＝ 産後 d i e t ＝
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#832 [体重なんか言えません]
4/11 朝
・ヨーグルト 40
・しそおにぎり 258
・もやしと人参のナムル 150
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合計 448Kcal
:24/04/11 09:13 
:iPhone 
:wL5yYW9E
#833 [体重なんか言えません]
朝やっぱり食べ過ぎなのかな🤦🏻♀️
:24/04/11 09:13 :iPhone :wL5yYW9E
#834 [体重なんか言えません]
4/11 昼
・ざるそば 362
:24/04/11 22:26 :iPhone :z7CsucVQ
#835 [体重なんか言えません]
4/11 夜
・ご飯 141
・厚揚げ豆腐の豚肉巻き
・味噌汁 80
・ごぼうとピーマンのツナ炒め
:24/04/11 22:32 :iPhone :z7CsucVQ
#836 [体重なんか言えません]
4/11 筋トレ
・きんにくんHIT
・きんにくん世界一楽な…
・ももみ二の腕
・なるねえ背中
:24/04/11 22:33 :iPhone :z7CsucVQ
#837 [体重なんか言えません]
4/12 48.6kg BMI 19.0
:24/04/12 23:04 :iPhone :oCdlIn9A
#838 [体重なんか言えません]
4/12 朝
・納豆キムチ卵のせキャベツ 194
4/12 昼
・よもぎあんぱん 208
・カレーパン 270
4/12 間
・おにぎりせんべい2枚
4/12 夜
・ごはん
・なすの焼き浸し
・旨辛鍋
:24/04/12 23:06 :iPhone :oCdlIn9A
#839 [体重なんか言えません]
4/13 48.2kg BMI 18.8
:24/04/13 08:41 :iPhone :Ef74R8h2
#840 [体重なんか言えません]
4/13 朝
・ヨーグルト 55
・納豆キムチキャベツのせ 155
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合計 210Kcal
:24/04/13 08:47 :iPhone :Ef74R8h2
#841 [体重なんか言えません]
4/13 昼
・おにぎり
・卵焼き1切れ
・ウィンナー1本
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合計 527Kcal
:24/04/13 14:47 :iPhone :Ef74R8h2
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