＝産後 d i e t ＝

#167 [とくめ]

ウエスト67のジーンズ👖

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次回、4.14にまた写真撮ること

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・姿勢に気をつける
・お腹凹ます

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⏲ 58.4kg
昨日の暴食でドンと増えた～💥
体重は毎週土曜日に計る

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このデニムがきついというのはやばいゾ

:20/03/14 18:39 :iPhone :TpI2qFQc

お通じあり🚽

:20/03/14 22:46 :iPhone :TpI2qFQc

朝食
・フルーツグラノーラ
・ヨーグルト

昼食
・温とろろそば

間食
・娘と作ったホットケーキの味見

夕食
・お好み焼き
・ブロッコリーとツナの炒め物
・砂肝の胡椒焼き
・お弁当の味見

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骨盤体操①②👌

:20/03/14 22:52 :iPhone :TpI2qFQc

⏲ 57.9kg

:20/03/15 10:43 :iPhone :cJAnlf9I

朝食
・納豆ご飯🍚
・ブロッコリーとベーコンの炒め物🥦🥓
・コーンサラダ🥗🌽
・ヨーグルト

:20/03/15 10:54 :iPhone :cJAnlf9I

C-BoX E194.194