＝産後 d i e t ＝

＝産後 d i e t ＝
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#41 [とくめ]

朝食
・バナナ　・サラダ
・ウィンナー　3本
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト　・コーンスープ

:20/02/06 10:20 :iPhone :LwYhCDZ.

#42 [とくめ]

少しずつ筋トレはじめてる

:20/02/07 00:57 :iPhone :EiZqlaoM

#43 [とくめ]

⏲ 57.1kg (+4.6)

:20/02/07 14:30 :iPhone :EiZqlaoM

#44 [とくめ]

⏲ 56.3kg (+3.8)

:20/02/08 10:55 :iPhone :f8OCdvTA

#45 [とくめ]

突然ガクッと落ちた。こわ

:20/02/08 10:55 :iPhone :f8OCdvTA

#46 [とくめ]

朝食
・ディナーロール　2こ
・サラダ　・ヨーグルト
・ウィンナー　3本
・スクランブルエッグ

:20/02/08 11:18 :iPhone :f8OCdvTA

#47 [とくめ]

そういえば白米を五穀米に変えてみた🍚

:20/02/08 11:20 :iPhone :f8OCdvTA

#48 [とくめ]

今日はお通じなし…🚽妊娠中は毎日出てたんだけどなあ。スッキリしたい

:20/02/08 23:10 :iPhone :f8OCdvTA

#49 [とくめ]

昼食
・ごはん　・サラダ
・春巻 2本
・鶏ひき肉の油揚げ包み

:20/02/08 23:11 :iPhone :f8OCdvTA

#50 [とくめ]

夕食
・ごはん
・もやしときゅうりのナムル
・大根とにんじんの味噌汁
・牛肉とごぼうの柳川風

:20/02/08 23:12 :iPhone :f8OCdvTA

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