＝ 産後 d i e t ＝
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#812 [体重なんか言えません]
てことで、筋トレする。間食控える
2024.1.25 [jpeg/136KB]
:24/01/25 13:04 
:iPhone 
:wkRYaG3A
#813 [体重なんか言えません]
下腹部とお尻太ももがムッチムチ〜！
:24/01/25 13:05 :iPhone :wkRYaG3A
#814 [体重なんか言えません]
着実に増えていますが、背中チャレンジ1か月してみます。体重計は恐ろしくてしばらく乗ってない
せなか [jpeg/79KB]
:24/03/17 22:49 :iPhone :KcMOIgdM
#815 [体重なんか言えません]
- = - = - = - = - = - = - = - = -
:24/04/02 14:06 :iPhone :7mx8Dj12
#816 [体重なんか言えません]
4/1 48.2kg 22.7％
:24/04/02 14:06 :iPhone :7mx8Dj12
#817 [体重なんか言えません]
確実に増えた✌️ので食事気をつけながら、きんに君のHITやってみようと思う🏋️
:24/04/02 14:10 :iPhone :7mx8Dj12
#818 [体重なんか言えません]
ちな昨日4/1 ◯
簡単な方、キツい方、どっちもやった
:24/04/02 14:12 :iPhone :7mx8Dj12
#819 [体重なんか言えません]
間食はカロリー見つつ、控えつつ… 食事の記録もつけていこう…
:24/04/02 14:14 :iPhone :7mx8Dj12
#820 [体重なんか言えません]
4/2朝
・ベーグル 200cal
・ごぼうとひじきのサラダ
:24/04/02 14:15 :iPhone :7mx8Dj12
#821 [体重なんか言えません]
4/2昼
鮭おにぎり 180cal
クリームパン2個 208cal
オイコス半分 45cal
:24/04/02 14:17 :iPhone :7mx8Dj12
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