ちびこ*Diet③

#709 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット15
ヒップアップ20ずつ
肩甲骨ほぐし20
骨盤底筋(お尻)5セット

:20/04/29 06:16 :Android :PxD09R2A

#710 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ワイドスクワット10

48.6kg

:20/04/29 18:41 :Android :PxD09R2A

#711 [ちびこ]

朝
白湯
スムージー(バナナキウイ豆乳)

:20/04/29 18:41 :Android :PxD09R2A

#712 [ちびこ]

昼
りんご
トースト1枚
ロコモコ丼
(ミニハンバーグ2つレタストマトチーズ)

ピーマンの肉詰めの残りでハンバーグ(^-^)vソースも残りで♡

:20/04/30 06:02 :Android :iMf3wXKU

#713 [ちびこ]

間食
クッキー2枚
お煎餅
カフェオレ

夜
ナッツ蜂蜜ヨーグルト
ブロッコリー、トマト
ポトフ(キャベツじゃが芋,人参,玉葱,ブロッコリーの芯,ウインナー)
ミートソースパスタ

ミートソースいままでで一番美味しくできた♡♡

:20/04/30 06:04 :Android :iMf3wXKU

#714 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット20
ヒップアップ20ずつ
骨盤底筋(お尻)5セット

:20/04/30 06:05 :Android :iMf3wXKU

#715 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩甲骨ほぐし20
ウォーキング20分
ストレッチ
体幹エクササイズ5セット

:20/04/30 15:30 :Android :iMf3wXKU

#716 [ちびこ]

朝
白湯

:20/04/30 15:30 :Android :iMf3wXKU

#717 [ちびこ]

49.2kg(TT)
デブ(TT)

パスタ美味しくて結構食べたからなぁ(>_<)今日調整して明日は48kg代に戻す!!

妊娠して、＋9.2kg(TT)
＋8kg代に戻して、9-10kgは絶対いかせないぞ！！

:20/04/30 15:35 :Android :iMf3wXKU

#718 [ちびこ]

診察終わりー。
2人目は絶対戻って産みたい笑
申し訳なさのストレス半端ない(TT)

昼
マスカット
ポトフ
ミートソースパスタ

食い過ぎた笑

:20/04/30 20:20 :Android :iMf3wXKU

C-BoX E194.194