ちびこ*Diet③

#449 [ちびこ]

昨日
スクワット20
ヒップアップ
ストレッチ

夜中に大量の洗濯と手洗いしたら腰やられた(￣▽￣;)笑

:20/03/11 16:59 :Android :EUEsaw4c

#450 [ちびこ]

46.6kg

:20/03/11 17:00 :Android :EUEsaw4c

#451 [ちびこ]

昼
バナナ
ツナ豆腐丼
(ツナレタス,トマト,納豆,豆腐)

間食
豆乳ココア

:20/03/12 01:43 :Android :LTK//IZE

#452 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
トマト、アボカド

:20/03/12 07:27 :Android :LTK//IZE

#453 [ちびこ]

夜ご飯ゆっくり食べるタイミングがなかった(￣▽￣;)笑

:20/03/12 07:28 :Android :LTK//IZE

#454 [ちびこ]

スクワット20
ヒップアップ10ずつ
ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ

:20/03/12 22:18 :Android :LTK//IZE

#455 [ちびこ]

朝ストレッチ

46.4kg

:20/03/12 22:18 :Android :LTK//IZE

#456 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+豆乳
ジャムヨーグルト

昼
納豆カレー少し
ご飯
チョコクロワッサン

:20/03/12 22:19 :Android :LTK//IZE

#457 [ちびこ]

牛乳
豆乳コーヒー+ココア

:20/03/12 22:19 :Android :LTK//IZE

#458 [ちびこ]

チョコムース

夜
ジャムナッツヨーグルト
トマト

また食べるタイミングなかったw
というか食べるの面倒。笑

:20/03/13 08:18 :Android :hbSglOCg

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