＝ 産後 d i e t ＝
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#796 [体重なんか言えません]
朝 ヨーグルト半分・バナナ・大麦パン
昼 お弁当（唐揚げ春巻き卵焼ききんぴら）
NYキャラメルサンド
夜 白湯鍋（白菜人参ウィンナーしめじ）
ヨーグルト・チョコひとつ
:24/01/19 22:11 
:iPhone 
:zgCYSPKc
#797 [体重なんか言えません]
スクワット30回、ももみお尻トレ
:24/01/19 22:11 :iPhone :zgCYSPKc
#798 [体重なんか言えません]
💩×1回
:24/01/19 22:12 :iPhone :zgCYSPKc
#799 [体重なんか言えません]
からだがおもいよお
:24/01/19 22:18 :iPhone :zgCYSPKc
#800 [体重なんか言えません]
昨日
46.6kg 22.2％ BMI18.2だった
:24/01/21 22:47 :iPhone :qXnyLeq.
#801 [体重なんか言えません]
昨日
朝 納豆ご飯・サラダ・味噌汁・きんぴら
昼 ラーメン
夕 寿司（ぶり×2中トロ×2サーモンたらマヨえびチーズ）
間 ちょこちょこ食べてもうた
:24/01/21 22:49 :iPhone :qXnyLeq.
#802 [体重なんか言えません]
💩×1回 スクワット30回、ももみお尻トレ
:24/01/21 22:50 :iPhone :qXnyLeq.
#803 [体重なんか言えません]
朝 バナナ半分・ヨーグルト半分・サラダ・ピーナツバタートースト
昼 そば
夕 すき焼き
:24/01/21 22:51 :iPhone :qXnyLeq.
#804 [体重なんか言えません]
💩×1回 スクワット30回
:24/01/21 22:51 :iPhone :qXnyLeq.
#805 [体重なんか言えません]
体重戻ったからって調子乗ってる！腹がめっちゃ出てる！間食やめろ！明日は鍋やぞ！
:24/01/21 22:52 :iPhone :qXnyLeq.
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