＝産後 d i e t ＝

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#111 [とくめ]

夕食
・ごはん　・サラダ
・ほっけの塩焼き
・大根と厚揚げのくたくた煮
・パイナップル

:20/03/08 00:24 :iPhone :Eii3Vp2k

#112 [とくめ]

間食
・キットカット 1こ
・柿ピー 1袋

:20/03/08 00:25 :iPhone :Eii3Vp2k

#113 [とくめ]

とりあえず1週間、毎朝体重計れた
平均値: 57.1kg

:20/03/08 00:26 :iPhone :Eii3Vp2k

#114 [とくめ]

⏲ 57.5kg

:20/03/08 08:48 :iPhone :Eii3Vp2k

#115 [とくめ]

やばい、定着しちゃったかも‥

:20/03/08 08:49 :iPhone :Eii3Vp2k

#116 [とくめ]

食パンはライ麦パンに変えてみた🍞

:20/03/08 08:54 :iPhone :Eii3Vp2k

#117 [とくめ]

完食減らしたのに100gしか減らなかった～

:20/03/08 08:55 :iPhone :Eii3Vp2k

#118 [とくめ]

訂正: 間食

:20/03/08 09:02 :iPhone :Eii3Vp2k

#119 [とくめ]

56kg台のときにちゃんとキープしないとな
今月の目標は56kg台の定着！そんでもって、あわよくば55kg台にいく

:20/03/08 09:03 :iPhone :Eii3Vp2k

#120 [とくめ]

朝食
・サラダ　・ライ麦パン
・チキンナゲット 3こ
・ヨーグルト　・きなこ豆乳

:20/03/08 09:04 :iPhone :Eii3Vp2k

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