＝産後 d i e t ＝

#475 [とくめ]

いかん！いかんいかん！息するように間食してる！お腹と太ももがまた以前のような肉付きになってきてる！だめだ！さすがにこれはだめだ！今日までにしよう！今日までだ！おいしかった！また痩せたら食べよう！明日は少し我慢の日にしよう！

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夫がいない日はプチ断食してみようかな

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自分がいやになるゥ。とネガティブになりそうだがやめよう。こんな日もある。たぶん一キロは増えただろうから、あと三キロ。見た目もあともう少しスッキリしたい！11/7までに！！！

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食べたものを振り返る
朝：サラダ、バナナ1/2本
昼：ざるそば
夜：サラダ、味噌汁、蓮根とさつまいもの甘酢炒め、塩サバすこし

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もりもりうんちでた！

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⏲ 54.2 kg

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やっぱり54kg台に戻っちゃった😭かなし

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>>447この一ヶ月は減らなかったなあ

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やる気おちてるけど、少し筋トレした

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ウエスト64！

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C-BoX E194.194