ちびこ*Diet③

#502 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ30ずつ
ストレッチ
マッサージ

:20/03/20 16:02 :Android :rRgAcFs2

#503 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20

:20/03/20 16:02 :Android :rRgAcFs2

#504 [ちびこ]

朝
バナナ

昼
オムライス
和風パスタ少し

間食
ジャムヨーグルト
お湯割りココア+コーヒー

夜
トマト胡瓜
胸肉の甘辛炒め(キャベツのせ)
とろろ
ご飯一口

:20/03/21 08:33 :Android :RC2pmVro

#505 [ちびこ]

やっぱり気持ちのどこかにアジア人差別あるんだな(TT)悲しかった↓

:20/03/21 08:35 :Android :RC2pmVro

#506 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ
二の腕上げ下げ20

:20/03/21 09:19 :Android :RC2pmVro

#507 [ちびこ]

お腹出ると太ももの付け根太るの私だけ？ww

:20/03/21 09:20 :Android :RC2pmVro

#508 [ちびこ]

朝ストレッチ

朝
白湯
イチゴ、バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト

:20/03/21 19:23 :Android :RC2pmVro

#509 [ちびこ]

47.4kg

♡31w♡

:20/03/21 19:24 :Android :RC2pmVro

#510 [ちびこ]

昼
ハムチーズトースト(黒パン薄切り)
ハンバーガー🍔
和風パスタ少し

間食
お湯割りココア+コーヒー
蜂蜜トースト(黒パン薄切り)

夜
サラダ
味噌汁
トマトカレー
ご飯少し

:20/03/22 09:01 :Android :mRPLMqck

#511 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ
ストレッチ
マッサージ
二の腕上げ下げ20

二の腕はサランラップのしんwを持ちながら、背中の上で上げ下げすると背中にも効いてるし気持ちいい♡

:20/03/22 16:37 :Android :mRPLMqck

C-BoX E194.194