---⑪YURI♡RIKA⑪---

朝ごはん
ライ麦パン６枚切り(チーズ.卵.マヨ)
を、２枚🤣🍞
コーヒー

さすがに満腹🐷
でも朝は好きなものを食べるって決めてる😍
今日も仕事頑張ろー💪✨

おはよー◡̈⃝︎⋆︎*

多分、よっぽど良くなったとかならない限り定期的に血液検査するんだと思うんだよね😣
無理せずやります🙂
継続が大切だもんね！✨
私も筋トレ苦手〜💦
痩せてきたら取り入れてみようかな😣
ボクササイズいいんだね😍
自分に合う運動見つけられて良かったねぇ💕

オナラはヤダ〜😂
しかも臭いとか😂そりゃ怒るよ😝
他人同士が同じ家に一緒にいるんだもんそりゃ色々あるよねぇ💦

10月の後半に本社で研修があって久しぶりに会う人いっぱいいるからそれまでにもう少し痩せてたい💨
9月と10月後半ギリギリまでに5㌔くらいいけるかなー(>_<)
昨日も書いたけど9月からまた気持ち切り替えて頑張ろ💪🔥

💩△
🐷65.2
生理2日目〜🩸

土日＋生理で週末どこまで増えるかな〜😅
今回の痩せ期こそ無駄にしない！😤

朝昼ごはん

鮭おにぎり
赤ウインナー
たまごやき
から揚げ

セブンの。
ツナマヨおにぎりは子どもにあげた！
子ども達の歯医者のあとに、気になってたゴディバのチョコフラッペ飲んだ〜🫶
チョコチップがすごかった😆
美味しかったけど高いしリピ無しかな笑
そしてやはり生理2日目は出血量がハンパない💦

まじ便秘〜😣
いい💩がプリッと出なくなった😣

こんにちは～( ˙꒳˙ )

じゃあしばらくは通うようかな😣
うん、無理せずやってこう☺️
あんまりキツいのはやってないけどね💦
私も筋トレは痩せてからって思ってたけど始めたら代謝が良くなった気がする🙏でもマジでデブ過ぎて同じ動き出来てんのか謎🤣💨
ボクササイズみたいに激しく動く系が向いてるみたい😆ヨガとかゆったりじっく汗かくようなのは本当に苦手で💦

臭いのって本当に不快になるよね🫤
🐶もオナラするんだけど、なんで🐶には怒んないのって言われる🤣
そうだよねぇ。血が繋がってたって本気で腹立つこともあるしね😓
お互いに自分の中で消化していかなきゃいけないこともあるよね🫡✨

お昼ごはん
さつまいも1本
もやし＆ウインナー茹でたやつ
ゆで卵
水

今コーヒー飲んでる☕️

しかしずーっとお腹壊してる🗯
食べたり飲んだりするたびにトイレ😰

さっきはブラック飲んで今は微糖☕️

こういうことしてっからお腹壊すのかな😂
さてとお風呂追い炊きして半身浴でもするかなー😛✨