ちびこ*Diet③

#289 [ちびこ]

朝
白湯
ジャムヨーグルト
バナナ半分

昼
ヨーグルト
ネギ納豆トースト
卵マヨトースト

:20/02/05 00:00 :Android :ZjVgnfp2

#290 [ちびこ]

ココア

:20/02/05 00:01 :Android :ZjVgnfp2

#291 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
クリーム煮少し
(ブロッコリー白菜シメジモモ肉人参じゃが芋)
ご飯少し

:20/02/06 00:01 :Android :RDta1D12

#292 [ちびこ]

スクワット30
ストレッチ
マッサージ

:20/02/06 00:01 :Android :RDta1D12

#293 [ちびこ]

44.8kg

:20/02/06 00:01 :Android :RDta1D12

#294 [ちびこ]

朝
白湯
ジャムヨーグルト
オートミール

昼
クリーム煮、ご飯、少しずつ
チョコクロワッサン
クロワッサン

間食
白湯
シリアルチョコバー2つ

:20/02/06 00:03 :Android :RDta1D12

#295 [ちびこ]

夜19時半～
ジャムナッツヨーグルト
ゆで卵少し
ブロッコリー、トマト
アボカド少し
タコライス

タコライス、作るの上達して我ながらめちゃうまい笑

:20/02/06 05:09 :Android :RDta1D12

#296 [ちびこ]

ウォーキング40分
スクワット30
ヒップアップ少し
ストレッチ
マッサージ

:20/02/06 18:06 :Android :RDta1D12

#297 [ちびこ]

45kg

1.2kg減らしたい(T-T)

:20/02/06 18:07 :Android :RDta1D12

#298 [ちびこ]

朝ストレッチ

白湯
ホットバナナジャムヨーグルト
オートミール少し
シリアル+牛乳

:20/02/06 18:07 :Android :RDta1D12

C-BoX E194.194