ちびこ*Diet③

ちびこ*Diet③
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#701 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ヨーグルト

昼
ツナキャベツパスタ半分
肉じゃが少し

間食
トースト1枚
チョコケーキ(小)1きれ
カフェオレ
クッキー2枚

食べ過ぎーー(TT)

:20/04/28 00:10 :Android :ms5feAAg

#702 [ちびこ]

夜
インゲン,トマト
味噌汁
親子丼少し(胸肉ネギ玉葱)

:20/04/28 07:38 :Android :ms5feAAg

#703 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ストレッチ
マッサージ

:20/04/28 07:38 :Android :ms5feAAg

#704 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング20分

48.8kg

:20/04/28 21:43 :Android :ms5feAAg

#705 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
トースト1枚

昼
炭酸水
ナポリタン半分

:20/04/28 21:43 :Android :ms5feAAg

#706 [ちびこ]

間食
チョコケーキ

手作りケーキ！あまーい(*_*)

:20/04/28 22:05 :Android :ms5feAAg

#707 [ちびこ]

クッキー1枚
せんべい少し

部屋全部雑巾がけ！
食べ過ぎたから運動！(>_<)

:20/04/28 23:27 :Android :ms5feAAg

#708 [ちびこ]

夜
サラダ
(ラディッシュ,ブロッコリー,トマト)
味噌汁
(なす,ほうれん草,生姜)
ピーマンの肉詰め

:20/04/29 06:15 :Android :PxD09R2A

#709 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット15
ヒップアップ20ずつ
肩甲骨ほぐし20
骨盤底筋(お尻)5セット

:20/04/29 06:16 :Android :PxD09R2A

#710 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ワイドスクワット10

48.6kg

:20/04/29 18:41 :Android :PxD09R2A

#711 [ちびこ]

朝
白湯
スムージー(バナナキウイ豆乳)

:20/04/29 18:41 :Android :PxD09R2A

#712 [ちびこ]

昼
りんご
トースト1枚
ロコモコ丼
(ミニハンバーグ2つレタストマトチーズ)

ピーマンの肉詰めの残りでハンバーグ(^-^)vソースも残りで♡

:20/04/30 06:02 :Android :iMf3wXKU

#713 [ちびこ]

間食
クッキー2枚
お煎餅
カフェオレ

夜
ナッツ蜂蜜ヨーグルト
ブロッコリー、トマト
ポトフ(キャベツじゃが芋,人参,玉葱,ブロッコリーの芯,ウインナー)
ミートソースパスタ

ミートソースいままでで一番美味しくできた♡♡

:20/04/30 06:04 :Android :iMf3wXKU

#714 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット20
ヒップアップ20ずつ
骨盤底筋(お尻)5セット

:20/04/30 06:05 :Android :iMf3wXKU

#715 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ウォーキング20分
ストレッチ
体幹エクササイズ5セット

:20/04/30 15:30 :Android :iMf3wXKU

#716 [ちびこ]

朝
白湯

:20/04/30 15:30 :Android :iMf3wXKU

#717 [ちびこ]

49.2kg(TT)
デブ(TT)

パスタ美味しくて結構食べたからなぁ(>_<)今日調整して明日は48kg代に戻す!!

妊娠して、＋9.2kg(TT)
＋8kg代に戻して、9-10kgは絶対いかせないぞ！！

:20/04/30 15:35 :Android :iMf3wXKU

#718 [ちびこ]

診察終わりー。
2人目は絶対戻って産みたい笑
申し訳なさのストレス半端ない(TT)

昼
マスカット
ポトフ
ミートソースパスタ

食い過ぎた笑

:20/04/30 20:20 :Android :iMf3wXKU

#719 [ちびこ]

トースト1枚数

間食
クッキー2枚
カフェオレ
ナッツ蜂蜜ヨーグルト

夜 19時すぎ
サラダ
(インゲンとまとラディッシュ)
なすの煮浸し
生姜味噌汁
(生姜,えのき,人参,小松菜)
にんにくキャベ豚丼
(生姜,にんにく,ねぎ,キャベツ,豚肉)
ご飯一口

:20/05/01 03:23 :Android :TKcHaT8M

#720 [ちびこ]

昼＋間食..食べ過ぎ涙
朝食べないとこれだー。

:20/05/01 03:24 :Android :TKcHaT8M

#721 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
体幹エクササイズ5セットずつ
ヒップアップ
ワイドスクワット15

:20/05/01 13:54 :Android :TKcHaT8M

#722 [ちびこ]

5/1
48.8kg

:20/05/01 15:50 :Android :TKcHaT8M

#723 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ウォーキング30分
体幹エクササイズ5セットずつ
ワイドスクワット10

:20/05/01 15:50 :Android :TKcHaT8M

#724 [ちびこ]

朝
白湯
スムージー(キウイりんご豆乳蜂蜜)
小さめトースト1枚
クッキー1枚
カフェオレ

今日は寒いっ(>_<)
雨強くなってきたから朝ウォーキングしてよかった(^o^;)

:20/05/01 18:49 :Android :TKcHaT8M

#725 [ちびこ]

不安で血糖値検査したら前より少し下がってた(*_*)数値はずっと大丈夫なんだけど心配性だから測ったw

食べるときは必ず、
野菜→汁物→おかずの順番。
空腹時は比較的フルーツやヨーグルト。って気を付けてるからかな(*_*)

でも甘いのもお寿司も焼き肉も天婦羅も、めっちゃ食べたい(>_<)
基本大食いだから抑えるの辛い(TT)

:20/05/01 18:57 :Android :TKcHaT8M

#726 [ちびこ]

昼
スムージー
生姜味噌汁
納豆キャベ丼(納豆キャベツおかか)
自分だとテキトーw

旦那にはパスタとポトフetc..
ご飯作って出されるありがたみを改めて感じるわ(TT)もう何年もない(涙)そりゃそーだw

:20/05/01 20:24 :Android :TKcHaT8M

#727 [ちびこ]

間食
ナッツ蜂蜜ヨーグルト
クッキー2枚
ホットミルク

夜
インゲン,トマト,ラディッシュ
野菜と鶏胸肉の南蛮漬け少し
味噌汁
ご飯少し

少し酸っぱかったなぁ(TT)

:20/05/02 03:48 :Android :5XTOGjdM

#728 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
ワイドスクワット10
足上げ20ずつ
骨盤底筋(お尻)5セット

:20/05/02 06:36 :Android :5XTOGjdM

#729 [ちびこ]

5/2

48.6kg

:20/05/02 15:19 :Android :5XTOGjdM

#730 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分
肩甲骨ほぐし10
ヒップアップ＋足回し10ずつ

:20/05/02 16:20 :Android :5XTOGjdM

#731 [ちびこ]

朝
白湯
キウイ、りんご
オートミール+ホットジャムヨーグルト

早く筋トレ沢山したい(TT)

:20/05/02 17:32 :Android :5XTOGjdM

#732 [ちびこ]

トースト1枚
クッキー2枚
カフェオレ

旦那に、よく食うねぇ笑って言われたw
こういう監視？されるから食いづらいし前より抑えるように笑

:20/05/02 18:08 :Android :5XTOGjdM

#733 [ちびこ]

昼
ペペロンチーノ腹八分目！

旦那作ってくれたー！！
楽で一瞬の幸せ♡♡

間食
ジャムナッツヨーグルト

夜
トマト,ラディッシュ
味噌汁
胸肉と野菜の甘酢炒め少し
手羽元の甘辛煮 2本
ゆで卵1こ
ご飯1くち

:20/05/03 14:37 :Android :t3o96QTY

#734 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
ワイドスクワット10
骨盤底筋(お尻)5セット

:20/05/03 14:38 :Android :t3o96QTY

#735 [ちびこ]

5/3
48.6kg

37w1d♡

もうすぐだー。
よくここまで育ってくれました(TT)♡

:20/05/03 16:36 :Android :t3o96QTY

#736 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング25分
ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ヒップアップ＋足回し20ずつ

:20/05/03 16:37 :Android :t3o96QTY

#737 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+蜂蜜ヨーグルト
全粒粉トースト2枚

:20/05/03 16:37 :Android :t3o96QTY

#738 [ちびこ]

クッキー2枚
ホットミルク

昼
トマトリゾット

旦那作ってくれたー☆
よく作ってて美味しかったらしく、教えたら私より味上手かったw

:20/05/04 03:51 :Android :h1xLRC2E

#739 [ちびこ]

間食
クッキー2枚
煎餅
紅茶

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
生姜味噌汁
カレー
ご飯少し

:20/05/04 03:52 :Android :h1xLRC2E

#740 [ちびこ]

全部屋、雑巾がけ！
疲れるけどすっきりするから最近よくしてる(^-^)いい運動！！

:20/05/04 03:56 :Android :h1xLRC2E

#741 [ちびこ]

ワイドスクワット10
ストレッチ
コロコロマッサージ

:20/05/04 15:19 :Android :h1xLRC2E

#742 [ちびこ]

朝ストレッチ
ワイド足あげ20ずつ
ヒップアップ20ずつ
スローワイドスクワット20
肩甲骨ほぐし20

48.8kg

:20/05/04 16:03 :Android :h1xLRC2E

#743 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
全粒粉トースト1枚

:20/05/04 17:23 :Android :h1xLRC2E

#744 [ちびこ]

昼
みかん
カレードリア

間食
バナナ
蜂蜜ナッツヨーグルト

夜
りんご
生姜味噌汁
手羽元の甘辛煮1本
とろろ
ご飯少し

:20/05/05 06:18 :Android :vQEKxWrE

#745 [ちびこ]

朝
味噌汁
おにぎり2つ

破水(*_*)
朝方から起きて全く寝れずおにぎり大量に作った(笑)
これからだ～。

今日ネットスーパーのもの大量に届く予定なのに。。バブ子、早く出たかったのね(￣▽￣;)

:20/05/05 13:55 :Android :vQEKxWrE

#746 [ちびこ]

ネット間に合った(^o^;)
これでしばらくは買い出しは大丈夫だろう！

昼
おにぎり2つ
りんご
みかん
チョコムース

おにぎりばっか(笑)

:20/05/05 23:53 :Android :vQEKxWrE

#747 [ちびこ]

♡5/6出産♡

中々出てこなくて大変だった(>_<)
超絶痛かったけど無事産まれてくれて安心！
産後13h後にはすぐ退院(￣▽￣;)
破水からほぼ寝てない毎日だけど頑張ってこう！

:20/05/09 22:10 :Android :Z1KwHnxk

#748 [ちびこ]

そして産後から食べまくり(笑)

朝 44.2kg

:20/05/09 22:10 :Android :Z1KwHnxk

#749 [ちびこ]

4.4kg減！
いまは体が大事だからゆっくり過ごそー＼(^_^)／

目標は40kgだけど焦らず☆
最終目標は38kg!!

:20/05/09 22:12 :Android :Z1KwHnxk

#750 [ちびこ]

昨日44.4kg
今日43.6kg

:20/05/12 16:29 :Android :olBJYsT2

#751 [ちびこ]

会陰の傷が痛くて辛い(>_<)

:20/05/12 16:29 :Android :olBJYsT2

#752 [ちびこ]

42.6kg

:20/05/14 19:20 :Android :.mctU2Ms

#753 [ちびこ]

42.4kg

体がボロボロすぎる笑
会陰痛いわ、痒くて背中湿疹だらけだわ、動けないわ..
旦那とケアの方に頼りっぱなしで情けない ..
精神的にきつ(TT)

:20/05/15 14:32 :Android :VLZ1dqYg

#754 [ちびこ]

42.4kg

産後 -6.2kg！！

でもお腹の皮膚が伸びてだるんだるん。笑
あと2kg痩せたらほぼもとに戻るけど、米を毎日たべすぎてる。。笑

:20/05/16 16:21 :Android :wChUO5BE

#755 [ちびこ]

42.2kg

お菓子たべすぎ(￣▽￣;)

:20/05/17 22:57 :Android :E19gsq3E

#756 [ちびこ]

ねむい..睡眠時間毎日2.3h(TT)zzz

お手伝いさん来る予定時間が1h過ぎてる..w 大丈夫かな(*_*)

:20/05/17 22:59 :Android :E19gsq3E

#757 [ちびこ]

一昨日 43.4kg
昨日 42.6kg
今日42.0kg

:20/05/20 23:41 :Android :2nhkd4wk

#758 [ちびこ]

42.2kg

:20/05/21 16:20 :Android :tuFrvvEE

#759 [ちびこ]

産後－6.4kg！

ここからが中々落ちない(TT)
母乳だとめっちゃ腹減る！

1ヵ月もたってないから母乳も少なくて混合だけど、なるべく吸わせるように毎日頑張ってる(>_<)

睡眠時間全然ないし傷痛むけど、
これをやってきてる世のお母さん、ほんとすごい！(>_<)

:20/05/21 16:25 :Android :tuFrvvEE

#760 [ちびこ]

42.8kg

産後16日目
－5.8kg!!

お菓子ばっか食べてダメダメ(>_<)
今日からほぼ母乳！
チビも体重増えてきたから一安心！

:20/05/22 16:35 :Android :A6h3gts6

#761 [ちびこ]

昨日
42.8kg

:20/05/24 10:19 :Android :hgL5312U

#762 [ちびこ]

42.6kg

ちび可愛い♡

:20/05/24 17:19 :Android :nerJXhYU

#763 [ちびこ]

昨日
41.8kg

今日
42.0kg

:20/05/26 20:08 :Android :BIDGGFls

#764 [ちびこ]

42.8kg

食べまくってやばい(TT)

:20/05/30 13:26 :Android :czqnaSRw

#765 [ちびこ]

42.4kg

朝
蜂蜜トースト

:20/05/31 18:22 :Android :H.BfWtVc

#766 [ちびこ]

昨日
42.8kg

ちびうさちゃん♡
もうすぐ1ヶ月♪

うさぎっぽいんだよなー！(笑)

:20/06/04 08:05 :Android :HHlTSJVc

#767 [ちびこ]

42.6kg

変わらずだけど食べまくってる(笑)
筋トレしたーい

:20/06/10 22:37 :Android :tQPkelyw

#768 [ちびこ]

昨日
42.4kg

:20/06/15 09:05 :Android :RrUSyswI

#769 [ちびこ]

43.2kg

まじ太ってやばい(>_<)
お腹たぷんたぷん(笑)旦那にもそろそろ筋トレしたら？って言われたw
筋トレ始める！

:20/06/16 06:24 :Android :bJHqHzp6

#770 [ちびこ]

チビちゃん今日は一日中ぐずってた(>_<)ずっと授乳～おむつ～。
大量のうんちして色々手洗い(￣▽￣;)

:20/06/16 06:27 :Android :bJHqHzp6

#771 [ちびこ]

久々になってしまった！
子供できると1日あっという間すぎる(￣▽￣;)

昨日
43.2kg
下半身デブすぎてやばい(￣▽￣;)

:20/06/28 09:40 :Android :.Ttin3sk

#772 [ちびこ]

43.2kg

昨日
空こぎ30
ストレッチ

少しずつ運動開始!!

:20/06/30 17:44 :Android :EyYmEj4A

#773 [ちびこ]

朝
バナナ半分
みかん少し
全粒粉のレーズンくるみトースト

:20/06/30 17:45 :Android :EyYmEj4A

#774 [ちびこ]

43.4kg
相変わらずデブ。(笑)
ながら運動は軽くしてる！

全然寝てない毎日だけどベビコ可愛い(^o^)/

:20/07/10 18:54 :Android :tGYABSBQ

#775 [ちびこ]

朝
白湯
全粒粉トースト二枚
カフェオレ

:20/07/10 18:55 :Android :tGYABSBQ

#776 [ちびこ]

43.4kg

朝
全粒粉レーズクルミトースト2枚
バナナ
ワッフル

昼
煮物少し
ご飯
ペペロンチーノ少し
ワッフル
チョコムース
牛乳

めちゃくちゃな食事が最近続いてます。涙
産後のお腹のたるみが中々落ちない(￣▽￣;)
そしてチビちゃん朝から夕方までずっと愚図ってしんどい(涙)

:20/07/16 22:37 :Android :B3LzGYCY

#777 [ちびこ]

昨日

朝
全粒粉レーズクルミトースト2枚
バナナ
チョコワッフル

昼
ガーリック炒飯少し
バタートースト1枚
ジャムナッツヨーグルト
チーズケーキ
紅茶
カプチーノ

夜
トマト、キュウリ
鶏股肉とブロッコリーの酢炒め
ご飯
味噌汁

:20/07/18 17:53 :Android :PJNH8yiI

#778 [ちびこ]

ストレッチ
ヒップアップ20ずつ
腹筋20
二の腕20

:20/07/18 17:53 :Android :PJNH8yiI

#779 [ちびこ]

42.6kg

朝
白湯少し
全粒粉レーズクルミトースト2枚
チョコワッフル
カプチーノ

:20/07/18 17:54 :Android :PJNH8yiI

#780 [ちびこ]

朝3時から6時までぐずってそのまま洗濯掃除etc...毎日全然寝てないけど、なんとか生きてる(笑)

:20/07/18 17:55 :Android :PJNH8yiI

#781 [ちびこ]

三浦春馬なんで..
衝撃ニュース(>_<)
仕事で色々悩んでたんかな(TT)

:20/07/18 18:00 :Android :PJNH8yiI

#782 [ちびこ]

43.4kg

朝
白湯
レーズクルミトースト1枚
チョコワッフル

甘いものやめられない(涙)

:20/07/20 15:51 :Android :Opimrd6k

#783 [ちびこ]

42.8kg

相変わらずデブすぎな下半身！
ベビと散歩がてらお腹意識して歩いた！

ストレッチ
腰回し
マッサージ少し
ヒップアップ10ずつ

:20/08/05 08:15 :Android :j90MIW1A

#784 [ちびこ]

昨日から夜の炭水化物ぬき！

朝
ストレッチ
二の腕30
ヒップアップ20ずつ

:20/08/05 15:24 :Android :j90MIW1A

#785 [ちびこ]

42.8kg

朝
白湯
みかん
クルミレーズン全粒粉トースト2枚

昼
ハンバーガー🍔

:20/08/16 20:25 :Android :rH3Oiq.Y

#786 [ちびこ]

きてなかったけど、ストレッチとマッサージら続けてるけど。。まだまだ運動不足に睡眠不足(￣▽￣;)
4時間寝れたらいいほう😅

:20/08/16 20:26 :Android :rH3Oiq.Y

#787 [ちびこ]

お盆かー。
実家によく帰る人..羨ましい(￣▽￣;)
1年半帰ってないというか帰れる距離にない(￣▽￣;)
沢山甘えたいぃぃ～涙いい年してそんな甘えられないけど(*_*)

:20/08/16 20:30 :Android :rH3Oiq.Y

#788 [ちびこ]

間食
ソフトクリーム🍦半分
バナナ

夜
オリーブオイルサラダ
胡瓜の酢漬け
鯛の塩焼き
股肉と人参インゲンの煮物
お吸い物
ごはん少し

:20/08/17 06:45 :Android :XX6ul6u.

#789 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
腰回し

:20/08/17 09:50 :Android :XX6ul6u.

#790 [ちびこ]

42.2kg

朝
白湯
バナナ

昼
トースト1枚
ツナチャーハン
(ツナ玉葱にんにくネギ)

間食
ジャムナッツヨーグルト

夜
ルッコラサラダ
(ルッコラトマト🍅ブロッコリー)
ブルーベリー
味噌汁
チキンカレー
ご飯少し

:20/08/18 08:34 :Android :A1IZTjB6

#791 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
クロス足ぱか30
空こぎ50

:20/08/18 08:34 :Android :A1IZTjB6

#792 [ちびこ]

42.0kg

:20/08/18 18:52 :Android :A1IZTjB6

#793 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ

昼
全粒粉蜂蜜トースト2枚
レトルトカレー
ご飯

夜
ブルーベリー
オリーブオイルサラダ
ほうれん草のおひたし
大根と鶏肉玉子の照り煮
小松菜とえのきの生姜味噌汁
ネギ納豆
ご飯少し

:20/08/19 06:36 :Android :DDziIrKs

#794 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
上下空こぎ50
クロス足パカ30
腰回し
腹筋背筋30ずつ

:20/08/19 06:38 :Android :DDziIrKs

#795 [ちびこ]

朝
バナナ
全粒粉ジャムトースト3枚

昼
オムライス

夜
ブルーベリー
ナッツヨーグルト
オリーブオイルサラダ
パプリカのマリネ
おろし醤油ハンバーグ(小)3つ
ワカメと豆腐の味噌汁

:20/08/20 11:22 :Android :856j4q.o

#796 [ちびこ]

ストレッチ少し
マッサージ少し
空こぎ70
クロス足パカ30
ひねり下腹腹筋30
ヒップアップ10ずつ
腹ひねり100

:20/08/20 11:24 :Android :856j4q.o

#797 [ちびこ]

昨日
42.2kg

:20/08/20 11:25 :Android :856j4q.o

#798 [ちびこ]

42.4kg

眠い。。
腕の中でねんね)^o^(可愛い♡♡

:20/08/20 17:42 :Android :856j4q.o

#799 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
マスカット少し

昼
バターピラフ風
さつまいも

:20/08/20 19:39 :Android :856j4q.o

#800 [ちびこ]

旦那が在宅になってから、おかげで昼のレパートリー増えたわ(￣▽￣;)
早くて簡単上手い。。基本ずぼら飯(笑)

:20/08/20 19:40 :Android :856j4q.o

#801 [ちびこ]

夜
オリーブオイルサラダ
アスパラベーコン炒め少し
にんにくトマトの赤ワインパスタ
味噌汁

:20/08/23 07:02 :Android :PENgiB2Y

C-BoX E194.194