= 産後 d i e t =
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#634 [とくめ]
1/22
✅ 足痩せ ×2
✅ お尻 ×2
✅ うきわ肉 ×2
✅ 背中 ×2
✅ ストレッチ 

⏰:22/01/22 23:32 📱:iPhone 🆔:zdPmtQ3c


#635 [とくめ]
1/23
✅ 足痩せ
✅ お尻
✅ うきわ肉
✅ 背中
✅ ストレッチ

⏰:22/01/24 00:11 📱:iPhone 🆔:zxmf7E.Q


#636 [とくめ]
1/24
✅ 足痩せ
✅ お尻
✅ うきわ肉
✅ 背中
✅ ストレッチ

⏰:22/01/24 23:07 📱:iPhone 🆔:zxmf7E.Q


#637 [とくめ]
普通に太ってた、54.0もあった。死にたい

⏰:22/01/26 08:05 📱:iPhone 🆔:BtbM0kdc


#638 [とくめ]
>>610ここからなんで増えてんねん。やっぱり夜に食べ過ぎなんだな。米はだめだ

⏰:22/01/26 08:05 📱:iPhone 🆔:BtbM0kdc


#639 [とくめ]
やっとの思いで妊娠前に戻ったのに、なんでこんなに簡単に増えるんだよ

⏰:22/01/26 08:06 📱:iPhone 🆔:BtbM0kdc


#640 [とくめ]
>>527ここに戻す!原点回帰!
夜は米を抜いて、サラダや豆腐に置き換える
夜は腹八分目を意識する
痩せたときのきんに君の筋トレに戻す!

⏰:22/01/26 08:39 📱:iPhone 🆔:BtbM0kdc


#641 [とくめ]
それにしてもショックで泣きたい…
まあ確かに食事は管理できてなかったな…

⏰:22/01/26 08:45 📱:iPhone 🆔:BtbM0kdc


#642 [とくめ]
てことは食事意識したら変わるかな…

⏰:22/01/26 08:45 📱:iPhone 🆔:BtbM0kdc


#643 [名無しぶた]
👖👖👖

20220126 [jpeg/86KB]
⏰:22/01/26 10:18 📱:iPhone 🆔:BtbM0kdc


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