＝ 産後 d i e t ＝
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#638 [とくめ]
>>610ここからなんで増えてんねん。やっぱり夜に食べ過ぎなんだな。米はだめだ
:22/01/26 08:05 
:iPhone 
:BtbM0kdc
#639 [とくめ]
やっとの思いで妊娠前に戻ったのに、なんでこんなに簡単に増えるんだよ
:22/01/26 08:06 :iPhone :BtbM0kdc
#640 [とくめ]
>>527ここに戻す！原点回帰！
夜は米を抜いて、サラダや豆腐に置き換える
夜は腹八分目を意識する
痩せたときのきんに君の筋トレに戻す！
:22/01/26 08:39 :iPhone :BtbM0kdc
#641 [とくめ]
それにしてもショックで泣きたい…
まあ確かに食事は管理できてなかったな…
:22/01/26 08:45 :iPhone :BtbM0kdc
#642 [とくめ]
てことは食事意識したら変わるかな…
:22/01/26 08:45 :iPhone :BtbM0kdc
#643 [名無しぶた]
👖👖👖
20220126 [jpeg/86KB]
:22/01/26 10:18 :iPhone :BtbM0kdc
#644 [名無しぶた]
>>527比べるとやっぱりお腹と腰回り、お尻の肉つきが違うな… 原点回帰しなければ… 🏃♂️🏃♂️🏃♂️
:22/01/26 10:19 :iPhone :BtbM0kdc
#645 [名無しぶた]
と言ってまた普通に食べてる
:22/01/26 13:45 :iPhone :BtbM0kdc
#646 [名無しぶた]
1/26
・内股お尻筋トレ10種10分
・下腹部くびれ筋トレ10種10分
・世界で一番楽な筋トレ10種10分 ×2
・踏み台昇降15分 ×2
:22/01/26 23:16 :iPhone :BtbM0kdc
#647 [名無しぶた]
1/27
・内股お尻筋トレ10種10分
・下腹部くびれ筋トレ10種10分
:22/01/27 23:56 :iPhone :xGf..DHE
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