＝産後 d i e t ＝

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#23 [とくめ]

母乳あげるとあつい

:20/01/29 23:36 :iPhone :fyCAPqfY

#24 [とくめ]

⏲ 57.6kg (+5.1)

:20/01/30 08:57 :iPhone :aeVzuv1.

#25 [とくめ]

早食いするとすぐお腹すく。だけどゆっくり食べてる余裕なんてないのよ～🥱🥱

:20/01/30 13:01 :iPhone :aeVzuv1.

#26 [とくめ]

朝食：
・バナナ🍌
・フルーツグラノーラ
・チキンナゲット ×2こ
・ヨーグルト

:20/01/30 13:03 :iPhone :aeVzuv1.

#27 [とくめ]

昼食：
・鴨南蛮そば

:20/01/30 13:03 :iPhone :aeVzuv1.

#28 [とくめ]

間食：
・ココナッツクッキー🍪 (64kcal)

:20/01/30 13:08 :iPhone :aeVzuv1.

#29 [とくめ]

夕食：
・白米
・キャベツとしめじの味噌汁
・サラダ
・菜の花の辛子和え
・サバの味噌煮
・いか大根

:20/01/30 22:51 :iPhone :aeVzuv1.

#30 [とくめ]

お通じあり🚽久しぶりにすっきりでた！ミルミルのおかげかな

:20/01/30 22:52 :iPhone :aeVzuv1.

#31 [とくめ]

⏲ 57.4kg (+4.9)

:20/01/31 10:11 :iPhone :D.yzWn6Q

#32 [とくめ]

朝食
・バナナ
・ウィニー　× 3本
・スクランブルエッグ
・フルグラ

:20/01/31 10:12 :iPhone :D.yzWn6Q

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