＝産後 d i e t ＝

#517 [とくめ]

あわよくば50kg目指したいし、やっぱり48kgくらいになりたいと欲が出始めているので危険

:21/10/11 00:18 :iPhone :nHxrf1Pg

ここから落とすのは厳しいだろうな

:21/10/11 00:19 :iPhone :nHxrf1Pg

:21/10/11 00:20 :iPhone :nHxrf1Pg

レコーディングするか

:21/10/11 00:22 :iPhone :nHxrf1Pg

少し数値を気にしすぎている。だめだ

:21/10/12 23:07 :iPhone :t774WQkA

・きんく君の内股お尻筋トレ10種10分
・踏み台昇降15分

:21/10/12 23:08 :iPhone :t774WQkA

☑️ きんく君の内股お尻筋トレ10種10分

:21/10/13 23:27 :iPhone :RvIB/tgU

履けなかったデニムが、むしろウエスト緩くなって感激🥲基準にしてるデニムも履けるけど、やっぱりボタン閉める時に力むくらいだから、これをスムーズになるまで頑張りたい

:21/10/13 23:30 :iPhone :RvIB/tgU

☑️ 内股お尻筋トレ10種10分
☑️ 下腹部くびれ筋トレ10種10分

:21/10/14 22:07 :iPhone :yCSGwDSE

昼にせんべい爆食いしてしまいましたが、子供たち寝た後のお菓子は豆乳飲むことで我慢できた！豆乳すごい！

:21/10/14 22:09 :iPhone :yCSGwDSE

C-BoX E194.194