ちびこ＊Diet②
最新 最初 全 
#941 [ちびこ]
41.2kg
ストレッチ
ワイドスクワット20
:19/11/21 00:53 
:Android 
:psEggukE
#942 [ちびこ]
朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール少し
昼
ホットドック
キャベツと卵のお好み焼き風
間食
レモンパウンドケーキ
チャイラテ
:19/11/21 00:54 :Android :psEggukE
#943 [ちびこ]
夜
ブルーベリー
ヨーグルト
キウイ
インゲンと人参のおかか醤油マヨ和え
肉じゃが少し
牛肉とインゲン人参の甘辛炒め 少し
納豆
ご飯 少し
:19/11/21 07:53 :Android :psEggukE
#944 [ちびこ]
ウォーキング30分
腹筋50
ヒップアップ
足パカ50
空こぎ50
ストレッチ
このあと食べたからなぁ笑
意味なさそう(T-T)
:19/11/21 07:54 :Android :psEggukE
#945 [ちびこ]
朝 ストレッチ
:19/11/21 16:20 :Android :psEggukE
#946 [ちびこ]
41.0kg
相変わらずトイレに2.3回は起きて胃もたれで寝れない日々(T-T)
:19/11/21 17:36 :Android :psEggukE
#947 [ちびこ]
朝
ホットバナナヨーグルト
オートミール
ヨーグルト切れたから買わないと(*_*)
:19/11/21 17:36 :Android :psEggukE
#948 [ちびこ]
白 湯
:19/11/21 17:37 :Android :psEggukE
#949 [ちびこ]
昼(黒パン)
・ウィンナーチーズサンド
(ウィンナー、チーズ、マッシュルーム)
・ツナサンド
(ツナマヨ、玉ねぎ)
・野菜卵のお好み焼き風
:19/11/21 21:42 :Android :psEggukE
#950 [ちびこ]
カフェオレ
夜
キウイ
ミニ春巻き 5個
ご飯少し
やっぱ手作りはうまいー！
でも油はねて熱すぎたからもうやりたくない笑
でも今日は餃子の予定。。蒸すしそんな油の危険はないか(*_*)
春巻きの皮余ってるから餃子に少し使お～。
:19/11/22 07:10 :Android :hT8Etm4U
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