＝産後 d i e t ＝

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#47 [とくめ]

そういえば白米を五穀米に変えてみた🍚

:20/02/08 11:20 :iPhone :f8OCdvTA

#48 [とくめ]

今日はお通じなし…🚽妊娠中は毎日出てたんだけどなあ。スッキリしたい

:20/02/08 23:10 :iPhone :f8OCdvTA

#49 [とくめ]

昼食
・ごはん　・サラダ
・春巻 2本
・鶏ひき肉の油揚げ包み

:20/02/08 23:11 :iPhone :f8OCdvTA

#50 [とくめ]

夕食
・ごはん
・もやしときゅうりのナムル
・大根とにんじんの味噌汁
・牛肉とごぼうの柳川風

:20/02/08 23:12 :iPhone :f8OCdvTA

#51 [とくめ]

毎日朝一で白湯は飲んでる

:20/02/08 23:13 :iPhone :f8OCdvTA

#52 [とくめ]

おなかすいたあ

:20/02/08 23:15 :iPhone :f8OCdvTA

#53 [とくめ]

⏲ 56.3kg (+3.8)

:20/02/09 14:19 :iPhone :e6s29OTw

#54 [とくめ]

こっからなかなか落ちないだろうなあ～

:20/02/09 14:49 :iPhone :e6s29OTw

#55 [とくめ]

最悪、風邪引いたかも

:20/02/09 23:21 :iPhone :e6s29OTw

#56 [とくめ]

⏲ 56.5kg (+4.0)

:20/02/10 09:46 :iPhone :1kDi9VeI

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