＝産後 d i e t ＝

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#138 [とくめ]

夕食
・サラダ　・ごはん　
・お味噌汁　・鶏の唐揚げ
・ひじき　・春雨サラダ

:20/03/09 20:52 :iPhone :93C7IQDg

#139 [とくめ]

いやほんと二重顎やばみ

:20/03/09 22:48 :iPhone :93C7IQDg

#140 [とくめ]

やっぱり冷やご飯最高だな

:20/03/09 22:52 :iPhone :93C7IQDg

#141 [とくめ]

整腸効果もあって、温かいご飯に比べるとカロリーも下がるらしい。冷やご飯の方が好きなわたしにぴったり

:20/03/09 22:54 :iPhone :93C7IQDg

#142 [とくめ]

はーらへったー

:20/03/09 23:42 :iPhone :93C7IQDg

#143 [とくめ]

⏲ 56.7kg

:20/03/10 09:55 :iPhone :MN961Rls

#144 [とくめ]

朝食
・サラダ　・ライ麦パン
・スクランブルエッグ　・ハム 3枚
・ヨーグルト　・チーズ 1P

:20/03/10 09:56 :iPhone :MN961Rls

#145 [とくめ]

2週間チャレンジは4日目

:20/03/10 09:56 :iPhone :MN961Rls

#146 [とくめ]

昼食
・サラダ　・ピザMサイズ 3切れ

:20/03/10 22:44 :iPhone :MN961Rls

#147 [とくめ]

夕食
・サラダ　・ごはん
・なすの味噌汁　・胡麻豆腐
・焼き鮭　・餃子
・白菜とツナの和え煮

:20/03/10 22:45 :iPhone :MN961Rls

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