＝産後 d i e t ＝

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#132 [とくめ]

朝食
・サラダ　・バナナ
・ライ麦パン 1/2枚
・チキンハンバーグ
・赤ウィンナー 2本
・ヨーグルト

:20/03/09 11:12 :iPhone :93C7IQDg

#133 [とくめ]

昼食
・山菜かけそば 1/2杯
・厚焼き玉子　・金時豆の甘煮
・鮭おにぎり 2/3個

:20/03/09 12:29 :iPhone :93C7IQDg

#134 [とくめ]

間食
・ムーンライトソフトケーキ 1こ

:20/03/09 16:51 :iPhone :93C7IQDg

#135 [とくめ]

2週間チャレンジは3日目

:20/03/09 16:52 :iPhone :93C7IQDg

#136 [とくめ]

>>63 （笑）

:20/03/09 17:02 :iPhone :93C7IQDg

#137 [とくめ]

1か月進歩してなくてワロタ。いつもこうだ

:20/03/09 17:03 :iPhone :93C7IQDg

#138 [とくめ]

夕食
・サラダ　・ごはん　
・お味噌汁　・鶏の唐揚げ
・ひじき　・春雨サラダ

:20/03/09 20:52 :iPhone :93C7IQDg

#139 [とくめ]

いやほんと二重顎やばみ

:20/03/09 22:48 :iPhone :93C7IQDg

#140 [とくめ]

やっぱり冷やご飯最高だな

:20/03/09 22:52 :iPhone :93C7IQDg

#141 [とくめ]

整腸効果もあって、温かいご飯に比べるとカロリーも下がるらしい。冷やご飯の方が好きなわたしにぴったり

:20/03/09 22:54 :iPhone :93C7IQDg

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