＝産後 d i e t ＝

#304 [@TKMI]

⏲ 59.6kg

:20/06/17 14:18 :iPhone :lCtQcc4w

#305 [@TKMI]

朝
・食パン🍞　・サラダ🥗
・ウィンナー　・ヨーグルト🥣
・スクランブルエッグ🥚

:20/06/17 16:03 :iPhone :lCtQcc4w

#306 [@TKMI]

昼
・ざるそば　・すいか🍉

:20/06/17 16:04 :iPhone :lCtQcc4w

#307 [@TKMI]

夕
・白米🍚　・サラダ🥗
・小松菜ともやしと人参の中華風味噌汁
・ハンバーグ

:20/06/17 21:11 :iPhone :lCtQcc4w

─────────────────

:20/07/10 06:55 :iPhone :jhCQ3wl6

目標できたから頑張る！🏰🐭

:20/07/10 06:56 :iPhone :jhCQ3wl6

体が重くて仕方がないし、幼稚園の他のママたちみんな細くて送り迎えのたびに憂鬱になるし、旦那との体重差が10kg以下になってやばみ⚡

:20/07/10 06:58 :iPhone :jhCQ3wl6

ちょっと短期集中で頑張ろうと思う🏃♀

:20/07/10 06:58 :iPhone :jhCQ3wl6

⏲ 59.3kg / 33.6%

:20/07/10 10:26 :iPhone :jhCQ3wl6

朝
・4種の豆とひじきのサラダ🥗
・納豆アボカド🥑

:20/07/10 10:27 :iPhone :jhCQ3wl6

C-BoX E194.194