ちびこ＊Diet②
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#605 [ちびこ]
夜
キウイ
サラダ
茹で玉
とろろ
ご飯
ガパオ(具のみ少し)
:19/09/04 05:12 
:SM-J530F 
:Cq1h2tb6
#606 [ちびこ]
ストレッチ
ワイドスクワット50
捻り足あげ50ずつ
マッサージ少し
:19/09/04 16:14 :SM-J530F :Cq1h2tb6
#607 [ちびこ]
40.0kg
ストレッチ
:19/09/04 16:14 :SM-J530F :Cq1h2tb6
#608 [ちびこ]
寝る前にホット蜂蜜生姜(❁´◡`❁)
美味しいしあったまる♡
:19/09/04 16:16 :SM-J530F :Cq1h2tb6
#609 [ちびこ]
朝
ホット蜂蜜生姜
オートミール
蜂蜜レーズンヨーグルト
:19/09/04 18:19 :SM-J530F :Cq1h2tb6
#610 [ちびこ]
昼
ガパオライス少し
豆乳ココア
:19/09/04 18:51 :SM-J530F :Cq1h2tb6
#611 [ちびこ]
多分また食べる笑
最近1日4,5食。笑
:19/09/04 18:51 :SM-J530F :Cq1h2tb6
#612 [ちびこ]
和風パスタ大盛りw
(えのき,ブロッコリー,納豆,海苔)
間食
カカオ85%チョコ2つ
食べ過ぎたっ(ToT)
:19/09/04 23:13 :SM-J530F :Cq1h2tb6
#613 [ちびこ]
夜
生姜味噌汁
サラダ少し
ナスとピーマンの味噌炒め少し
鶏胸肉のにんにくネギ塩炒め少し
お腹いっぱい(ToT)
:19/09/05 04:38 :SM-J530F :4TPCc7YE
#614 [ちびこ]
ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット50
つま先スクワット15
足パカ30
:19/09/05 08:02 :SM-J530F :4TPCc7YE
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