＝産後 d i e t ＝

#538 [とくめ]

食べる前に痛くなってほしいよ

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内股のぼこってところがすこ〜〜し減った気がするけどどうだろう！！？？

ぼこっ [jpeg/76KB]
:21/10/21 08:38 :iPhone :UyukuLYc

筋トレの効果が出てるのかと思うとやる気でてきた！うおー！！！

:21/10/21 11:20 :iPhone :UyukuLYc

結婚式までに51kg代いきたいな…

:21/10/21 11:22 :iPhone :UyukuLYc

夕飯食べてからの間食禁止、筋トレの徹底したらいけるかな…踏み台昇降とか

:21/10/21 11:22 :iPhone :UyukuLYc

そういえば！体重は変わらんのだけど、体脂肪が減ってた！27.5くらいから26.8になってて、体内年齢も3才若くなって25才！！！

:21/10/21 19:05 :iPhone :UyukuLYc

きんに君がダイエットとは体脂肪を減らすことって言ってたし、うれしい！！ピークのときは体脂肪34くらいあったし、体内年齢40才だったからね…

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筋トレってすげえや

:21/10/21 19:06 :iPhone :UyukuLYc

☑️ 内股お尻筋トレ10種10分
☑️ 下腹部くびれ筋トレ10種10分
☑️ 踏み台昇降15分

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へっ、柿食べちゃったぜ

:21/10/21 22:43 :iPhone :UyukuLYc

C-BoX E194.194