= 産後 d i e t =
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#415 [とくめ]
>>371
>>411

⏰:21/06/11 20:09 📱:iPhone 🆔:oon7k1MY


#416 [とくめ]
・きんに君の下半身筋トレ
・クランチ腹筋30回
・レッグツイスト20回

⏰:21/06/12 22:40 📱:iPhone 🆔:H1MlHcGU


#417 [とくめ]
いろいろと記入は忘れておりますが、今まで通り続いてる〜。だがしかし、昨日から生理がはじまる❤️‍🩹筋トレ二日もお休みしちゃったし、生理の食欲にそのまま従ってしまっている

⏰:21/06/16 22:57 📱:iPhone 🆔:IBlWlJc2


#418 [とくめ]
⏲ 56.6 kg

⏰:21/06/28 06:39 📱:iPhone 🆔:fkdx5jeU


#419 [とくめ]
はあ、思ったより減ってなかった😭ショックすぎる😭娘のときは産後一ヶ月半で54kg代突入してたっぽいのに〜!!😭友達の結婚式(11/7)までに元に戻したい!体重も!デニムも履けるようになりたい!一ヶ月で1kgペース…

⏰:21/06/28 06:41 📱:iPhone 🆔:fkdx5jeU


#420 [とくめ]
今日から夜の米をサラダにするよ〜

⏰:21/06/29 12:59 📱:iPhone 🆔:bkRtsHgI


#421 [とくめ]
ちりも積もれば山となる。何事も継続!

⏰:21/06/29 13:24 📱:iPhone 🆔:bkRtsHgI


#422 [とくめ]
Aっちの結婚式で久しぶりの友達にたくさん会うんだから、いい身体で行こう🏃‍♂️💨

⏰:21/06/29 13:25 📱:iPhone 🆔:bkRtsHgI


#423 [とくめ]
とりあえず米の代わりにサラダにしてみた。豆腐でもいいかな、タンパク質にもなるし

⏰:21/06/29 21:17 📱:iPhone 🆔:bkRtsHgI


#424 [とくめ]
⏲ 55.4 kg

⏰:21/07/04 08:16 📱:iPhone 🆔:.dsJz9WI


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