= 産後 d i e t =
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#141 [とくめ]
整腸効果もあって、温かいご飯に比べるとカロリーも下がるらしい。冷やご飯の方が好きなわたしにぴったり

⏰:20/03/09 22:54 📱:iPhone 🆔:93C7IQDg


#142 [とくめ]
はーらへったー

⏰:20/03/09 23:42 📱:iPhone 🆔:93C7IQDg


#143 [とくめ]
⏲ 56.7kg

⏰:20/03/10 09:55 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


#144 [とくめ]
朝食
・サラダ ・ライ麦パン
・スクランブルエッグ ・ハム 3枚
・ヨーグルト ・チーズ 1P

⏰:20/03/10 09:56 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


#145 [とくめ]
2週間チャレンジは4日目

⏰:20/03/10 09:56 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


#146 [とくめ]
昼食
・サラダ ・ピザMサイズ 3切れ

⏰:20/03/10 22:44 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


#147 [とくめ]
夕食
・サラダ ・ごはん
・なすの味噌汁 ・胡麻豆腐
・焼き鮭 ・餃子
・白菜とツナの和え煮

⏰:20/03/10 22:45 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


#148 [とくめ]
間食
・甘納豆 ・チョコレート 5個
・チョコモナカジャンボ

あーーー食べてもうたよおおおおーー

⏰:20/03/10 22:47 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


#149 [とくめ]
青柳文子ちゃんがインスタで言ってた。太ってる人はいつもなにかしら食べてるって。ほんとそれな…

⏰:20/03/10 22:48 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


#150 [とくめ]
食べちゃった日と食べなかった日は、やっぱり朝の感じが違うのよね…

⏰:20/03/10 22:48 📱:iPhone 🆔:MN961Rls


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