しょくじのきろく

#175 [体重なんか言えません]

朝
×

昼
サラダ、プチトマト
ポテトサラダ
ごぼう豆
ほうれん草のおひたし少し
炊き込みご飯
りんごバナナヨーグルト
カフェオレ

:19/04/22 14:45 :iPhone :wcuA17sY

#176 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、プチトマト
チキン南蛮
炊き込みご飯
大根と人参のきんぴら
ごぼう豆少し
味噌ネギ奴
大根の煮物少し
ネギ卵焼き

:19/04/22 19:50 :iPhone :wcuA17sY

#177 [体重なんか言えません]

朝
サラダ、プチトマト
卵マヨピザトースト
りんごバナナヨーグルト
カフェオレ

間食
フルーツインティー半分

昼
サラダ、プチトマト
卯の花
豚肉とニラもやしのおろしポン酢がけ
もち麦ご飯
豆腐の照り焼き

:19/04/23 16:42 :iPhone :9/tVJWmQ

#178 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、プチトマト
お弁当
(ふりかけもち麦ご飯、プチトマト、つぼ漬け、卯の花、ほうれん草の卵焼き、豆腐の照り焼き、エビタルタル2つ、ウインナー)

:19/04/23 19:25 :iPhone :j2cDepFE

#179 [体重なんか言えません]

朝
ちぎりパンサンド
(かぼちゃとプルーンのサラダ、ハムチーズレタス2つ、卵マヨきゅうり)
りんごバナナヨーグルト

間食
アイスティー半分

昼
焼うどん少し
シーザーサラダ、プチトマト
ゆで卵半分

:19/04/24 13:21 :iPhone :lpG.PPKk

#180 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、ブロッコリー、プチトマト
かぼちゃとプルーンのサラダ
おからの卵焼き
ほうれん草のカニカママヨ和え
チキン南蛮2切
ミニホットケーキ
ちぎりパンサンド
(つぶあん、かぼちゃとプルーンのサラダ、ウインナー、卵マヨきゅうり)
カレー
もち麦ご飯
ナポリタン
ホワイトチョコバー

:19/04/24 21:06 :iPhone :lpG.PPKk

#181 [体重なんか言えません]

朝
×

昼
サラダ、プチトマト
かぼちゃとプルーンのサラダ少し
卯の花のお好み焼き少し
卯の花の卵焼き
中華野菜雑炊

夜
サラダ、プチトマト、ブロッコリー
かぼちゃのサラダ少し
中華野菜雑炊
りんごバナナヨーグルト

:19/04/25 19:33 :iPhone :cOL0f6jw

#182 [体重なんか言えません]

朝
サラダ、プチトマト、ブロッコリー
目玉焼きハム
もち麦ご飯
漬物

昼
お弁当
(チャーハン、ニラ玉、プチトマト、ブロッコリー、さつまいもごぼう、大根と人参のツナきんぴら、野菜豚炒め)
タピオカ黒糖ミルクティー半分

:19/04/26 14:32 :iPhone :VTVtreio

#183 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、ブロッコリー、プチトマト
味噌ネギ奴
大根と人参のツナきんぴら
ごぼうさつまいも
ニラ玉少し
冷やしうどん
野菜豚炒め

:19/04/26 19:51 :iPhone :VTVtreio

#184 [体重なんか言えません]

朝
サラダ、プチトマト
ミニあんぱん4種半分ずつ
カフェオレ
りんごバナナヨーグルト

昼
ナスの揚げ浸し
ほうれん草おひたし
ひじきわかめ
ほっけの塩焼き、大根おろし
十五穀米小盛り
わかめのすまし汁

間食
ミルクティー半分

:19/04/27 17:09 :iPhone :MPfPLTS2

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