/28 14:05 📱:iPhone 🆔:sjnh6HJU

#301 [りか]
朝ごはんはピザトーストとメロンパン😊
昼ごはんはミルクティーとサンドイッチ😋

⏰:22/08/28 14:07 📱:iPhone 🆔:sjnh6HJU

#302 [ゆり]
めちゃくちゃ痩せれば堂々と言いたいけどね🤣✨
その日を夢見て私も頑張ろー🤣🙏💨
わかる！それは私も言っちゃう笑
旦那に｢偉い？｣とか聞くもん🤣
そして｢偉いね☺️｣って言ってくれる😂

次の日にまたやっちまったと思って謝るんだけど｢なんかあったっけ？｣って無かったことにしてくれるんだよね😭それでまた反省(´๑•_•๑)なのに繰り返す😑😑😑
もちろん毎回ではないけどたまに悪魔が出てくるんだよなー😈💦

⏰:22/08/28 15:26 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#303 [ゆり]
旦那が起きて来ないから先に呑んでる😛
お昼の量が少なかったみたいでめちゃくちゃお腹空いた😵😵😵
今朝と同じお浸しをつまみに😊
自分で作ったやつだけどウマ過ぎてやばい😂米が欲しくなるー😂💦

⏰:22/08/28 17:08 📱:iPhone 🆔:mBPzMB3I

#304 [りか]
夜ふかし〜😅
明日仕事だから早く寝ないと〜😵



堂々と言える日がくるようにがんばろー！✨
やっぱ言っちゃうよね？😗笑

優しい旦那さんだなー☺️
自分で直そうと思ってたり反省したり出来てるなら直せるんじゃないかな😊

⏰:22/08/29 01:12 📱:iPhone 🆔:h2UWb8SA

#305 [りか]
夕飯は急きょステーキ食べに行ってきた！
土日ガッツリ食べてしまったなー☺️
明日から頑張ろう🤩
ちなみに日付でいうと昨日の朝は65.2でした🐷
今日はステーキ食べたけど運動しなかった😝
不思議と膝の痛みが少し改善されてる気がする✨
やっぱり運動不足からきてた痛みだったのかな🐷

⏰:22/08/29 01:14 📱:iPhone 🆔:h2UWb8SA

#306 [りか]
おはよっ😊

💩✖️
🐷66.3

一気に増えた🤣
気にせず戻すの頑張ろ〜🤩

⏰:22/08/29 06:02 📱:iPhone 🆔:h2UWb8SA

#307 [りか]
シャワー浴びてきたー🚿
今日は生理4日目、、、？
痩せ期！
あと、膝の調子がやはり良い🤩
まだ若干の痛みはあるけど全然違う！
ちゃんとジョギング始めてまだ1週間くらいだけど、やっぱり効果あったのかな😭✨
頑張って良かった😭

⏰:22/08/29 06:32 📱:iPhone 🆔:h2UWb8SA

#308 [ゆり]
おはよー☁️

88.6㌔🐷

白湯


やばー😂
お盆でもここまで増えなかったのに今回のやすみで５㌔くらい増やしてる😂
私の体ってまじですごいな笑

⏰:22/08/30 06:14 📱:iPhone 🆔:snSu0QVs

#309 [りか]
おはよー。

きのう
🏃30分
🚶10分
♨️30分

💩が出ない😣
完全に便秘だ😣

⏰:22/08/30 06:29 📱:iPhone 🆔:/h6cP2NU

#310 [りか]
💩△
🐷66.6

痩せ期の無駄遣い😨
昨日、夕飯の後に同僚にもらった和菓子も食べちゃったからかな😱
便秘でお腹も張ってるし😣
膝もまた痛むー😵
いいことないな😭
めげずに頑張る😤

⏰:22/08/30 06:35 📱:iPhone 🆔:/h6cP2NU

#311 [ゆり]
りかおはよ(*´ч ` *)

言っちゃう言っちゃう🤣
友達にも筋トレしてるとかは普通に言ってる😂

頑張ってその癖を直すー😂😂🙏

今回の体重の増え方やばいんだけど😂
私の体おかしいよね🤣🗯🗯🗯

⏰:22/08/30 06:43 📱:iPhone 🆔:snSu0QVs

#312 [ゆり]
はー浮腫がすごい😂
瞼が重くて目開いてる感じがしないなー🤣
ダルダルで仕事開始だ～😵💨

⏰:22/08/30 07:46 📱:iPhone 🆔:snSu0QVs

#313 [ゆり]
今日1日の食事
明太マヨおにぎり大2個
さつまいも1本
アーモンドチョコ2粒


今からお腹空きそうだけどさすがに我慢💨

⏰:22/08/30 18:11 📱:iPhone 🆔:snSu0QVs

#314 [ゆり]
おはよう☁️

86.7㌔🐷

白湯

⏰:22/08/31 07:27 📱:iPhone 🆔:XKPHC6oU

#315 [ゆり]
今日はありがと朝とお昼一緒で唐揚げ食べまくった🫣🫣🫣
と、玄米＆雑穀米、水

で、1時間くらい前に納豆1パック

久しぶりにボクササイズ15分×1

ずーーーっと動いてなかったから体が重いのがめちゃくちゃわかる😰🗯

⏰:22/08/31 17:44 📱:iPhone 🆔:XKPHC6oU

#316 [りか]
こんばんはー！
うまくいってないとココさぼりがち🤣

友達かぁ🙄
私も言える友達と言えない友達いるー！
でもここ何年かは友達ともほとんど会えてなくて同僚が友達みたいになってる🤣

ゆりは一気に増えて一気に減るよね✨
代謝がいいんだろうな〜☺️

⏰:22/08/31 21:04 📱:iPhone 🆔:4Gh63xsk

#317 [りか]
今朝は66.5

🏃40分くらい
🚶7.8分くらい
今日は1周目は子どもと走って、そのあと１人で2周走れた🤩
時間測るの忘れたからよく分からないけどいつもよりは長く運動できたかな✨
そして今20分くらい♨️入ってる〜
水分摂りすぎて苦しい💦

⏰:22/08/31 21:07 📱:iPhone 🆔:4Gh63xsk

#318 [りか]
今日1か月ちょっとぶりにお母さんに会ったんだけど痩せたって言われた😍🫶
体重は変わってないんだけどな🤣
でも痩せたと言われて嫌な気はしない❤️
次会う時までにもっと痩せる！
あんまり体重に捉われないようにしよ😤

⏰:22/08/31 21:17 📱:iPhone 🆔:4Gh63xsk

#319 [りか]
♨️そろそろでよー🥵　
30分汗だくー🥵

⏰:22/08/31 21:17 📱:iPhone 🆔:4Gh63xsk

#320 [ゆり]
こんばんは🌙.*·̩͙

わかるよー😂私も同じ😂

友達と会えないと同僚のがいる時間長いしそうなるよね💦
りかんとこ職場の人みんな仲良しなんだね😊✨

めっちゃ極端だよね😵💧
でも休みの日の飲み食いは辞められない😂
明日から9月だしもう少し意識してかなきゃな🫡

つか痩せたって言われたんだね🥺👍
やっば体動かすと変わるんだよね✨
この調子だね🥳✨

⏰:22/08/31 23:41 📱:iPhone 🆔:XKPHC6oU

#321 [ゆり]
そして私は夕方の書き込みで途中にありがととかわけわからんこと入れてる😂
予測変換で押しちゃったのかな😂

⏰:22/08/31 23:42 📱:iPhone 🆔:XKPHC6oU

#322 [ゆり]
おはよう☀

85.7㌔🐷

白湯

朝ごはん
唐揚げ＆きゅうりのサンドイッチ
(ライ麦パン２枚、マーガリン、マヨ)
コーヒー
ライ麦パンは６枚切り😛

⏰:22/09/01 06:35 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#323 [りか]
おはよう☀

そうそう、結局毎日顔合わせてる同僚と仲良くなる🤣
人によるし今年も人間関係いろいろあるけど笑、仲良い人も近くにいるから楽しく仕事できてるー☺️

極端だけど代謝がいいのはまじで羨ましい🫶
私代謝悪過ぎる😱

うん、毎日ではないからのんびりだけど継続することを意識してやっていくー☺️

⏰:22/09/01 06:37 📱:iPhone 🆔:WWnE2xeg

#324 [りか]
💩△
🐷65.6

⏰:22/09/01 06:38 📱:iPhone 🆔:WWnE2xeg

#325 [りか]
あっ
今日から9月じゃんっ

目標は63キロキープ！

⏰:22/09/01 06:39 📱:iPhone 🆔:WWnE2xeg

#326 [ゆり]
りかおはよ( ´-` )☀️

楽しく仕事出来るのが1番だもんね🥳✨

代謝が良いからなのかなー🙄
でも確かに体動かすようになってからの方が汗もかきやすいかも🧐
なんかそういえばMAXあったときより体調も良くなった気がする😂

うん、少しずつでも辞めないことが大事だもんね🙏私も頑張る💨💨

⏰:22/09/01 07:13 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#327 [ゆり]
今月の目標はどうしようかなぁ、、、
大きく言えば80キロ台前半の前半までいきたいけど😂
83キロでその辺ウロウロかなー😂✨
85より後半を出来るだけ出さないことも✊

⏰:22/09/01 07:15 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#328 [ゆり]
え😰職場着いたら急に土砂降り😱
洗濯干してきちゃったよ😱😱

⏰:22/09/01 07:56 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#329 [ゆり]
そういえば。今年の夏は派手目な服着たいと思って何着か買ったなかでマキシワンピに上は夏用のカーディガンを羽織ってってのを1回やったんだけど、、、
胸元はザックリしてて私胸もある方だからどうしても谷間が見える感じで。
若い頃は別にそれでも良かったしむしろ私は胸を売りにしてたとこあったけど😂
でもこの歳になって体型が違うのもあるかもしれないけど、マジで自分がキモいと思った😰谷間も出したくてじゃなかったけど本当にヤバいと思ってその1回しか着てない😂デザインは大好きだから来年の夏また着るなら中にTシャツだなー。
歳取るってこういうことなんだね😅🗯

⏰:22/09/01 11:03 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#330 [ゆり]
お昼と夜一緒で🙌
さつまいも1本
納豆
とろろ(もみのり)
水

⏰:22/09/01 16:09 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#331 [りか]
そだねぇ☺️
仲良くやってなきゃ続かない仕事だしね😱

そうなんだね🤔✨
やっぱり運動だよねー！！
今日は雨で運動できないから筋トレでもしよっかなー！
体調いいとか羨ましい😍
私はまた膝の痛みが復活🤣
この前かなり調子よかったのにナゼ🤣

⏰:22/09/01 18:17 📱:iPhone 🆔:WWnE2xeg

#332 [ゆり]
やほ♪♪

そうだよね🫡✨

うんうん🏃‍♂️
体重が減るのと締まるのは別物ってことだよね👯‍♀️数字も大事だけどね(￣▽￣;)💦
前は頭痛が多かったんだよね💧
なにが原因かわかんなかったけど今はないから太り過ぎが元だったんだなって😅
今も太り過ぎてるけど笑
膝は湿布とか貼ってるの？(>_<)
私は痛いと思ったらその日の寝る前に貼るようにしてる💦次の日だいぶ楽になるんだよね🏃‍♂️✨

⏰:22/09/01 21:54 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#333 [ゆり]
筋トレ10分動画×2
ボクササイズ15分×1
半身浴30分

ボクササイズがキツく感じる😂🗯
半月くらいやってなかったからな😇
徐々に増やしてこー💦

⏰:22/09/01 21:56 📱:iPhone 🆔:DdeZYQ7U

#334 [りか]
おはよ〜。
リングフイットやりたかったのにねかしつながら寝ちまったぁー😱
しかもお風呂入ってない💦
シャワーしてこよー🚿

⏰:22/09/02 06:02 📱:iPhone 🆔:znIj7DSo

#335 [りか]
ゆりおはー( ◜︎◡︎◝︎ )

やっぱ体重って目に見えるから気になっちゃうよね😣
減ったら嬉しいし増えたらへこむし😓
でも見た目が重要だもんねっ。
頭痛かぁー😵
痩せて悪いことなんてないよね〜
むしろいいことばかり🫶
膝は湿布貼ったりバンテリン付けたり。
でも付けたところで良くなってる気がしない💦
この前は劇的に痛みがなくて快適だったのに😱

⏰:22/09/02 06:05 📱:iPhone 🆔:znIj7DSo

#336 [りか]
そーいえば昨日鏡見たら背中の肉が減った？って自分でちょっと感じて🤩
そのあと旦那に『横から見た時に体が薄くなったね✨』って言われたぁ😍
まだジョギング始めて半月とかだし毎日してる訳じゃないのに、うっすらだけど目に見える変化があって嬉しかった🫶💓

⏰:22/09/02 06:08 📱:iPhone 🆔:znIj7DSo

#337 [りか]
💩◯
🐷65.7昨日より↑

運動も筋トレも出来なかったからなー💦

⏰:22/09/02 06:28 📱:iPhone 🆔:znIj7DSo

#338 [ゆり]
おはよー☁️

85.3㌔🐷

白湯

朝ごはん
白米
鯛の西京焼き
小松菜と人参の白和え
味噌汁(大根.玉ねぎ.わかめ.お麩)
コーヒー

白米は昨日の夜に旦那が仕事でバテバテで食べきれなかったやつ💦
今年の夏は大丈夫かなと思ったけど昨日はだいぶ疲れたみたいで大好きな納豆まで残してた😵💨

⏰:22/09/02 06:45 📱:iPhone 🆔:Dgy1J5L.

#339 [ゆり]
りかおはよ*˙︶˙*)ﾉ"

そうなんだよねー💦
続ければ体重も絶対に減っていくんだろうし数字見てヘコんでも諦めずにって感じだよね😭💨
膝どうしたもんかねー💦
ジョギングの効果も出てきたみたいだしここで辞めたくないだろうけどまた膝が酷くなってもとか考えると、、、😭
無理に動かさないのが1番なんだろうけど悩むとこだね😭💨

⏰:22/09/02 08:42 📱:iPhone 🆔:Dgy1J5L.

#340 [ゆり]
今日は肌寒いかなーと思って長袖で薄手のブラウスにした💡
そしたら前よりかなり緩くなってた🥺✨
でも出勤してバタバタしたらやっぱり暑い💦

⏰:22/09/02 08:52 📱:iPhone 🆔:Dgy1J5L.

#341 [ゆり]
生理きた～💦
お腹も腰も痛い💨
どうしよ、運動はまた明けてからにしようかな💧

⏰:22/09/02 16:16 📱:iPhone 🆔:Dgy1J5L.

#342 [ゆり]
おはよー☁️

84.7㌔🐷

白湯
ホットコーヒー

平日でここまで戻るってことはだいたいこの辺が今の平均なのかなー🙄

⏰:22/09/03 08:05 📱:iPhone 🆔:/PGA9cOU

#343 [ゆり]
朝ごはん
白米
納豆
ぐじゃたま
ウインナー
食べるラー油

お昼ごはん
てりやきチキンフィレオ
ポテト
コーラ


夜は親と一緒に呑む～🍺
それまでマッタリ(:3_ヽ)_

⏰:22/09/03 13:32 📱:iPhone 🆔:/PGA9cOU

#344 [ゆり]
おはよぉー！

89.4㌔🐷

白湯
コーヒー


とんでもなく増やしてしまった😂😂😂
やばいやばいやばい😂🗯🗯🗯

⏰:22/09/05 06:25 📱:iPhone 🆔:3Rskbb0I

#345 [りか]
おはよー🥱

💩△
🐷66.6

週末増えるなぁー💧

⏰:22/09/05 06:39 📱:iPhone 🆔:Ovf8hfb2

#346 [りか]
ゆりおはよ🫡

体より体重の方が目に見える変化だからどうしても気にしてしまうよね💧
昨日はなんだか足が重すぎてジョギング行ったけどほとんどウォーキングしてた😂
膝も相変わらずなんだよねー💦
しばらく走ってると痛みがなくなってくるのも謎なんだよな🙄

⏰:22/09/05 06:41 📱:iPhone 🆔:Ovf8hfb2

#347 [りか]
金曜日も雨降ってて運動✖️
土曜日はトータル40分🏃🚶
日曜日はトータル30分🏃🚶

⏰:22/09/05 06:43 📱:iPhone 🆔:Ovf8hfb2

#348 [ゆり]
こんばんは*˙︶˙*)ﾉ"

そうだよねー😫💨
もう本当に地道に頑張るしかない😂💪
ジョギングじゃなくても動いたんだから偉いよ🥺✨
膝は様子見ながら気をつけてね😭🙏💦

⏰:22/09/05 18:38 📱:iPhone 🆔:3Rskbb0I

#349 [りか]
こんばんは😊

そだね…。
3ヶ月くらい経てば気が付いてもらえるくらい見た目にも変化でてくるかなー😭
その頃にはもう冬だ⛄️
寒くて運動イヤになってそうだな😂
心配ありがとう🥲🫶
気を付けて無理せずやるねっ❤️‍🔥

⏰:22/09/05 21:57 📱:iPhone 🆔:Ovf8hfb2

#350 [りか]
🏃🚶50分

今日は走れる日だった💨笑
もう真っ暗だから、旦那が自転車で後ついてきてくれて安心して走ってこれたー！
最後のウォーキングだけは1人でしてきた🚶
で、今♨️中〜😗
15分くらいしか入ってないけど子ども達から呼び出し入ったから出ようーっと💨

⏰:22/09/05 21:59 📱:iPhone 🆔:Ovf8hfb2

#351 [ゆり]
おはよう☀

86.0㌔🐷

白湯

⏰:22/09/06 05:51 📱:iPhone 🆔:ngZVarXg

#352 [ゆり]
りかおはよー*˙︶˙*)ﾉ"

見た目がわかるのは平均的にそのくらいだよねー😮‍💨
いやーほんと今年もあと4ヶ月だね😭💦
年末までにどこまで落とせるかなー😓💨
ちゃんと今のペースで続ければ必ず痩せていくとは思うけど、、、私はその頃にまだちゃんとやってるか不安だわ笑
寒くなると外に出るの嫌になるもんね😂
どういたしまして☺️私もまだ膝が治ったわけじゃないし痛みがわかるから心配で😅極端な負担はかけないようにしないとね✊

⏰:22/09/06 06:42 📱:iPhone 🆔:ngZVarXg

#353 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
ネギ入り卵焼き
ブロッコリー＆ウインナー炒め
味噌汁(さつまいも.玉ねぎ.人参)
コーヒー

ここんとこ白米ばっか食べてたけどやっぱ玄米とか雑穀米って美味しい😆

⏰:22/09/06 06:55 📱:iPhone 🆔:ngZVarXg

#354 [ゆり]
数日前から肌荒れすごくて今日はノーファンデ💦
シミとかも気になるしDHCのビタミンCのサプリ買ってみた😂
とりあえず2ヶ月分のやつ🍋
なんで急に荒れたんだろー😓💨
早く治したい😫

⏰:22/09/06 07:06 📱:iPhone 🆔:ngZVarXg

#355 [りか]
おはよー🥱

やっぱそうだよねー😣
でもその頃って停滞期とかにもなりやすいし、やる気ダウンの危険だね😭
私はジョギング始めてまだ半月くらいだけど、ゆりはそこそこ続いてるじゃん💓
この調子だよーっ✨そして私も頑張る💪😤
膝ねぇ。。。
なんか肩が痛いとか腰が痛いっていうより膝が痛いって太ってる感がすごい出ない？
私のイメージだけど膝が痛い人は太ってる人が多い気がして😱
だから人に言うのも自分のデブさを晒してる気になるんだよね😱
あー痩せたい😭

⏰:22/09/06 07:59 📱:iPhone 🆔:8DcMThm2

#356 [りか]
💩△
🐷65.4

💩がスッキリ出ないー😣


ゆり戻るの早っ😆✨
1日で3キロ以上減るとかすごすぎー🫶💕

⏰:22/09/06 08:01 📱:iPhone 🆔:8DcMThm2

#357 [ゆり]
やほ♪♪

確かにきっとその辺は停滞するかもね😱
なんとなく続いてるけど、でも運動はもう半月くらいサボってたよ😅
昨日やっと最初に自分で決めた運動量をフルでやったくらい😂私は今が痩せ期だからここは気合い入れとくけど💦
わかる🦵💦痛いって言ってるのはだいたい太ってる人だよね😅
私も旦那には言ってあるけど他には言えない💦どう見ても体はデカいから太ってるってことは別に言ったり言われたりは平気なんだけどなんか膝が痛いってのは言えないね😂

⏰:22/09/06 11:28 📱:iPhone 🆔:ngZVarXg

#358 [ゆり]
1日でだいぶ戻ったけど単に増やしすぎなんだよね毎回😂💦

ねぇねぇ、りかは今年いっぱいでどのへんまでっての考えてる？😶💬
私はやる気落ちないように毎月の目標はあんまり高くはしてないんだけど年末の連休までに70キロ台前半いけたらなーって思ってるんだよね🥺🙏
自分の努力次第だけど4ヶ月頑張れば出来るかなーって😂✨

⏰:22/09/06 11:34 📱:iPhone 🆔:ngZVarXg

#359 [ゆり]
お昼と夜一緒に🍴
朝と同じ味噌汁
水菜.きゅうり.ツナのサラダ(塩コショウ.粉チーズ)
アーモンドチョコ1粒
水

⏰:22/09/06 15:44 📱:iPhone 🆔:ngZVarXg

#360 [りか]
こんばんは！
半月もサボってたのー？🙄
そんな気がしない😂
やっぱそうだよね！
膝痛い＝太ってる
ってなるよね😭💔

今年の目標かぁー🙄
考えた事なかったけど、欲を言えば10キロくらい減らせたら嬉しいなっ✨
1か月で2.5キロってゆうと頑張ればいけそうな感じだよね！
ゆりは月に3キロ減とか？

⏰:22/09/06 22:39 📱:iPhone 🆔:8DcMThm2

#361 [りか]
🏃🚶50分

半身浴したかったけど子どもと一緒だったから全身浴5分くらい♨️
♨️あがりに牛乳🥛おいしかった🫶

⏰:22/09/06 22:40 📱:iPhone 🆔:8DcMThm2

#362 [りか]
💩◯
🐷65.2

いつもここで増えてしまうから今回こそ64いきたい😣
64いったら数年ぶりの数値だ😍

⏰:22/09/07 07:03 📱:iPhone 🆔:1zWiJlUU

#363 [ゆり]
おはよー☔️

84.8㌔🐷

白湯
コーヒー

⏰:22/09/07 08:45 📱:iPhone 🆔:DDi7boSU

#364 [ゆり]
りかおはよう⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

お盆入って全くやってなくてそのままやる気が出なくて😅🗯
生理きてようやくスイッチがって感じ😂
サボったぶん今月はやらなきゃなー💪
年配の人じゃない限り太ってるに繋がるよね😭💨
痩せれば負担も減って楽になるだろうから頑張んなきゃ😰💦

絶対！ってわけじゃないけどなんとなくその辺になりたいなって思ってて😮‍💨
そだね、2.5～3㌔くらいずつ落としたい💦運動で体重より締まって見えればそれでも良いんだけど😛💦
あ、けど70㌔代には絶対いきたい🐷🗯

⏰:22/09/07 08:52 📱:iPhone 🆔:DDi7boSU

#365 [ゆり]
今日は朝1時間だけランドリーの集金＆掃除で仕事してきたー💨
微糖のコーヒー飲んで、帰りに買い物してきてデルモンテかな🙄もちもちクレープとか言うの食べちゃった🥺♥️

⏰:22/09/07 08:54 📱:iPhone 🆔:DDi7boSU

#366 [ゆり]
お昼ごはん
味の素の餃子
サラダ(水菜.きゅうり.人参.目玉焼き.マヨ.粉チーズ)
味噌汁(さつまいも.えのき.小松菜.人参)
ニラの卵焼き
水

色々ぶち込んだ味噌汁うまー♥️
芋が溶けてちょっとドロドロ😂

で、今コーヒー☕️

⏰:22/09/07 12:50 📱:iPhone 🆔:DDi7boSU

#367 [ゆり]
色んな人のインスタ見てたら早くパーマかけたくなったー🥺🥺🥺
伸ばし中でまだ我慢て思ってたけど今年中にかけちゃおうかなー😍
10月の終わりに本社行くからそのあとに😛

⏰:22/09/07 22:46 📱:iPhone 🆔:DDi7boSU

#368 [ゆり]
おはよう☁️

84.2㌔🐷

⏰:22/09/08 06:04 📱:iPhone 🆔:3JuKJd1k

#369 [ゆり]
朝ごはん
昨日と同じ味噌汁
エビフライ
赤ウインナー
コーヒー

味噌汁は今日の朝と昼で終わりにしたいから結構量多め😛✨

⏰:22/09/08 06:25 📱:iPhone 🆔:3JuKJd1k

#370 [ゆり]
やばー
味噌汁で朝から汗だく😂💨💨

⏰:22/09/08 06:57 📱:iPhone 🆔:3JuKJd1k

#371 [ゆり]
仕事ヒマでまたトピの見返し😂
2018年の11月に友達の結婚式があってそのとき79.9㌔まで落としてる🐷
で、その記録のあと同じ年の12月に会社の健康診断で82.6㌔、、、笑
この辺からあんまり体重の記録しなくなって着々と増やしてったんだな😅
今年は絶対にこの数字より下回ってやるー😫🗯

⏰:22/09/08 08:52 📱:iPhone 🆔:3JuKJd1k

#372 [ゆり]
お昼ごはん
朝と同じ味噌汁
鶏肉焼いたやつ
梨
水
コーヒー

⏰:22/09/08 13:40 📱:iPhone 🆔:3JuKJd1k

#373 [ゆり]
おはよー☁️

84.4㌔🐷

0.2ｇ増えた🙄
昨日は結構ガッツリ食べちゃったかな💦

⏰:22/09/09 06:03 📱:iPhone 🆔:j1PAM1Y6

#374 [ゆり]
少し増えたけど、鏡で見るとお腹周りとかかなりスッキリした気がする☺️
やっぱ体動かすと全然違うんだなー🏃‍♂️💨


白湯
コーヒー

⏰:22/09/09 06:10 📱:iPhone 🆔:j1PAM1Y6

#375 [ゆり]
朝ごはん
野沢菜のおにぎり1個
温かいそばつゆ(鶏肉.山菜)
水
コーヒー

本当は蕎麦食べたかったけどおにぎりも作ったから蕎麦はなしのつゆだけ🫣

⏰:22/09/09 06:28 📱:iPhone 🆔:j1PAM1Y6

#376 [りか]
おはよー！

連休だらけるとやる気なくなるよね😣

そうそう、ほとんどが太ってる人なんだよね😱

私は、最低でも50キロ台キープしてたいなー！
コツコツ頑張ろうっ✊

⏰:22/09/09 06:46 📱:iPhone 🆔:JQygkKMQ

#377 [りか]
昨日は65.9😱
一昨日は大雨で運動できず、子ども達寝かしつけてから運動と半身浴しようとしたら一緒に寝てた😭
昨日は🏃🚶50分！
体重はまだ測ってない〜。
今💩絞り出してる🤣

⏰:22/09/09 06:48 📱:iPhone 🆔:JQygkKMQ

#378 [りか]
💩△
🐷65.7

だめだこりゃ〜👎

⏰:22/09/09 06:54 📱:iPhone 🆔:JQygkKMQ

#379 [ゆり]
りかおはよ( ˙꒳​˙ ).｡oO

やらない期間が長いとそこから復活するのが大変😰

私もまた体動かし始めたからか昨日の夜から両足の膝が痛い🤣💨
今夜は湿布貼ろ💦

50㌔台いけると良いね👍
うん✨コツコツ頑張るー💪🔥

⏰:22/09/09 08:35 📱:iPhone 🆔:j1PAM1Y6

#380 [ゆり]
お昼ごはん
朝と同じおにぎり1個
温かいそばつゆ
梨
水
コーヒー

明日は友達と会うからお酒辞めとくけど、旦那いるから食事は普通にするー♥️
職場の近くの魚屋さんで刺し盛り買ってきた🥺✨

⏰:22/09/09 13:06 📱:iPhone 🆔:j1PAM1Y6

#381 [ゆり]
おはよー☀️

86.9㌔🐷

白湯
コーヒー

⏰:22/09/10 07:23 📱:iPhone 🆔:XTXEdzSo

#382 [りか]
おはよっ☀️

そうなんだよね😣
私もジョギング行けなかった次の日とかは特に腰が重くてなかなか運動やれない😅
膝、ひどくならないといいね😭

うん、頑張ろう😭

⏰:22/09/10 09:22 📱:iPhone 🆔:xbXA83E6

#383 [りか]
💩◯
🐷65.8→

昨日は運動やる気になれず、足が重くてなーんにもしなかった😣
半身浴も💦
なんかジョギングしてても目に見える変化がなくて体重も落ちなくてちょっとやる気ダウン😬
でも朝着替える時に、7月末にネットで買ったけどピチピチで結局まだ一回も着てないタイトスカートとワンピを久しぶりに着てみたら普通にきつくなく着れた🤩
服がのびたのかな笑？って思ったけどけどきっと違う！🥺
これをやる気にまた頑張りたい、、、🥹

⏰:22/09/10 09:30 📱:iPhone 🆔:xbXA83E6

#384 [りか]
あっ、昨日65.7だったんだ笑
なので
🐷65.8↑でした🫣

⏰:22/09/10 09:31 📱:iPhone 🆔:xbXA83E6

#385 [りか]
お月見だから〜って月見バーガー食べにマック行ってきた😋
チーズ月見🍔とポテトとナゲットとアイスティー☺️
ナゲットは2つ食べた☺️
今日も運動ナシ🙅‍♀️
明日は走ろう🏃
早速タイトスカート穿いていけて嬉しかった🫶❤️

⏰:22/09/10 22:12 📱:iPhone 🆔:xbXA83E6

#386 [ゆり]
おはよー☀️

87.6㌔🐷

白湯
コーヒー

朝ごはん
白米にのりたま混ぜてキューちゃん入れたおにぎり1個

⏰:22/09/11 08:58 📱:iPhone 🆔:2INWZ5IY

#387 [りか]
💩◯
🐷66.2↑

着々と増えてるけど焦らずいこう🫥

⏰:22/09/11 09:01 📱:iPhone 🆔:vrWJbyps

#388 [ゆり]
りかおはよう⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

動かなかった次の日って体重いよね🤣🗯
やっぱり続けるのが大事ってことだよね😮‍💨
膝は今までの痛みとは違ってなんか変な動き方したのか、筋？が痛いような感じなんだよね💦寝起きが固まってるのか1番痛い😣

スカート緩くなってて良かったね🥺✨
それは伸びたのとは絶対違うよ😍👍
体重とか変わんないって思ってもやっぱ体のラインは変わってきてるんだね♥️

⏰:22/09/11 09:09 📱:iPhone 🆔:2INWZ5IY

#389 [ゆり]
今日は私ひとりで休み～😛
ダラダラ過ごそうかと思ってたけど😂
とりあえずタオルケット洗濯終わったらそれ干して水槽の掃除するか💨💨

⏰:22/09/11 09:52 📱:iPhone 🆔:2INWZ5IY

#390 [りか]
こんにちはー！( ˊᵕˋ )☀️

体重い〜🤣
運動2日もサボってるから今日ヤバそう🤣
私は今日は膝の調子が良いな🙄
まじどうなってんのか謎すぎる😂
ゆりは筋痛めちゃったのかな😢
寝起きかぁ〜💦
私は仕事後の車に乗ってる時が痛むんだよね💦
なんか曲げてる時の方が痛い気がする🙄

スカート嬉しかったぁ♡
でももっと余裕あったらいいなーって感じだから頑張る☺️😤
今日は、きつくてしばらく穿いてなかったスキニー👖履いたらきつくなかった☺️
足とか特に見た目の変化ぜんぜん感じられないけど少しずつ変わってきてるの実感できると嬉しいよね🤩
後は肩周りというか二の腕とか実感できるといいなー😅

⏰:22/09/11 11:11 📱:iPhone 🆔:vrWJbyps

#391 [りか]
朝ごはん
ごはん
千切りキャベツ
ハムエッグ
葉唐辛子の佃煮
はちみつ紅茶

お昼はナシかなー🫤

⏰:22/09/11 12:12 📱:iPhone 🆔:vrWJbyps

#392 [りか]
お腹すいてカップラーメン食べた😆
久しぶりに食べた〜！
おいしかったぁ🫶

⏰:22/09/11 14:07 📱:iPhone 🆔:vrWJbyps

#393 [ゆり]
おはよー☀️

87.7㌔🐷

増えとる🤣🤣🤣

⏰:22/09/12 06:15 📱:iPhone 🆔:MlJ.EKq2

#394 [ゆり]
りかおはよ(*´ч ` *)

湿布貼ってたらだいぶ楽になった気がする✨これを理由に運動辞めるのも嫌だけどまた激痛になったら嫌っていう負の連鎖だ😮‍💨
りかも調子良いときと痛いときがあるんだね💦上手く付き合ってくしかないよね😫

自分でわかるのって服着たときだよね☺️
緩くなってると本当もっと頑張ろうって思える✨
二の腕わかる😭😭
私マジで肩がモリっとしてるから腕というか肩の肉を落としたい😱肩幅は骨格だからある程度はしょうがないだろうけど肉落とせば少しは狭くなるよね🤣🤣🤣

⏰:22/09/12 06:33 📱:iPhone 🆔:MlJ.EKq2

#395 [ゆり]
朝ごはん
玉ねぎとニラの味噌汁

そのあとコーヒー


昨日の夜はお腹空いてたのに起きたら米を食べたい気分じゃなくて味噌汁だけ🍲
お昼は食べようかな😆

⏰:22/09/12 06:40 📱:iPhone 🆔:MlJ.EKq2

#396 [ゆり]
今まで働かな過ぎて収入が103万超えることなんてなかったから何にも考えてなかったけど今年は気をつけないと超えそうだ💦
今月はもうしょうがないとして10月11月で調整しないとなー(￣▽￣;)
この調子でシフト入れてたら11月にほぼ入れなくなりそう🥵
年末にお金ないのはキツイから均等に入れよ😂

⏰:22/09/12 11:26 📱:iPhone 🆔:MlJ.EKq2

#397 [ゆり]
おはよう☁️

86.0㌔🐷

白湯

⏰:22/09/13 06:05 📱:iPhone 🆔:WaMXtAY2

#398 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
味噌汁(玉ねぎ.韮)
きゅうりのキューちゃん
のりたま

⏰:22/09/13 06:20 📱:iPhone 🆔:WaMXtAY2

#399 [ゆり]
体重の変化見ると爆増やししたあとは結構一気に戻せるけど、そこまでじゃなかったときは戻りも悪い🙄
なんでなんだろうか🙄💨

⏰:22/09/13 07:08 📱:iPhone 🆔:WaMXtAY2

#400 [ゆり]
明日、職場の先輩の誕生日🎂
でも、、、去年も私はLINEとプレゼントあげたけど私のときは忘れられてたみたいでおめでとうもなかったんだよな。
明日どうしよう😔毎年毎年こっちがやってても逆に迷惑なのか単にもう私の誕生日は覚えてないのか😂
なんかモヤモヤするー😔😔😔

⏰:22/09/13 08:39 📱:iPhone 🆔:WaMXtAY2

#401 [ゆり]
お昼＆夜
キムチスープ
(白菜.もやし.チンゲン菜.豚肉.ウインナー.豆腐)
水

⏰:22/09/13 15:33 📱:iPhone 🆔:WaMXtAY2

#402 [ゆり]
キムチスープ美味し過ぎてでっかい器で2杯も食べちゃった🫣
また明日増えてるかもな😂💨

⏰:22/09/13 15:46 📱:iPhone 🆔:WaMXtAY2

#403 [ゆり]
今日は頑張った！笑

ウォーキング25分
筋トレ20種類
アゲトレ25分

これから半身浴🛀

⏰:22/09/13 19:17 📱:iPhone 🆔:WaMXtAY2

#404 [ゆり]
おはよー☀️

85.4㌔🐷

白湯

昨日いつもより頑張ったわりに減ってないな😂
増えてないだけ良いけど🫣

⏰:22/09/14 06:24 📱:iPhone 🆔:v5Zsevhc

#405 [ゆり]
で、今日は休みだから朝活ってことでウォーキングしてきたー✨
往復30分目安で行ったら帰ってきたときちょうど35分だった👍
ブルーハーツの世界に入って黙々と😂♥️
朝から汗だく～( ˊᵕˋ ;)💦
でもめっちゃ気持ち良い(*´ω｀*)

⏰:22/09/14 06:25 📱:iPhone 🆔:v5Zsevhc

#406 [ゆり]
ウォーキング後に催してトイレ🏃‍♂️
いつもよりモリモリ出たがする😂
体動かしたからかな😂

⏰:22/09/14 06:43 📱:iPhone 🆔:v5Zsevhc

#407 [ゆり]
朝ごはん
キムチスープ
昨日の残りのチャーハン
お弁当の残りの白米
水
コーヒー

キムチスープは具だくさんにして米もいっぱい食べて満足すぎる～😍
でも全然お腹いっぱいにならないのは何故😂
あとはお昼まで我慢～笑

⏰:22/09/14 07:46 📱:iPhone 🆔:v5Zsevhc

#408 [ゆり]
お昼ごはんは昨日からのキムチスープを土鍋に移してチーズと卵を追加✨
今日は暑いけどそんな日こそこういうの最高🥺✨

⏰:22/09/14 12:38 📱:iPhone 🆔:v5Zsevhc

#409 [ゆり]
前に旦那が買ってきてくれた梨も追加🥺
めっちゃ甘くて美味し～♥️
食休みしたら明日キャンプに持ってくつまみを一気に作ろう💨💨💨

⏰:22/09/14 13:03 📱:iPhone 🆔:v5Zsevhc

#410 [りか]
こんばんは！
サボリ魔が戻ってきたよ🤣
なんだかんだで5日も運動サボってしまって今走ってきたけど体が重いし膝が痛すぎて1周で断念しました💔
いつも走り始めて5分くらいで痛みなくなるのに今日は1周してきても治らなかった😣
いよいよヤバいかな😭
ゆりは両膝？？

私も肩肉気になる〜😱
削ぎ落としたい😭

⏰:22/09/14 18:47 📱:iPhone 🆔:zw4Mj1EI

#411 [ゆり]
おはよう！

83.9㌔

⏰:22/09/15 06:01 📱:iPhone 🆔:e/HqtfdY

#412 [ゆり]
りかおはよー(*´ω｀*)

サボり魔って顔出すとなかなか消えてくれないよね😂💨
膝は大丈夫？？
私は両膝だけど最初に痛んだ方は今はあんまりかな🙄まぁどっちも普段の生活には特に支障ないからいいやって感じ😅🗯

拳3つくらい入ってんじゃないかってくらいモリっとしてる😭
落ちるのは順番的にあとからなのかなー😫
全部痩せたいけど最初にこの肩幅をどうにかしたい😂😂

⏰:22/09/15 07:47 📱:iPhone 🆔:e/HqtfdY

#413 [ゆり]
今日はキャンプ行ってくるよー🙋‍♀️
涼しいから過ごしやすそう✨
増やして帰ってくるけど笑
そのあとまた頑張ります💪🔥

⏰:22/09/15 07:48 📱:iPhone 🆔:e/HqtfdY

#414 [りか]
おはよー！

キャンプいいなぁ🫶
涼しくなってきて気持ちがいいだろうな☺️

サボり魔ほんと消えてくれない🤣
膝も相変わらずで、なんか若干腫れてるように見えてきたんだよねぇ💦
また病院行こうかな…
ゆりは痛み落ち着いてるんだね☺️

拳３つって🤣
全身痩せたいけど、ここを先にどうにかしたいってとこあるよね🙄
私は極太な足と腕だな🙄

⏰:22/09/16 06:17 📱:iPhone 🆔:ZmDI3NVA

#415 [ゆり]
おはよ☀️

87.3㌔🐷

白湯

⏰:22/09/17 06:22 📱:iPhone 🆔:x/W8DY8A

#416 [ゆり]
りかおはよー*˙︶˙*)ﾉ"

キャンプ楽しかったー✨
夜はちょっと寒いくらいだった🙄🍃

腫れてるっぽいならもう1回病院行った方が良いかもね💦
私も様子見ながら上手に付き合ってくよ😂

いやまじでそんくらいゴツイ😫🗯
まぁ肩だけじゃないけどさ笑
わかるー😭ケツとモモも引き締めたい💨💨

⏰:22/09/17 06:26 📱:iPhone 🆔:x/W8DY8A

#417 [ゆり]
今朝はお腹空かなかったから朝ごはんは無し🙅🏻
今ごろお腹すいてきた🐷
仕事帰りに買い物するからそのときお昼なににするか考えよー😂

⏰:22/09/17 08:22 📱:iPhone 🆔:x/W8DY8A

#418 [りか]
💩◯
🐷66.2

やっぱりこの辺フラフラしてる〜🐖💨
こっから抜け出せない🤣💔

⏰:22/09/17 10:02 📱:iPhone 🆔:X7iSAj6.

#419 [りか]
ゆりやほー☀️

朝晩は普通に寒くなってきたもんね💦　
キャンプしてたら家にいるより寒暖差感じるよね💦

腫れてるなーって思ってたけどなんか昨日の昼間から今日も、割と調子いい感じ🤣
まじで謎〜🤡
左膝が痛くなってから3ヶ月経つんだけど、昨日調子いい時に少し走ったらとんでもなく走りやすくて、通常の膝の状態を忘れてたんだなーと思った😂
少し様子みて、やっぱり変わらなかったら病院行くー🏥


新米は美味しいしお菓子もらう機会が多くてやる気がダウン中だけどそこまで増えてなくて✨きっと後からドカンとくるんだろーなー🙄
背中も痩せたいっ😭

⏰:22/09/17 10:08 📱:iPhone 🆔:X7iSAj6.

#420 [りか]
朝ごはん
バナナヨーグルト
オニオンベーコンパン

食後に
れんこんチップス


最近れんこんチップスにハマってる😍
美味しすぎなおやつ🫶

そしてまた💩◯

⏰:22/09/17 10:16 📱:iPhone 🆔:X7iSAj6.

#421 [りか]
義父母に誘われてお昼は釜飯食べに行く事になったー！
美味しく食べて、夕方はジョギング行くぞ🏃

⏰:22/09/17 11:11 📱:iPhone 🆔:X7iSAj6.

#422 [ゆり]
こんにちはー*˙︶˙*)ﾉ"

10月の頭にはりかの県に連泊で行くんだけど山の中だからかなり寒そう🥶💦

今のMAXの痛み以上にこれから酷くならないと良いね💦

やる気を保つのはなかなか難しいよね😅
食欲の秋だしね～🥺💕
今年はスポーツの秋にしたいと思ってるけどやっぱり食欲も止められない～😂

そして釜飯ー！！いいなー😍
釜飯大好きなんだよねー🥺✨
美味しく頂いてきてね♥️

⏰:22/09/17 11:44 📱:iPhone 🆔:x/W8DY8A

#423 [ゆり]
お昼ごはん
玄米＆雑穀米
豚もも＆もやしを蒸したやつ(ポン酢)
食べるラー油
梨
水
コーヒー

⏰:22/09/17 15:15 📱:iPhone 🆔:x/W8DY8A

#424 [ゆり]
来月友達とお寿司とクレープ食べに行く約束したー😍✨
メインはクレープでお寿司はどっかでお昼食べてからってことで😂
あと１ヶ月あるからそれまでに少しでも痩せてたい🫡✨

⏰:22/09/17 17:00 📱:iPhone 🆔:x/W8DY8A

#425 [りか]
こんばんは◡̈⃝︎⋆︎*

そうなんだねー！
風邪ひかないように、楽しんできてね♡

ほんとだよねー🦵💔
このまま治っちゃえばいーなぁ😣
でも運動始めて治るなら分かるけど、運動始めてしばらくしてサボってる途中に治るのが分からん😂

スポーツの秋かぁ🍁
私は万年食欲の秋だ🍠🤤

釜飯めちゃ美味しかった😍
子どもの残した分も食べたし、更に食べきれなくて残した分は帰宅後食べたし🤣
炭水化物とりすぎたよー😂
私も釜飯すきー🫶💕

クレープ＆お寿司いいねっ😍
コツコツ頑張って少しでも減らそ〜✊

⏰:22/09/17 20:28 📱:iPhone 🆔:X7iSAj6.

#426 [りか]
🏃50分くらい
♨️30分

途中で📱の電源切れたから正確な時間は分からないけど多分これくらいできた☺️
久しぶりで足が重く感じたけど、膝の痛みはほとんどなくてそのへんはノンストレスだった🫶
ただ、とにかく足が重くて1周目やばかったー💔

⏰:22/09/17 20:41 📱:iPhone 🆔:X7iSAj6.

#427 [ゆり]
おはよー☁️

85.0㌔🐷

白湯

⏰:22/09/18 06:31 📱:iPhone 🆔:/WJMBbao

#428 [りか]
おはよー🥱
💩◯

今日は午前中から子どもの習い事で、夜は呑み🍺に行くー！
連休肥えることが続く😂

⏰:22/09/18 07:17 📱:iPhone 🆔:Vq4JlGg2

#429 [ゆり]
りかおはよ\(^o^)/

ありがとう😊
楽しんでくるよー✨

どこで痛んだり落ち着いたりするのかわかんないよね💦
私も落ち着くことはあっても治るってことはないのかなって思ってる😓

まぁ、私もいつでも食欲旺盛だけどね🤣

いいなー♥️
釜飯って時間かかるから行くって決めてないとフラッと入りにくいんだよなー😂
美味しく食べれて良かったね🥺🙏✨

クレープまじ楽しみ😂✨
１ヶ月しかないから劇的には変われないだろうけど何の迷いもなく思いっきり食べたい🤣🤣🤣
地道に頑張るー👊✨

⏰:22/09/18 07:22 📱:iPhone 🆔:/WJMBbao

#430 [ゆり]
朝ごはん
鶏の炊き込みご飯(紅しょうが.もみのり)
ミートボール
コーヒー

炊き込みご飯はりかの釜飯に影響されて、冷凍庫に眠ってたやつ😂😂😂

⏰:22/09/18 07:24 📱:iPhone 🆔:/WJMBbao

#431 [ゆり]
りかがジョギングしてて、私は苦手だからやるならウォーキングなんだけど影響されそう😂涼しくなってきて外歩くのが気持ち良い✨
ってまだ先週の2回しか行ってないけど🤣🤣
今日は雨の予報あるけど仕事帰ってきて降ってなかったら歩こうかな🙄
今の感じだと本当に降るの？って感じなんだよな🙄

⏰:22/09/18 07:31 📱:iPhone 🆔:/WJMBbao

#432 [ゆり]
お昼ごはん
さつまいも2切れ
水
コーヒー

今日は職場でお昼だから簡単に食べれるやつ持ってきた🍠
すぐお腹空きそー😂💨

⏰:22/09/18 13:14 📱:iPhone 🆔:/WJMBbao

#433 [ゆり]
全然ウォーキングなんか行ける天気じゃなくなった😂☔️⚡️
りかの方は大丈夫？？
夜出掛けるの気をつけてね🫡🗯

⏰:22/09/18 15:04 📱:iPhone 🆔:/WJMBbao

#434 [ゆり]
さすがにお腹空いたから生姜のスープ🍲
チーズ足してお腹を満たす👍

⏰:22/09/18 15:45 📱:iPhone 🆔:/WJMBbao

#435 [ゆり]
おはよう！☀

84.3㌔🐷

白湯

⏰:22/09/19 06:17 📱:iPhone 🆔:UBf2YIGE

#436 [ゆり]
朝ごはん
豚ももと玉ねぎ炒めたやつ(焼肉のタレで味付け)
豚ももと白菜ともやしとニラの塩スープ
コーヒー

ごはん欲しいけど炒めたやつの量が結構あるから辞めとく😅💨

⏰:22/09/19 06:42 📱:iPhone 🆔:UBf2YIGE

#437 [りか]
おはよー！

昨日は久しぶりに呑んだよ😆
呑みすぎたけど楽しかったぁ💕
しこたま呑み食いし過ぎてまだ胃がおかしい🤣

膝とか腰とか、まだ30台だから治せるなら治したいよねー😭
でも腰は中学生の時に痛めてからずっとだからもう治らないな😭

釜飯食べたい時に炊き込みご飯食べるって、あるあるだよね😍
炊き込みご飯もめちゃ美味しい🤤

ウォーキング始めるんだね✨
ほんと外で体動かすの気持ちよくなってきたよねー☺️

⏰:22/09/19 06:57 📱:iPhone 🆔:ZooE3b/Q

#438 [りか]
30代の間違い😆

あー体重測るの怖い🤣

⏰:22/09/19 06:58 📱:iPhone 🆔:ZooE3b/Q

#439 [りか]
昨日は
🐷66.5

さっき測ったら
🐷66.1
減ってるってどゆことー？！

朝ごはん
鮭おにぎり🍙
ハムサンドイッチ
蕃爽麗茶

⏰:22/09/19 10:04 📱:iPhone 🆔:ZooE3b/Q

#440 [りか]
今日は敬老の日だからお寿司買ってきて義実家でこれから食べる☺️🍣

⏰:22/09/19 12:28 📱:iPhone 🆔:ZooE3b/Q

#441 [ゆり]
おはよー🍃

83.9㌔🐷

⏰:22/09/20 05:59 📱:iPhone 🆔:oJ69FL.Q

#442 [ゆり]
りかおはよー(*´ω｀*)

友達と呑みに行ったの？😆

そうだよねー💦
治せる方法があるなら治したい😮‍💨
1番は痩せることだとは思ってるけど😩
腰ねー💦私もギックリやってから定期的に痛くなる😔
りかは学生のころなにで痛めちゃったの？💦

あるあるー😆
いつ作ったやつか覚えてないくらい前のだったけど美味しかった😬👍

昼間より朝の方が気持ち良いけどしごとまえはキツいんだよなー😂
そこまでは頑張れない笑
台風の影響でここ数日雨風すごいけど、過ぎたら昼か夕方か少しずつ始めようかな☺️

⏰:22/09/20 06:29 📱:iPhone 🆔:oJ69FL.Q

#443 [ゆり]
朝ごはん
白米＆もち麦、お茶碗の半分くらい
ハンバーグ半分(デミグラス)
オクラ焼いたやつ
昨日と同じスープにウインナー足したやつ
水
コーヒー

お昼ごはん
さつまいも2切れ
水
コーヒー

⏰:22/09/20 13:04 📱:iPhone 🆔:oJ69FL.Q

#444 [ゆり]
おはよう☁️

83.7㌔

昨日の夜からめちゃくちゃ寒い🥶🥶

⏰:22/09/21 05:45 📱:iPhone 🆔:Pxwylm2A

#445 [りか]
おはよー！寒いね〜🥶

呑みは、子どもの習い事の懇親会だったよ🍺
元々仲良いママ達たくさんいたから楽しかった🫶

ギックリかぁ😱
まだ経験ないけど本当辛いみたいだよね😭
私の腰は中学の時の陸上で😭

私も夜はなかなか厳しいときもあるから仕事前にウォーキングでもできればいいんだけどなかなか😱
ここ数日またジョギングもできてないし💦

⏰:22/09/21 06:23 📱:iPhone 🆔:HzY4UPVQ

#446 [りか]
ここ2日、便秘😥
いきんでも全然でない😭
出るまで体重は測らない😣

⏰:22/09/21 06:32 📱:iPhone 🆔:HzY4UPVQ

#447 [りか]
昨日66.3
今朝65.7

昨日💩少しでたあと測った🐷
今朝も💩少しでたけどまだお腹重い😣
でも思ったより増えてなくてよかった💦
明日から三連休でお祭りあるから今日は気を付けよ！

⏰:22/09/22 06:38 📱:iPhone 🆔:872NrtXA

#448 [ゆり]
おはよー☁️

85.7㌔

白湯

⏰:22/09/23 06:39 📱:iPhone 🆔:j6cw5vno

#449 [ゆり]
りかおはよ(*´ω｀*)

習い事のかぁ☺️仲良しのママさんたちたくさんいて楽しめたんだねー✨

陸上かー💦
そんな若いころから痛めてたって辛いね😭今も常に痛いというか違和感ある感じなの？😣

ここんとこ天気も悪いし外行けないよね💦
私もウォーキングって言ってそれからまだ1回もやってない😅💨
今月は仕事も長い時間の日が多くて自分の中でこうしたいっていう時間が作れない😮‍💨言い訳かもだけど😓

⏰:22/09/23 07:54 📱:iPhone 🆔:j6cw5vno

#450 [りか]
おはよー！

世間は三連休だけどゆりは仕事あるのかな？

そーなの☺️
習い事で知り合ったんじゃなくて、幼稚園で仲良かったママ達だから普通に友達な感じ🫶

腰はもう25年くらい痛いから笑、これが普通な感じ😱
腰に違和感がない感覚を忘れた💔
肩もそんな感じかなー😂

そうなんだよね😭
せっかく涼しくなったのに天気悪くてね😭
風が強いのもきついし💦
そしてサボりぐせがつく😣

⏰:22/09/23 09:53 📱:iPhone 🆔:WwoJ3Sok

#451 [りか]
新米が美味しすぎて昨日ごはん4杯食べた🍚🍚🍚🍚
おかずも中途半端に残ってたから食べちゃえーって思ったらこんなことになってたー😱
でもおかげで💩出た🤣
やっぱりスッキリはしないけど、、、
宿便3キロくらいありそーな重たさだわ😨

⏰:22/09/23 09:55 📱:iPhone 🆔:WwoJ3Sok

#452 [りか]
💩◯
🐷65.8

0.1しか増えてない🫢
まじで不思議な現象が起きてる😱

⏰:22/09/23 10:14 📱:iPhone 🆔:WwoJ3Sok

#453 [りか]
炭水化物めっちゃ摂った次の日の血糖値は、いつもものすごい高いから測ってみたら103だった〜
100越えたら正常値より若干でるけど全然許容範囲内✨
いきなり体重減るのって糖尿病悪化の症状でもあるみたいだから焦ったけど、そうでもないみたいで良かった😢

⏰:22/09/23 10:43 📱:iPhone 🆔:WwoJ3Sok

#454 [ゆり]
おつかれー(*´ω｀*)

うちは先週も今週も3連休は仕事だよー😊
でもどっちの連休も微妙な天気だね💦

ママ友ってより普通の友達感覚で話せるの良いね🥺✨
大人になってから仲良くなるって結構難しいし💭

そっかー💦普通の感覚忘れちゃったか😭
私も首と肩はいつも痛いっつうか凝ってるけど話聞いてるとりかよりはマシかも😭🙏

天気ばっかりはどうしようもないもんね💦
こっちは明日1日雨だよー😮‍💨

⏰:22/09/23 16:38 📱:iPhone 🆔:j6cw5vno

#455 [ゆり]
今日食べたもの🐷
お昼
ベーグルサンド
(レタス.水菜.キャベツ.チーズ.マヨ.マーガリン)
コーヒー
水

夕方
まるちゃんの鴨だしそば(まめサイズ)
納豆
ネギ入り厚焼き玉子3切れ
飲むヨーグルト
水


今日はこれでおしまい🙌💨💨💨

⏰:22/09/23 16:41 📱:iPhone 🆔:j6cw5vno

#456 [ゆり]
ずっと前にナイトブラ買ったのはいいけどめちゃくちゃキツくて諦めたやつ着けてみたらかなり緩くなってた🥺
でも肩紐調整出来ないから縫わないとこれまた使い物にならない😭💨

⏰:22/09/23 23:04 📱:iPhone 🆔:j6cw5vno

#457 [ゆり]
おはよう☔️

84.2㌔🐷

白湯

⏰:22/09/24 05:59 📱:iPhone 🆔:feILh3ls

#458 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
地鶏昆布の出汁でスープ
(豚バラ.ウインナー.白菜.えのき.もやし)
きゅうりのキューちゃん
コーヒー

⏰:22/09/24 08:45 📱:iPhone 🆔:feILh3ls

#459 [りか]
💩✖️
🐷66.3

昨日はケンタッキー食べた🫶
にんにく醤油チキン🍗食べたけどオリジナルチキンの方が好みだった🫶
体重は増えてたけど体脂肪は減って筋肉量は増えて基礎代謝もあがってたから気にしない事にする🙄
自分に甘すぎ🤣

⏰:22/09/24 09:25 📱:iPhone 🆔:UqF2OSqw

#460 [りか]
ゆりやほー！

連休は仕事なんだね💡
明日は天気良いみたいだけど今日はどしゃ降りだわ☔️

そうなんだよねー💦
大人になってからって難しいよね💦
職場でも合う合わないがやっぱりあるけど合う人とはプライベートでも連絡とったり遊んだりするから、まぁまぁいい環境なのかなー☺️

凝りくらいならどうにか我慢できるけど、頭痛とか吐き気までしちゃうと結構辛い😭
今1番欲しいものは健康な体だわ😂

ナイトブラ良かったね😘
そーゆーの、本当嬉しいよねぇ💕
やる気アップのチャンスなのに天気が残念だよね😢

⏰:22/09/24 09:32 📱:iPhone 🆔:UqF2OSqw

#461 [りか]
おそーい朝ごはん
ベーコン目玉焼き
もちもちピザパン
麦茶

昼ごはんは、ナポリタンにする☺️
材料カット済み👍

血糖値、今日は95で正常値だったー✨
やったー🤩

⏰:22/09/24 10:56 📱:iPhone 🆔:UqF2OSqw

#462 [りか]
13時過ぎに、ナポリタン🍝
美味しくできた☺️
あと、昨日の残りのケンタッキー!
骨なしチキン🍗美味しかった🤤

⏰:22/09/24 16:19 📱:iPhone 🆔:UqF2OSqw

#463 [りか]
雨やんだし、ジョギング行ってこよっかな〜

⏰:22/09/24 18:25 📱:iPhone 🆔:UqF2OSqw

#464 [りか]
🏃50分くらい
♨️65分

⏰:22/09/24 21:29 📱:iPhone 🆔:UqF2OSqw

#465 [りか]
🏃後に
🍚
ビーフガーリックチャーハン
生姜のスープ
麦茶

⏰:22/09/24 21:30 📱:iPhone 🆔:UqF2OSqw

#466 [ゆり]
おはよー！

83.8㌔

⏰:22/09/25 06:46 📱:iPhone 🆔:BqCSAaCc

#467 [ゆり]
りかおはよう(´∀｀*)

今日は晴れるかな～🙄
洗濯物が大量に😂

確かにねー✨
仲悪くはないけど別にプライベートまではって人もいるもんね😅🙏💨
私はこれからママになったとしても自分が既に歳行き過ぎてて周りと馴染めるか不安😂

そうだよねー💦
頭痛はあるけど吐き気まではないや😵
私は頭痛が凝りから来てるのかも全然わかんないけど😓
最近はどう？？マッサージは行ってるの？😭

本当にー(¯―¯💧)
宅トレはやってるけど、外出るとまた違うよね😆☀️
今日は地面が乾いてれば自分のウォーキングより🐶散歩久しぶりだからそっち優先させたいけど😂

⏰:22/09/25 07:19 📱:iPhone 🆔:BqCSAaCc

#468 [ゆり]
今日は仕事すぐ終わるから朝ごはんは食べないで帰ってきてから美味しく頂こう😆💨

⏰:22/09/25 07:58 📱:iPhone 🆔:BqCSAaCc

#469 [りか]
おはよー！
いい天気☀️☺️
今日はお祭りー！

💩✖️
🐷65.7
🩸111

色々結構食べてるのに出ないなー😢
そして今日は血糖値高め😱

⏰:22/09/25 09:06 📱:iPhone 🆔:lrwcm31.

#470 [りか]
ゆりおはよー☀️

洗濯物、うちも大量〜！💦
1日洗濯しないだけでたまるよね😵

そっかぁ💡
でもさ〜親の年代もあがってきたし、第二子とか三子ってなると特に同じ世代が多いと思うよっ☺️
若いママもいるけど、子どもを通して仲良くなるとあんまり歳とか関係ないというか☺️
ママ友で年下も年上もいるけど、気付いたらお互い敬語ナシで仲良しだし🫶

マッサージは値上がりしてから行ってない🤣
1000円とか値上がりしたから、それからはたまに接骨院に行く感じかなぁ💡

私は逆に宅トレできてないよー😱
家だとどうも集中できなくて💔
🐶の散歩いけそうだね☀️
私は午前中は子どもの宿題みて、午後はお祭り行ってくる！
キッチンカーが沢山きてるみたいだからいっぱい食べてくるー😍

⏰:22/09/25 09:18 📱:iPhone 🆔:lrwcm31.

#471 [りか]
🍚
オイコス（🍓）
きゅうりのキューちゃん
鮭フレーク丼（もみのり）
ミルクティー



昨日は義実家に泊まって、朝ミルクティーもらったからそれ飲んだ☺️
甘いジュース久しぶりな気がする💕
おいしい😘

⏰:22/09/25 09:33 📱:iPhone 🆔:lrwcm31.

#472 [ゆり]
こんにちは～⸜(*ˊᗜˋ*)⸝

めっちゃ溜まるー💦
バスマットとかも洗いたくて4回目💨
明日も天気良さそうだねー☺️

年齢層上がってるかー🙄💭
敬語なしで仲良くなれるのは羨ましい✨
いつになるかわかんないけど😅💦
なったらなったで仲良くなれるもんかな🥺

値上がりは痛いもんねー😣
1000円もじゃなかなか行けないね😵
接骨院だと電気流したりとか？🙄

ちょっと風強いけど気持ち良い天気😆
ただうちの🐶たちには暑すぎるかも😭
家の中でも冷たいとこ探してる😅
お祭り良いなー🥺✨
美味しいものたくさんありそう🥰
楽しんできてね😍✨

⏰:22/09/25 13:01 📱:iPhone 🆔:BqCSAaCc

#473 [ゆり]
お昼ごはん
玄米＆雑穀米
キムチ鍋(豚バラ.ウインナー.白菜.もやし.えのき)
水
コーヒー

朝食べてないからって満腹まで詰め込んだ😅

⏰:22/09/25 13:38 📱:iPhone 🆔:BqCSAaCc

#474 [ゆり]
まーた隣の家、わんちゃん外に出したまま出掛けてるよ😩
夜まで帰んないのわかってんなら家入れてけよー💢
ずーーっと吠えてて可哀想だし申し訳ないけどマジでうるさい😥😩

⏰:22/09/25 20:01 📱:iPhone 🆔:BqCSAaCc

#475 [りか]
こんばんはー！

うちも今日は4回洗濯したよ✨
カラッと乾いて気持ちが良かったね☀️😆

ここ数年はコロナの影響で行事とかは減ってきちゃってるけど、ゆっくり入園させるなら支援センターとかでお友達作るのもアリだよね😍

そうそう、接骨院だと電気流したり手でほぐしてもらったり☺️
安いし確実なのは接骨院だね😎

🐶のお散歩行けたかな？🐾
お祭り楽しかった〜🫶
めちゃくちゃ食べ過ぎて幸せ😍
でも💩でなくて苦しい😣

⏰:22/09/25 23:28 📱:iPhone 🆔:lrwcm31.

#476 [りか]
苦しいから運動ナシで半身浴30分くらい♨️

祭りで食べたもの!
⚫︎フライドポテト
⚫︎天然氷のかき氷
⚫︎から揚げ2種類
⚫︎もちもちポテト
⚫︎ポップコーン
⚫︎ステーキ丼
⚫︎飲み物いろいろ

もっと色々食べたかった〜🤤
7.8千円は使ったな(^^;)

⏰:22/09/25 23:33 📱:iPhone 🆔:lrwcm31.

#477 [ゆり]
おはよ☀️

84.1㌔

増えた😳

⏰:22/09/26 05:55 📱:iPhone 🆔:h6QlJCIM

#478 [りか]
おはよー！

💩でる気配がないから体重測定前にとりあえず白湯飲んでみる🙄
出るといいな〜😣

⏰:22/09/26 06:42 📱:iPhone 🆔:yFdPDYoY

#479 [りか]
💩◯よりの△
🐷65.7
減ってた😳
でも良かったのは体重だけで、体脂肪と体内年齢上がって筋肉量と基礎代謝下がってた🤮

⏰:22/09/26 07:47 📱:iPhone 🆔:yFdPDYoY

#480 [ゆり]
こんにちは～(*´ω｀*)

やっぱたくさん回したよね😆
今日も天気良くて引き続き洗濯😂

支援センターかぁ✨
この先どうなるかわかんないけど友達作るのも色々と選択肢あるね🥺👍
痩せたら妊活始める！と思ってるけど旦那がどんどんおじいちゃんになっていく👴

接骨院良いねー🙏✨
だよね、その辺のマッサージ行くより確実だよね😂👍
あーでも久しぶりにマッサージ行きたくなってきた💆‍♀️

散歩行ったよー🫡
でも昼間は暑くて夕方暗くなってから💦
昨日はいつもより動いたの体重増えてた😂
お祭り美味しいものたくさん食べてきたんだね🥺✨羨ましい😍
大きいお祭りだったの？😆

⏰:22/09/26 11:44 📱:iPhone 🆔:h6QlJCIM

#481 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
ミートボール
のりたま
コーヒー

⏰:22/09/26 11:45 📱:iPhone 🆔:h6QlJCIM

#482 [ゆり]
おはよー☀️

84.1㌔

白湯

⏰:22/09/27 06:10 📱:iPhone 🆔:KvLXb3TY

#483 [りか]
おはよー( ˊᵕˋ* )

そうだよねー😘
妊活かぁ✨
旦那さんと話したりするのー？👶
私も2人目は痩せてからって思ってたけど産後の方が痩せやすいからそこに懸けて2人目つくっちゃった😆
産後ダイエットなんてやれなくて今に至るけど🤣

私もマッサージ行きたい〜
最近オイルマッサージ行きたくて😍
ふくらはぎとかやってもらいたい🤤

大きいお祭りだったよー!
めちゃ賑わってた😆
お祭りって食べ過ぎちゃうよねー😆🫶

⏰:22/09/27 06:15 📱:iPhone 🆔:kjodyaSo

#484 [りか]
生理が予定より2日遅れてるなぁ〜
妊娠は100パーないんだけど😂
今日も💩の気配なし🙅‍♀️
仕事中したくなるのとかマジやめてほしい〜

⏰:22/09/27 06:37 📱:iPhone 🆔:kjodyaSo

#485 [りか]
ただいまー！
生理になった☺️

⏰:22/09/27 17:32 📱:iPhone 🆔:kjodyaSo

#486 [りか]
おはよー🥱
昨日茶色のおりものが出たから生理がきたと思ったけど
ちゃんとした出血は無くて、今朝から出血始まったから生理は今日からって事にしよう🙄

⏰:22/09/28 06:31 📱:iPhone 🆔:buW4N3R2

#487 [りか]
昨日🐷66.0
今日🐷66.3

⏰:22/09/28 06:58 📱:iPhone 🆔:buW4N3R2

#488 [ゆり]
おはよー！

86.2㌔

昨日だけでめちゃくちゃ増やした😂😂😂

⏰:22/09/28 09:39 📱:iPhone 🆔:KWgYu31c

#489 [ゆり]
りかおはよー✨

妊活の話は全くしなくなっちゃったねー😅
そういうことも全っ然してないし(¯―¯💧)
1人目のあとは産後ダイエットしたの？✨

オイルマッサージ良いねー😍
お風呂で使えるようなマッサージオイルとか探そうかなー🙄

いいなー✨
コロナになってからお祭りなんて行ってないなー🫣今年はちょこちょこやってるとこもあったみたいだけど🙄
キッチンカーとか屋台の食べものってなんであんな美味しいんだろ😂✨

⏰:22/09/28 09:49 📱:iPhone 🆔:KWgYu31c

#490 [ゆり]
今月は体重もこんな感じで終わりそう💨
今は生理中だし、先月と同じで捨て月になっちゃいそー(¯―¯💧)
でも10月からダイエット強化月間にする予定🤣👍
残り3ヶ月でどこまで出来るか🫡

⏰:22/09/28 09:51 📱:iPhone 🆔:KWgYu31c

#491 [ゆり]
おはよー☀️

87.8㌔

白湯
コーヒー

やっばーーー🤣🤣🤣

⏰:22/09/29 06:29 📱:iPhone 🆔:3yVyIRH6

#492 [ゆり]
記録してる体重のグラフ見ると生理中に飲み食いし過ぎるとめちゃくちゃ増えてるのがわかるなー🙄そうじゃない時も増えてけど生理中の増え方が半端ない😂
今日はしっかり調整しよー💦

⏰:22/09/29 06:56 📱:iPhone 🆔:3yVyIRH6

#493 [ゆり]
知り合いの男の子が定期的にダイエットしてるんだけど今回は5月か6月か同じくらいの時期に始めて80キロ辺りから今もう60キロ台前半🥶🥶🥶
本っっっっっ当にストイック😵
というかまじで典型的な無理なやり方してる💦男の人って生理が止まるみたいなホルモン的なことないのかなぁ😳
だとしたら少しくらい無理出来るしちょっと羨ましい😅
影響されて、この子まではいかないけどまじで10月から気合い入れ直す💪🔥
キャンプ終わってからだけど🤣🤣🤣

⏰:22/09/29 18:09 📱:iPhone 🆔:3yVyIRH6

#494 [ゆり]
おはよう☀

85.1㌔

白湯

⏰:22/09/30 05:37 📱:iPhone 🆔:rLg7kI0o

#495 [ゆり]
今日で9月終わりだった😳💨
あと1日あると勘違い🤣

⏰:22/09/30 06:24 📱:iPhone 🆔:rLg7kI0o

#496 [ゆり]
おはよう☀

84.5㌔

白湯


昨日は夜普通に食べたのに減ってた😳
今日からキャンプ⛺️✨
次の記録は4日になるかな💦
しばらく空けるけどごめんね😭🙌
行ってきます🫡♥️

⏰:22/10/01 06:26 📱:iPhone 🆔:HicYU6xY

#497 [りか]
おはよう☀️

🐷65.8
今日から10月かぁ〜🍁
9/1は65.6だったらしい🙄
65〜67をここ何ヶ月もフラフラしてる😭
キープしてる場合じゃないのに😨
今月こそ63キロいけるように頑張る😭
生理も終わりに近づいてきたからまたジョギング始めよぉー!

⏰:22/10/01 11:29 📱:iPhone 🆔:3lJKyUO.

#498 [りか]
おはよー🥱

あれっ?ゆりに返したはずなのに返せてなかった😵
いい天気で良かったね🏕☀️

1人目の産後も特にダイエット頑張った訳ではないけど妊娠中増え過ぎてたのもあってか、臨月の時から20キロくらい減ったよ😍3ヶ月とかで😍
2人目は逆に5キロ増えるくらいで抑えられて、産後の減りも悪かった😂

旦那とマッサージしあってもいいんだけど私いま腱鞘炎で親指の付け根痛いからやってあげられなくて笑
やってもらうだけは申し訳ないからエステ探し中💆‍♀️

外で食べるってだけでも美味しいしね😍
底なし胃袋になるよ😂

⏰:22/10/02 08:35 📱:iPhone 🆔:jiP6WIsk

#499 [りか]
昨日はジョギング行けなかったけど、子どもと庭で縄跳びとサッカーやってた😳
縄跳び苦手だからしんどかったー😂
夕方1時間くらい遊んで汗もかいたからジョギングする元気なくなった笑

⏰:22/10/02 08:37 📱:iPhone 🆔:jiP6WIsk

#500 [りか]
💩△
🐷66.1

土日の割に増えが少なかった✨
昨日は測り忘れ😛
今日からまた仕事〜
がんばろぉー🇯🇵

⏰:22/10/03 06:51 📱:iPhone 🆔:h/r5r4eo

#501 [ゆり]
おはよー☀️
ただいま🙏

86.4㌔

白湯

⏰:22/10/04 06:51 📱:iPhone 🆔:LivGKQdk

#502 [ゆり]
こんにちは(*ت*)ﾉ

キャンプ天気良くて楽しめたー✨
楽しんだぶん頑張んなきゃ🐷💨💨

産後って母乳あげたりしてると全然太らないって言うよね🙄✨
私は妊娠の前に痩せなきゃだけど🤣🤣

旦那さんとマッサージし合うの良いねー✨
エステも良いねー🥺

⏰:22/10/04 17:14 📱:iPhone 🆔:LivGKQdk

#503 [ゆり]
おはよう☁️

84.3㌔

白湯

⏰:22/10/05 06:57 📱:iPhone 🆔:9LJaJR9E

#504 [ゆり]
80㌔切ったら家でマックをあてに1人呑みしたい🥺
っつー発想がデブなんだろーな🤣🤣🤣

⏰:22/10/05 16:02 📱:iPhone 🆔:9LJaJR9E

#505 [ゆり]
おはよう☂

83.0㌔

白湯

⏰:22/10/06 06:02 📱:iPhone 🆔:5M.zPluA

#506 [ゆり]
いやー急激に寒い🥶
白湯のあといつも冷蔵庫から出したコーヒーそのまま飲んでたけど今日はさすがに温めた☕️
昨日の天気予報では11月中旬並みって言ってたな😵💨

⏰:22/10/06 06:18 📱:iPhone 🆔:5M.zPluA

#507 [ゆり]
おはよう☁️

84.2㌔

白湯

⏰:22/10/07 07:34 📱:iPhone 🆔:x/gzJems

#508 [ゆり]
旦那がスマホの機種変行って3時間くらいは帰ってこないだろーなー💦
めっちゃお腹空いたし何してよー😂

⏰:22/10/07 10:18 📱:iPhone 🆔:x/gzJems

#509 [ゆり]
おはよー☀️

86.1㌔

昨日一昨日と食べすぎたー🐷
胃が重い( ･᷄-･᷅ ).｡oO

⏰:22/10/08 05:45 📱:iPhone 🆔:HWvvr19M

#510 [ゆり]
そういえば今朝は体脂肪もとんとでもなく上がってたけど昨日旦那の帰り待ってるときにアーモンドチョコ食べまくったからかな😂😂😂
しっかり体に出るんだなー笑

⏰:22/10/08 10:23 📱:iPhone 🆔:HWvvr19M

#511 [ゆり]
おはよー☀️

84.3㌔

白湯

⏰:22/10/09 06:40 📱:iPhone 🆔:RfF3qKlA

#512 [ゆり]
コーヒー

ゆで卵🥚１個

今日は仕事終わるの早いからメインの食事はお昼で🥳

⏰:22/10/09 07:15 📱:iPhone 🆔:RfF3qKlA

#513 [ゆり]
おはよー☀️

83.4㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/10/10 06:36 📱:iPhone 🆔:GWxeZP7w

#514 [ゆり]
今日お昼くらいから晴れる予定だったのに全然だー💦
洗濯回して来ちゃったよ💨
乾燥機かけるしかないかなー😩

⏰:22/10/10 11:14 📱:iPhone 🆔:GWxeZP7w

#515 [ゆり]
おはよー☀️

82.8㌔

白湯
コーヒー

よーし🙏💨
また少しずつだけど減っていってる🤏🏼✨

⏰:22/10/11 05:54 📱:iPhone 🆔:62gBva8Q

#516 [ゆり]
朝ごはん
玄米＆雑穀米
鶏ともやし蒸し焼きにしたやつ
コーヒー

⏰:22/10/11 06:08 📱:iPhone 🆔:62gBva8Q

#517 [ゆり]
旦那のお弁当に入れた豚の生姜焼きも少し食べた😛👍

⏰:22/10/11 06:24 📱:iPhone 🆔:62gBva8Q

#518 [ゆり]
今日はお腹が緩い🥶
水飲み過ぎなのかなー😅💨

⏰:22/10/11 16:06 📱:iPhone 🆔:62gBva8Q

#519 [ゆり]
今月か来月に断食しようかなー🙄
今の勢いだったら出来そう😂✨

⏰:22/10/11 21:19 📱:iPhone 🆔:62gBva8Q

#520 [ゆり]
おはよー☁️

82.3㌔

⏰:22/10/12 06:38 📱:iPhone 🆔:F1/6raPQ

#521 [ゆり]
今日は職場の子とご飯～🥳
だからお昼は普通にってかいつもより贅沢になるー✨
夜はどうしよっかな🫣
旦那定時だから一緒に呑むか我慢するか、、、🙄
とりあえずその時に考えるかー😗

⏰:22/10/12 07:21 📱:iPhone 🆔:F1/6raPQ

#522 [ゆり]
おはよ☁️

84.0㌔

白湯

昨日は結局、夜もしっかり呑んで食べた😂
だいぶ増えてる～笑

⏰:22/10/13 08:10 📱:iPhone 🆔:Qjetw7DA

#523 [ゆり]
おはよー☁️

86.7㌔

白湯

今回の増やし方も尋常じゃない😂😂😂
トータル4.4㌔も増やしてるー🤣🤣🤣

⏰:22/10/14 06:19 📱:iPhone 🆔:ySJ8LPbo

#524 [ゆり]
昨日の夜は悪魔の肉鍋という素で鍋したら美味し過ぎて食べすぎたー😂
この時間になってもまだお腹いっぱいな感じがする🤣💨💨

⏰:22/10/14 08:54 📱:iPhone 🆔:ySJ8LPbo

#525 [ゆり]
おはよう☁️

84.5㌔

⏰:22/10/15 05:55 📱:iPhone 🆔:6RdF7qyE

#526 [ゆり]
白湯
コーヒー

朝ごはん
玄米＆雑穀米
小松菜のお浸し(人参.お揚げ)
ネギの厚焼き玉子、端っこ2切れ
冷食のタレの唐揚げ１個
味のり

⏰:22/10/15 06:58 📱:iPhone 🆔:6RdF7qyE

#527 [ゆり]
お昼ごはん
スパゲティサラダ
(ツナ.コーン.千キャベ.レタス.ゆで卵.中華ドレッシング.マヨ)
エビの茶碗蒸し
水
コーヒー

⏰:22/10/15 13:15 📱:iPhone 🆔:6RdF7qyE

#528 [ゆり]
おはよー☀️

83.0㌔

白湯

⏰:22/10/16 06:38 📱:iPhone 🆔:5Tu9pRbE

#529 [ゆり]
朝ごはん用にベーグルでサンドイッチ作ったけどやっぱお昼だなー🥯
仕事時間短いときって朝食べちゃうとお昼まだお腹空かなくて変な時間になっちゃうし💭今めちゃくちゃお腹空いてるけど少しだけ我慢💦

⏰:22/10/16 07:13 📱:iPhone 🆔:5Tu9pRbE

#530 [ゆり]
おはよー☁️

81.8㌔

白湯

⏰:22/10/17 06:32 📱:iPhone 🆔:NWHgh1og

#531 [ゆり]
コーヒー☕️

今日は友達と益子焼見に行く🥺✨
バタバタするので夜またきまーす🫡

⏰:22/10/17 06:45 📱:iPhone 🆔:NWHgh1og

#532 [ゆり]
ただいまー✨
めっちゃ楽しかった(≧∇≦)
色々お皿買ってしまった～🥰
大切に使おう🥺💨
お昼はカツカレーとノンアルビール、帰りにわらび餅ラテ？みたいなやつ美味しかったなー😍

⏰:22/10/17 18:47 📱:iPhone 🆔:NWHgh1og

#533 [ゆり]
おはん☔️

81.9㌔

白湯
コーヒー

昨日ボリュームあるの食べたけど0.1で抑えられた🙏
でも今日明日はまた爆増やしするだろうな🤣

⏰:22/10/18 07:53 📱:iPhone 🆔:pJr40Zsg

#534 [ゆり]
おはよー☀️

84.4㌔

白湯

2.5も増えた😂😂😂

⏰:22/10/19 07:20 📱:iPhone 🆔:LCTkK6d6

#535 [ゆり]
りか～
なんかあったかな？？

⏰:22/10/19 08:23 📱:iPhone 🆔:LCTkK6d6

#536 [ゆり]
おはよー☀️

85.6㌔

やばっ😂😂😂

⏰:22/10/20 08:07 📱:iPhone 🆔:I1orzjlc

#537 [ゆり]
日曜が生理予定かー🙄
てことは今回は戻しにくいかもなー。
増やしすぎた🥶⚡️

⏰:22/10/20 21:18 📱:iPhone 🆔:I1orzjlc

#538 [ゆり]
おはよー☀️

84.6㌔

白湯
コーヒー

朝ごはん
とんかつ
ブロッコリー
ゆで卵

⏰:22/10/21 06:10 📱:iPhone 🆔:IyTPx6e.

#539 [ゆり]
月曜はキャンプだから3日間全力で調整🫡
とか言いながら朝からとんかつ🐷笑
旦那のお弁当用のだけど昨日の夜に揚げといたからかめっちゃ硬い😂😂😂
昼夜は余計なもの食べません💪

⏰:22/10/21 06:32 📱:iPhone 🆔:IyTPx6e.

#540 [ゆり]
おはよう☀

82.5㌔

白湯
コーヒー

朝ごはん
豚肉焼いたやつ
ブロッコリー
ゆで卵(マヨ)

⏰:22/10/22 06:30 📱:iPhone 🆔:j/UAfb/Q

#541 [ゆり]
夕方前に🐶散歩から帰ってきたら生理んなってたー🩸
でも思いっきり出てたわけじゃないから正式には明日からかなー🙄
だいたい朝起きたときが多いのに珍しいな🙄

⏰:22/10/22 19:14 📱:iPhone 🆔:j/UAfb/Q

#542 [りか]
書き込みできるかな…✏️

⏰:22/10/22 22:56 📱:iPhone 🆔:njs9pjdk

#543 [りか]
おぉ！
できてる🥹
ゆりごめんねー😢
そして連絡くれてありがとう🥹✨

⏰:22/10/22 22:57 📱:iPhone 🆔:njs9pjdk

#544 [ゆり]
きたーーーー♥️
りかおかえり😊✨
１ヶ月待ってみようかとも思ったんだけど我慢出来なかった🤣💦
でも首のこともあるし無理はしないでね🙌

⏰:22/10/22 23:23 📱:iPhone 🆔:j/UAfb/Q

#545 [ゆり]
おはよう☀️

81.8㌔

白湯

⏰:22/10/23 06:12 📱:iPhone 🆔:jCJQd0RI

#546 [ゆり]
朝ごはん
炒飯おにぎり
鶏肉、鶏団子の生姜スープ

⏰:22/10/23 07:24 📱:iPhone 🆔:jCJQd0RI

#547 [りか]
こんにちは！
ご心配をおかけしました🙇‍♀️
首は少しずつ良くなってるけどまだまだダメだね😭
無理せずいきます…

今日はお祭りでまたキッチンカー祭り🤣
早めに帰ってきたけど満腹だよー🫄

⏰:22/10/23 14:21 📱:iPhone 🆔:9Coi4TC.

#548 [りか]
おはよー🥱
まだ布団の中😪
そろそろ起きるかー！
今日はすごく寒そう🥶
ゆりはキャンプ？
気を付けて行ってらっしゃい☺️✨

⏰:22/10/24 06:34 📱:iPhone 🆔:i5.xhNGg

#549 [ゆり]
おはよー😊

81.6㌔

白湯
コーヒー

こっちは雨だ☔

⏰:22/10/24 07:05 📱:iPhone 🆔:KL2XEhJI

#550 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)ﾉ

キャンプだよ～✨
またまたりかの県へ🏃‍♂️
楽しんできまーす😙✨
りかは首もあるし仕事も無理しないでね(>_<)

⏰:22/10/24 07:07 📱:iPhone 🆔:KL2XEhJI

#551 [ゆり]
おはよー☀️

83.2㌔


今日は午後から本社で研修だ～😓
めんどくさいけどしょうがない😩

⏰:22/10/26 10:06 📱:iPhone 🆔:kLUd4bEA

#552 [ゆり]
今日から切り替えるはずが、、、
研修終わって帰ってきてちょっと呑んでる～😅

⏰:22/10/26 18:17 📱:iPhone 🆔:kLUd4bEA

#553 [ゆり]
おはよー☀️

83.8㌔

やっぱり増えてる😅
昨日の夜呑んじゃったからなー💦
しょうがない💨

⏰:22/10/27 06:07 📱:iPhone 🆔:tXBX3.8M

#554 [りか]
おはよー！
ゆり、キャンプからお帰り😘
インスタ見たよー！
めちゃくちゃ美味しそうだった🤤💓
首はだいぶ調子良くなった✨
けど今度は首をかばってたからか肩が…😭
アラフォーにもなると体が言う事聞かないね😂
ダイエットは相変わらず65から66をウロウロ💧
先週は65キロ台キープしてたけど今週は66キロ台でいる🐷
11月からまた頑張りたい…と思ってる笑笑

⏰:22/10/27 06:35 📱:iPhone 🆔:vwQwRcNs

#555 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

楽しかったし美味しかったよー😍⛺️
首良くなってきたんだね😊
でもわかる、どっか痛めてると庇うから今度そっちが痛むんだよね😅💨
今月ももうすぐ終わるし、しっかり治して11月から改めてで全然良いと思う✊
ゆっくりやってこー(*´︶`*)

⏰:22/10/27 10:03 📱:iPhone 🆔:tXBX3.8M

#556 [ゆり]
おはよ☀️

82.4㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/10/28 06:13 📱:iPhone 🆔:5vjSbxrs

#557 [ゆり]
朝ごはん
明太子おにぎり1個
タンドリーチキン
ニラの厚焼き玉子

朝からいくねー私🤣

⏰:22/10/28 06:31 📱:iPhone 🆔:5vjSbxrs

#558 [ゆり]
おはよう☀️

白湯
コーヒー

⏰:22/10/29 06:16 📱:iPhone 🆔:bnfpiqrY

#559 [りか]
こんにちはー！

首ふっかーつ！
でも今度は肩と腰…😱
もう歳だね…👵🍵
ゆり、ありがとう！
自分に甘すぎだけど笑、無理なくやります。😩💨

⏰:22/10/29 11:09 📱:iPhone 🆔:88gTqSbQ

#560 [りか]
🐷65.8

今週土日は予定ぶっつまりで忙しい☺️

⏰:22/10/29 11:09 📱:iPhone 🆔:88gTqSbQ

#561 [ゆり]
こんばんはー🌙

首復活おめでとう🎉
が、全部治るのにもう少しかかりそうだね💦
私も毎日出来てるわけじゃないから人のこと言えないだけだよ😂🙏
お互い焦らずやろうね😴✨

⏰:22/10/29 18:10 📱:iPhone 🆔:bnfpiqrY

#562 [りか]
おはよー！

ありがとう☺️
なんかどこも痛くない健康体ってしばらく経験してないな🤔
いつもどこかしら痛くて不調だわ😬
うん、焦らずコツコツやります💧

⏰:22/10/30 06:24 📱:iPhone 🆔:lLBTOOow

#563 [りか]
生理きたっぽい！
予定より2日遅れだ〜🩸

⏰:22/10/30 06:25 📱:iPhone 🆔:lLBTOOow

#564 [ゆり]
おはよ☀️

82.0㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/10/30 08:04 📱:iPhone 🆔:i7aaKIGQ

#565 [ゆり]
りかおはよ( ¯－¯ )💕

年々痛いとこが増えてくよね😅💦
私も昨日🐶散歩から帰ってきたとたんに腰が激痛で💦湿布貼って寝たらだいぶ落ち着いたけど原因不明😣
お互い気を付けながら上手くやってこ😂🙏

⏰:22/10/30 08:08 📱:iPhone 🆔:i7aaKIGQ

#566 [ゆり]
今日は午前中に🐶散歩、
お昼は夜勤明けの旦那と一緒にキーマカレー(玄米＆雑穀米)とサラダ、
食休みしたあと筋トレ＆ボクササイズ、
今さっき半身浴30分

で、今夜は普通に呑んで食べます😋

⏰:22/10/30 15:36 📱:iPhone 🆔:i7aaKIGQ

#567 [ゆり]
明日も旦那休みだし、今月の結果は今朝の数字ってことで🙋
月初めからは2.5㌔減🏃‍♂️
平均がだんだん下がって来てるからOKかな🫡
11月入ったら断食予定🫣
来月こそは70㌔台までもってくぞー😭👍

⏰:22/10/30 15:40 📱:iPhone 🆔:i7aaKIGQ

#568 [りか]
おはよー！
本当、歳には敵わない😬
生理が落ち着いてきたらジョギング始めようかな🏃
ここ1ヶ月くらい何もしてない気がする…ヤバイ💧
ゆりはコツコツ順調だね💓

⏰:22/10/31 06:24 📱:iPhone 🆔:1J2WzEAg

#569 [りか]
生理2日目〜
出血量やば😵

体重は、生理おわったら測ります☺️
そっからスタートにしよ！

⏰:22/10/31 07:27 📱:iPhone 🆔:1J2WzEAg

#570 [ゆり]
おはよう☀️

84.9㌔

白湯

⏰:22/11/01 05:59 📱:iPhone 🆔:t6yz5xhs

#571 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

生理と体が落ち着いたらジョギング始めるんだね٩(´･ω･`)و
私も本当に少しずつだけど減らせてる😂
今年も残り2ヶ月だけどやれるとこまでやってみよー✊

⏰:22/11/01 06:22 📱:iPhone 🆔:t6yz5xhs

#572 [ゆり]
今日から3日間断食します🫡
久しぶり過ぎてやり切れるかわかんないけど笑
昨日の夜これを理由に呑み食いしまくってまだお腹いっぱい😂
3食野菜ジュースで、あとは水で🙌
体内リセット頑張ろー💨

⏰:22/11/01 07:02 📱:iPhone 🆔:t6yz5xhs

#573 [ゆり]
断食1日目無事終了～🫡
さっさと寝よ😂

⏰:22/11/01 23:00 📱:iPhone 🆔:t6yz5xhs

#574 [ゆり]
おはよう☀️

82.8㌔

白湯

⏰:22/11/02 07:15 📱:iPhone 🆔:YNgSamw2

#575 [ゆり]
今日3回目の野菜ジュース🥤
このあとは水のみ🙏
断食中はあんまり激しい運動はしないけど、昼間🐶散歩とさっき30分くらい歩いてきた☺️
途中でどっかの家からキムチ鍋っぽい匂いがしてきてヤバかったー😂✨

⏰:22/11/02 18:16 📱:iPhone 🆔:YNgSamw2

#576 [ゆり]
おはよう☀️

80.7㌔

白湯

⏰:22/11/03 06:36 📱:iPhone 🆔:JcMNvISk

#577 [ゆり]
今日乗り越えれば断食終わる～🐷✨
仕事長めだから昼間はそんなに気にならないかな👍
頑張ろー🙋‍♀️

⏰:22/11/03 08:19 📱:iPhone 🆔:JcMNvISk

#578 [りか]
ゆり、断食おつかれ〜☺️
いい感じだね👍
私もやりたいけど前にやった時、頭痛がひどくなっちゃってダメだったんだよね😭
合わないみたい…😭
今日は育成会で小さいお祭りがあったから歩いて行ってきた✨
色々食べてまだ満腹🐖
ジョギングまた始めたいんだけど暗くなるのが早くて怖いんだよねー😱
そしたらやっぱり朝かぁ…☀️

⏰:22/11/03 17:58 📱:iPhone 🆔:oBdK.D/o

#579 [ゆり]
こんばんは(ㅅ´ ˘ `)

りかありがとう～☺️
明日の朝ごはんが楽しみ過ぎる🤤
断食も合う合わないあるよね💦
今回は私も若干頭痛あった💦続けちゃったけど😅
日落ちるのかなり早くなったもんね😣
1人じゃ危ないかもね😭⚠️

⏰:22/11/03 23:02 📱:iPhone 🆔:JcMNvISk

#580 [ゆり]
おはよう☀️

79.8㌔

白湯

⏰:22/11/04 06:13 📱:iPhone 🆔:4jcbgzcI

#581 [ゆり]
朝ごはん
白米
大根と豚バラの煮物
鶏と玉ねぎのレモン炒め
大根の葉のごま油炒め
コーヒー

断食明けなのにめっちゃ濃いもの😂
どれも残りだから少しずつだけど😅
ちょー満足過ぎてこれで全部体重戻ってんじゃないかって感じ🤣💨

⏰:22/11/04 06:49 📱:iPhone 🆔:4jcbgzcI

#582 [りか]
おはよー！
断食おつかれー✨
頭痛あったんだね😢
私も昨日の夜は頭痛からの吐き気までしちゃって、早めに寝たよ😪
ジョギング始めてすぐの頃は21時とか22時とかに1人で行ったりもしてたけど今思うと恐ろしい😱
でも仕事終わって子ども達お迎え行って家に着くの17時半ちかくてもう暗いんだよね😭
ご飯の用意もあるから帰宅後すぐには行けないし😢
朝もキツい🤣

⏰:22/11/04 06:51 📱:iPhone 🆔:hCq16Dng

#583 [りか]
生理も終わりそうだから体重測定💦
🐷66.1
やはり安定の66㌔台😅
友達とのグループラインのトップ画の写真を久々に見たら1人目の産後で53キロくらいの時のやつで…顔の余白は少ないし、なんかもう体も顔も全体的にちっちゃかった😭✨
この頃に戻りたい〜😭
9年前くらい…💧
やばいなー

⏰:22/11/04 06:54 📱:iPhone 🆔:hCq16Dng

#584 [ゆり]
りかおはよ(ㅅ´ ˘ `)

今回はやるって決めてたから少し痛くても我慢しちゃった😅
つか体調は大丈夫？💦
頭痛と吐き気ってなんだろうね😣
ここんとこ朝と夜の気温差激しいし無理せずにね🙌
りかの家の周りは何もないって言ってたもんね(>_<)旦那さんと一緒なら安心だけど毎回は無理そうだもんね😭

⏰:22/11/04 09:55 📱:iPhone 🆔:4jcbgzcI

#585 [ゆり]
おはよー☀️

79.7㌔

白湯
コーヒー

断食明けでご飯食べたのに減ってる😮
0.1グラムだけど😂
今日と明日は休みだからここで一気に戻るだろうな(¯―¯💧)

⏰:22/11/05 07:40 📱:iPhone 🆔:ZMzdKE66

#586 [ゆり]
今夜は花火大会だ～🙄
3年ぶり？私は行かないけど人すごいだろうな💦
ベランダから見よー🤣

⏰:22/11/05 09:47 📱:iPhone 🆔:ZMzdKE66

#587 [ゆり]
花火やってんなー☺️
上がる音が聞こえてくる～🎇
旦那の帰りを待ちながらナッツと焼酎🥃

⏰:22/11/05 18:27 📱:iPhone 🆔:ZMzdKE66

#588 [ゆり]
おはよう☀

82.0㌔

白湯
コーヒー

相変わらず尋常じゃない増やし方😂
まだお腹いっぱい🤰

⏰:22/11/06 07:18 📱:iPhone 🆔:SAyDQDL2

#589 [ゆり]
おはよー☀️

84.9㌔

白湯

すっかり断食前に戻った😂
昨日はお昼からずーっと呑んでたからな😂

⏰:22/11/07 06:32 📱:iPhone 🆔:jUf.vYbw

#590 [ゆり]
何年か前に歯の治療してもらったとこ、埋めて貰ったやつがこないだ固めのナッツで欠けたー😂
けど通ってた歯医者に電話したら前回が2年以上前の人は断ってるって言われた😱
どうしよー🫠
他のとこまた新しく探すのめんどくさいしなー😰
行ってないからっておかしいだろー😫
そもそも行かない方が良い場所なのに😵‍💫

⏰:22/11/07 17:06 📱:iPhone 🆔:jUf.vYbw

#591 [ゆり]
おはよー☀️

82.8㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/11/08 06:06 📱:iPhone 🆔:uMHaK8ko

#592 [ゆり]
おはよう☀️

81.7㌔

白湯
コーヒー

これからランドリーの仕事だけして帰ってきたら洗濯物だー💨💨
休みだけどランドリーあるといつもと変わらないリズムだ😮‍💨

⏰:22/11/09 06:26 📱:iPhone 🆔:pmAxs8BA

#593 [ゆり]
来月友達と東京行くことになったー🥳
だいたいあと１ヶ月あるからそれまでに今より痩せてたい💪🏻💨

⏰:22/11/09 18:14 📱:iPhone 🆔:pmAxs8BA

#594 [ゆり]
おはよー☀️

80.3㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/11/10 06:01 📱:iPhone 🆔:NFGg.HwU

#595 [ゆり]
そういえば昨日💩出てないかも🙄

⏰:22/11/10 06:16 📱:iPhone 🆔:NFGg.HwU

#596 [ゆり]
今年もあと1ヶ月半くらいかー(¯―¯💧)
まじで早い、、、⚡️
年末の連休までに70㌔台前半って思ってたけど先月のあたまからあんまり変わってないなー🐷
せめて75の数字だけでも見たい😭🗯
どこまでやれるかなー😵‍💫🙏

⏰:22/11/10 11:27 📱:iPhone 🆔:NFGg.HwU

#597 [ゆり]
おはよー☀️

79.7㌔

白湯
コーヒー

自力で70㌔台入ったー💨
でも今日と明日は旦那と一緒だから元通りかなー😂

⏰:22/11/11 07:14 📱:iPhone 🆔:moehVyRw

#598 [ゆり]
来月年内最後の美容室✂️予約したー(*´︶`*)
そしてパーマもかけちゃう🥺🥺🥺
めっちゃ楽しみだー💕

⏰:22/11/11 10:09 📱:iPhone 🆔:moehVyRw

#599 [ゆり]
旦那が仮眠するのに2階に上がって色々片付けしたあと私もソファで1時間くらい寝ちった😴💦
宅トレする気になれないから今日は無し🙋
目覚ますのにお風呂入ろーかな☺️

⏰:22/11/11 14:34 📱:iPhone 🆔:moehVyRw

#600 [ゆり]
おはよー☁️

81.8㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/11/12 07:39 📱:iPhone 🆔:ZXiDPIjk

#601 [りか]
おはよ〜
サボり過ぎてる〜
どうしよ😩
やる気にならない😩
なんかごめんね😢

⏰:22/11/12 09:04 📱:iPhone 🆔:1X4WpBpI

#602 [りか]
💩◯
🐷65.6

努力してないから減らないのは当たり前だけど、、、しばらくこの辺をウロウロ😩
キープはあと20キロくらい落としてからなのにー。

⏰:22/11/12 09:28 📱:iPhone 🆔:1X4WpBpI

#603 [りか]
ゆり〜なんかごめんね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

70キロ台おめでとう！！🎉
すごい頑張ってるね👏💓
私は誘惑に負けまくりでだめだ〜

なんか肩こりがすごくて頭痛が頻繁なんだよね😢
昨日も帰宅後から怠くて夕飯の用意できずカップラーメン食べてもらったよ😅
運動不足だなぁ💦
ジョギングもやるやる詐欺だよ😐
やばい〜

⏰:22/11/12 09:32 📱:iPhone 🆔:1X4WpBpI

#604 [ゆり]
おはよう☀

83.2㌔

水
コーヒー

⏰:22/11/13 07:24 📱:iPhone 🆔:SItZqosM

#605 [ゆり]
安定の増やし方だなー笑
でも前回は84の後半まで増やしてたから少しだけマシかな😂💨
今週はキャンプあるから今日から4日間で戻さなきゃ💪🏻

⏰:22/11/13 08:07 📱:iPhone 🆔:SItZqosM

#606 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

全然良いよ～☺️
やる気ないときはしょうがないよ😫✊🏻
私もいつやる気なくなるかわかんないし😂
減らせてるのも本当に少しずつだしね😮‍💨
あ、ただ元気かなって心配にはなるから、たまに顔出してくれたら嬉しいかな🫣💕

⏰:22/11/13 08:14 📱:iPhone 🆔:SItZqosM

#607 [ゆり]
昨日山梨で🐶のイベントあってめちゃくちゃ行きたかったけどさすがに日帰りはキツいってことで諦めて😫🗯
来月は別主催だけどまた🐶のイベント県内であるんだよなー🥺
その日は年内最後のキャンプって思ってたけどイベント行きたいなー💨
旦那帰ってきたら相談しよー🥺

⏰:22/11/13 14:09 📱:iPhone 🆔:SItZqosM

#608 [ゆり]
おはよー☀️

81.9㌔

⏰:22/11/14 07:12 📱:iPhone 🆔:31sbbyqg

#609 [ゆり]
2年前くらいはハンドクラップやってて、今やってるボクササイズでその曲が流れたから久しぶりにやってみた🥺
今度からまたそれもプラスしようかなー🙄まだ迷い中だけど😅

⏰:22/11/14 18:33 📱:iPhone 🆔:31sbbyqg

#610 [ゆり]
おはよー☔️

81.6㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/11/15 06:05 📱:iPhone 🆔:8VxbyxmU

#611 [ゆり]
戻り悪いのは生理前だからかなー🙄
一応、明後日が予定💨
その日はキャンプなんだけどなー😫🗯

⏰:22/11/15 06:59 📱:iPhone 🆔:8VxbyxmU

#612 [ゆり]
やっちまったー🤣
家のカギいつも車のと一緒にしてるんだけど🐶散歩のときにジャラジャラ持つの嫌で家のカギだけ外しておいたら今日の仕事で元に戻すの忘れて帰ってきてカギないってなった😂
1個親に預けてたから取りに行った💦
そしてそのときにおやつ色々出してくれて結構食べちゃったー😅
明日はやばそう(¯―¯💧)

⏰:22/11/15 17:56 📱:iPhone 🆔:8VxbyxmU

#613 [ゆり]
おはよー☀️

80.8㌔

白湯
コーヒー

良かった増えてなかったー(¯―¯💧)

⏰:22/11/16 07:24 📱:iPhone 🆔:dlJTh.fg

#614 [ゆり]
やばやば～🐷
肉じゃが、牛肉焼いたやつ、そぼろ、卵焼き
色々と余ってるのでお昼ご飯にしたけど食欲が止まらん😂⚡️
ごはん2杯も食べちゃった🍚しかも白米で😇

⏰:22/11/16 12:13 📱:iPhone 🆔:dlJTh.fg

#615 [ゆり]
新しい歯医者見つけてこれから診てもらう～
15時からで道混むと思って早めに出たらもう着いちゃった😅車で待機～(¯―¯💧)

⏰:22/11/16 14:39 📱:iPhone 🆔:dlJTh.fg

#616 [ゆり]
おはよー☀️

80.3㌔

白湯

今回は戻せず💧
けど生理になったしこんなもんでOK🙆‍♀️
今日はキャンプ行ってきます😆
職場の子も1人一緒に🥺
他の人も一緒なの初めてだー✨️

⏰:22/11/17 07:24 📱:iPhone 🆔:QbweE.JU

#617 [りか]
おはよー！
ゆり、キャンプ中なんだね☺️🏕
楽しんできてねぇ😍

了解！
たまに覗きにくるようにするね👀
あと1ヶ月半で今年も終わるのに全然だめだー👎

⏰:22/11/18 06:56 📱:iPhone 🆔:TIpL5fyE

#618 [りか]
🐷66.1

⏰:22/11/18 07:07 📱:iPhone 🆔:TIpL5fyE

#619 [ゆり]
おはよー☀️

83.7㌔

白湯
微糖コーヒー

⏰:22/11/19 07:02 📱:iPhone 🆔:kw9dRJhw

#620 [ゆり]
りかおはよ(*´︶`*)

⛺️楽しんできたよー*˙︶˙*)ﾉ"
めちゃくちゃ増やしたからまた今日から調整だ💨💨

うん、たまにでも良いからよろしくね☺️
本当もう今年も終わるね(¯―¯💧)
早いねー😮‍💨

⏰:22/11/19 07:03 📱:iPhone 🆔:kw9dRJhw

#621 [ゆり]
おはよ☁️

81.9㌔

白湯

⏰:22/11/20 06:43 📱:iPhone 🆔:fA6Zhy/U

#622 [ゆり]
夕方前に雨予報だから今散歩行っちゃえ思って外出たら降ってるー😰😰😰
期待させて行けないとか最悪じゃん😫🗯

⏰:22/11/20 11:59 📱:iPhone 🆔:fA6Zhy/U

#623 [ゆり]
結局30分くらい🐶散歩行けた😮‍💨✨️

⏰:22/11/20 17:18 📱:iPhone 🆔:fA6Zhy/U

#624 [ゆり]
おはよー☁️

80.2㌔

⏰:22/11/21 05:52 📱:iPhone 🆔:zciiWu8k

#625 [ゆり]
今月の目標80㌔切りたいと思ってたけど切って安定させるのに年内かかりそうな予感😂年末年始の連休辺りには70㌔台半ばから前半とか思ってたけどちっと無謀か🤣
まーとにかくやれるとこまではやるけど来月は色々とイベント多いからなー😇
楽しみだけど不安も満載🤗

⏰:22/11/21 07:09 📱:iPhone 🆔:zciiWu8k

#626 [ゆり]
おはよー☀️

79.8㌔

白湯

⏰:22/11/22 05:57 📱:iPhone 🆔:hJzgkdIs

#627 [ゆり]
今日は朝ごはんに豚汁食べたけど美味しすぎて2杯もも😂💨
やっぱ生姜たっぷり入れると最高🥺

⏰:22/11/22 07:01 📱:iPhone 🆔:hJzgkdIs

#628 [ゆり]
おはよー☔️

79.7㌔

白湯

70キロ台入っても毎回ここ止まりだなー(´･_･｀)
今夜と明日は普通に食べちゃうのに😮‍💨

⏰:22/11/23 06:00 📱:iPhone 🆔:1O/4ACD2

#629 [りか]
おはよー！
今日は寒いね🥶
あと1週間で今月終わりー😵
ゆり、スイッチ入ったの何月だった？？
すごいなー☺️
私も一時はジョギング頑張れてたのになー😅
ここのところ体があちこち痛くて😢
今は背中が…😢
痛みで目が覚めてしまうくらい…😢
来年は健康な体を目指して頑張りたいわ😵

⏰:22/11/23 09:12 📱:iPhone 🆔:PlhbXSA6

#630 [ゆり]
りかおはよー(*´︶`*)
今日は全国的に雨なのかな🙄めっちゃ寒いね😵
本当早いねー(¯―¯💧)
毎年この時期になると言ってる気がする😂
スイッチ入ったのは確か6月のアタマだったと思う🗓
今の平均で見るとだいたい13kg落ちてるけどペースはゆっくりだよねぇ😅
やっぱり若いときみたいにはいかない💨
つか痛みで寝れないって大丈夫？💦
背中は筋が痛いみたいな？💦

⏰:22/11/23 10:36 📱:iPhone 🆔:1O/4ACD2

#631 [ゆり]
こんな日こそ宅トレに力を入れれば良いのになんもやる気なく(¯―¯💧)
半身浴中😂🛁

⏰:22/11/23 13:10 📱:iPhone 🆔:1O/4ACD2

#632 [ゆり]
おはよー☀️

今日はまだ布団( ˙꒳​˙ ).｡oO
つか！サッカーって全然わかんないし普段見ないけど少し前にアメトークでW杯のやってて選手を少しだけ覚えたらなんとなく見たくなって昨日前半の終わりごろからだけど見て結局最後まで見ちゃった⚽️
ドイツに勝つってすごい！！
めっちゃ興奮しちゃった😂✨️

⏰:22/11/24 07:26 📱:iPhone 🆔:jsuJ1D/Y

#633 [ゆり]
81.2㌔

白湯

思ったより増えてなくて良かった😮‍💨

⏰:22/11/24 08:10 📱:iPhone 🆔:jsuJ1D/Y

#634 [ゆり]
違う！1.5も増えてんじゃん！
普通に勘違いして0.5しか増えてないと思った😂
今日もまた同じくらい増えるだろうなぁ😅💨

⏰:22/11/24 08:30 📱:iPhone 🆔:jsuJ1D/Y

#635 [ゆり]
おはよー☀️

83.3㌔

白湯

毎回マジで同じことしてるー😂
やっぱ旦那一緒だとつい(¯―¯💧)

⏰:22/11/25 05:59 📱:iPhone 🆔:gR6Yo2hY

#636 [ゆり]
おはよー☁️

80.8㌔

白湯

⏰:22/11/26 05:43 📱:iPhone 🆔:Zku9PBAA

#637 [ゆり]
ミスド食べたい😇😇😇

⏰:22/11/26 10:51 📱:iPhone 🆔:Zku9PBAA

#638 [ゆり]
大根擦ってたら指まで擦った🥶🥶🥶
痛すぎる🩸

⏰:22/11/26 14:34 📱:iPhone 🆔:Zku9PBAA

#639 [ゆり]
おはよー☀️

79.1㌔

⏰:22/11/27 07:28 📱:iPhone 🆔:rn75/Hwk

#640 [ゆり]
No.1のトピからで今日が最小値だ😂✨️
今日は旦那と一緒だから一瞬で増えるだろうけど😂

⏰:22/11/27 09:09 📱:iPhone 🆔:rn75/Hwk

#641 [ゆり]
今朝の体重
81.8㌔

⏰:22/11/28 12:29 📱:iPhone 🆔:OW7lIIbk

#642 [ゆり]
おはよー☀️

80.3㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/11/29 08:10 📱:iPhone 🆔:g.tF.joo

#643 [ゆり]
買い物行ったら栗のチョコパイが安くなってたからつい買ってしまった🤥
期間限定とかあんま買わないんだけど💦
ここ数日食に対する欲が激しいわ🥶

⏰:22/11/29 11:09 📱:iPhone 🆔:g.tF.joo

#644 [ゆり]
おはよう☁️

79.5㌔

白湯
コーヒー

今月の80㌔切るって目標🚩
一応達成🎉
明日には増えてるけど😂💨

⏰:22/11/30 08:35 📱:iPhone 🆔:Zq3qxCPM

#645 [ゆり]
おはよー

83.5㌔

白湯

やっばー😂😂😂
1日で4キロ増やしたのはさすがに初めてかも😂
昨日達成したと思ったらこれだよ🤣🤣

⏰:22/12/01 06:27 📱:iPhone 🆔:V50Yb.vE

#646 [りか]
おはよー！
1週間ぶりくらいになっちゃった💦
今日は極寒だね🥶
13キロも落ちたんだね😍
すごい✨👏
今日から12月だし、私もそろそろ再開したいところだな…💧
生理前で食欲すごいしサボりまくってて体重もヤバそう💔
背中の痛みは少し良くなったけどまだまだ本調子じゃなくて💧
病院行こうかなー😵

⏰:22/12/01 06:35 📱:iPhone 🆔:pMqPeUf.

#647 [ゆり]
こんにちは～*˙︶˙*)ﾉ"

全然りかのペースで大丈夫だよ🤗
年内最低でも10キロって思ってたから一応そこはクリアかな💨
本当はもっと落としたかったけど💧
背中まだ痛いんだね💦
痛くなってから結構経つし病院行った方が良さそうだよね😭💦
せめて原因がわかれば少しは安心出来る気がする(>_<)

⏰:22/12/01 10:42 📱:iPhone 🆔:V50Yb.vE

#648 [ゆり]
一応目標をまた新たに🙄✨️
今月って言うより、誕生日までに70㌔を目指す👊！
あと3ヶ月ちょいでいけるかなー😅🗯
やれるとこまでやってみるー🫡

⏰:22/12/01 10:47 📱:iPhone 🆔:V50Yb.vE

#649 [ゆり]
昨日食べすぎて今朝お腹空かなかったから抜いて、仕事にバナナ1本持ってきたやつ今食べた🍌
帰ってからも何か食べたくなりそうだけどゆで卵作ってないしスープとかヨーグルトで乗り切ろう👊💨

⏰:22/12/01 13:24 📱:iPhone 🆔:V50Yb.vE

#650 [ゆり]
帰ってきたら旦那が山田うどんでカツ丼買ってきてくれてた😂
こんな時間だけどありがたく頂いちゃおー😛✨️

⏰:22/12/01 15:42 📱:iPhone 🆔:V50Yb.vE

#651 [ゆり]
あースペイン戦どうしよー🫣
見たいけど4時かー😅
めっちゃ悩む(;´д｀)⚽️

⏰:22/12/01 18:09 📱:iPhone 🆔:V50Yb.vE

#652 [りか]
スペイン戦⚽️見るために起きた👀✨
がんばれ日本〜🇯🇵！

生理いよいよきそうだな🙄
予定より4日遅れかな？

⏰:22/12/02 03:09 📱:iPhone 🆔:pC0YdfIM

#653 [りか]
ゆりは起きるかなー☺️
私は昔からサッカー派なんだ🫶😘
イケメン多いし😍笑
年内の目標達成おめでとう💕
コツコツ頑張ってて、しっかり結果に出てるね😌✨
私のスイッチどこー😭
スイッチ見つかっても継続できないし💔
一生このままなんかなーとか思ってしまう😢

近々病院いってくるー😣
最近は背中より肩とか首の方がきついんだよね😵
どっちにしても🏥行かなきゃだな💨

⏰:22/12/02 03:13 📱:iPhone 🆔:pC0YdfIM

#654 [ゆり]
りかおはよー🥰

まだ布団だけど起きたよー😍
でも15分寝坊⏰💤
その時点でスペインにもう1点入っててビックリした😭

ありがとう(*´︶`*)✨️
サボってる日も多いし私もかなり自分のペースだけど💦
まぁでも誰かと競走してるわけじゃないしそれで良いかなって感じ💨
スイッチってなかなか見つかんないし続きにくいよね😫

りかはまずは病院だね💦
全体的に良く見てもらった方が良いよ😭

⏰:22/12/02 04:57 📱:iPhone 🆔:BgN7z8mA

#655 [ゆり]
すごい！！やばい！！✨️
叫んだら🐶がビックリしちゃった😂😂

⏰:22/12/02 05:05 📱:iPhone 🆔:BgN7z8mA

#656 [ゆり]
日本おめでとう～😭✨️✨️

⏰:22/12/02 06:06 📱:iPhone 🆔:BgN7z8mA

#657 [ゆり]
さてと現実に戻って😂

81.2㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/12/02 06:21 📱:iPhone 🆔:BgN7z8mA

#658 [ゆり]
渡辺徹が、、、😰😰😰
めっちゃビックリ。
やっぱ太り過ぎは大病のもとだなぁ。

⏰:22/12/02 10:58 📱:iPhone 🆔:BgN7z8mA

#659 [ゆり]
おはよー☀️

79.8㌔

白湯

⏰:22/12/03 05:54 📱:iPhone 🆔:X9V4PDOw

#660 [ゆり]
今日は16時から歯医者で帰ってから体動かせるかわかんないからと思って歩いて来た🫡
30分以上かかると思ったけど案外近いというか私が歩くの早いのか20分弱で着いちゃった🫣今度から歩きで良いかもなー✨️

⏰:22/12/03 15:43 📱:iPhone 🆔:X9V4PDOw

#661 [ゆり]
おはよー☀️

78.7㌔

白湯

最小値～🫣✨️
昨日歯医者まで歩ったのが効いたかな🌈

⏰:22/12/04 06:39 📱:iPhone 🆔:g3pp7OjE

#662 [ゆり]
今日は仕事終わるの早いから朝ごはんは軽めに✋
米はお昼に食べることにした🥺🍚

⏰:22/12/04 07:31 📱:iPhone 🆔:g3pp7OjE

#663 [ゆり]
たろう🐶と散歩してきた～
休み休みで2時間くらい経ってた😂
5.8kmで7000歩後半💨💨
今日はもう疲れた🤣🤣🤣

⏰:22/12/04 16:17 📱:iPhone 🆔:g3pp7OjE

#664 [ゆり]
おはよー☀️

77.9㌔

白湯

⏰:22/12/05 05:42 📱:iPhone 🆔:vP8j.azo

#665 [ゆり]
朝から温かい蕎麦🍲
昨日から食べたくて夜のうちにつゆ作っておいた🤣✨️
体もポカポカして大満足💨💨💨
でも満腹すぎてやばい🤦‍♀️

⏰:22/12/05 06:26 📱:iPhone 🆔:vP8j.azo

#666 [ゆり]
めちゃくちゃ寒いけど喉渇く😷
乾燥してんのかなー💧‬

⏰:22/12/05 11:40 📱:iPhone 🆔:vP8j.azo

#667 [ゆり]
今日はサッカー見たくて昼寝予定🥺
旦那も夜勤明けの休みでいつもならどうせまた夜寝るからって早めに起きるけど今夜は少し遅めに起きてくるって😛
私はお昼食べずに半身浴して出たら寝ようと思ってるけど早くしないと寝る時間無くなるな🤣💨

⏰:22/12/05 14:59 📱:iPhone 🆔:vP8j.azo

#668 [ゆり]
昼寝のために寝室行ったけど全く寝れないから起きてきた🥱
先に呑み始めよ😗♥️

⏰:22/12/05 17:40 📱:iPhone 🆔:vP8j.azo

#669 [ゆり]
😭😭😭

⏰:22/12/06 02:53 📱:iPhone 🆔:2qa7bnyg

#670 [ゆり]
おはよー

寝不足ᐡ= ̫ =ᐡ💭

⏰:22/12/06 07:50 📱:iPhone 🆔:2qa7bnyg

#671 [ゆり]
今朝は81.8㌔
2日でプラス3.9😂
いつも通りね笑

⏰:22/12/07 18:02 📱:iPhone 🆔:ujjVDjrM

#672 [りか]
おつかれー！
サッカー残念だったね😢
でも今回のW杯はすごくワクワクドキドキしていつも以上に楽しかった🫶
スペインもまさかのモロッコとPKで負けてしまったし…何が起こるか分からないね😆
W杯が終わるまでは寝不足確定だ😂

⏰:22/12/07 18:49 📱:iPhone 🆔:zDOgGwiI

#673 [ゆり]
おはよう☀

79.9㌔

白湯

⏰:22/12/08 05:44 📱:iPhone 🆔:F//HKeK6

#674 [ゆり]
りかおはよー！

クロアチア戦惜しかったね😭
次の日美容室で、みんなでその話で盛り上がったよ⚽️✨️私は全然わかんないのに笑
りかは日本以外の試合も全部みてるの？😳

⏰:22/12/08 09:38 📱:iPhone 🆔:F//HKeK6

#675 [ゆり]
おはよ☀️

78.5㌔

白湯

⏰:22/12/09 06:04 📱:iPhone 🆔:60EWX5AI

#676 [ゆり]
今日は仕事15時までの予定が16時までに変更💨
たった1時間だけどそれが長いんだよなー😂

⏰:22/12/09 07:06 📱:iPhone 🆔:60EWX5AI

#677 [りか]
おはよー！
ひさびさの測定！
66.8🐷測定後に💩！
生理昨日で終わった！

⏰:22/12/09 07:17 📱:iPhone 🆔:lJrlu/lo

#678 [りか]
ゆりおはよー！
盛り上がるよねぇ😍
気になる試合は全部見る！😆
だから今晩からまた寝不足確定だよ😂
日本は残念だったけど、でも4年後に期待✨
PKで負けたってのが悔しすぎるけど、いい試合たくさん見られたよね❤️

⏰:22/12/09 07:21 📱:iPhone 🆔:lJrlu/lo

#679 [ゆり]
おはよー🌃

77.8㌔

白湯

⏰:22/12/10 05:48 📱:iPhone 🆔:0DizWPqU

#680 [りか]
おはよー☁️


体重測らず着替えちゃった👖
💩◯

今月は土日忙しくて全然大掃除できてない😨
年末も忘年会ランチで忙しい🥹🍴

⏰:22/12/13 07:18 📱:iPhone 🆔:n1rdJ1xo

#681 [りか]
アルゼンチン決勝かー！
ここまできたらメッシに優勝してほしいな☺️
あーここにきて眠すぎる🥱
朝風呂して目覚ましてくるか💨
モロッコとフランスはフランスが勝ち上がるかな🙄
4年に一度の楽しみがもうすぐ終わってしまう😭

⏰:22/12/14 06:37 📱:iPhone 🆔:aDnmdlgI

#682 [りか]
今朝66.0キロでした🐷

同僚からもらった唐辛子の激辛煎餅が辛すぎて汗が止まらない😂🍘
そして勢いで食べ過ぎた😂

⏰:22/12/14 18:40 📱:iPhone 🆔:aDnmdlgI

#683 [ゆり]
おはよー！

78.0㌔

⏰:22/12/15 06:58 📱:iPhone 🆔:Y2olRvOg

#684 [ゆり]
りかおはよ☀️

飲み会とかイベント続いてちょっとサボり癖ついてた😣🗯
で、今日は友達と都内に遊び行ってくるー🏃‍♂️
生理2日目だしまた切り替えんのは来週からかなー😅💦

⏰:22/12/15 06:59 📱:iPhone 🆔:Y2olRvOg

#685 [ゆり]
おはよう！

79.1㌔

⏰:22/12/16 09:34 📱:iPhone 🆔:d.ONW/4Y

#686 [ゆり]
おはよー

78.9㌔

⏰:22/12/17 07:13 📱:iPhone 🆔:SzNIXoeQ

#687 [ゆり]
はーイライラする。
何も無いんだけどイライラする🥶
いよいよ更年期かな🤣💨💨

⏰:22/12/17 10:34 📱:iPhone 🆔:SzNIXoeQ

#688 [ゆり]
おはよ☀️

81.1㌔

⏰:22/12/18 08:01 📱:iPhone 🆔:v6n7ThuI

#689 [ゆり]
今日は朝ダルすぎて2度寝💨
体重計ってない(>_<)
仕事来て今ごろ落ち着いてきた😮‍💨

⏰:22/12/19 10:55 📱:iPhone 🆔:0Dd.ipMU

#690 [ゆり]
めっちゃ早いけど今日はもう横にならせてもらった🛌
早寝して体調戻そう💨💨

⏰:22/12/19 21:16 📱:iPhone 🆔:0Dd.ipMU

#691 [ゆり]
おはよー☀️

80.4㌔

白湯
コーヒー

かなり寝てスッキリ～🥳

⏰:22/12/20 06:25 📱:iPhone 🆔:29IflGtE

#692 [ゆり]
おはよ☀️

78.4㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/12/21 08:20 📱:iPhone 🆔:8DgwH9Wc

#693 [ゆり]
おはよう☔️

78.0㌔

白湯
コーヒー

昨日お母さんのとこで色々と食べたけど少し減ってた💨💨💨
ちょっとでも減ってれば🙆‍♀️
でも今痩せ期なのに全然体動かしてないのがもったいない😅
やる気の問題だけど😵😵😵

⏰:22/12/22 06:01 📱:iPhone 🆔:jvNbc8ko

#694 [ゆり]
おはよう☀️

77.5㌔

白湯
コーヒー

ここんとこダラケてたけどなんとか戻った～😮‍💨一応最小値🙏
明日休みだし旦那も定時だし今夜は呑んじゃおーって思ってたけどせっかくここまで戻したから明日まで我慢しよ😂✨️
どうせ明後日にはヤバいことになってるし少しでも減らした状態でいないとな🤣💨💨💨

⏰:22/12/23 07:05 📱:iPhone 🆔:OVG4wEvI

#695 [ゆり]
おはよ🎄

77.2㌔

白湯
コーヒー

昨日よりたったの0.3だけど減った🤣🙏
今夜は呑むから明日はやばいことに🫣
でもせっかくのクリスマスだし気にしない🫡
明日からまた調整しまーす💨

⏰:22/12/24 08:05 📱:iPhone 🆔:DKxCGyYE

#696 [ゆり]
こんばんは🌙

今朝の体重80.2㌔

また1日で３㌔も増やした😂
お昼食べてそのあとからめちゃくちゃ胃が痛くてなんも出来なかった😵
少し昼寝して半身浴で体温めた😴
明日からまた仕事だし葛根湯飲んで早く寝よー🗯

⏰:22/12/25 19:22 📱:iPhone 🆔:qsomCh0w

#697 [ゆり]
おはよー☀️

79.0㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/12/26 06:23 📱:iPhone 🆔:atO2dYqo

#698 [ゆり]
おはよう☀️

77.6㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/12/27 06:13 📱:iPhone 🆔:Z19Axa/k

#699 [ゆり]
おはよう☀️

76.6㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/12/28 06:09 📱:iPhone 🆔:EzpG9pTg

#700 [ゆり]
おはよう☀️

76.2㌔

白湯
コーヒー

⏰:22/12/29 06:11 📱:iPhone 🆔:Z4xbYVRU

#701 [ゆり]
おつかれ～(*´︶`*)

仕事納めしてきました～🙏✨️
てことで今年のダイエットも終了🥳

MAX97㌔まで行っちゃったこともあったけど今朝が最小値で76.2㌔まで落とした！
今年は本当に頑張ったと思う🤣🙏
ここまで痩せても細いわけじゃないからまだまだだけど、一旦区切りとして自分を褒めて良いよね🤣🤣
そして年末年始の連休は甘やかすよー🥺
3～5㌔の増量は想定内だと思ってる🤣
いきなり10㌔とか増えるのは有り得ないだろうし、年明けにまた気合い入れます*\(^o^)/*

りかは体の具合いどうかな？？
私は今年これで最後になると思うからちょっと早いけど💦
今年もありがとうね!(´▽｀)
また来年もよろしくお願いします💕
良いお年をお過ごしください☺️🍀✨️

⏰:22/12/29 13:28 📱:iPhone 🆔:Z4xbYVRU

#702 [りか]
今年も1年お世話になりました☺️
ゆり、今年はダイエット大成功だね！✨
こんな何年も変わらずの私と仲良くしてくれてありがとう🥹
毎年言ってるけど来年こそは痩せたいな😂
良いお年をお迎えください❤️
またね😘

⏰:22/12/31 16:26 📱:iPhone 🆔:aJcv0F5s

#703 [りか]
あけましておめでとうございます♡
今年もよろしくお願いします!

⏰:23/01/02 22:25 📱:iPhone 🆔:FpCH/qLA

#704 [りか]
今朝、生理になったぁ🩸
先月は予定過ぎてきたけど今月は予定より早かった🙄
さっき体重測ってみたら68だった💔🤣
正月太り〜🐷
明日で休みも終わりだから4日から始めるか!
って言っても週末からの連休で帰省するんだ💦
昨日は家族で夕方ジョギングに行ったんだけどメンズ達の速いこと速いこと🏃💨
ズルして近道したのに結局ビリ🤣
今日は筋肉痛でヤバかった😂

⏰:23/01/02 22:29 📱:iPhone 🆔:FpCH/qLA

#705 [ゆり]
おはよう～！！

遅くなったけど今年もよろしくね😊✨

そして今朝の体重なんと
82.4kg😂😂😂
想定内より増やして帰ってきたよ😎
昨日の朝は80.5だったのにまた1日で2kgも増やした🤣🤣🤣
とりあえず私も今週末また休みだから今日と明日で少しでも戻します😂🙏

⏰:23/01/05 08:01 📱:iPhone 🆔:Zc.Qjums

#706 [ゆり]
おはよー☀️

79.3kg

白湯
コーヒー

⏰:23/01/06 06:17 📱:iPhone 🆔:gAxS61BI

#707 [ゆり]
やばい～
昨日めちゃくちゃ久しぶりに宅トレをフルでやったら朝は少し体痛いなぁくらいだったのに今ごろになってすんごい痛い😂
生理前なのもあってお腹と腰も痛み出してきたし体中ガチガチ🤣

⏰:23/01/06 16:44 📱:iPhone 🆔:gAxS61BI

#708 [ゆり]
おはよう☀

78.7kg

白湯
コーヒー

生理～💨
昨日の夜うっすら血が出て🩸
今朝からのカウントで良いかなー🙄

⏰:23/01/07 06:25 📱:iPhone 🆔:NfFwvfZo

#709 [ゆり]
3月の終わりに京都へ旅行～🥺🥺🥺
それまでに更に痩せたい！！
痩せたいっつうか痩せる！！👊

⏰:23/01/07 10:14 📱:iPhone 🆔:NfFwvfZo

#710 [ゆり]
今朝の体重81.8kg🐷

調子込んだなー😂😂😂
明日から3日間スーパー調整🫡🗯
生理4日目に入るし戻りやすくなるかな😮‍💨

⏰:23/01/09 16:32 📱:iPhone 🆔:MUs9Q2d.

#711 [ゆり]
で💡
途中の目標はちょこちょこ書いたけど今年いっぱいの目標は60kgまで落とすこと！！
だいたい20kg減🐷
私の身長の標準て58～60くらいらしいからその辺を目標に💪✨
停滞期はこれからかな～😅
けど去年も一気にドーンと落としたわけじゃないから極端な停滞期は来ないんじゃないかと勝手に思ってる😂
関係ないのかなー笑
でもとりあえず今年もやれることはやって、休みたいときは休む🙋
頑張るけど自分のペースでやってく🥱👏

⏰:23/01/09 16:37 📱:iPhone 🆔:MUs9Q2d.

#712 [ゆり]
おはよう☀

79.5kg

白湯
コーヒー

⏰:23/01/10 06:29 📱:iPhone 🆔:cBIeAoSw

#713 [ゆり]
おはよー🌃

78.5kg

白湯

⏰:23/01/11 05:51 📱:iPhone 🆔:eYwJ4gjI

#714 [ゆり]
ランドリー掃除だから早く行きたいけど🚗フロントがガチガチですぐ行けない～😮‍💨

⏰:23/01/11 05:57 📱:iPhone 🆔:eYwJ4gjI

#715 [ゆり]
朝とお昼食べてからずーっとお腹壊してる😮‍💨
別に変なもん食べてないんだけどな😵🗯

⏰:23/01/11 16:36 📱:iPhone 🆔:eYwJ4gjI

#716 [ゆり]
おはよう☀

77.5kg

白湯
コーヒー

⏰:23/01/12 07:59 📱:iPhone 🆔:ORdt696M

#717 [ゆり]
おはよー☀️

77.0kg

白湯

⏰:23/01/13 07:20 📱:iPhone 🆔:.BMA1c0w

#718 [ゆり]
おはよう☔️

80.7kg

白湯
コーヒー

⏰:23/01/16 08:29 📱:iPhone 🆔:mJ5Xn5tY

#719 [ゆり]
やばいな～
やる気が低下しまくってる😅🙏🗯

⏰:23/01/16 08:29 📱:iPhone 🆔:mJ5Xn5tY

#720 [ゆり]
おはよ～☀️

79.9kg

白湯
コーヒー

昨日の雨の影響で霜がすごい😳
隣の空き地が真っ白で雪降ったみたいになってる🫣
車もガチガチだ～💧

⏰:23/01/17 06:45 📱:iPhone 🆔:dKryYUDE

#721 [ゆり]
おはよー☀️

78.4kg

白湯
コーヒー

⏰:23/01/18 07:41 📱:iPhone 🆔:J1aDmFx.

#722 [ゆり]
おはよー☀️

82.3kg

白湯

やばー😂😂
毎度のことだけどとんでもなく増やした笑
でも友達とご飯行ったり旦那と映画観に行ったり楽しい休みだったから後悔はなし👏
25日の朝までに前回の数字までは戻す💨

⏰:23/01/21 07:09 📱:iPhone 🆔:9Tzu6J0A

#723 [ゆり]
おはよう☀

79.6kg

白湯

⏰:23/01/22 07:03 📱:iPhone 🆔:W4Q7fVL6

#724 [りか]
おはよー！
おひさしぶりっ！
ずっとこれなくてごめんね😢
年明けから仕事で色々あって病み中😣
正月太りも解消されないままだー😭
また月曜日がきてしまった…😩
昨日は久しぶりのお祭りだったよ☺️
病んでてどこにも出掛けられてなかったから連れてってくれて少し気分転換できたぁ✨
仕事やめるか続けるか悩んでる😣
給料よくて人間関係もいい職場ないかなぁ〜

⏰:23/01/23 06:18 📱:iPhone 🆔:indVUGkE

#725 [ゆり]
りかおはよう！！
久しぶり👏✨️
大丈夫？？ここに来れないとかそんなのは良いけど精神的に参ってる感じかな？😞
辞めるか悩むまでだもんね💦
気持ちがついてこないと何もやる気も起きないだろうし今は自分のことだけを考えてね🥲
落ち着いたらまたゆっくり話そう😊

⏰:23/01/23 07:08 📱:iPhone 🆔:o.ugdhNk

#726 [ゆり]
白湯
コーヒー

77.6kg

今日は5時半に1回起きて2度寝で6時半まで寝ちゃった😵😵😵
慌てて準備したー(￣▽￣;)💦
旦那が夜勤で良かった😂😂
お弁当の日だったら完全にアウトだった🫠

⏰:23/01/23 07:10 📱:iPhone 🆔:o.ugdhNk

#727 [ゆり]
おはよう☀

76.5kg

白湯
コーヒー

今日も寒いな～😵

⏰:23/01/24 06:29 📱:iPhone 🆔:Ymt9WsZg

#728 [ゆり]
おはよう☀️

75.9kg

白湯
コーヒー

戻しの作業で久しぶりに最小値出た～😭✨️
でもまた今日と明日は旦那と一緒🤣🤣🤣

⏰:23/01/25 06:32 📱:iPhone 🆔:cUZAkckU

#729 [ゆり]
さっそく朝から食べ過ぎた～🐷
玄米＆雑穀米を1膳のあと、五分つきのごはんを1膳🤣🤣🤣
満腹～満足～😂😂😂

⏰:23/01/25 12:07 📱:iPhone 🆔:cUZAkckU

#730 [ゆり]
旦那はまだ寝てるから先に始めよー🥃
湯葉おかきってゆうのとミックスナッツで乾杯👏

⏰:23/01/25 17:28 📱:iPhone 🆔:cUZAkckU

#731 [ゆり]
おはよー☀️

81.6kg

白湯

そろそろ休みで増えても80kg行かないようにしないとなぁ🫠🫠🫠

⏰:23/01/27 07:10 📱:iPhone 🆔:KerBf6DA

#732 [ゆり]
おはよう☀️

80.2kg

白湯
コーヒー

⏰:23/01/28 06:12 📱:iPhone 🆔:ojJIzON2

#733 [ゆり]
来月のシフトやばいなー😂😂
全然働かない🫠
3月に旅行で4月頭にキャンプで稼ぎたいと思ってたのに😅
もう1人パートの子もいるからしょうがないんだけど😵💨💨💨
まじで節約しとかなきゃ😭

⏰:23/01/28 09:35 📱:iPhone 🆔:ojJIzON2

#734 [ゆり]
おはよー☀️

78.3kg

白湯
コーヒー

⏰:23/01/29 07:19 📱:iPhone 🆔:5ChEr3CM

#735 [ゆり]
おはよう☀

77.7kg

白湯
コーヒー


今日の体重はゾロ目～🎲
ラッキーセブン🍀*゜
良いことあると思って1日頑張ろー🤣🤣🤣

⏰:23/01/30 06:06 📱:iPhone 🆔:jwuRdwX2

#736 [ゆり]
今日別に何も良いことなかったなー笑
仕事も平和に終わっていつも通りの1日🫠
いやでもこれが最高のことか～🤣
明日から木曜まで休み🙏
爆増やし確定🐷
今はもうお腹グーグー鳴ってる✋
旦那帰ってきてご飯用意したら早めに寝よ🥱

⏰:23/01/30 22:06 📱:iPhone 🆔:jwuRdwX2

#737 [ゆり]
おはよー☀️

77.1kg

白湯
コーヒー

戻せなかったなー💦
目標は75kgまで持っていくことだったんだけど🫠でも1回だけ見たから良し！
ラルーン見たら生理までもう1週間ないし痩せにくかったってことで🤣🤣🤣

⏰:23/01/31 08:08 📱:iPhone 🆔:Q03nFdMk

#738 [ゆり]
おはよー☀️

81.7kg

白湯


めっちゃ増やして昨日と今日同じ数字💧
でも1日に生理きたからその影響ってことで🤣🙏

⏰:23/02/03 06:15 📱:iPhone 🆔:2AnLrCOg

#739 [ゆり]
旦那の今回の夜勤が終わったら3週続けて昼勤だから、そこに合わせてちょっと気合い入れよ💪💦
休みを抜いた9~12.14~17.20~23のあいだ集中的にやるかなー💨
体重12月から全然変わってなくて本気でヤバいと思ってきた😵

⏰:23/02/03 21:38 📱:iPhone 🆔:2AnLrCOg

#740 [ゆり]
おはよー☀️

78.9kg

白湯
コーヒー

昨日は朝も米食べたのにお昼にも恵方巻き食べたからどうかなーと思ったけど減ってて良かったー💦
長めの散歩🐶が効いたかな🌈

⏰:23/02/04 06:16 📱:iPhone 🆔:.cADL17M

#741 [ゆり]
おはよう☀️

77.0kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/05 06:53 📱:iPhone 🆔:S3e7FYvM

#742 [ゆり]
おはよう☀

75.6kg

白湯

今日から木曜まで休みだ～( ¯꒳​¯ )ᐝ

⏰:23/02/06 07:43 📱:iPhone 🆔:AaG4hElg

#743 [ゆり]
近くの魚屋で刺し盛りと中落ち予約してたのに忘れられてたー😭😭😭
刺し盛りはすぐ作ってくれるってことで問題ないけど中落ちはいつもすぐ売り切れちゃうから予約したのに忘れられてたから結局今日はもう完売しちゃって買えず😩
忘れてたってのはこういうこともあるし仕方ないとは思うけど旦那が明後日誕生日で当日は仕事で遅いから休みの今日豪勢にしてあげようって思ってたからそれがショック🥲
旦那もこういうことで文句言うタイプじゃないけどさー😮‍💨
なんか申し訳ない🥲🥲🥲

⏰:23/02/06 17:07 📱:iPhone 🆔:AaG4hElg

#744 [ゆり]
結局、中落ちは1パック分だけそこの旦那さんが何とか作ってくれて(>_<)
そのぶんはサービスで美味しく頂いた🥺
めちゃくちゃ謝られたけど怒ってるんじゃないんだよなぁ🥲
なーんか色々と自分の仕事に通ずるものがあってなんとも言えない気分に💦

⏰:23/02/06 22:41 📱:iPhone 🆔:AaG4hElg

#745 [ゆり]
おはよー☀️

77.9kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/10 06:24 📱:iPhone 🆔:axtMDlB.

#746 [ゆり]
おはよ( ´ ▽ ` )ﾉ

77.0kg

⏰:23/02/11 11:59 📱:iPhone 🆔:5Lg7h5bk

#747 [ゆり]
おはよん☀️

76.6kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/12 08:16 📱:iPhone 🆔:iYAs150k

#748 [ゆり]
おはよ☀️

79.4kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/15 08:38 📱:iPhone 🆔:G2o/Kz3U

#749 [ゆり]
今日お母さんに会ったけど痩せたってビックリされた🫠
お正月も会ったけどなぁ笑
着てる服でだいぶ変わるのかな😂
でも嬉しい( ´ ▽ ` )ﾉ

⏰:23/02/15 19:08 📱:iPhone 🆔:G2o/Kz3U

#750 [ゆり]
おはよ☀️

79.0kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/16 08:09 📱:iPhone 🆔:UeKCLQ16

#751 [ゆり]
おはよ☀️

78.5kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/17 07:10 📱:iPhone 🆔:6q/r3qQs

#752 [ゆり]
おはよー☀️

77.0kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/18 06:42 📱:iPhone 🆔:skNsNxnE

#753 [ゆり]
近所の小学生に｢ねーねー、なにじん？🎌｣って聞かれた😂😂😂
日本人だよって言ったのに｢えー？本当に日本人同士から生まれたー？｣だって🤣🤣
純日本人だわ🤣🤣🤣

⏰:23/02/18 10:44 📱:iPhone 🆔:skNsNxnE

#754 [ゆり]
おはよ☀️

79.0kg

なんかやる気が、、、
ここ何日もサボりまくりだー😣
生理も来たし終わったら切り替えなきゃ😱

⏰:23/02/27 07:08 📱:iPhone 🆔:pNAZPpB6

#755 [ゆり]
おはよう☀

78.3kg

白湯
コーヒー

⏰:23/02/28 06:35 📱:iPhone 🆔:Ekm0Vhe.

#756 [ゆり]
おはよー☀️

78.1kg

⏰:23/03/01 09:39 📱:iPhone 🆔:hmAaRiJg

#757 [ゆり]
おはよう☀️

80.1kg

白湯


あーヤバい😱😱😱

⏰:23/03/05 07:28 📱:iPhone 🆔:cx.O262k

#758 [ゆり]
おはよう☔️

78.2kg

⏰:23/03/06 06:25 📱:iPhone 🆔:e.PZ6.ys

#759 [ゆり]
今朝の体重77.9kg🐷

⏰:23/03/07 18:24 📱:iPhone 🆔:bGOrGpfM

#760 [ゆり]
おはよー☀️

79.2kg

白湯
コーヒー

⏰:23/03/12 07:45 📱:iPhone 🆔:8mFKNZ9A

#761 [ゆり]
インスタでたまに流れてくる同じくらいの時期に同じくらいの体重でダイエット始めた子がもう60kg台に入ってる😭
本人の努力の結果だなー😣
なにやってんだ私はー😭😭😭

⏰:23/03/12 07:46 📱:iPhone 🆔:8mFKNZ9A

#762 [ゆり]
おはよう☁️

78.0kg

白湯
コーヒー

⏰:23/03/13 09:07 📱:iPhone 🆔:DKrrupnU

#763 [ゆり]
おはよう☔️

76.8kg

白湯
コーヒー

⏰:23/03/14 06:16 📱:iPhone 🆔:HGK6TBYU

#764 [ゆり]
寝方が悪かったのか朝からめちゃくちゃ腰が痛い💦
🐶散歩は行ったけどウォーキングとか宅トレは無理だな😣🗯

⏰:23/03/16 16:46 📱:iPhone 🆔:eqbQcZag

#765 [ゆり]
おはよ☁️

78.8kg

白湯
コーヒー


昨日買ったセブンプレミアムのサラダチキン？チキンバー？バジルのめっちゃ美味しかった🥺

⏰:23/03/17 08:44 📱:iPhone 🆔:1JceJvSY

#766 [ゆり]
おはよう☔️

77.5kg

白湯
コーヒー

⏰:23/03/18 06:32 📱:iPhone 🆔:1rYa3/2M

#767 [ゆり]
おはよう☀️

77.1kg

白湯
コーヒー

⏰:23/03/19 07:31 📱:iPhone 🆔:NVfWXEYk

#768 [ゆり]
お店の常連さんがここ１ヶ月来てないからどうしたかなーと思ってたら、その人を知ってるお客さんがちょうど来て聞いたら亡くなったってー😣🗯🗯🗯
脳出血だったらしいけどまじでビックリ😭こういうの聞くと改めて生活習慣とか体質改善に本気出さなきゃって思う😵
のに、お酒も辞められない🥵💨

⏰:23/03/19 13:27 📱:iPhone 🆔:NVfWXEYk

#769 [ゆり]
おはよう☀️

79.0kg

白湯
コーヒー

今日は天気も良いからこれから近くの公園でお散歩～🐶
途中おにぎり屋さんでお昼買う🍙✨️

⏰:23/03/20 10:05 📱:iPhone 🆔:K6X1oY2.

#770 [ゆり]
りか～( *ˊᵕˋ)ﾉ

誕生日おめでとう🎉✨️
🎁って思ったんだけど、忙しいなか気遣わせたら悪いからここだけにしておくね🙏
素敵な1日を過ごしてね☺️♥️

⏰:23/03/22 07:09 📱:iPhone 🆔:sSvqHaw2

#771 [ゆり]
ワールドカップに続きWBCも見入ってしまったー🥺
優勝した瞬間は見れなかったけどまじですごいし感動だわ～😭🙌
日本てすごいっ( ´ ▽ ` )ﾉ！！

⏰:23/03/22 16:08 📱:iPhone 🆔:sSvqHaw2

#772 [ゆり]
おはよう☁️

81.0kg


はーーーーー

⏰:23/03/23 09:50 📱:iPhone 🆔:76ozYZNE

#773 [ゆり]
おはよう

79.0kg

白湯
コーヒー

⏰:23/03/24 07:01 📱:iPhone 🆔:ics1YgEo

#774 [ゆり]
おはよう☔️

78.3kg

⏰:23/03/25 11:12 📱:iPhone 🆔:ah/HbMas

#775 [ゆり]
おはよう☔️

77.5kg

白湯

今日から2泊で京都行ってきます😍
ちょっと空けるけど帰ってきたらまた記録始めまーす(￣^￣)ゞ

⏰:23/03/26 07:14 📱:iPhone 🆔:0GY6jQd2

#776 [ゆり]
今朝
81.1kg

⏰:23/03/29 14:57 📱:iPhone 🆔:aMSZq3WM

#777 [ゆり]
おはよ☀️

80.9kg

⏰:23/03/30 06:59 📱:iPhone 🆔:IcmEcRuI

#778 [ゆり]
一昨日、京都から帰ってきたけど今度は4月1～4日までキャンプ！⛺️
そこ以降からマジで気合い入れます！💪🏻
それまではなぁなぁだ😅🗯🗯🗯

⏰:23/03/30 10:27 📱:iPhone 🆔:IcmEcRuI

#779 [ゆり]
おはよう☀️

80.2kg

白湯

⏰:23/03/31 06:52 📱:iPhone 🆔:6ckInxMU

#780 [りか]
おはよう！☀️
ひさしぶりー！😣
しばらく空けちゃってごめんね。
誕生日のメッセージもありがとう😭💓
だいぶ過ぎちゃったけど、ゆりも誕生日おめでとう🎉
ステキな1日を過ごせたかな？✨
今日から新年度ー！
仕事の方は…相変わらず色々あるけど、とりあえず継続を決めたので今の場所で頑張ります😣
色々と心配かけてごめんね😢
ありがとう💕
ダイエットも少しずつやっていこうと思います💦
とりあえずしばらく体重測ってなかったからこれから測って記録します💦💦

⏰:23/04/03 06:05 📱:iPhone 🆔:hG2CXoMM

#781 [りか]
🐷68.2

やばー💦
去年1番減ったとこから3㌔ちょっと増えてた💔
今日から少しずつ意識してこ😣

⏰:23/04/03 06:14 📱:iPhone 🆔:hG2CXoMM

#782 [りか]
体重測ったあとに2回💩でた😂
体重測る前にも出て、朝から快便だ😆

⏰:23/04/03 07:11 📱:iPhone 🆔:hG2CXoMM

#783 [りか]
こんばんは!
昨日67.6
今日67.0

さっきステーキ🥩食べに行ってきた🤤
おいしかったー!

⏰:23/04/05 21:39 📱:iPhone 🆔:kCpJkbDo

#784 [ゆり]
おはよう☀️

80.4kg

白湯

⏰:23/04/06 06:49 📱:iPhone 🆔:k7JQsQjM

#785 [ゆり]
りーかーーーーー😍😍😍😍😍
久しぶりだね(*^^*)✨️
私は相変わらずだよ😂🐷

仕事続けることにしたんだね🙌
なかなか大変なことも多いだろうけど無理はしないでね😣
いや、もうしてるかもだけど😫
ここに書けることならどんどん愚痴ってね💪🏻

またよろしくねー😊

⏰:23/04/06 06:52 📱:iPhone 🆔:k7JQsQjM

#786 [りか]
ゆりーーー！！🥹💕
ただいま🥺
しばらく空けちゃってごめんね(>_<)
少しずつ、復活してくね！
心配ありがとう🥺
さすがに無職は厳しいし、新しい仕事を始めるのもしんどいからとりあえず継続する事にした💦
クラスの先生には恵まれたから頑張るよ💪
たくさんグチると思うけどお願いします💦

⏰:23/04/06 07:22 📱:iPhone 🆔:rAo/UVTc

#787 [ゆり]
こんばんは🌛
全然気にしなくて良いよ🙆‍♀️
私も気分で空いたりしちゃうしゆっくりやってこー🥱✨️
そかそか💪🏻りかがそう決めたならね✌️
うん、吐き出したいことがあるときはどんどん愚痴って😁

⏰:23/04/06 21:50 📱:iPhone 🆔:k7JQsQjM

#788 [ゆり]
今日は仕事の時間が半端で朝は無し、昼間バタークッキーとしるこサンド🍪
夕方レトルトのカレー＆ごはんにチキンカツ😅
で、終わりにするつもりが昨日お客さんに貰ったケーキを旦那用に取っておいたのに食べず😭もう明日までは無理だから私が夜食べちゃったー🎂💦
明日は増えてるかもな😅🗯

⏰:23/04/06 21:52 📱:iPhone 🆔:k7JQsQjM

#789 [ゆり]
おはよう🍃

78.8kg

白湯

全然増えてなかった🙄
とりあえず安心ε-(´∀｀;)

⏰:23/04/07 06:30 📱:iPhone 🆔:2FYemNSc

#790 [りか]
こんばんはー！
ありがとう🥹
焦らなきゃいけないんだけど、まぁゆっくり無理せずやってくよ🐖
とりあえず新年度1週間がんばったー!
ゆりもお疲れ様ぁー✨
帰宅したら子供がお熱🤒
土日つぶれたなー💦
月曜日から学校大丈夫かな💦

⏰:23/04/07 20:19 📱:iPhone 🆔:xHWMAekc

#791 [りか]
今朝は67.3だった💦

⏰:23/04/07 20:19 📱:iPhone 🆔:xHWMAekc

#792 [ゆり]
りかおはよ(´꒳｀*)

私もやる気が停滞しちゃってるし、やる気スイッチ見つかるまでのんびりやってくよー😂
息子くん大丈夫かな？💦
酷くならないと良いね😵🙏
りかもうつらないように(>_<)🙌

⏰:23/04/08 06:33 📱:iPhone 🆔:ssXn8Ios

#793 [ゆり]
77.9kg

白湯

⏰:23/04/08 06:33 📱:iPhone 🆔:ssXn8Ios

#794 [ゆり]
おはよう☀️

77.6kg

白湯
微糖コーヒー

⏰:23/04/09 07:58 📱:iPhone 🆔:f8XslvZk

#795 [ゆり]
おはよー☀️

81.8kg

白湯
コーヒー

⏰:23/04/11 07:07 📱:iPhone 🆔:I.M9sUJk

#796 [ゆり]
昨日飲みすぎたー
だるいーーー
仕事もやる気出ない😂

⏰:23/04/11 08:41 📱:iPhone 🆔:I.M9sUJk

#797 [ゆり]
おはよー☀️

79.3kg

白湯
コーヒー

⏰:23/04/13 06:53 📱:iPhone 🆔:NqpS/7oA

#798 [ゆり]
おはよー☀️

78.5kg

白湯
コーヒー

⏰:23/04/14 06:47 📱:iPhone 🆔:U0bRNYYo

#799 [ゆり]
おはよう☔️

78.2kg


旦那との体重差、最高で24kgあったけど笑
最近は5kgくらいまで縮んだ😂😂😂✨️
せめて同じになるのが近い目標だなぁ😅

⏰:23/04/15 08:58 📱:iPhone 🆔:.21Tj33U

#800 [ゆり]
来月PERSONZのライブ行くー🥹
時間ないけど少しでも痩せたい😂😂

⏰:23/04/15 23:00 📱:iPhone 🆔:.21Tj33U

#801 [ゆり]
おはよう☀️

82.7kg

ココ最近で1番増やした🤣
やばー⚡️
生理2日目🩸終わったら今回の痩せ期こそ無駄にしない！！
と、思う、、、😅🙏

⏰:23/04/17 08:57 📱:iPhone 🆔:dcXe0hko

#802 [ゆり]
おはよっ

80.2kg

⏰:23/04/18 08:39 📱:iPhone 🆔:sjRpnyKM

#803 [りか]
おはよー！

サボり癖がついててダイエット全然やってない💦
ここも来れなくてごめんね😭

旦那さんとの体重差、だいぶ縮んだね😍
それだけ変わると体も軽い？
頑張った証だね〜✨✨

⏰:23/04/19 06:49 📱:iPhone 🆔:6U3Qdc.k

#804 [りか]
🐷66.5

昨日お腹壊したからかな🙄
減ってて良かった〜💨

生理まであと6日の予定らしい🩸

⏰:23/04/19 07:11 📱:iPhone 🆔:6U3Qdc.k

#805 [ゆり]
こんばんは～(*^^*)

りか～私もやる気ないよ🤣💦
体重差が縮んでくの嬉しいんだけど、骨格なのか差が5kg前後には見えない🤣
体は軽くなったんだと思うけど、あんだけ太ってたのにその重さをもう忘れてる😅
ただ、悩んでた膝の痛みが明らかに無くなった✨️1番痛かったときは曲げられなくて正座も出来なかったけど今はそれが全くない🙌だからやっぱ太り過ぎだったんだね(^_^;)

⏰:23/04/19 22:00 📱:iPhone 🆔:d4Txcyrw

#806 [ゆり]
今朝は79.1kg🐷

昼間旦那が夜勤明けで一緒に飲んで昼寝😴
夜は夜で昼寝の影響でねれずにまたお酒😗
明日は増えてそう😅

⏰:23/04/19 22:01 📱:iPhone 🆔:d4Txcyrw

#807 [ゆり]
今もまだ呑んでるんだけどナッツとかつまみ出したら食欲オバケが😨😨😨
普通になんか食べたくなってきた😵😵😵

⏰:23/04/19 22:35 📱:iPhone 🆔:d4Txcyrw

#808 [ゆり]
おはよー☀️

79.4kg

⏰:23/04/21 07:04 📱:iPhone 🆔:NCg/lokc

#809 [ゆり]
明日休みのはすが社員さんの体調不良で出勤になったー😮‍💨
しょうがないけど、、、
しょうかないけどテンション下がる😂

⏰:23/04/21 07:05 📱:iPhone 🆔:NCg/lokc

#810 [ゆり]
おはよー☀️

78.7kg

白湯
コーヒー

⏰:23/04/24 06:50 📱:iPhone 🆔:JxMf/oOo

#811 [ゆり]
お腹空きすぎて塩バターのフランスパン3切れとベビーチーズ2個😂

⏰:23/04/24 06:51 📱:iPhone 🆔:JxMf/oOo

#812 [ゆり]
おはよー☀️

77.4kg

白湯
コーヒー

今月最小値😂

⏰:23/04/25 06:33 📱:iPhone 🆔:ymu5HA4g

#813 [ゆり]
SOYJOYのベイクドチーズケーキ🧀
んまー🥺🥺🥺

⏰:23/04/25 06:41 📱:iPhone 🆔:ymu5HA4g

#814 [ゆり]
おはよー☔️

77.3kg

⏰:23/04/26 08:43 📱:iPhone 🆔:ID9LO4SE

#815 [りか]
おひさしぶりです！😣
GWまだ終わらないけど、とりあえず体重測定💔
67.7🐖
あと2日でどーなるか😶‍🌫️
痩せないとー。やばいなー。
って思って焦る気持ちはあるのに行動に移せない😣

⏰:23/05/06 10:09 📱:iPhone 🆔:CcUQfDFM

#816 [ゆり]
おはよー☔️

80.9kg

⏰:23/05/08 07:08 📱:iPhone 🆔:xzs/snA2

#817 [ゆり]
おはよう☀️

79.9kg

白湯
コーヒー

⏰:23/05/09 07:08 📱:iPhone 🆔:P1I6xJW6

#818 [ゆり]
おはよー☀️

79.4kg

⏰:23/05/10 09:24 📱:iPhone 🆔:rhPZ8xPc

#819 [ゆり]
おはよー☁️

82.5kg

やっばーーー😂💨
そして生理きたー🩸

⏰:23/05/14 10:26 📱:iPhone 🆔:w6/wBKkk

#820 [ゆり]
おはよー☔️

80.7kg

白湯
コーヒー

⏰:23/05/15 06:56 📱:iPhone 🆔:BCbiu8wk

#821 [ゆり]
おはよう☀️

79.3kg


今夜は後輩ちゃんとごはん～🌙*ﾟ

⏰:23/05/16 09:48 📱:iPhone 🆔:wHJgAeqw

#822 [ゆり]
おはよう☔️

82.3kg

やばいなー。
最近増えるときとんでもなく増える😅
今回はマジで戻せるとこまで頑張んなきゃ😭

⏰:23/05/20 07:00 📱:iPhone 🆔:CxymwEog

#823 [ゆり]
おはよう☀️

80.6kg

白湯
コーヒー

⏰:23/05/21 07:30 📱:iPhone 🆔:q7B.Naig

#824 [ゆり]
おはよう☀️

78.9kg

白湯
コーヒー

朝はバナナ🍌
お昼にドリア食べる予定🥹

⏰:23/05/22 07:02 📱:iPhone 🆔:7KcDPnhE

#825 [ゆり]
おはよー☔️

78.1kg

白湯
コーヒー


久しぶりに筋トレとボクササイズやってるけど筋肉痛がやばい🤣
今日も1日雨みたいだし宅トレ頑張ろ💪

⏰:23/05/23 06:59 📱:iPhone 🆔:335C6HDs

#826 [りか]
おはよー☔️
ひさしぶりー🙏💦
ゆり宅トレしてるんだね✨
えらい〜！
私、なんか体がますます丸くなった気がする💦
でも毎日ヘトヘトで何もせず寝てしまう💧
ダメだなー
生理遅れてて心配だし…😢
あ、妊娠は100パーない💔
太り過ぎかなー😭

⏰:23/05/23 07:22 📱:iPhone 🆔:H7zadTQY

#827 [ゆり]
りかおはよ(*´ｖ｀)

宅トレも本当ここ2、3日だよ😂
体重激増したわけでもないのに仕事用のパンツがキツくなった気がして😅
いや、気がしてっつうか絶対キツくなってる😫
やっぱ体動かなさないと丸くなった感あるよね(￣▽￣;)
少しだけやる気スイッチが入ったから今のうちやろうと思って😂💦
りか毎日大変そうだね😫
夕方まで仕事して子供たちのこともあるんだもんダイエットの時間が取れないのはしょうがないよね😭

⏰:23/05/23 11:06 📱:iPhone 🆔:335C6HDs

#828 [ゆり]
りか、どのくらい生理遅れてるの？💦
急に太ってないでしょ？💦
ストレスでホルモンバランス崩れてるのかなぁ😣

⏰:23/05/23 18:34 📱:iPhone 🆔:335C6HDs

#829 [ゆり]
おはよう☀️

82.1kg

白湯
コーヒー

昨日〆にカレーうどん食べたのが効いてるかなぁ😂😂😂

⏰:23/05/26 06:56 📱:iPhone 🆔:Xs1NrLxs

#830 [ゆり]
おはよー☀️

80.8kg

白湯
コーヒー

⏰:23/05/27 07:01 📱:iPhone 🆔:drM6Tn2I

#831 [ゆり]
昨日は夜7時くらいからずっと断水で参った～😅💨💨💨
お風呂にお湯入れる前で結局今朝方まで復旧しなくて朝風呂🛀
だから汗流せないと思って運動もしなかった😫
今日こそはしっかり💪

⏰:23/05/27 08:36 📱:iPhone 🆔:drM6Tn2I

#832 [ゆり]
おはよー☀️

80.5kg


今日は町内一斉清掃でゴミ拾いだったけど仕事だから早めに行ってきた💨
すでに暑い😵

⏰:23/05/28 07:57 📱:iPhone 🆔:NMMcrsrQ

#833 [ゆり]
おはよう☀️

79.4kg

⏰:23/06/01 10:11 📱:iPhone 🆔:lcjZSACY

#834 [りか]
ゆりおはよー！
ここにくる習慣が完全になくなってる😱
私は太ると特に上半身がまるくなるんだよねー😣
ゆりは下半身に出るタイプ？
今年度から勤務時間のばして8:30から17:15までにしたからそっから学童に子ども迎えに行って帰ると18時過ぎなんだよね💦
週3で習い事の送迎もあるから本当に忙しくて😵
なのに痩せないよ😂

生理は1ヶ月弱くらいかなぁ🙄
最近は仕事のストレスよりも子どもの学校へのストレスがハンパなくて💧
生理はこないし白髪は急激に増えたし頭皮何ヶ所か膿んでてフケみたいになるし😣
ストレス感じてるのは事実なんだけど、どうせ体にでるならストレスで痩せたい😅
うまいこといかないね〜😑

⏰:23/06/02 06:35 📱:iPhone 🆔:ve0fqCGw

#835 [ゆり]
おはよう☔️

79.3kg

⏰:23/06/02 09:03 📱:iPhone 🆔:ffPxjEEo

#836 [ゆり]
りかおはよう💡

私は特に腰周りからケツかなぁ😂
まぁ全身だけどね笑

生理だいぶ遅れてるねー💦
確実にストレスだね😭
私は仕事もりかみたいにガッツリしてないし子供もいないから、りかがストレスに思ってる気持ちがなかなかわかってあげられなくてごめんね😔
ここに来るのも本当に気遣わなくて良いからね😣これさえストレスになってる可能性あるし🙅‍♀️
ダイエットうんぬんよりまずはりかの体調が最優先だから😣
本当たいしたこと言えなくて申し訳ない😭

⏰:23/06/02 09:07 📱:iPhone 🆔:ffPxjEEo

#837 [ゆり]
おはよう☔️

78.5kg

白湯
コーヒー

朝から生姜と七味たっぷりの豚汁🐷
汗がやばい😂

⏰:23/06/03 06:56 📱:iPhone 🆔:A.j8Sgww

#838 [りか]
ゆりおはよ😃
あー、腰回りも確かにつくかも😱
年々おしりが四角くなってきた笑

そうなんだよー😣
生理始まる前日にうっすら赤いおりものが出るんだけど、それはあったのにそこで止まって生理はこないまま😣

そんなことないよー😢
話し聞いてくれてありがとう🥺💓
それぞれ家庭によって状況も考え方も違うからね😣
ここは気まぐれになっちゃうけど来れる時に来るね😉
ありがとう💕

⏰:23/06/03 08:15 📱:iPhone 🆔:OJalAJaQ

#839 [りか]
一応キロク✏️
6/1 67.7
6/2 67.3
6/3 68.4
休みじゃなかったのに１日ですごい増えた😱

⏰:23/06/03 08:20 📱:iPhone 🆔:OJalAJaQ

#840 [ゆり]
今朝☀️

78.3kg

⏰:23/06/04 19:07 📱:iPhone 🆔:GO3Zrc2o

#841 [ゆり]
りかこんばんは(´꒳｀*)

おしりが四角くなってきてるのわかるかも！
ケツトレしなきゃなー🤣🤣

予兆はあったんだね💦
意識すると余計にストレスになることもあるよね😣

ここは強制じゃないからりかが来たいと思ったときで良いからね🙆‍♀️
たいして聞いてあげることも出来なかったけど😭
なんにも気にせずいつでも来てね🤗

⏰:23/06/04 19:11 📱:iPhone 🆔:GO3Zrc2o

#842 [りか]
おはよー☀️

おしりが四角いって歳を感じるよね💧

そうなんだよー😣
なんか今までこんな事なかったから不安で仕方ない😢

ありがとう😊💕
そうさせてもらうね✨

夏もすぐそこまで来てるね😅
半袖の袖丈が肘くらいの服しか着られない😓
二の腕ほそくなりたいな〜
ニノメイクスリム引っ張り出して使おうかな🙄

⏰:23/06/05 06:43 📱:iPhone 🆔:Z47CDh8w

#843 [ゆり]
おはよう☀️

78.9kg

増えた😂なぜ😂😂

⏰:23/06/05 09:11 📱:iPhone 🆔:Q8G6E.pA

#844 [ゆり]
りかおはよう🤗

旦那にケツトレしてシリコンでも入れるかなって言ったらもう入ってるでしょって言われた🤣🤣🤣

いいえ😊✨

私も半袖でも肘までのばっか😅💨
お盆の連休までに75kgまでもっていきたいけど、、、甘えちゃうんだよねぇ🥺

⏰:23/06/05 09:13 📱:iPhone 🆔:Q8G6E.pA

#845 [ゆり]
おはよう☀️

79.7kg

⏰:23/06/06 11:55 📱:iPhone 🆔:vksU/Oo2

#846 [ゆり]
おはよう☀️

84.0kg

やっばーーー😂😂😂
1日で4kg増やすってどうゆう体🤣💨
顔がめちゃくちゃ浮腫んでるのはわかるけど最近じゃこんな増やすことなかったんだけどなー🤣
生理前もあるってことにしとこ笑

⏰:23/06/07 08:32 📱:iPhone 🆔:ou3U26mQ

#847 [ゆり]
おはよう☀️

82.1kg

⏰:23/06/08 09:03 📱:iPhone 🆔:GuBU02xk

#848 [ゆり]
昨日ここに書き込んだあとしばらくしてトイレ行ったら生理になってた😅
なのでとりあえず休憩ってことで😂🙏

⏰:23/06/08 11:09 📱:iPhone 🆔:GuBU02xk

#849 [りか]
ゆりおはよー☔️

私も天然のシリコン入ってるわ😂

私は8月の健康診断までに痩せたいな💦

今朝ついに生理きたよー😭✨
なんだか一昨日あたりからやたらイライラするしお腹が張ってるし体重も一気に増えたんだよね💧
今回は前兆じゃなくてちゃんとした生理っぽいから良かった〜💨

⏰:23/06/09 06:55 📱:iPhone 🆔:dPwHEO6Q

#850 [ゆり]
りかおはよー(´꒳｀*)

ケツ筋鍛えればプリケツになれるかなー😂

8月かぁ💡
2ヶ月くらいはあるのかな？🤔
ここんとこ私は減らせないならせめて増やさないようにしなきゃって思ってるよ😫

生理来て良かったね🙏💦
これはこれでダルいしめんどくさいけどひとまず安心😮‍💨✨

⏰:23/06/10 08:16 📱:iPhone 🆔:PuKck1pI

#851 [ゆり]
79.0kg

白湯
コーヒー

⏰:23/06/10 09:37 📱:iPhone 🆔:PuKck1pI

#852 [りか]
おはよー☀️

プリケツなりたいね🍑✨🥹

8月末だったから2ヶ月半くらいはあるかな🤔
増やさないようにっていうの分かる!
去年の検診から2.3キロ増えてるからせめてそこまでは戻したいなー💦
あわよくば5キロ🥹

生理だるーい😣
けど本当よかった😭
このまま生理あがっちゃったらどうしようかと思ったよ笑

⏰:23/06/10 10:32 📱:iPhone 🆔:sCLLOHL2

#853 [ゆり]
おはよう☔️

78.5kg

白湯
コーヒー

⏰:23/06/11 07:54 📱:iPhone 🆔:c3i3Wyek

#854 [ゆり]
りかおはよ(*´ｖ｀)

2ヶ月半あれば2,3kgいけそうだけど、それがなかなか難しいんだよね😅
増やさないってほんと重要だよね😵
今日と明日は旦那と一緒だからその次から食事にもちょっと気合い入れようと思ってる😭💨

生理ね～
私は年々量が減っててそれこそもう上がる？って思うことがある🫣

⏰:23/06/11 07:58 📱:iPhone 🆔:c3i3Wyek

#855 [りか]
おはよ〜

そうなんだよね😣
増やすのは一瞬なのに😱
頑張れない時は増やさない努力するだけでも全然違うよね👍
生理落ち着いてきたから気持ち入れ替えなきゃな😣
量減ってきたんだね🙄
それはそれでちょっと焦るよね😭
私今回は遅れてたからか生理痛も量もひどかったな😢

⏰:23/06/12 06:16 📱:iPhone 🆔:L9v1oRtQ

#856 [りか]
68.3

2.3キロって書いたけど4キロ近かった😂
やっぱ5キロ落としたいな!

⏰:23/06/12 06:17 📱:iPhone 🆔:L9v1oRtQ

#857 [ゆり]
こんばんは🌙

今朝の体重82.5kg

⏰:23/06/13 20:47 📱:iPhone 🆔:njfrUaNY

#858 [ゆり]
おはよう☔️

80.5kg

⏰:23/06/14 08:38 📱:iPhone 🆔:g29K2QgI

#859 [ゆり]
りかおはよ⊂( ･θ･ )⊃

意識しないとマジですぐ増える😭💦
私は痩せ期に入ったぐらいだから今回は無駄にしたくない😣💨

3日目くらいにはほぼ出ないんだよねぇ😵
周期がズレたりとかは全くないけど量だけがちょっと心配😅

⏰:23/06/14 10:11 📱:iPhone 🆔:g29K2QgI

#860 [ゆり]
おはよう☁️

78.3kg

白湯
コーヒー

⏰:23/06/15 08:06 📱:iPhone 🆔:rZtbmvuI

#861 [ゆり]
今日は職場の後輩ﾁｬﾝとごはん～𓌉𓇋 ‎
お昼だから朝軽く食べようか悩み中💧😕💭

⏰:23/06/15 08:07 📱:iPhone 🆔:rZtbmvuI

#862 [ゆり]
インスタで見たリンゴ断食が気になるなー🍎
リセットと言うよりデトックス目的らしいんだけど🙄でも普段から別に便秘とかない私にはたいして効果ないかなぁ🤣💦

⏰:23/06/15 08:39 📱:iPhone 🆔:rZtbmvuI

#863 [ゆり]
後輩ﾁｬﾝとのご飯無くなった😅💨💨

⏰:23/06/15 10:16 📱:iPhone 🆔:rZtbmvuI

#864 [ゆり]
おはよう☀️

77.9kg

白湯
コーヒー
バナナ🍌

⏰:23/06/16 07:02 📱:iPhone 🆔:iKBoKphc

#865 [ゆり]
おはよう☀️

77.3kg

白湯
コーヒー
バナナ🍌

⏰:23/06/17 06:41 📱:iPhone 🆔:NqOGmrbU

#866 [ゆり]
おはよー☀️

80.1kg

水
コーヒー

⏰:23/06/18 08:15 📱:iPhone 🆔:p.Zrioio

#867 [ゆり]
おはよ

82.0kg

⏰:23/06/19 11:40 📱:iPhone 🆔:KgSabrsE

#868 [ゆり]
おはよう☁️

80.8kg

白湯
コーヒー

今日はしっかり朝ごはん🍚
雑穀米
小松菜のおひたし
大根の葉ごま油炒め

⏰:23/06/20 06:35 📱:iPhone 🆔:XZm.xuyc

#869 [ゆり]
今朝は78.8kg

今日はもう何年振りってくらいに一人カラオケ行ってきたー😚
フリーで入って20時までいられたけどさすがにそこまでは無理だから役6時間で切り上げ笑
それでもじゅうぶんか🤣
独身だったらラストまでいたかもだけど😗

⏰:23/06/21 18:24 📱:iPhone 🆔:CF4C5jUo

#870 [ゆり]
おはよー☁️

78.3kg

白湯
コーヒー

⏰:23/06/22 09:01 📱:iPhone 🆔:aqvMJaHI

#871 [りか]
おはよー
ひとカラいいなあ🎤
行ったことないな🙄
もう6月もわずかだね☔️
夏がすぐそこまできてしまった💧

生理３日目でほぼ終わるのかあ💡
1、2日目は量多いの？？
アラフォーになって色々体も変わってくるよね😣

今日は友達んちとバーベキューしてきます!

⏰:23/06/24 08:57 📱:iPhone 🆔:zt6I31Us

#872 [りか]
今朝68.0

⏰:23/06/24 08:58 📱:iPhone 🆔:zt6I31Us

#873 [ゆり]
おはよう☀️

79.1kg

⏰:23/06/26 09:16 📱:iPhone 🆔:aevHn7w2

#874 [ゆり]
りかおはよ(´꒳｀*)

結婚前はよく1人で行ってたけどずっとタイミングがなくてやっと行けたんだよね☺️周りに気使わないから楽だし案外楽しいよ😂✨

1.2日目はそこそこの量出るー💦
3日目も全く出ないわけじゃないけど、今までに比べるとだいぶ減った😵💨

今年の目標はギリでも60kg台まで持っていくことだったけど残り半年あってもなんか無理な気がしてる😂😂😂

BBQ楽しかったかな？🍖✨
うちはその前の日からキャンプ行ってた😆

⏰:23/06/26 09:20 📱:iPhone 🆔:aevHn7w2

#875 [ゆり]
おはよう☀️

77.5kg

白湯
コーヒー

今日は朝からオムライス🍅🍳🍚♡

⏰:23/06/27 06:37 📱:iPhone 🆔:yE4ltVdk

#876 [ゆり]
こんにちは☀️

76.7kg

朝からランドリー行って乾燥機回してるあいだに🐶散歩💨💨
めちゃくちゃ汗かいた～🥵

⏰:23/06/28 12:47 📱:iPhone 🆔:Xw3VgtyE

#877 [ゆり]
そういえば今日💩出てないな🙄

⏰:23/06/28 17:12 📱:iPhone 🆔:Xw3VgtyE

#878 [ゆり]
おはよう☀️

76.7kg

白湯
コーヒー

厚焼き玉子サンド🥪

⏰:23/06/29 06:46 📱:iPhone 🆔:crtA2clA

#879 [ゆり]
今日の朝も💩ほぼ無し🤷‍♂️
食べないとかしてないんだけどなぁ🤔

⏰:23/06/29 09:46 📱:iPhone 🆔:crtA2clA

#880 [ゆり]
今夜はケンタにしようか悩んだけどフライドチキンの素買ってたから鶏肉買ってきて自分で揚げる～🍗‪
暑いから料理したくなかったけど少しでも節約🤣
つっても他に余計なもん買ったから変わんなかったかもなー🤣
朝は卵サンドたべて、お昼はこんにゃくゼリー2個✋
夜始まるの早そうだからお昼は我慢～🫤
で、今半身浴中🛀

⏰:23/06/29 15:11 📱:iPhone 🆔:crtA2clA

#881 [ゆり]
トピ見返してたら年明けに今年の目標60kgとかほざいてた🫤
無理に決まってるじゃんね笑
あと半年～🥵どこまで落とせるかなぁ🥵

⏰:23/06/29 15:32 📱:iPhone 🆔:crtA2clA

#882 [ゆり]
おはよん

81.2kg

昨日一昨日と食べ過ぎた～🤣
体が重い🤣

⏰:23/07/01 07:26 📱:iPhone 🆔:EwvtZmHc

#883 [ゆり]
会社で応援してる野球チームのTシャツを仕事中に着ようってなって支給されたけどパツパツで着れたもんじゃない🤣
フリーしかないみたいだけどこれ絶対小さい😅
着れるのは着れるけど特に胸んとこがキツくて恥ずかし過ぎる🤣🤣🤣
改めて痩せないとと実感😂💨

⏰:23/07/01 08:27 📱:iPhone 🆔:EwvtZmHc

#884 [ゆり]
今日はこれから1食目😅
我慢した方が良いんだろうけど💦
今日はフルで仕事頑張ったし🤣🙏

⏰:23/07/01 19:45 📱:iPhone 🆔:EwvtZmHc

#885 [ゆり]
今朝の体重🐷
80.2kg

⏰:23/07/02 17:51 📱:iPhone 🆔:sRi4CGXY

#886 [ゆり]
おはよん☀️

79.0kg

最近ここのサイト１回で開けないんだよなー🙄なにが悪いんだろ💨💨

⏰:23/07/03 06:57 📱:iPhone 🆔:d5V3/Gu6

#887 [ゆり]
おはよう☀️

78.0kg

⏰:23/07/04 08:45 📱:iPhone 🆔:ef.JQ.KM

#888 [ゆり]
生理んなったー😵🩸

⏰:23/07/04 18:14 📱:iPhone 🆔:ef.JQ.KM

#889 [ゆり]
おはよー☔️

78.5kg

白湯
コーヒー

野菜いっぱいの味噌汁🍲

⏰:23/07/08 06:35 📱:iPhone 🆔:TYtxHVQ.

#890 [ゆり]
今回の生理でおまたのとこが汗疹っぽくなったー😱
地味に痛い😣💨

⏰:23/07/08 06:54 📱:iPhone 🆔:TYtxHVQ.

#891 [ゆり]
おはよう☁️

77.5kg

白湯
コーヒー

味噌汁

⏰:23/07/09 07:05 📱:iPhone 🆔:50oCxEEU

#892 [ゆり]
おはよう☀️

76.9kg

白湯
コーヒー

雑穀米入りごはん
ミートボール
ほうれん草のおひたし
味噌汁


今日は少しお昼ズレるから米は朝のうちに🕺

⏰:23/07/10 06:43 📱:iPhone 🆔:Jwzi36Zo

#893 [ゆり]
おはよう☀️

76.2kg

白湯
コーヒー

ミニおにぎり1個
味噌汁

⏰:23/07/11 06:28 📱:iPhone 🆔:xqMgNlTQ

#894 [ゆり]
あと5kgくらい痩せて安定すれば結婚前かした頃に戻れる～😅
6年でどんだけ増やしてんだよなぁ😱

⏰:23/07/11 16:50 📱:iPhone 🆔:xqMgNlTQ

#895 [ゆり]
60kgは無理でも今年中に絶対70kgには持ってく！！
と言いながら今日は半身浴終わったらビール呑む😂🍻

⏰:23/07/11 16:52 📱:iPhone 🆔:xqMgNlTQ

#896 [りか]
こんな時間に🙏
そして習慣付いてなくてごめん〜✏️💦

絶賛生理中でお腹こわして目が覚めた〜😵
寝汗すごくて気持ち悪いからシャワーしてくる笑
今回の生理は予定日ピッタリで、前兆もなくいきなりきて多量😱連日こんな天気だから不快でしかない😭

だいぶ前になっちゃったけどBBQ楽しかったよー❤️
至れり尽くせりで最高だった😍
庭にピザ窯があって焼いてくれたり、手料理ぜんぶ美味しくてお酒も昼間から飲んで最高だったー😍
今週末の3連休は実家に帰る予定〜✨

⏰:23/07/12 03:46 📱:iPhone 🆔:y2mRtlhc

#897 [ゆり]
おはよー☔️

79.0kg

⏰:23/07/14 10:51 📱:iPhone 🆔:shmXOCQc

#898 [ゆり]
りか～(´꒳｀*)
BBQ楽しかったみたいで良かった✨️
昼からの酒最高だよね🥺👏
明日から実家かな？😊
のんびりゆっくりしてきてね🐌

⏰:23/07/14 10:53 📱:iPhone 🆔:shmXOCQc

#899 [ゆり]
おはよう☔️

77.5kg

白湯
コーヒー

味噌汁
サラダチキン

⏰:23/07/15 06:34 📱:iPhone 🆔:df.bkscw

#900 [ゆり]
おはよう☀️

79.6kg

白湯
コーヒー
味噌汁

⏰:23/07/16 07:13 📱:iPhone 🆔:tUta/Kik

#901 [ゆり]
はーーー
ずっと朝からイラついてる
イラつくってゆうかモヤモヤ？💨
仕事でお客さんとのやり取りで言った言わないの話だけど😮‍💨
私が100%言わないって決めてることを、こう言われたって言ってる人がいて🫤
まじで言ってないし音声確認されても良いくらい自信ある😑😑😑
色んな人いるしその人だけに時間もかけないけど😬
にしても腹立つ🤣💨💨💨

⏰:23/07/19 18:38 📱:iPhone 🆔:7OTaDGwM

#902 [ゆり]
おはよー

78.8kg

白湯
コーヒー
味噌汁

⏰:23/07/21 06:38 📱:iPhone 🆔:737/OFuk

#903 [ゆり]
おはよー☀️

77.5kg

白湯
コーヒー
味噌汁

⏰:23/07/22 06:28 📱:iPhone 🆔:SlPKx8fE

#904 [ゆり]
味噌汁美味しいけど同じのが何日も続いててなんかもう煮物みたくなってる🤣

⏰:23/07/22 06:37 📱:iPhone 🆔:SlPKx8fE

#905 [ゆり]
おはよう☀️

77.0kg

白湯
コーヒー

サラダチキンハーブ1個

⏰:23/07/23 08:02 📱:iPhone 🆔:KpnHCzbA

#906 [ゆり]
おはよー

79.7kg

⏰:23/07/25 08:24 📱:iPhone 🆔:SNMeshzk

#907 [ゆり]
おはよう☀️

79.1kg

⏰:23/07/26 07:57 📱:iPhone 🆔:qYQSDq1E

#908 [ゆり]
あーーー
今日は午前中買い物行って、１階と２階のトイレ掃除、階段磨いてリビングに放置してたキャンプ用品片付けてそのあとのフローリング磨き💨
お昼にちょっと呑んじゃおうと思って始まったら最後🥺
食欲も止まんないしやっばー😅💨💨💨

⏰:23/07/26 13:22 📱:iPhone 🆔:qYQSDq1E

#909 [ゆり]
おはよー☀️

78.0kg

白湯
コーヒー
味噌汁


昨日食欲やばかったのに減ってた🙄
とりあえず良かった😮‍💨

⏰:23/07/27 06:32 📱:iPhone 🆔:SaFKi8r2

#910 [ゆり]
書き込みあと90回出来るけどこのトピが終わるまでにどこまで減らせるかなー😮‍💨

⏰:23/07/27 19:29 📱:iPhone 🆔:SaFKi8r2

#911 [ゆり]
おはよう☀️

76.4kg

白湯
コーヒー

味噌汁
ご飯ひと口と味のり2枚

⏰:23/07/28 07:07 📱:iPhone 🆔:6PB2kkqg

#912 [ゆり]
おはよう☀️

75.6kg

白湯
コーヒー
味噌汁

⏰:23/07/29 06:29 📱:iPhone 🆔:w.iveeg.

#913 [ゆり]
生理2日目🩸
今朝の体重79.4kg🐷

⏰:23/07/31 18:13 📱:iPhone 🆔:86Doq/wI

#914 [ゆり]
おはよー！

今日から8月～🍉

77.3kg

白湯
コーヒー

豚汁

⏰:23/08/01 06:27 📱:iPhone 🆔:PfwSZpwA

#915 [ゆり]
おはよー☀️

76.4kg

水
コーヒー

味噌汁

⏰:23/08/02 07:33 📱:iPhone 🆔:wvB0iNOE

#916 [ゆり]
おはよー☀️

75.3kg

白湯
コーヒー

最小値～🐷✨️
またすぐ戻るだろうけど🤣

⏰:23/08/03 07:55 📱:iPhone 🆔:SMIN8d9k

#917 [ゆり]
おはよー☀️

74.7kg

水
コーヒー

今日と明日は呑むから100%戻る～🤣💨

⏰:23/08/04 06:42 📱:iPhone 🆔:HDzyEWzo

#918 [りか]
おはよー！
ひさしぶりー😣
ゆりすごいね！🤩
めちゃくちゃ減ってるー！✨
私は今朝68.5でした💔
ゆりはどーやってやる気を引き出してるのー？
運動とかしてる？？
焦るばかりで何もできてない自分が悔しい😭
ここまで何もできない期間が続いてると、ある意味病気なんじゃないのかとまで思う😭

⏰:23/08/04 07:27 📱:iPhone 🆔:Osr0AgOs

#919 [ゆり]
りかおはよー‪(っ ॑꒳ ॑c)

ここ数日の体重は一時的なもんだと思うよー😂今夜とか呑むしすぐ戻るの確定🤣
やる気はー、、、いつもすぐやる気になれるわけじゃないけどピークだったときに戻りたくないって気持ちと痩せた自分を想像して引き出してる😂💦
昨日は過去のトピ見返してヤバさを改めて自分に自分で実感させた🤣🤣
運動も毎日じゃないけどやるときは筋トレとボクササイズしてるよ🥊合わせて1時間くらいかな🏃‍♂️
けど圧倒的にサボってる日の方が多いよ🫡
一旦やる気なくなるってゆうか落ちると復活させるの難しいよね😣
私だって年末からほぼ体重変わってないし💦半年以上減らせてないってヤバいと思って本当にここ数日でまたやる気になってきただけだもん😱

⏰:23/08/04 09:12 📱:iPhone 🆔:HDzyEWzo

#920 [りか]
そっかぁ〜
でもまたやる気でてきたんだね✨
甘いも飲み物もお菓子もやめられない💔
運動も筋トレもしない💔
これじゃー何も変わらないどころか増える一方だよねー😭
どうにかしないとなぁ、、、

⏰:23/08/04 18:03 📱:iPhone 🆔:Osr0AgOs

#921 [ゆり]
なかなか難しいよね😣💨
私は食で言うと甘いもの好きは好きだけど元々お菓子とかはあんまり買わないし家にストックしてるってことないけど、ただそれ以前にやっぱうちは子供いないし、私の仕事もそんなに長い時間はないし、たぶんある程度の時間を作れるってのが大きな違いだよね😖
やれる範囲でりかのペースで良いと思う(>_<)
私もまだまだデブなのにこれが上から目線みたいに感じたらごめんね😭
私もやる気ない時は本っっ当に何もしないし例えば今から5年かけて痩せたとしても人生そこから先の方が長いんだしゆっくりやってこうって思ってるよ💪💨

⏰:23/08/04 22:19 📱:iPhone 🆔:HDzyEWzo

#922 [ゆり]
おはよー☀️

75.9kg

すぐ戻る～🤣🐷
そして今日は美容室✨️
夏だし明るめにしてもらおー🥺

⏰:23/08/05 08:36 📱:iPhone 🆔:cZBC6QUA

#923 [りか]
おはよー！
ゆりありがと〜
お菓子を置いておかないっていうのがエライなぁ。
それぞれ家庭によって状況が違うけど、どんなに時間なくてもやれる人はやれるもんね…😣
ぜんぜん上からと思ってないよー！
ありがとう！💕
確かに、これからの人生の方が長いね、、、
やれることを少しずつ取り入れていけるように意識を変えていかなきゃな✊
美容室いいなぁ😍
いってらっしゃーい✨

⏰:23/08/06 07:50 📱:iPhone 🆔:2OgcPn.I

#924 [りか]
67.9
昨日は友達んちで昼間から🍺飲んでBBQ🍖して夜はお祭り！
いっぱい食べたつもりだったけどお祭りで結構歩いたからか減ってた〜✨

⏰:23/08/06 07:52 📱:iPhone 🆔:2OgcPn.I

#925 [ゆり]
こんにちはー(^o^)/

今朝の体重
79.0kg

ほらね、すぐこうなる🤣
あーヤバすぎる🤣🤣🤣

⏰:23/08/06 13:27 📱:iPhone 🆔:bayhLjis

#926 [ゆり]
りか昨日は楽しんだみたいだねー✨️
BBQ🍻最高🥺♡
なんかね、そのとき食べたいって思って買ったお菓子も結局すぐ食べずに期限切らしちゃうことが多くて😅
だからあんまり買わないようにしてる💦
ミックスナッツは常にあるけど🕺
私らまだまだこれからだよ😁✨️
一緒に頑張ろうね💪💕︎
ここまで来たら40歳目指してダイエットでも良いかもね🤣✨️

⏰:23/08/06 13:36 📱:iPhone 🆔:bayhLjis

#927 [りか]
おはよー☁️
ゆりは増えてもある程度まですぐ戻るからすごいよね✨😆
お菓子の賞味期限切れちゃうとか経験したことないよ笑
すごいな〜🥹
ほんと40目前だわ😵
長い目で見て無理せずコツコツやれるのが1番なんだけどねぇ😣
もうすぐお盆休みだし、これまた危険だよ🚨⚠️

⏰:23/08/07 06:33 📱:iPhone 🆔:QTnSd9XA

#928 [りか]
昨日の夕方生理になったー！
一回生理が止まってから、前兆なく生理がくるようになった🤔

⏰:23/08/07 06:36 📱:iPhone 🆔:QTnSd9XA

#929 [ゆり]
こんにちはー☀️

今朝の体重79.0kg🐷

昨日と変わらず💧‬
全く戻せてないのはやばい😱

⏰:23/08/07 12:52 📱:iPhone 🆔:k/JdMHRk

#930 [ゆり]
やほー( *・ω・)

それも体質なんだろうけどね(/´△`＼)
けど昨日から今日にかけて全く変わってない😭やばいねー(￣▽￣;)
なまものならさすがにすぐ食べるけど、そうじゃないといつまでも放置しちゃうんだよね😂💦旦那も同じタイプで😅
貰ったお土産とか何回ダメにしてるか🫢
本当もう40になっちゃうよー😂
まぁ気持ちは若いつもりでいるけど💪✨
ゆっくりやってこー🥺💨

⏰:23/08/07 12:55 📱:iPhone 🆔:k/JdMHRk

#931 [ゆり]
お盆休み、りかはいつから？？
私はお盆関係なく他にも休みがあるから今週の水曜から気を付けないとやばいわー🥶

⏰:23/08/07 12:56 📱:iPhone 🆔:k/JdMHRk

#932 [ゆり]
おはよぉー☀️

77.4kg

水
コーヒー

⏰:23/08/08 06:44 📱:iPhone 🆔:DffLZCFg

#933 [ゆり]
今夜は友達と呑み行ってきまーす✌️
行きは暑すぎて歩けなそうだけど帰りは歩こうかな💨

⏰:23/08/08 13:36 📱:iPhone 🆔:DffLZCFg

#934 [りか]
おはよー！
お盆休みは11から15だよ☺️
昨日は友達と飲み会してたー！
酔っ払うまで飲んできて帰ってきてリビングで倒れてた笑
また来週末も飲み会だぁー🍻
今月健康診断の予定だったけど違う予定入っちゃったから違う日に延期💦
ゆりは健康診断いつー？

⏰:23/08/12 08:15 📱:iPhone 🆔:t0ZxPGZo

#935 [ゆり]
おはよう(^o^)/

15日まで休みか😚✨️
さっそく飲み会楽しんだみたいだねー✨️
休みのときくらい弾けないとね😝🙆‍♀️
健康診断、本当なら12月の頭なんだけど去年のパートの更新で雇用保険抜けちゃって💧‬だから会社では該当しなくて出来ないんだよね😮‍💨次の更新で入れればと思ってるんだけどね(>_<)

⏰:23/08/13 07:05 📱:iPhone 🆔:jzQyeBRQ

#936 [ゆり]
昨日の朝の体重がとんでもないことに🥶🥶🥶
今は朝から半身浴中🛁
そして今日は親と弟夫婦と呑む🍻
やばすぎるよー😱😱😱😱😱

⏰:23/08/13 07:07 📱:iPhone 🆔:jzQyeBRQ

#937 [ゆり]
おはよう☀️

78.1kg

水
ポカリスエット

⏰:23/08/14 09:01 📱:iPhone 🆔:7FDsksXE

#938 [りか]
こんばんはー！

実家から帰ってきたー！
至れり尽くせり美味しいご飯たくさん食べて幸せだった〜😍
2泊で飲み食いしっぱなしだったから明日の朝が怖い🥶💔

明日で休みも終わりかぁ〜😭
ゆりは旦那さんの実家行くのかな？？
職場の健診ないんじゃ〜市の健診とかは？

明日は雨みたいだし、子ども達の宿題見て1日終わるな〜💧

⏰:23/08/14 22:54 📱:iPhone 🆔:JzLvQPYE

#939 [ゆり]
おはよー☀️

80.0kg

やってもーた🤣
連休入る直前から3kgくらい増やしてる🥶
今日からちゃんと切り替えよ💨

⏰:23/08/18 06:42 📱:iPhone 🆔:TlOYUArw

#940 [ゆり]
りかおはよー(^o^)

私も連休楽しみ過ぎて体重やばい🤣
今日から仕事だから切り替えるよー💪💦

市の健診は行かないかなー🙄
あんまり意識したことなくていつやってるのかも忘れちゃった😅

⏰:23/08/18 06:44 📱:iPhone 🆔:TlOYUArw

#941 [ゆり]
そうだ🥶旦那の実家も行ってないよー💦
そろそろ良いんじゃない？って旦那には何回も言ってるんだけど🌀
なーんか行こうとしないんだよね😮‍💨
うちと違ってお酒も呑まないし本当に静かだから行ってもなって思ってるのかも😣
ただ向こうは会いたいだろうし今年は行くと思ってたんだけどね😵

⏰:23/08/18 19:46 📱:iPhone 🆔:TlOYUArw

#942 [ゆり]
おはよー

78.0kg

白湯
コーヒー

卵かけご飯
豚汁

⏰:23/08/19 06:36 📱:iPhone 🆔:2v5iSRd.

#943 [ゆり]
おはよう☀️

77.5kg

白湯
コーヒー
豚汁

昨日から体脂肪が急激に増えてる😵
甘いもの食べてないしなんでなんだろ🙄

⏰:23/08/20 07:06 📱:iPhone 🆔:bd0oBkeI

#944 [ゆり]
おはよー☀️

76.6kg

白湯
コーヒー

豚汁


朝から豚汁で汗だく😂

⏰:23/08/21 06:34 📱:iPhone 🆔:lQ2PiZbA

#945 [ゆり]
仕事半端な時間でお昼取れなかったから今頃(￣▽￣;)でも納豆2パックと卵混ぜたやつだけ！米はなし🙅🏻
今日はこれで終わり🫢

⏰:23/08/21 16:14 📱:iPhone 🆔:lQ2PiZbA

#946 [ゆり]
そういえば久しぶりに会ったお客さんに痩せたって言われた！嬉しっ🥺

⏰:23/08/21 16:44 📱:iPhone 🆔:lQ2PiZbA

#947 [ゆり]
おはよう☀️

76.0kg

白湯
コーヒー

これから夜勤明けで帰ってきた旦那とごはん～(*´ｖ｀)
がっつり食べちゃう🥹

⏰:23/08/22 07:39 📱:iPhone 🆔:NucosDpo

#948 [ゆり]
おはよー

まだ体重は計ってないけど💦
2日早く生理になった😮‍💨
めちゃくちゃお腹痛い😭

⏰:23/08/23 08:34 📱:iPhone 🆔:JJnOPLaI

#949 [ゆり]
78.7kg

1日でめちゃくちゃ増えた～😂
でもまぁ生理だし笑
2、3日はお休みだな🫢

⏰:23/08/23 12:41 📱:iPhone 🆔:JJnOPLaI

#950 [ゆり]
おはよー☀️

生理2日目🩸
体重はまだ💦
今回は血の量多いかも😮‍💨
生理痛もここんとこにしてはキツい😣
なにもせずゆっくりしよー😂💨

⏰:23/08/24 08:17 📱:iPhone 🆔:phhhcGHw

#951 [ゆり]
80.8kg

やっばー😂😂😂
今日は生理痛もキツいしゆっくりしよって思ったけどとりあえず洗濯と2階のベランダ掃除💦
最後の洗濯終わったらお風呂沸かして半身浴しよー🥺✨️

⏰:23/08/24 10:09 📱:iPhone 🆔:phhhcGHw

#952 [ゆり]
半身浴後にまた体重計ってみたら79.4kg😂どっちにしろやばい😇

⏰:23/08/24 12:37 📱:iPhone 🆔:phhhcGHw

#953 [ゆり]
なんかすごいダルい～ってゆうか、めちゃくちゃ眠気が💤💦
けど微妙にお腹も空いてるんだよなぁ😂
旦那が定時で帰ってくるから一緒につまむか辞めとくか😮‍💨
悩む～💨💨💨

⏰:23/08/24 18:12 📱:iPhone 🆔:phhhcGHw

#954 [ゆり]
おはよー☀️

81.8kg

水
コーヒー
味噌汁


ありゃー😅😅😅とんでもない🐷⚡️
生理に甘えて昨日の夜も普通に食べたからかな🥶
お酒は呑んでないけどこの増量は浮腫だと信じよう😂😂😂💨💨💨

⏰:23/08/25 06:53 📱:iPhone 🆔:nKWdkAyU

#955 [ゆり]
仕事から帰ったらなんかミルの様子が変で急きょ病院🏥💦
年齢もあって目眩起こしてたらしい😵‍💫
1週間薬で様子見～💊
命に関わるようなことじゃなくて良かった😣💨
おばあちゃんだから色々と病気も出てくるかもしれないけど向き合っていかないとな
😬

⏰:23/08/25 22:00 📱:iPhone 🆔:nKWdkAyU

#956 [ゆり]
おはよっ☀️

80.4kg

白湯
コーヒー
味噌汁

⏰:23/08/26 06:38 📱:iPhone 🆔:KVhA2Nts

#957 [ゆり]
今回の生理はあんまり調子良くない気がする😵
いつもに比べて浮腫が半端ない💦
体が重いのは元々だけどそれに増して酷い🥶
顔もパンパンだし🐷
痩せ期になればスッキリするかなー😣

⏰:23/08/26 06:57 📱:iPhone 🆔:KVhA2Nts

#958 [ゆり]
昨日はミルの体調が気になってあんまり寝れなかったからもう既に眠い😴
でも明日も仕事だから昼寝はしないように気を付けよ😂💨

⏰:23/08/26 15:22 📱:iPhone 🆔:KVhA2Nts

#959 [ゆり]
おはよー☀️

79.2kg

白湯
コーヒー
豚汁

今回は戻せなそうだな😇

⏰:23/08/27 07:20 📱:iPhone 🆔:Q/U2vkUs

#960 [ゆり]
おはよー☀️

77.4kg

白湯
コーヒー

なんとかここまでは戻った😳
やっぱり生理終わってスッキリしたかな✨️が、今日と明日は旦那と一緒だからまた増えるなー😂
今から玄米パンで朝ごはん🍞♥️

⏰:23/08/28 09:29 📱:iPhone 🆔:VGxNdy8U

#961 [ゆり]
バスケ21時からって昨日テレビで言ってたはずなのにもうやってるしー😵😵😵
もう後半じゃん😫💨💨💨

⏰:23/08/29 21:01 📱:iPhone 🆔:eDnDWuf.

#962 [ゆり]
おはよー☀️

78.8kg

今日はミルの病院🐶
だいぶ良くなってるけどどうかなぁ😖

⏰:23/08/31 10:16 📱:iPhone 🆔:Cu9WJwVo

#963 [りか]
おはよー!
半月ぶりになってしまった、、、
たびたびごめん😖
今日から９月だねー!
キリよく今日からスイッチいれたい⚠️
体質に合うか分からないけど、ずっと気になってた漢方買ってみた😂
糖尿も気になるから💦
ゆり、痩せたって言われたんだね😍
いいなー！！
私はリバウンドしてそのままだよ🐷
健康診断この前行けなかったからまた予約し直した✊
11月半ばだからそれまでにマイナス5キロくらいにはなりたいな🙄

⏰:23/09/01 06:55 📱:iPhone 🆔:ZFQ7rSso

#964 [ゆり]
おはよー☀️

78.1kg

白湯
コーヒー
豚汁

⏰:23/09/01 07:02 📱:iPhone 🆔:vjmltdjM

#965 [ゆり]
りかおはよー(´꒳｀*)
えっ！もう半月経ってた！？😂
そんなに経ってると思ってなかったよ😂
漢方良いって言うよね🙄✨️
ずーっと前に脂肪燃焼系の漢方飲んでたけど私には全く効果なかった😂それ以上に食べ過ぎてたのかもだけど笑
痩せたって言ってくれたの職場関係でその人だけだよ😅一緒に働いてる子には何も言われない😮‍💨気づいても言いづらいかもだけど🤣
私もまた今日から気合い入れ直すよー😵
今年もあと4ヶ月しかないー💨
どこまで落とせるかなー😫

⏰:23/09/01 07:06 📱:iPhone 🆔:vjmltdjM

#966 [ゆり]
おはよー☀️

77.5kg

水
コーヒー
豚汁

⏰:23/09/02 06:30 📱:iPhone 🆔:ud0pio/Y

#967 [ゆり]
はー。今月こそ75kgまで持っていって安定させたい😫
私の中では70kgまで落とせたらあとはのんびりでも良いんだよな(>_<)
今年いっぱいでいけるかなー🥶

⏰:23/09/02 06:52 📱:iPhone 🆔:ud0pio/Y

#968 [ゆり]
やばい～腰激痛😵
ミルの寝相に合わせて変な寝方してるからかなー😖
仕事終わるまでとりあえず我慢だ😰
今夜は湿布貼ろう💨

⏰:23/09/02 09:18 📱:iPhone 🆔:ud0pio/Y

#969 [ゆり]
おはよ☀️

76.4kg

白湯
コーヒー
豚汁

⏰:23/09/03 07:41 📱:iPhone 🆔:Yc0b138w

#970 [ゆり]
ＢＳで頭文字Dやってて、でもいつも日曜はまるちゃんとサザエさん見てるから迷う～🤣どっちも良いんだよな🤣

⏰:23/09/03 17:58 📱:iPhone 🆔:Yc0b138w

#971 [ゆり]
おはよー☔️

77.9kg

水


今日雨すごいなー💦
こんなに土砂降りだと思わなくて普通に洗濯しちゃったからこれからランドリー行ってあとは旦那の用足し💨
全部終わったらもう引きこもりだ🍻

⏰:23/09/04 10:17 📱:iPhone 🆔:8DAhTRIM

#972 [ゆり]
おはよー☀️

今日は朝風呂して体重測らずに着替えちゃった💨
増えてるに違いないけど🤣

水とコーヒーは飲んだ🙏

⏰:23/09/05 08:46 📱:iPhone 🆔:xol3d/sc

#973 [ゆり]
おはよー☀️

78.4kg

水
コーヒー

クロワッサン半分

今日はお母さんの誕生日があったからケーキの代わりに大量のパンを買って家に来た🍞ケーキは弟が昨日買ってくれたみたいで違うのにして良かったー(*^_^*)

⏰:23/09/06 11:09 📱:iPhone 🆔:MXu0hV9Y

#974 [ゆり]
今朝の体重78.7kgだった😂
なんで0.3サバ読んだんだろ🤣🤣🤣

⏰:23/09/06 21:02 📱:iPhone 🆔:MXu0hV9Y

#975 [りか]
おはよー！
半月経ってた！
もうダメダメだぁ〜
漢方飲んでたんだね！
なんてやつか覚えてる？？
私は防風通聖散ってやつー！
おとといの夜に生理になって、昨日の夜から飲み始めたよ〜
食前30分に飲むってのがなかなか難しそうなんだけどね😖
体質改善できればいいなぁー
少しでも体重減ってやる気でたらいいんだけど…😖
今年もあと4ヶ月かぁ😱
早いね💦

⏰:23/09/07 05:56 📱:iPhone 🆔:RVcLpMCs

#976 [りか]
ゆりのママ🌷
誕生日おめでとう🎁☺️

⏰:23/09/07 05:57 📱:iPhone 🆔:RVcLpMCs

#977 [りか]
起床後に白湯のんでみた！
継続して、代謝よくなればいいなー！
昨日今日と68.8😭
生理3日目！
日にち的には３日目だけど一昨日の夜きたから感覚的には２日目〜
お腹重いし痛い😖

⏰:23/09/07 06:26 📱:iPhone 🆔:RVcLpMCs

#978 [ゆり]
おはよう☀️

76.8kg

白湯
コーヒー
味噌汁

⏰:23/09/07 09:37 📱:iPhone 🆔:13Fax.BI

#979 [ゆり]
りかおはよ(´꒳｀*)
誕生日おめでとってありがとう😊♥️
私もその漢方だった！防風通聖散Zってやつ💡
全部飲みきったけど何も変わらず😅
合う合わないがあるんだろうけど(￣▽￣;)
生理重いんだねー💦
でもそろそろ痩せ期ってことだね🥺👏
白湯と漢方で効果出てくると良いね☺️
あと4ヶ月で最低でも5kgは落としたーい🥶

⏰:23/09/07 09:46 📱:iPhone 🆔:13Fax.BI

#980 [りか]
おつかれー！
お母さんの誕生日パーティーしたのー？🥳
ゆりも防風通聖散だったんだね✨
何ヶ月飲んでたのー？
とりあえず私は3ヶ月分買っちゃったから少なくとも3ヶ月は続けるようかな😅
何も変わらないとかあるんだね😖
白湯と漢方で少しでも体重減ってやる気だしたいよー✊

⏰:23/09/07 19:07 📱:iPhone 🆔:RVcLpMCs

#981 [りか]
生理のせいか漢方の効果か分からないけど帰宅後から💩2回でた！
それとも唐辛子漬け食べて刺激されただけかなぁ😂

⏰:23/09/07 21:21 📱:iPhone 🆔:RVcLpMCs

#982 [ゆり]
おはよ☔️

76.8kg

白湯
コーヒー
味噌汁
残り物のチキンカツ

⏰:23/09/08 06:38 📱:iPhone 🆔:z8YGQ4io

#983 [ゆり]
りかおはよ(´꒳｀*)

パーティは私とお母さんしかいなかったし昼間だったし特にやってないよ😃
誕生日ってことで家行ったけど結局お昼とか出してくれてなんか気使わせちゃったかなって感じ🥶
便秘の人は解消されるってクチコミは何件も見たんだけど私は全く便秘じゃないし意味なかったのかなーって💦前過ぎてあんまり覚えてないけどまぁまぁの値段するしとりあえず１ヶ月で買ったかなぁ🤔
食事と運動でやってる今の方がよっぽど落とせてるよ🤣🤣🤣

⏰:23/09/08 06:43 📱:iPhone 🆔:z8YGQ4io

#984 [りか]
おはよー！
そうだったんだね☺️
でも娘とゆっくりできて嬉しかったろうね❤️
私も便秘って程ではないな🙄
毎日いい💩が出る訳でもないからそこ改善されるかなぁー💦
やっぱ食事と運動かぁ💦
そうだよね💦努力無しでは痩せないよね😭

⏰:23/09/08 07:02 📱:iPhone 🆔:5AKMt5Ig

#985 [りか]
68.3

痩せ期きたかな☺️
頑張りたいのに明日は飲み会😂

⏰:23/09/08 07:03 📱:iPhone 🆔:5AKMt5Ig

#986 [ゆり]
そう思ってくれてたら良いんだけど☺️✨️
たぶん飲んでるときはコレ飲んでるからOK🙆‍♀️みたいな気持ちだったのかも🤣
本当、飲むだけで痩せるとか無いのにね😫でも食欲が抑えられたってクチコミも見たことあるよ🥹私は抑えられてなかったと思うけど🤣🤣
痩せ期にストンと落ちると良いね🕺
私も今は痩せ期じゃないけど頑張らなきゃ😫💨

⏰:23/09/08 09:05 📱:iPhone 🆔:z8YGQ4io

#987 [ゆり]
おはよー

76.0kg

白湯
コーヒー
味噌汁

⏰:23/09/09 06:38 📱:iPhone 🆔:zQygCB6E

#988 [りか]
おはよー！
確かにそういう気持ちになるよね笑
そんで食べすぎて意味ないってゆう笑
今日は飲み会があるから、とりあえず楽しんでくる😆🍺
痩せ期ムダにしないようにしないとー！😖
ゆり順調だね😍

⏰:23/09/09 09:19 📱:iPhone 🆔:Fo/46STs

#989 [りか]
漢方＆白湯👌

67.9

⏰:23/09/09 09:19 📱:iPhone 🆔:Fo/46STs

#990 [ゆり]
りかおはよー(o・・o)/
飲み会は楽しかったかな？🍻✨️
我が家もしばらく外で呑んでないから行きたいなー🥹
昨日の体重までやっと戻せたけど昼過ぎから呑み始めたからたぶん3kgくらい増えてそう🤣今日も休みでやばそうだけどまた明日から切り替えよ🫢💨

⏰:23/09/10 08:57 📱:iPhone 🆔:tkEo8wJI

#991 [ゆり]
おはよー☀️

79.8kg

やばーーー🤣🤣🤣
2日で4kgも増やしてるよ🤣🤣🤣

⏰:23/09/11 07:01 📱:iPhone 🆔:uiQKz4Ss

#992 [りか]
飲み会たのしかったー！！
カラオケまで行っちゃったよ😆
ゆりは戻すの早いから大丈夫でしょー💕

⏰:23/09/11 21:32 📱:iPhone 🆔:xt3o/3L2

#993 [りか]
昨日67.2
今日67.1

夜ご飯は春巻とか煮物とか煮物とかチャーシュー炒めとか色々💦
でも腹7分目くらいでやめられた👍

⏰:23/09/11 21:33 📱:iPhone 🆔:xt3o/3L2

#994 [ゆり]
おはよー☀️

77.1kg

白湯
コーヒー
味噌汁

めちゃくちゃお腹痛いのに全く💩出ず😭💨

⏰:23/09/12 06:27 📱:iPhone 🆔:2UR7D3UU

#995 [ゆり]
りかおはよ☺️

飲み会からのカラオケは最高コースだ🎤✨️
ストレス発散にもなったかな？🥺🙏
今朝はだいぶ戻せたけど、どんだけ食べてんだって話だよね🥶
痩せる前よりは食べる量減った気がするけどそれでも食べ過ぎなんだなー😂💨

⏰:23/09/12 06:38 📱:iPhone 🆔:2UR7D3UU

#996 [りか]
おはよー☀️
1日で2キロ戻せるとかホントすごいわ🫢💕
やっぱり食べる量変わったんだね✨
私このトピ始まってから全然変わってないわ💧

結婚して10年以上、やる遊ぶなんてなかったのに最近はちょこちょこ飲みに行く友達もできたから楽しい😆♪
しかも1番仲良いコが可愛いしオシャレなんだよね〜😍

⏰:23/09/12 07:48 📱:iPhone 🆔:NPCmnnBc

#997 [りか]
67.6
やっぱ増えてたー😅
せっかく週末増やさずに済んだのに😅

⏰:23/09/12 07:49 📱:iPhone 🆔:NPCmnnBc

#998 [ゆり]
やほー( *・ω・)

昨日はだいぶ食事も制限して運動もしたからかな😂💨
呑んでると色々食べちゃうけど、でも確実に胃が小さくなってると思う🙄💡油断したらすぐデカくなりそうだけどね😂

良いなー🥹そういう楽しみもないとやってらんないよね😝👏
可愛くてオシャレなんて完璧じゃん🥺🙏
オシャレな人って本当羨ましい💃
生まれ持ったセンスなのかな😂

⏰:23/09/12 11:37 📱:iPhone 🆔:2UR7D3UU

#999 [ゆり]
今朝めちゃくちゃ久しぶりに膝の痛みが💦
湿布とサポーターして仕事来たけどなんとか落ち着いた((>_< ;)
変な寝かたしたかなー😵💨

⏰:23/09/12 11:39 📱:iPhone 🆔:2UR7D3UU

#1000 [ゆり]
は～去年と同じように頑張れれば今月中に75kgまでいけるはずー😖😖😖
気合い入れるしかないーーー😭🔥

⏰:23/09/12 14:57 📱:iPhone 🆔:2UR7D3UU

#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。

⏰:23/09/12 14:57 📱: 🆔:Thread

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