= 産後 d i e t =
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#423 [とくめ]
とりあえず米の代わりにサラダにしてみた。豆腐でもいいかな、タンパク質にもなるし

⏰:21/06/29 21:17 📱:iPhone 🆔:bkRtsHgI


#424 [とくめ]
⏲ 55.4 kg

⏰:21/07/04 08:16 📱:iPhone 🆔:.dsJz9WI


#425 [とくめ]
風邪ひいて食欲落ちた+お腹壊すで-1kgになったけど、こういうのはすぐ戻るからなあ

⏰:21/07/04 08:17 📱:iPhone 🆔:.dsJz9WI


#426 [とくめ]
【3か月報告】
・やる気落ちと体調不良で、きんに君の筋トレ全然やってない!おわた
・夜のお米をやめて、サラダにしてる
・間食も控えてる。たまには食べる

⏰:21/07/11 23:19 📱:iPhone 🆔:qQzYsqOA


#427 [とくめ]
👖👖👖

20210711 [jpeg/93KB]
⏰:21/07/11 23:20 📱:iPhone 🆔:qQzYsqOA


#428 [とくめ]
少しスッキリした感はある!

b/a 先月との比較 [jpeg/73KB]
⏰:21/07/11 23:21 📱:iPhone 🆔:qQzYsqOA


#429 [とくめ]
腰の肉!落ちた!

b/a [jpeg/63KB]
⏰:21/07/11 23:22 📱:iPhone 🆔:qQzYsqOA


#430 [とくめ]
地味に夜のコメ抜き続いてる

⏰:21/07/12 23:02 📱:iPhone 🆔:Kl7hW51.


#431 [とくめ]
>>424 キープしてます!

⏰:21/07/24 17:09 📱:iPhone 🆔:fNADhQ1w


#432 [とくめ]
ウエスト67いった👏

⏰:21/07/24 22:19 📱:iPhone 🆔:fNADhQ1w


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