＝産後 d i e t ＝

＝産後 d i e t ＝
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#1 [とくめ]

2児ママになりました🤱🏻
妊娠前 52.5kg // 出産前日 63.8kg

:20/01/25 22:55 :iPhone :PWNQds.o

#2 [とくめ]

⏲ 57.4kg (+4.9)

:20/01/26 09:00 :iPhone :EUDb76UY

#3 [とくめ]

里帰り終わる前に、57kg台は抜け出したい

:20/01/26 11:28 :iPhone :EUDb76UY

#4 [とくめ]

あと2週間くらいかな🤔🤔

:20/01/26 11:29 :iPhone :EUDb76UY

#5 [とくめ]

上の子のときはここから動かなくてむしろ太ったりして、妊娠前の体重に戻るのに2年もかかってしまったのだ～～

:20/01/26 11:32 :iPhone :EUDb76UY

#6 [とくめ]

まずは毎日体重計るところから始めたい

:20/01/26 11:33 :iPhone :EUDb76UY

#7 [とくめ]

母乳だからか常にお腹が空いてしまう

:20/01/26 19:55 :iPhone :EUDb76UY

#8 [とくめ]

今日はお通じなかった💩🙅🏻♀ぐえ～

:20/01/26 22:27 :iPhone :EUDb76UY

#9 [とくめ]

⏲ 57.1kg (+4.6)

:20/01/27 10:16 :iPhone :A4lU0oRE

#10 [とくめ]

朝イチでお通じあり🚽

:20/01/27 10:17 :iPhone :A4lU0oRE

#11 [とくめ]

なんか普通に食べちゃったオワタ

:20/01/27 19:58 :iPhone :A4lU0oRE

#12 [とくめ]

⏲ 57.4kg (+4.9)

:20/01/28 13:34 :iPhone :lcrPfn9Y

#13 [とくめ]

意地でも57kg台を抜け出さないわたしの体

:20/01/28 13:34 :iPhone :lcrPfn9Y

#14 [とくめ]

⏲ 58.0kg (+5.5)

:20/01/29 21:27 :iPhone :fyCAPqfY

#15 [とくめ]

むしろ58kg台にいっちゃうっていうね‥

:20/01/29 21:28 :iPhone :fyCAPqfY

#16 [とくめ]

産後、お通じがすっきりこないな

:20/01/29 21:28 :iPhone :fyCAPqfY

#17 [とくめ]

なんで増えてんねん

:20/01/29 21:29 :iPhone :fyCAPqfY

#18 [とくめ]

ヒント；食べてるから

:20/01/29 21:29 :iPhone :fyCAPqfY

#19 [とくめ]

母乳三昧の日々なのにあ

:20/01/29 21:29 :iPhone :fyCAPqfY

#20 [とくめ]

つらみざわ

:20/01/29 21:30 :iPhone :fyCAPqfY

#21 [とくめ]

こんな時間にお通じ🚽お腹痛かった～

:20/01/29 23:35 :iPhone :fyCAPqfY

#22 [とくめ]

でもなんか固いのよな🤭

:20/01/29 23:35 :iPhone :fyCAPqfY

#23 [とくめ]

母乳あげるとあつい

:20/01/29 23:36 :iPhone :fyCAPqfY

#24 [とくめ]

⏲ 57.6kg (+5.1)

:20/01/30 08:57 :iPhone :aeVzuv1.

#25 [とくめ]

早食いするとすぐお腹すく。だけどゆっくり食べてる余裕なんてないのよ～🥱🥱

:20/01/30 13:01 :iPhone :aeVzuv1.

#26 [とくめ]

朝食：
・バナナ🍌
・フルーツグラノーラ
・チキンナゲット ×2こ
・ヨーグルト

:20/01/30 13:03 :iPhone :aeVzuv1.

#27 [とくめ]

昼食：
・鴨南蛮そば

:20/01/30 13:03 :iPhone :aeVzuv1.

#28 [とくめ]

間食：
・ココナッツクッキー🍪 (64kcal)

:20/01/30 13:08 :iPhone :aeVzuv1.

#29 [とくめ]

夕食：
・白米
・キャベツとしめじの味噌汁
・サラダ
・菜の花の辛子和え
・サバの味噌煮
・いか大根

:20/01/30 22:51 :iPhone :aeVzuv1.

#30 [とくめ]

お通じあり🚽久しぶりにすっきりでた！ミルミルのおかげかな

:20/01/30 22:52 :iPhone :aeVzuv1.

#31 [とくめ]

⏲ 57.4kg (+4.9)

:20/01/31 10:11 :iPhone :D.yzWn6Q

#32 [とくめ]

朝食
・バナナ
・ウィニー　× 3本
・スクランブルエッグ
・フルグラ

:20/01/31 10:12 :iPhone :D.yzWn6Q

#33 [とくめ]

⏲ 58.3kg (+5.8)

:20/02/05 10:28 :iPhone :pNK.F2QA

#34 [とくめ]

息子が1か月を迎えたにも関わらず、わたしは順調に太っていて、草草の草でございます🌱

:20/02/05 10:29 :iPhone :pNK.F2QA

#35 [とくめ]

朝食
・バナナ　・フルグラ
・ブロッコリー
・コーンスープ

:20/02/05 10:30 :iPhone :pNK.F2QA

#36 [とくめ]

昼食
・サラダ
・豚肉ロースともやし丼

間食
・焼き芋🍠　1/2本

:20/02/05 16:42 :iPhone :pNK.F2QA

#37 [とくめ]

夕食
・サラダ　・ごはん
・八宝菜　・ほっけ 1/2枚
・いもの天ぷら　2枚

:20/02/05 22:51 :iPhone :pNK.F2QA

#38 [とくめ]

お便秘で屁がとまらんのだけど🤭

:20/02/06 08:06 :iPhone :LwYhCDZ.

#39 [とくめ]

⏲ 57.5kg (+5.0)

:20/02/06 10:18 :iPhone :LwYhCDZ.

#40 [とくめ]

やっぱり間食しないと減るだなあ

:20/02/06 10:19 :iPhone :LwYhCDZ.

#41 [とくめ]

朝食
・バナナ　・サラダ
・ウィンナー　3本
・スクランブルエッグ
・ヨーグルト　・コーンスープ

:20/02/06 10:20 :iPhone :LwYhCDZ.

#42 [とくめ]

少しずつ筋トレはじめてる

:20/02/07 00:57 :iPhone :EiZqlaoM

#43 [とくめ]

⏲ 57.1kg (+4.6)

:20/02/07 14:30 :iPhone :EiZqlaoM

#44 [とくめ]

⏲ 56.3kg (+3.8)

:20/02/08 10:55 :iPhone :f8OCdvTA

#45 [とくめ]

突然ガクッと落ちた。こわ

:20/02/08 10:55 :iPhone :f8OCdvTA

#46 [とくめ]

朝食
・ディナーロール　2こ
・サラダ　・ヨーグルト
・ウィンナー　3本
・スクランブルエッグ

:20/02/08 11:18 :iPhone :f8OCdvTA

#47 [とくめ]

そういえば白米を五穀米に変えてみた🍚

:20/02/08 11:20 :iPhone :f8OCdvTA

#48 [とくめ]

今日はお通じなし…🚽妊娠中は毎日出てたんだけどなあ。スッキリしたい

:20/02/08 23:10 :iPhone :f8OCdvTA

#49 [とくめ]

昼食
・ごはん　・サラダ
・春巻 2本
・鶏ひき肉の油揚げ包み

:20/02/08 23:11 :iPhone :f8OCdvTA

#50 [とくめ]

夕食
・ごはん
・もやしときゅうりのナムル
・大根とにんじんの味噌汁
・牛肉とごぼうの柳川風

:20/02/08 23:12 :iPhone :f8OCdvTA

#51 [とくめ]

毎日朝一で白湯は飲んでる

:20/02/08 23:13 :iPhone :f8OCdvTA

#52 [とくめ]

おなかすいたあ

:20/02/08 23:15 :iPhone :f8OCdvTA

#53 [とくめ]

⏲ 56.3kg (+3.8)

:20/02/09 14:19 :iPhone :e6s29OTw

#54 [とくめ]

こっからなかなか落ちないだろうなあ～

:20/02/09 14:49 :iPhone :e6s29OTw

#55 [とくめ]

最悪、風邪引いたかも

:20/02/09 23:21 :iPhone :e6s29OTw

#56 [とくめ]

⏲ 56.5kg (+4.0)

:20/02/10 09:46 :iPhone :1kDi9VeI

#57 [とくめ]

朝食
・ディナーロール
・サラダ　・ヨーグルト
・チキンハンバーグ
・スクランブルエッグ
・コーンスープ

:20/02/10 09:47 :iPhone :1kDi9VeI

#58 [とくめ]

昼食
・ミニかけそば　・ひじき
・赤飯おにぎり 1/3こ
・焼き鳥ねぎま塩 1本

:20/02/10 13:35 :iPhone :1kDi9VeI

#59 [とくめ]

爆食スイッチ入りそうだったけど耐えた～！

:20/02/10 14:09 :iPhone :1kDi9VeI

#60 [とくめ]

トイレの後に一杯の水を飲むといいらしい

:20/02/10 14:09 :iPhone :1kDi9VeI

#61 [とくめ]

鯛焼きアイス食べてしもうた…😖

:20/02/10 20:06 :iPhone :1kDi9VeI

#62 [とくめ]

せんべいも食べてもうた！🍘

:20/02/10 21:33 :iPhone :1kDi9VeI

#63 [とくめ]

今月中に55kg台いけるようにがんばろ

:20/02/10 21:34 :iPhone :1kDi9VeI

#64 [とくめ]

プルーン食べ始めてみたよ

:20/02/10 23:04 :iPhone :1kDi9VeI

#65 [とくめ]

気休めのストレッチ…

:20/02/11 01:20 :iPhone :734i9BEE

#66 [とくめ]

お通じがすっきりこないのストレス😖

:20/02/11 22:21 :iPhone :734i9BEE

#67 [とくめ]

甘いもの&揚げ物食べてしまったからなのか、飲ませて3時間もしないのに張ってきた～！自重せねば

:20/02/11 22:24 :iPhone :734i9BEE

#68 [とくめ]

おならばっか出やがる

:20/02/12 02:35 :iPhone :MXhpxWVQ

#69 [とくめ]

2日お通じなくて、今朝やっときた💩

:20/02/22 17:25 :iPhone :StVl7cIo

#70 [とくめ]

朝だけ野菜スープに置き換えようかな、トマト缶がひとつ余ってたし…夜は無理だから、頑張れるなら朝かな

:20/02/26 04:21 :iPhone :G5vCS4cQ

#71 [とくめ]

あと骨盤パンツも買っちゃおうかな

:20/02/26 04:21 :iPhone :G5vCS4cQ

#72 [とくめ]

お母さんに貰ったお金で洋服買うより、痩せた体を手に入れるために使ったほうがいいよね。太った体のまま洋服買ったところで…って感じ

:20/02/26 04:28 :iPhone :G5vCS4cQ

#73 [とくめ]

ご褒美はネイルにしようかな

:20/02/26 04:33 :iPhone :G5vCS4cQ

#74 [とくめ]

骨盤パンツ買ったよ～、\10,780だよ～💸

:20/02/28 03:56 :iPhone :BliyO5m2

#75 [とくめ]

てか昨日、何日かぶりにお通じきたけど、切れたよね💩びびる～

:20/02/28 03:57 :iPhone :BliyO5m2

#76 [とくめ]

体重は毎日旦那に報告する👨🏻

:20/02/28 04:14 :iPhone :BliyO5m2

#77 [とくめ]

産後6か月までが勝負‥😤

:20/02/28 04:16 :iPhone :BliyO5m2

#78 [とくめ]

食べたくなったら、自分の体の写真見よ

:20/02/28 04:17 :iPhone :BliyO5m2

#79 [とくめ]

とか言いつつやっぱり爆食してて草！シネ

:20/02/28 20:48 :iPhone :BliyO5m2

#80 [とくめ]

授乳中のこの食欲どうすればいいの…

:20/02/29 02:15 :iPhone :iT4ghnpM

#81 [とくめ]

今日お話したママさん、妊娠中とは思えない細さだったしかわいかった。娘に対して、こんなかわいくないお母さんでごめんねって感じ…

:20/03/01 01:41 :iPhone :BwOMc76o

#82 [とくめ]

もう3月…😢

:20/03/01 01:41 :iPhone :BwOMc76o

#83 [とくめ]

⏲ 57.4kg

:20/03/01 11:33 :iPhone :BwOMc76o

#84 [とくめ]

⏲ 57.1kg

:20/03/02 16:13 :iPhone :MGLqtieI

#85 [とくめ]

お腹空いたあ

:20/03/02 23:45 :iPhone :MGLqtieI

#86 [とくめ]

顔パンパンで悲しい😢

:20/03/03 00:45 :iPhone :meBSbUGs

#87 [とくめ]

パートのときの+5kgがでかいよね

:20/03/03 00:46 :iPhone :meBSbUGs

#88 [とくめ]

なんで完母なのにこんなに減らないのだろうか。病むわまじで

:20/03/03 00:47 :iPhone :meBSbUGs

#89 [とくめ]

骨盤ベルトつけて1か月半経つけど、体重体型共に変わりなし。ホックは1番目から5番目になったけど、これって単に素材が伸びてるだけのような気がする。はあ

:20/03/04 05:08 :iPhone :HeX1.vWU

#90 [とくめ]

なんで子供産んで6kgしか落ちないの。自分の体ムカつく。謎すぎる

:20/03/04 05:10 :iPhone :HeX1.vWU

#91 [とくめ]

⏲ 57.4kg

:20/03/05 10:13 :iPhone :kCBT34RE

#92 [とくめ]

朝食
・バナナ　・サラダ
・チキチキボーン 3本
・ヨーグルト

:20/03/05 11:08 :iPhone :kCBT34RE

#93 [とくめ]

昼食
・野菜たっぷり味噌ラーメン

:20/03/05 14:31 :iPhone :kCBT34RE

#94 [とくめ]

間食するなら15時～16時⏰
昨日お菓子食べすぎたから、今日は焼き芋

:20/03/05 15:03 :iPhone :kCBT34RE

#95 [とくめ]

ポジティブなことを言うとするならば、娘のときよりは全然マシ‥！

:20/03/05 15:04 :iPhone :kCBT34RE

#96 [とくめ]

2日連続oppで辛み🚽安定しない

:20/03/05 22:00 :iPhone :kCBT34RE

#97 [とくめ]

お父に言われたことなかなかのショックだったし、お母がそれ聞いてただ笑ってるのもなかなかショックだった

:20/03/06 22:40 :iPhone :YtNGEXVE

#98 [とくめ]

細くはないよな、絶対に。だって。分かってるし。自分が一番分かってるし

:20/03/06 22:41 :iPhone :YtNGEXVE

#99 [とくめ]

あー。つら

:20/03/06 22:41 :iPhone :YtNGEXVE

#100 [とくめ]

ガリガリに痩せたい。いっそ消えたい

:20/03/06 22:41 :iPhone :YtNGEXVE

#101 [とくめ]

旦那にもボソッと太ってるって言われたし。笑えない。なんかじわじわと辛くなってきた

:20/03/06 23:00 :iPhone :YtNGEXVE

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