ちびこ*Diet③

#342 [ちびこ]

45.2kg

風邪が辛い(T-T)

:20/02/16 17:25 :Android :OuqFo1Rw

#343 [ちびこ]

朝
白湯
りんご2きれ
みかん少し
ジャムヨーグルト
おじや少し

昼
レタス卵マヨトースト2枚
豆乳コーヒー
チョコ4かけ

夜
ジャムナッツヨーグルト
トマトパスタ少し(茄子にんにく小松菜少しウィンナー)

寝る前に生姜湯

:20/02/17 07:28 :Android :z51fH.R6

#344 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ20
二の腕20
ストレッチ
マッサージ

:20/02/17 17:09 :Android :z51fH.R6

#345 [ちびこ]

45.2kg

朝ストレッチ少し

:20/02/17 17:10 :Android :z51fH.R6

#346 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+豆乳
ジャムヨーグルト
バナナ
チョコクロワッサン

昼
トマトパスタ少し
クロワッサン

間食
チョコ6かけ

鼻づまりで匂いが分からないのに食べるという。。笑ただ口にいれてる状態(涙)

:20/02/17 23:47 :Android :z51fH.R6

#347 [ちびこ]

夜
鯖の塩焼き少し
玉葱と卵とじの和風炒め少し
ブロッコリー、トマト
ジャムナッツヨーグルト多め

ストレッチ
スクワット30

:20/02/18 15:33 :Android :bmGccBxQ

#348 [ちびこ]

ウォーキング30分

:20/02/18 15:33 :Android :bmGccBxQ

#349 [ちびこ]

45.0kg

朝ストレッチ

:20/02/18 17:10 :Android :bmGccBxQ

#350 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+豆乳
ジャムヨーグルト
バナナ

:20/02/18 17:11 :Android :bmGccBxQ

#351 [ちびこ]

昼
納豆ネギパスタ半分
トマトパスタ半分
(茄子小松菜にんにくウィンナー)
ジャムヨーグルト

間食
チョコ2かけ

夜
ジャムナッツヨーグルト
アボカド
タコライス少し

:20/02/19 19:54 :Android :bVIjCrAw

C-BoX E194.194