＝ 産後 d i e t ＝
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#141 [とくめ]
整腸効果もあって、温かいご飯に比べるとカロリーも下がるらしい。冷やご飯の方が好きなわたしにぴったり
:20/03/09 22:54 
:iPhone 
:93C7IQDg
#142 [とくめ]
はーらへったー
:20/03/09 23:42 :iPhone :93C7IQDg
#143 [とくめ]
⏲ 56.7kg
:20/03/10 09:55 :iPhone :MN961Rls
#144 [とくめ]
朝食
・サラダ ・ライ麦パン
・スクランブルエッグ ・ハム 3枚
・ヨーグルト ・チーズ 1P
:20/03/10 09:56 :iPhone :MN961Rls
#145 [とくめ]
2週間チャレンジは4日目
:20/03/10 09:56 :iPhone :MN961Rls
#146 [とくめ]
昼食
・サラダ ・ピザMサイズ 3切れ
:20/03/10 22:44 :iPhone :MN961Rls
#147 [とくめ]
夕食
・サラダ ・ごはん
・なすの味噌汁 ・胡麻豆腐
・焼き鮭 ・餃子
・白菜とツナの和え煮
:20/03/10 22:45 :iPhone :MN961Rls
#148 [とくめ]
間食
・甘納豆 ・チョコレート 5個
・チョコモナカジャンボ
あーーー食べてもうたよおおおおーー
:20/03/10 22:47 :iPhone :MN961Rls
#149 [とくめ]
青柳文子ちゃんがインスタで言ってた。太ってる人はいつもなにかしら食べてるって。ほんとそれな…
:20/03/10 22:48 :iPhone :MN961Rls
#150 [とくめ]
食べちゃった日と食べなかった日は、やっぱり朝の感じが違うのよね…
:20/03/10 22:48 :iPhone :MN961Rls
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