ちびこ*Diet③

#159 [ちびこ]

小顔体操少し

:20/01/07 08:01 :Android :hR5Bc4xQ

#160 [ちびこ]

43.2kg

朝ストレッチ
肩回し30
ワイドスクワット20
ヒップアップ少し

:20/01/07 17:01 :Android :hR5Bc4xQ

#161 [ちびこ]

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し

:20/01/07 17:02 :Android :hR5Bc4xQ

#162 [ちびこ]

昼11時半

ナポリタン半分
ポタージュスープ
ライ麦パン1枚

カカオ72%チョコ 2粒

:20/01/07 19:57 :Android :hR5Bc4xQ

#163 [ちびこ]

バター醤油もち 2つ

ホットミルク
カカオ72%チョコ 2粒

夜20時
味噌汁(玉葱,ラディッシュの葉)
大根の煮付け(卵,モモ肉少し)
小松菜ときのこの中華炒め少し
納豆
ご飯少し

:20/01/08 06:50 :Android :T1xno0PI

#164 [ちびこ]

ストレッチ

朝 43.4kg
これからどんどん増えるだろうけど..
45kgはいきたくない(涙)

:20/01/08 19:32 :Android :T1xno0PI

#165 [ちびこ]

朝
水
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:20/01/08 19:32 :Android :T1xno0PI

#166 [ちびこ]

昼
大根の煮付け(卵1こ,鶏モモ肉)
チャーハン(納豆,小松菜,卵)

:20/01/08 21:11 :Android :T1xno0PI

#167 [ちびこ]

ホットココア

夜
ナッツジャムヨーグルト
(アーモンドくるみレーズン)
ブロッコリー、トマト
すき焼き少し

お腹張って全然食べれなかった(*_*)

:20/01/09 05:01 :Android :se0tpTsQ

#168 [ちびこ]

ウォーキング20分
ストレッチ

:20/01/09 21:38 :Android :se0tpTsQ

C-BoX E194.194