ちびこ*Diet③

#191 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ

43.8kg

:20/01/14 19:28 :Android :NM61WX2E

#192 [ちびこ]

朝
なし

昼
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し
タコライス半分

:20/01/14 20:12 :Android :NM61WX2E

#193 [ちびこ]

バター醤油もち1つ
蜂蜜トースト
ジャムとアーモンドヨーグルト

夜
ジャムヨーグルト
豆腐ハンバーグ小3つ
ブロッコリー、トマト、ラディッシュ
けんちん汁
(豆腐ごぼうネギ大根)

:20/01/15 07:28 :Android :4s.UntE2

#194 [ちびこ]

ウォーキング20分
ワイドスクワット20
二の腕30
ストレッチ
マッサージ

:20/01/15 07:31 :Android :4s.UntE2

#195 [ちびこ]

44.0kg

着々と太ってる笑
体はそんな太った感じしないんだけど..周りから見たらやばいのかな(^^;)

:20/01/15 17:46 :Android :4s.UntE2

#196 [ちびこ]

朝ストレッチ少し
ワイドスクワット30

朝
白湯
ホットバナナヨーグルト
オートミール

:20/01/15 17:46 :Android :4s.UntE2

#197 [ちびこ]

チョコクロワッサン1つ
クロワッサン1つ

:20/01/15 19:28 :Android :4s.UntE2

#198 [ちびこ]

昼
納豆チャーハン半分

:20/01/15 21:50 :Android :4s.UntE2

#199 [ちびこ]

間食
蜂蜜トースト(ライ麦パン)
ホットミルク

:20/01/16 02:44 :Android :CcuC1sW.

#200 [ちびこ]

夜
ジャムヨーグルト(アーモンドくるみ)
アボカド
鶏野菜のあんかけ少し

:20/01/16 05:18 :Android :CcuC1sW.

C-BoX E194.194