ちびこ*Diet③

#826 [ちびこ]

昼
コンソメパスタ

:20/08/29 19:51 :Android :M6wYMTuw

#827 [ちびこ]

夜
きゅうりとトマトの中華サラダ
サムギョプサル
ご飯少し

ストレッチ
マッサージ
空こぎ50
足パカ30
足クロス50
下腹腹筋20
爪先たちワイドスクワット20

:20/08/31 01:32 :Android :/oYKULco

#828 [ちびこ]

41.4kg

:20/08/31 01:32 :Android :/oYKULco

#829 [ちびこ]

朝
白湯
オートミールジャムヨーグルト
レーズンくるみトースト2枚

昼
煮物少し
ご飯ひとくち

間食
さつまいも(塩バター少し)

:20/08/31 01:34 :Android :/oYKULco

#830 [ちびこ]

バナナ

:20/08/31 01:34 :Android :/oYKULco

#831 [ちびこ]

夜
インゲンとトマトのサラダ
野菜コンソメスープ(コンソメ半分)
ミートソースパスタ(コンソメ半分)

パスタ..自分で言ってアホだけど
お店で食べたことある味に近いくらいうまくできたー！
旦那にも大好評でよかったぜい♡

:20/08/31 17:25 :Android :/oYKULco

#832 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
足クロス30
空こぎ50
ワイドスクワット20
足パカ20
ヒップアップ

:20/08/31 17:26 :Android :/oYKULco

#833 [ちびこ]

41.4kg

:20/08/31 17:26 :Android :/oYKULco

#834 [ちびこ]

朝
白湯
オートミールジャムヨーグルト
ネギ納豆
ご飯多め

昼
ミートパスタ少し
ノンカフェインハーブティ🌿

夜
ルッコラサラダ
シチュー
ご飯少し
味噌汁(えのき豆腐ほうれん草)

:20/09/01 17:27 :Android :/pG57Odg

#835 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ少し
ワイドスクワット20
足パカ20
空こぎ50
足クロス20
ヒップアップ

:20/09/01 17:28 :Android :/pG57Odg

C-BoX E194.194