しょくじのきろく

#181 [体重なんか言えません]

朝
×

昼
サラダ、プチトマト
かぼちゃとプルーンのサラダ少し
卯の花のお好み焼き少し
卯の花の卵焼き
中華野菜雑炊

夜
サラダ、プチトマト、ブロッコリー
かぼちゃのサラダ少し
中華野菜雑炊
りんごバナナヨーグルト

:19/04/25 19:33 :iPhone :cOL0f6jw

#182 [体重なんか言えません]

朝
サラダ、プチトマト、ブロッコリー
目玉焼きハム
もち麦ご飯
漬物

昼
お弁当
(チャーハン、ニラ玉、プチトマト、ブロッコリー、さつまいもごぼう、大根と人参のツナきんぴら、野菜豚炒め)
タピオカ黒糖ミルクティー半分

:19/04/26 14:32 :iPhone :VTVtreio

#183 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、ブロッコリー、プチトマト
味噌ネギ奴
大根と人参のツナきんぴら
ごぼうさつまいも
ニラ玉少し
冷やしうどん
野菜豚炒め

:19/04/26 19:51 :iPhone :VTVtreio

#184 [体重なんか言えません]

朝
サラダ、プチトマト
ミニあんぱん4種半分ずつ
カフェオレ
りんごバナナヨーグルト

昼
ナスの揚げ浸し
ほうれん草おひたし
ひじきわかめ
ほっけの塩焼き、大根おろし
十五穀米小盛り
わかめのすまし汁

間食
ミルクティー半分

:19/04/27 17:09 :iPhone :MPfPLTS2

#185 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、プチトマト
炊き込みご飯
おから鶏甘酢肉団子
さつまいもごぼう
大根と人参のツナきんぴら
塩昆布とごま油のねぎ奴

:19/04/27 22:03 :iPhone :MPfPLTS2

#186 [体重なんか言えません]

朝
サラダ、プチトマト
チーズクリームパン半分
小豆バターパン半分
カフェオレ
りんごバナナヨーグルト

昼
サラダ、プチトマト
お弁当
(ふりかけご飯、プチトマト、ごぼうさつまいも、小松菜と人参のナムル、中華卵焼き、おから鶏肉団子、ウインナー)
ココア

:19/04/28 13:07 :iPhone :LiBgAQ2A

#187 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、プチトマト
粒マスポテトサラダ少し
ツナキャベツ
ひじきの煮物
ポン酢ラー油奴
中華卵焼き少し
小松菜と人参のナムル少し
肉巻きポテト3本
シュガーバターフランス半分

:19/04/28 19:16 :iPhone :LiBgAQ2A

#188 [体重なんか言えません]

朝
サラダ、プチトマト
りんごバナナヨーグルト
青汁ミルク

:19/04/29 06:20 :iPhone :cdxv2a2E

#189 [体重なんか言えません]

間食
メロンパン
カフェラテ

昼
プチフランス
(ポテサラ、さつま芋サラダ、ツナキャベツの少しずつ乗せ)
コーヒー

:19/04/29 13:59 :iPhone :cdxv2a2E

#190 [体重なんか言えません]

夜
サラダ、プチトマト
ポテサラ、さつまいもサラダ少しずつ
鶏胸肉のケチャお好みソース炒め
ひじきの煮物
小松菜の胡麻和え
だし巻き卵
ツナキャベツ
中華野菜雑炊(ご飯少し)

:19/04/29 19:11 :iPhone :cdxv2a2E

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