＝ 産後 d i e t ＝
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#165 [とくめ]
新しい骨盤パンツ毎日履いて、骨盤体操①②を朝昼晩1セットずつやって、食事面は腹八分目を心掛けて間食控えて、おしゃれを楽しめる体型をめざす！💪

⏰:20/03/14 00:28 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#166 [とくめ]
とりあえず現実を見る…

3.14 [jpeg/161KB]
⏰:20/03/14 00:29 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#167 [とくめ]
ウエスト67のジーンズ👖

jpeg 124KB
⏰:20/03/14 00:29 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#168 [とくめ]
次回、4.14にまた写真撮ること

⏰:20/03/14 00:30 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#169 [とくめ]
・姿勢に気をつける
・お腹凹ます

⏰:20/03/14 04:43 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#170 [とくめ]
⏲ 58.4kg
昨日の暴食でドンと増えた～💥
体重は毎週土曜日に計る

⏰:20/03/14 09:07 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#171 [とくめ]
このデニムがきついというのはやばいゾ

⏰:20/03/14 18:39 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#172 [とくめ]
お通じあり🚽

⏰:20/03/14 22:46 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#173 [とくめ]
朝食
・フルーツグラノーラ
・ヨーグルト

昼食
・温とろろそば

間食
・娘と作ったホットケーキの味見

夕食
・お好み焼き
・ブロッコリーとツナの炒め物
・砂肝の胡椒焼き
・お弁当の味見

⏰:20/03/14 22:51 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

#174 [とくめ]
骨盤体操①②👌

⏰:20/03/14 22:52 📱:iPhone 🆔:TpI2qFQc

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