＝産後 d i e t ＝

#415 [とくめ]

:21/06/11 20:09 :iPhone :oon7k1MY

・きんに君の下半身筋トレ
・クランチ腹筋30回
・レッグツイスト20回

:21/06/12 22:40 :iPhone :H1MlHcGU

いろいろと記入は忘れておりますが、今まで通り続いてる〜。だがしかし、昨日から生理がはじまる❤️‍🩹筋トレ二日もお休みしちゃったし、生理の食欲にそのまま従ってしまっている

:21/06/16 22:57 :iPhone :IBlWlJc2

⏲ 56.6 kg

:21/06/28 06:39 :iPhone :fkdx5jeU

はあ、思ったより減ってなかった😭ショックすぎる😭娘のときは産後一ヶ月半で54kg代突入してたっぽいのに〜！！😭友達の結婚式(11/7)までに元に戻したい！体重も！デニムも履けるようになりたい！一ヶ月で1kgペース…

:21/06/28 06:41 :iPhone :fkdx5jeU

今日から夜の米をサラダにするよ〜

:21/06/29 12:59 :iPhone :bkRtsHgI

ちりも積もれば山となる。何事も継続！

:21/06/29 13:24 :iPhone :bkRtsHgI

Ａっちの結婚式で久しぶりの友達にたくさん会うんだから、いい身体で行こう🏃‍♂️💨

:21/06/29 13:25 :iPhone :bkRtsHgI

とりあえず米の代わりにサラダにしてみた。豆腐でもいいかな、タンパク質にもなるし

:21/06/29 21:17 :iPhone :bkRtsHgI

⏲ 55.4 kg

:21/07/04 08:16 :iPhone :.dsJz9WI

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