＝産後 d i e t ＝

#369 [とくめ]

:21/05/11 12:34 :iPhone :USeuiVcU

【１か月報告】
・ラジオ体操第一第二(２日お休みあり)
・腹筋とヒップリフト毎日20回
ウエストが４cmほど細くなったよ～！👏
写真で比較したらやる気出た！また１か月がんばる！💪体重より体型だ！

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:21/05/11 12:43 :iPhone :USeuiVcU

👖👖👖

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:21/05/11 12:44 :iPhone :USeuiVcU

今日からまたがんばるぞ～🏃♂

:21/05/11 22:07 :iPhone :USeuiVcU

ラジオ体操第一第二と、腹筋・ヒップリフト、骨盤体操は毎日やるのがデフォなので、世界で一番楽な筋トレができた日だけ記録しておく✏

:21/05/13 22:45 :iPhone :JHeAMHKg

ちなみに11日と今日はできた！

:21/05/13 22:45 :iPhone :JHeAMHKg

生理きた💔

:21/05/15 14:58 :iPhone :/iMnImdc

子供がいつもより早く寝て、尚且つ夫が仕事だと、ついついお菓子に手が出てしまう。改めよ。せめて果物にしよ

:21/05/15 22:35 :iPhone :/iMnImdc

世界で一番楽な筋トレ✅
食べちゃった戒めとして、きんに君の下半身の筋トレもやってみたけど、なかなかしんどかったな～

:21/05/15 22:36 :iPhone :/iMnImdc

また一か月後に写真撮ったときに、変化が分かるくらになるために、がんばるぞ😎

:21/05/15 22:37 :iPhone :/iMnImdc

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