＝産後 d i e t ＝

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#186 [とくめ]

間食
・高カカオチョコ🍫(58kcal)

夕食
・ご飯🍚　・肉じゃが
・サバの塩焼き🐟
・オクラのおかか醤油和え

:20/03/16 23:19 :iPhone :/6zL9zDg

#187 [とくめ]

肉じゃがの味がしみしみで、我ながら美味しかった～！🤤👏あと二十五穀米ご飯が美味しい…

:20/03/16 23:20 :iPhone :/6zL9zDg

#188 [とくめ]

骨盤体操①②👌

:20/03/16 23:20 :iPhone :/6zL9zDg

#189 [とくめ]

⏲ 57.4kg

:20/03/17 09:13 :iPhone :mqPRPJWw

#190 [とくめ]

朝食
・納豆ご飯🍚
・ごまとわかめのスープ
・薄切りベーコン🥓 2枚
・玉子焼き🥚 2切れ

:20/03/17 09:14 :iPhone :mqPRPJWw

#191 [とくめ]

＋きなこ豆乳🥤

:20/03/17 09:15 :iPhone :mqPRPJWw

#192 [とくめ]

病む…🥺

:20/03/17 18:49 :iPhone :mqPRPJWw

#193 [とくめ]

>>44ここに戻りたみがすぎる

:20/03/17 18:51 :iPhone :mqPRPJWw

#194 [とくめ]

骨盤体操①②👌

:20/03/17 22:44 :iPhone :mqPRPJWw

#195 [とくめ]

お通じあり🚽
2日続けてお通じなんて久しぶりすぎる～

:20/03/17 22:44 :iPhone :mqPRPJWw

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