＝産後 d i e t ＝

#305 [@TKMI]

朝
・食パン🍞　・サラダ🥗
・ウィンナー　・ヨーグルト🥣
・スクランブルエッグ🥚

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#306 [@TKMI]

昼
・ざるそば　・すいか🍉

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#307 [@TKMI]

夕
・白米🍚　・サラダ🥗
・小松菜ともやしと人参の中華風味噌汁
・ハンバーグ

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目標できたから頑張る！🏰🐭

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体が重くて仕方がないし、幼稚園の他のママたちみんな細くて送り迎えのたびに憂鬱になるし、旦那との体重差が10kg以下になってやばみ⚡

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ちょっと短期集中で頑張ろうと思う🏃♀

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⏲ 59.3kg / 33.6%

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朝
・4種の豆とひじきのサラダ🥗
・納豆アボカド🥑

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昼
・温かけそば

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C-BoX E194.194