YURI✿︎RIKA⑩

ゆりおはよー！

100均にもありそうだよね！
正確かどうかは分からないけど😂
旦那に言えば走りに行ってくれるだろうけど仕事忙しくて疲れて帰ってくるから誘うこともできず😅
私のやる気もあまりないし😂

そうだよねー💦
後悔してもどうする事もできないね😅
またこれであと10年後とかも変わらずいて、30代のあの時ちゃんとやってれば…って思うよね😣
私やっぱ土日はあまり動かないし誘惑も多いから平日はしっかり頑張るようにしたいな💪

義父母に誘われてステーキ食べてきた！
めちゃいい肉だった〜❤️
でもお腹そんなに空いてなくて単品で☺️
そんで子どもが残したハンバーグひと口食べて腹八分目でいい感じ☺️

そして帰宅して早々に💩笑
そんで生理になってた💦

生理になったと思ったら止まった笑
いつものやつ笑
で、明日からしっかり出血始まるんだよなー！
健康診断で検便あったのに出せないじゃんー泣

こんばんは～🙂

使い続けるなら100均じゃなくてある程度ちゃんとやつが良いかもね😂
確かに疲れてるところ誘えないか💦
あ！セクササイズは続いてるの？😆

そうだよねー😓
今10年前の後悔しててこれからまた10年後に同じこと言ってたら、、、救いようがない😵‍💫🗯
私も旦那と一緒に休みの日はたぶん何もしないから💦そのぶん他の日にまじで気合い入れるわ😭👍💨
さっそく明日と明後日は休みだからウォーキングもしないし好きなだけ飲み食いすると思うし🗯

今日は10651歩🐾

仕事帰ってきてすぐに🐶散歩してご飯食べて、少ししたら昼寝してた😂😂
夕方ウォーキング🏃‍♂️
昼寝したおかげか夕方のウォーキングがあんまり疲れなかった🙄💡
さっき夕飯済ませたから1時間くらいしたら半身浴しよー🛀🍀

色んなダイエットのサイト見てたらウォーキングのクチコミ見つけて🌀
体重落ちた人と変わんないって人色々いたけどやっぱり効果がわかるまでには時間かかるみたいだなー。最低でも3ヶ月は続けないとだ😫
体重変わんないって人も身体のラインは違うって書いてあったから根気よくやるしかないーーーーー👊👊👊
最終的な目標は大幅減量だけど🐷
少しづつ頑張ろー💨💨💨

おはよー！

そうだよねぇ🙄
Amazon見てみよー☺️
セクササイズは週1できればって感じ😅
子どもが起きちゃって未遂に終わってしまう事も多々あるからなかなか😅

今日からキャンプなんだね❤️
楽しんできて、帰ったらまた頑張ろ✨

　よるごはん
・ごはん
・キムチ
・マカロニサラダ
・チーかま
・揚げウインナー
・揚げしゅうまい
・菊芋茶

明日は健康診断〜💧
なのに結構食べちまった💔
まだまだまーだ空腹なのが悔しい😣
ごはんは子どもが残したから食べた😅