★ YURI＆RIKA ★ＮO.６★

朝＆昼🍽
ごはん
納豆
おかかふりかけ
サバの味噌煮
レタスとハムのサラダ
お揚げとわかめの味噌汁
ルイボスティー

今、コーヒー🥤

普通に朝まで寝てたのに旦那が夜勤明けで寝始めたら自分まで眠くなってきた😂💔

おはよ～☀

ミルの病院🏥💊

昨日は夜家で呑んでたんだけどそのあとラーメン屋行って、旦那の後輩も合流して呑み直し😂
そこのラーメン屋ではつまみだけで、また違うラーメン屋行ってラーメン食べてきた😅
とんでもない食欲🐷
でも旦那の後輩に年末より痩せたよねって言われた😮変わってないのに笑
今月末には近所の閉まっちゃうお店で呑もってなったからあと2週間少し頑張ろ💧
今日は、今日も？旦那いるから食べちゃうけど😅

またまた久しぶりになってしまった💦
さっき電話で健診結果を聞いたんだけど、やはり数値があがってた💧
血糖値は去年と変わらなかったんだけど、中性脂肪がだいぶ増えてた💧
やっぱちゃんとやらなきゃダメだなぁ😭

ゆり～毎度毎度ごめんね🙇♀

先週末は金曜にステーキ食べて日曜はお寿司で食べ過ぎたのに今週も切り替えられる事なくダラダラした生活になってる💧
父の日のプレゼント🎁は喜んでくれた？？😊
プレゼントで1万とか本当一瞬ですっ飛ぶよね😂
父の日とは別に日曜のお昼は私の初給料でうち4人と旦那の実家の3人にお寿司振る舞ったんだけど、それもポケットマネーから出したんだ🎶
なんだかんだでステーキ食べたりお寿司食べたりプレゼント買ったりで一気にだいぶ減った😂
でも良い使い方したかなとは思ってるからまぁいーや😝

体重こわーいけどお風呂の時に測ってみよう😭
７０いってるだろうな💧💧

夜
◉オムそばめし
◉レタスサラダ
◉ポークビッツ
◉スモークタン
◉緑茶

健診結果聞いたその日に普通に食べた💔
明日から8時間ダイエット再開！

食後、お風呂前の体重70.0💧
だよね～。
やるしかないな😭
いきなりは無理だから継続して出来そうな事を考えてみよう🤔

おはよ～☀

💩○

🐷69.4

最近おとせても68.5💧
今月目標が68.1以下💦
やれるとこまでやろう😣
ちなみに毎日山盛り給食完食してる😂
他の先生達はご飯半分くらい残してるのに🤣
今日はご飯減らしてみようかな💡
おかずは残したくないから残さない😆