ちびこ*Diet③

#551 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/03/29 18:59 :Android :xvTyfZyo

#552 [ちびこ]

昼
おじや
キャベマヨトースト(黒パン薄切り)

間食
薄切りワッフル1枚数
お湯割りココア少し
ティラミス1くち

:20/03/30 00:51 :Android :5Hzt9CUs

#553 [ちびこ]

夜
アボカド、トマト
ジャガイモのカレー炒め少し
なすとキャベツのにんにくパスタ半分

ストレッチ
コロコロマッサージ
ワイドスクワット15
足ぱか30
空こぎ30
二の腕上げ下げ20

:20/03/30 07:22 :Android :5Hzt9CUs

#554 [ちびこ]

志村けんさん亡くなってしまった..
ドリフやバカ殿でいつも楽しませてくれたのにもういないなんて信じられない(TT)

コロナが憎い(>_<)
私も含め、みんなが危機感を持って行動してほしい(*_*)
安易な気持ちで花見や居酒屋、人が多い場所に行って感染を広げないで(TT)

:20/03/30 15:26 :Android :5Hzt9CUs

#555 [ちびこ]

小池知事の横文字言葉を怖いという人がいるけど、それくらい言わないと危機感を持てない日本なんだからしっかり受け入れてほしい(>_<)

むしろ海外は罰金制度までしてるんだから日本は甘過ぎる(TT)

:20/03/30 15:27 :Android :5Hzt9CUs

#556 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩回し

47.2kg

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/03/30 18:33 :Android :5Hzt9CUs

#557 [ちびこ]

昼
なすとキャベツのにんにくパスタ
コーンスープ
トースト1枚(黒パン)

間食
薄切りワッフル1枚
ココア

夜
ジャムヨーグルト
味噌汁
シチュー少し
ご飯少し

:20/03/31 03:45 :Android :Pl24Rehw

#558 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
ヒップアップ少し

:20/03/31 14:55 :Android :Pl24Rehw

#559 [ちびこ]

47.4kg

:20/03/31 21:19 :Android :Pl24Rehw

#560 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

昼
卵キャベツのお好み焼き風
炒飯

:20/03/31 21:20 :Android :Pl24Rehw

C-BoX E194.194