＝産後 d i e t ＝

#335 [とくめ]

夏以来、戻ってきました。メンタル不調で身体のことは後回し、好きなものを好きな分だけ食べてきたけど、産後一年経ったし、そろそろ自分の体型にうんざりしてきたので、またぼちぼち始めます🦥

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体重は計らないことにした❌いつも微々たる数字の増減で一喜一憂してたけど、大事なのは見た目だなと思い直した😌妊娠前に履いていたデニムが、また履けるようになることが目標！

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骨盤広がりまくりで下半身がやばめ🦵骨盤意識した体操とストレッチ、あとは食の質を見直していく～

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久しぶりに骨盤ベルトしたら、めちゃくちゃ締まってる感⚡これだけでも続けてればよかったな😩ｗ

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デブ飽きた=(^.^)=

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ラジオ体操チャレンジ１日目✅

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ラジオ体操チャレンジ２日目✅

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ラジオ体操チャレンジ３日目✅

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