YURI✿︎RIKA⑩

ただいまー！
今朝は67.8でした！
この辺をずっとさまよってる💦
あと20キロ痩せたいなー！
と書き込みしながらポテチ食べてる🫣

おはよー！
💩◯
🐷67.0

ちょっと心配事があって夕飯食べられなかったら減ってた〜💦

今朝は66.7🐷
減ってきた😌
不健康だけど、私が1番体重落とせるのは悩みがある時だな💦

そーいや生理きた！
今日はご飯もりもり、おやつもりもり食べました！

💩△
🐷67.2
生理2日目⚠️
でも昨日ほとんど出血なかったなー🩸

💩△
🐷67.5
生理3日目⚠️

💩◯
🐷67.4

なんかすっごいお腹痛い😣
生理痛が後からきた感じ？😢

💩✖️
🐷67.6

旦那が料理にハマって昨日のはチャーハン作ってくれたんだけど、ガッツリ食べてしまった💦
美味しかったからOKって事で🙆‍♀️
作り始める前よりキッチン綺麗にしてくれるから助かる😋

💩でた✨
スッキリではないけど💦

書き込めるかな？

おー！いけた！
りかただたまーーー😭💨💨
5月最終日になっちゃったけど😮‍💨

明日から6月だし、私も出来るだけ体重書き込みます😫🙏
ココ来れないからって全く何もしなかったわけじゃないけど改めて気合いを👊
ちなみに正直に明かすとＧＷ明けは97㌔弱まで行ってました、、、🐷
まじで女捨ててるーーー😭😭😭
明日体重計って6月の目標決める💪

ココ来れなかった間にインスタとかYouTubeでダイエットやら健康やらの投稿見まくってたらスイッチがまた入ってきた気がするよ(/・ω・)/

今気付いたけど。ただいまーって打ちたかったのにただたまーだって笑
いっつも間違えてんな私😂

おはよう☀️

6月だー!
もう今年も半年が過ぎようとしている、、、💨💨💨

水
青汁
コーヒー

鶏もものコチュジャン炒めふた口🐦

青汁は前にお母さんに箱で貰ったけど放置してたら期限切れたから昨日から1袋ずつ飲むことにした😂

そして本題の体重は💧

92.4㌔🐷⚡️

てことで今月の目標は90㌔!
それより減らせたらラッキーって気持ちで焦らずゆっくりやります💪🔥

と、決めてそうそう今日はお母さんと2人で美容室の予約しててお昼はマックにしよってなった🍔🍟
それはそれで美味しく頂こ😋♡

美容室来て先にお母さん案内してもらって私があとからって言ったのは良いけどずいぶんかかってるなー💧
出来るだけ同じタイミングで終わりにしてほしいんだよな😓😓😓

お昼に🍔
ビッグマック1個
ポテトL
黒烏龍茶

美容室から帰ってきて16時くらいに
ホットアップルパイ1個
おーいお茶

夕方にホットアップルパイ食べたから、それ以降は水で🙌
お昼にポテトも食べて揚げ物ばっかだったからこのくらいやらないとな。

🐶散歩30分くらい🐾
半身浴20分くらいかな🛁

明日は3回目のワクチン💉
今回は体調どうなるかなー🤔

こんばんはー！
ゆりおかえりー♡
GW明けからで4キロくらい落としたってスゴいよ😍
その調子だねー✨
ビックマック🍔いいなー🤤
お互い自分のペースで、確実に痩せよう！✊
わたしも頑張る〰🐷

６月初めの体重は６７.２でした！
目標は６５！
全然いける範囲だから達成するぞー✊

おはよう☀️
💩△
🐷66.9

おはよう☀️

水
青汁

91.7㌔🐷

りかー♡
またよろしくね(/・ω・)/✨

ＧＷに食べ過ぎて増えたぶんはまだ戻せる範囲だったんだろうね😂💨
それでも95㌔くらいからは頑張ったけど💦
今年は本当に痩せたいからゆっくり確実にふたりで頑張ろうね(*´︶`*)

今までは朝起きて最初のトイレで💩出てたのに最近は少し身体動かしてからじゃないと出ないな💧
まぁ出るならいいか😂🙌

これこらウッドデッキで焼きものしながらお昼～(*´︶`*)🍻

おはよー☀️

水

93.3㌔🐷

少し食べ過ぎると１日で２.３キロ平気で増える😂💨
まぁ、気にしない✊

今日は💩もまだ🙌
昨日の夜にお腹痛くて何回もトイレ行ったから残ってないのかな😂

朝ごはん
焼きそばパン
コーヒー
青汁

ワクチンの影響かなー
めっちゃ体暑くてダルい～😮‍💨😮‍💨😮‍💨

おはよー！
こちはこそヨロシクね♡
本当すごいよー！
脂肪になる前に落とせて良かったね♡
ワクチンおつかれー😢
私は３回ともたいして副反応なかったな💧
ゆっくり休んでね✨

昨日は
🐷66.8

今日はまだ布団の中だけど、昨日は義母からの差し入れで天ぷら沢山もらってお米もたくさん食べてしまったから増えただろーな💧

こんにちは～(*´︶`*)

すぐ増やしたりしてるけど💧
地道に頑張るー😂😂
昨日は午後はダルさはなくなったけど腕は今もまだ痛い💨
明日には落ち着くかなー💦

今日は体重計ってない🐷💧

朝＆お昼ごはん
玄米＆雑穀米.1杯半
鶏とヒジキの煮物(ほうれん草.人参)
ギョーザ.3コ
サラダのキュウリ少し(フレンチドレッシング)
水
コーヒー

自分で食べるぶんは玄米と雑穀米のミックスに変えた(^-^)
もともと好きだから苦はなし🍚✨

今日まだ腕も痛いしは軽い筋トレを2種類だけ💪🏻
これからお湯溜めて半身浴するかな(*^^*)

半身浴25分🛁

夜ごはん
チキンのキムチチーズ焼き
納豆
青汁
水

ガセリヨーグルト🥤

おはよー☁️

93.2㌔🐷

💩出たら93㌔🐷
たいして変わんないか😂💨

朝ごはん
玄米＆雑穀米
ネギ入り厚焼き玉子
明太子
コーヒー

ゆりおはよー！
本当増えるのはあっという間だよね💦
私も週末は100パー増えて、平日で戻してまた週末って感じでいつになってもこのループから抜け出せない😂

腕よくなってきて良かったね✨😉

💩◯
🐷67.5

昨日はなんか色々食べ通しだったな💦
今日はダラダラしないで過ごす！

りかおはよ(＇ⴱ＇)

わかるー(｡-_-｡)
ずーっと同じこと繰り返しててそこから減らせないんだよね😭🗯
食べていい日なんて作ってる場合じゃないんだけどね😫💨
腕は落ち着いたんだけど今度は打った方の脇の下から胸辺りが痛い😓🗯
そのうち治るかな💧

だよねー🐷
週末だらけるなら、せめて平日もっとストイックにやらなきゃなんだけどなかなか💧

痛いのやだよねー😬
熱は出なかった？？🤒

今朝というか１０時くらいに
・納豆ごはん
・味噌汁

そのあとウエハースのおやつ食べた😋
そんで今、本日2度目の💩✨
着圧レギンスを買って気が向いた時しか履いてなかったんだけど、ちょっと続けてみようと思って金曜日からお風呂の時以外履いてる✨
流石にまだ効果は感じられないけどこれで足痩せしてる人もいるみたいだから続けてみる！
あと生酵素のサプリもいつのまにか飲まなくなっててまだ二箱ちかくあるから飲み始めようかな💦

今、義実家で缶コーヒー飲んできたんだけど、
また💩でたー！
着圧レギンス履き始めてから便通が良くなったっていう口コミあったけど本当かも☺️
お昼ごはん食べてないのに💩でたから😂

こんばんは(*^^*)♫

そうだよねー💦
私は休み以外の食事は今の感じを定着させてもっと体動かさなきゃな😔💧
デブ過ぎて運動もろくに出来ないんだけどね😂

熱は出なかった🙌💡
1、2回目も腕の痛みとダルさはあったけど熱まではいかなかった👍
やっと3回目終わったのに早いとこはもう4回目の予約なんだね😅💨

お昼は職場で🌀
蒸し焼きにした鶏もも1枚(皮なし)
ベビーチーズのモッツァレラ1個
水

帰ってきて
微糖コーヒー

夜ごはん
もやしときゅうりの中華サラダ
木綿豆腐
鶏むねの蒸し焼き1/2枚(塩コショウ)
納豆
水

半身浴30分🛁

ガセリヨーグルト1本
青汁

おはよう☔️

白湯

92.3㌔🐷

朝ごはん

白米＆雑穀米
ミートボール
ポークビッツとブロッコリーのマヨ炒め
水
コーヒー

玄米貰う前に白米と雑穀米で炊いたやつがまだ冷凍あったからこっちを先に食べちゃう🍚
しかし今日は加工品祭り😂
旦那のお弁当の残りの関係でこうなっちゃうんだよなー😅

💩まぁまぁ

こういう肌寒い日はたくさん水飲むのキツいなー😅
仕事中はほぼ飲まなそう😵

帰ってきてから今からお昼～( *´~`)

鶏のキムチチーズ焼き
千キャベ
微糖コーヒー
水

追いチーズして青汁も追加😋
ムネ肉ってどうしてもモモには劣るけどそれなりに美味しい🥰

半身浴30分🛁

夜ごはん
もやしときゅうりの中華サラダ
納豆
水

ガセリヨーグルト

お昼から4時間くらいしか経ってなかったけど遅くなっちゃうから💧
そして寒いけど出来るだけ水を飲んでてすぐお腹痛くなる😂💨

おはよう☀

91.6㌔🐷

昨日までは寝巻きのまま体重計ってたけど全裸で計ることにした😂
着たままとの差は0.4㌔🙄

あ、全裸って言ってもパンツは履いてた😂

朝ごはん
白米＆雑穀米
赤ウインナー2本
たくあん4切れ
食べるラー油
水
コーヒー

おはよー！
昨日67.4
今日67.7

平日なのに増えとる！！！
今日は気を付けよ😣

ゆりおはよー！

昨日は冷蔵庫内を片付けようとアレコレ色々夕飯に出しちゃって食べ過ぎた💧

もう４回目早いよねー💦
でも今いい感じにコロナ減ってきてるね✨

私はゆりと逆で、昨日まではパンイチで体重測ってたけど今日から上は裸、下はパンツと着圧レギンスで測る事にしたー！
着圧の効果まだ分からないけど、なぜか太ももとかツルツルすべすべになった😍
お風呂以外がんばって履いてるから早く効果でてほしー😭

りかおはよ(∩´∀`∩)

冷蔵庫とかの整理って食べ過ぎるよね😂
あれもこれも使わなきゃってなる😂

だいぶ減ってきたねー(*^^*)
4回目も打たなくて済むならそうしたい😂

りかはレギンス履いてるんだねー😆
それって結構厚手なの？😳

お昼ごはん
豆腐のマヨチーズ焼き明太乗せ
鶏むねの蒸し焼き
キムチ
きゅうり
水

夜ごはん
鶏むねの蒸し焼き
納豆
青汁
水

半身浴30分🛁

おはよー！

コロナになってから全然遠出してないからそろそろ旅行にでも行きたいなー🙄
近々ディズニーには行く予定なんだけど💓

レギンスは厚くも薄くもないかなー🎶
変な線とかもないし透けるような薄さがないから普通に私服でも使える感じ😊
私の場合、むくみじゃなくて脂肪だから履いてもなかなか変わらない😂

また💩。一回でスッキリ出なくなったー😭

おはよー☁️

白湯
微糖コーヒー

91.3㌔🐷

朝ごはん
石井のハンバーグ1切れ
まるごとソーセージぱん

りかおはよ(*´︶`*)

ディズニーって去年諦めたやつ？🙄
今年は行けそうだよね(∩´∀`∩)

そうなのかー🙄
着圧レギンス履いてみたいんだけど仕事中とかトイレがゆっくり入れないから上げるときに焦って電線させそうとか考えちゃって😂しかも物によるだろうけど結構いい値段するよね？🙌
脂肪でも毎日履いてれば引き締まりそう😳✨

今日は友達にカラオケ誘われたので旦那が帰ってきてご飯用意したら行ってくる🥳
その前に筋トレかボクササイズするか悩み中🤔💭

ボクササイズ2種類🥊
合わせて30分✊
めちゃくちゃ汗だくになったー( ˊᵕˋ ;)💦
でも気持ち良し✌️

これから友達が迎え来てくれてカラオケ行ってきます🎤
私が呑む前提で迎え来てくれるらしい😂

おはよー！
💩◯
🐷67.1

ゆりおはよー🥱

そうそう、去年からチケットとってたのに結局ずーっと延期になってたやつ💦
ようやく行けそうだよ😂

わたしも電線が怖かったけど、案外大丈夫っぽい！
物によっては着圧すごくて履くのに時間かかるみたいだけど、私のはそこまででもないかなー🙄
履いてて嫌な感じもないからとりあえず１ヶ月くらいは続けてみようかな💦

💩△
🐷67.0

もう少し時間経ったらまた💩出る気がする💡
そして地味に減ってるけど地味すぎ笑
全然減らせず週末になっちゃった💔

仕事でモヤモヤ〜💭
夢にまで出ちゃうって相当な気がする😰

おはよう！

95.0㌔🐷

たった2日の休みで4㌔も増えてる😂😂
次の休みまでに絶対戻す！
今週はもっと身体動かすぞ😱😱😱

りかおはよー(*´︶`*)

今回こそ確実に行って楽しめると良いね🥰
今もまだチケットって取りにくいのかな🙄
知り合いの男の子が平日のチケットあるから誰か一緒に～みたいなのインスタで上げててその前に行ったばっかっぽかったけど案外平日なら取れるのかなー😳

そっかー🙌
これから暑くなって余計に上げ下げ出来るか不安😂😂
ある程度の値段したら大事に使いたし、安物で良いやってなると効果も微妙そうだし😂
つかそもそも私の場合本当にケツと太ももの太さ半端なくて入んなそうなんだけどさ😂

今朝はさすがにお腹空かなくて💧
でも14時まで仕事だから一応パンは持ってきた🍞
クリーニング代のお礼にって弟がくれたチョコクロワッサン♥️
金曜は忙しいから食べれるか微妙だけど😅
しかも最近は1リットルのボトルに水入れて持ち歩いてるのに今日は忘れた😭
店のフリーのやつ飲むしかないかー🌀

出勤して少し動いたらお腹鳴りまくって恥ずかしいからチョコクロ2個食べた😂

今日の食事は☞

チョコクロワッサン5個
いかオクラ納豆
味噌ラーメン(こんにゃく麺)
水

こんにゃく麺のやつスープは美味しかったけどやっぱりこんにゃくはこんにゃくだなー💧
もったいないから全部食べたけど豆腐麺の方が美味しいや😂✨

半身浴20分🛁

めっちゃ軽い筋トレ10種類💪
ボクササイズ30分🥊

今半身浴から出て頭とか洗う前にちょっと休憩😵💨
お風呂出たらまた水多めに飲んでガセリヨーグルト飲んだら今日はもう終わり🙌
たぶん今日は1000㌍も取ってないかもな😂けど不思議とお腹は空かない👍💗

おはよう☁️

白湯🍵

92.8㌔🐷

朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚バラ焼いたやつ(焼肉のタレ)
ブロッコリー
水
コーヒー

そういえば玄米って普通に炊くと硬いしボソボソして食べれたもんじゃないからいつも3日くらい水に浸してから炊くけど知らないうちに発芽させてたらしい😂🌱
その方が栄養価も高いみたいだからOKなんだけど全く知らなかった😂💡
確かに発芽玄米とか聞くもんな🙄

運動じゃないけど出勤して最初にやる店の掃除がめちゃくちゃ汗かいて絶対これで１日の代謝上がってる気がする😂😂
汗止まらん😵😵😵

おはよー！😊

チケット、今は2ヶ月後くらいまで取れるから普通に取れるよ〜✨
かなり取りやすくなったよ😍
日にちの変更もまとめてできるようになったから楽にできるし🎶

私も足極太だしケツでかいよ😂
履く時に指先に力が入るからか、今日ちょっと薄くなってるとこ発見しちゃった😱
いろんな着圧でててどれがいいのか分からないよねー💦
とりあえず3枚持ってて2枚おろして交互に履いてるけど2枚だめにしたら今度は違うとこの着圧買おうかな💡

こんばんは(/・ω・)/✨

そうなのかー(￣∀￣)
久しぶりに行きたい気もするなー😆
けど旦那はそんなにだし友達とは休み合わないしな😂
りかはもう行く日決まってるの？😆

そうそれそれ！力入れるとこから破いちゃいそうで😂💦
色々あるよねー🙄
クチコミも見るけどどれが良いのか┐(・Ａ・)┌
りかそんな足もケツもデカいなんてイメージないけどなー🥺🙌
私昔からブラジル人みたいな体型してるとか言われてさ😂🗯
まじでケツのデカさは天下一品よ😭💨

おはよう☁️

白湯🍵

91.4㌔🐷

早めにほぼ戻せて良かった💨
次の休みはお店の後輩ちゃんとうちでごはん🍖目標は水曜の朝までに90㌔台だな👊火曜が旦那定時で早めに帰ってくるけど一緒になって飲み食いしないように気をつけよ😮‍💨

朝ごはん
玄米＆雑穀米
ぐじゃ玉
赤ウインナー
水
コーヒー

お昼ごはん
お好み焼き風のやつ(もやし.千キャベ.ネギ.卵.鶏むね.ソース.マヨ.かつお節)
水

チーズも乗せたんだった💦
ひとつひとつはそんなことないけど結構ボリューミーにしたからハイカロリーかな😅

夜ごはん
キムチスープ(キムチ.鶏むね.豆腐)
納豆
ガセリヨーグルト
水

おはよう☀

白湯🍵

90.8㌔🐷

誰も触ってないのに水槽のブラインドが上がってた😳なんで😳🗯🗯🗯

朝ごはん
玄米＆雑穀米
豚のにんにく味噌焼き
コーヒー
水

お昼ごはん
鶏むねのキムチチーズ焼き
メロン
水

夜ごはん
キムチスープ(キムチ.豆腐麺.卵)
納豆
ガセリヨーグルト
水

半身浴30分🛁

おはよー！

ディズニーってカップルで行くより友達と行く方が楽しくない？😆
でも今更友達となんてなかなか行けないけど💦
行く日決まってないー💦
でも今月末から期間限定で子どもが半額らしい！
すごい混みそうだけど😵

私めっちゃボンっボンっボン🐷だよ😬
ゆりはボンキュッボンなイメージだな☺️

昨日67.4
今日67.6

増えてるー😭
健康診断まで炭水化物控えようかな😭
着圧効果ぜんぜん出ないしやる気がますますなくなる😭