＝ 産後 d i e t ＝
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#801 [体重なんか言えません]
昨日
朝 納豆ご飯・サラダ・味噌汁・きんぴら
昼 ラーメン
夕 寿司（ぶり×2中トロ×2サーモンたらマヨえびチーズ）
間 ちょこちょこ食べてもうた
:24/01/21 22:49 
:iPhone 
:qXnyLeq.
#802 [体重なんか言えません]
💩×1回 スクワット30回、ももみお尻トレ
:24/01/21 22:50 :iPhone :qXnyLeq.
#803 [体重なんか言えません]
朝 バナナ半分・ヨーグルト半分・サラダ・ピーナツバタートースト
昼 そば
夕 すき焼き
:24/01/21 22:51 :iPhone :qXnyLeq.
#804 [体重なんか言えません]
💩×1回 スクワット30回
:24/01/21 22:51 :iPhone :qXnyLeq.
#805 [体重なんか言えません]
体重戻ったからって調子乗ってる！腹がめっちゃ出てる！間食やめろ！明日は鍋やぞ！
:24/01/21 22:52 :iPhone :qXnyLeq.
#806 [体重なんか言えません]
体重は46kg前半、体脂肪は21%後半がベスト
:24/01/21 22:53 :iPhone :qXnyLeq.
#807 [体重なんか言えません]
これに戻せるようにがんばる。チョコのお菓子控えなきゃだめだ、まじで……
:24/01/21 22:53 :iPhone :qXnyLeq.
#808 [体重なんか言えません]
△=======△=======△=======△
:24/01/25 13:03 :iPhone :wkRYaG3A
#809 [体重なんか言えません]
食べないダイエットはダイエットじゃない！！
:24/01/25 13:03 :iPhone :wkRYaG3A
#810 [体重なんか言えません]
体重じゃない！見た目と、体脂肪率！
:24/01/25 13:04 :iPhone :wkRYaG3A
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